今日は晴れのち曇り、夜になって雨が降りました。
台風が接近しているということなので、明日は雨かもしれません。

朝から久しぶりに窓を開け放って冷房をつけずに過ごしました。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の周りを回って反対側の入り口から入り、運動遊具で体操してから水道の方へ行って帰って来ました。

朝は食パンが奇数になっているからと、夫はバケットを切って食べていました。

午前中から眠くなって、昼前には横になっていました。

昼食はバケットにいろいろ挟んで食べました。

昼食後はひと眠りしました。
出もあまり眠れなかったので適度に起きました。
起きたら夫が買い物に行こうと言い出しました。
買い物関係で食事のメニューを考えろという話で説教を聞いてから買い物に出ました。

生協に買い物に行き、野菜や魚などの食材を買ってきました。
ついでに食器洗い用洗剤の詰め替え用も買ってきました。

夫はそのまま帰らずに散歩に行くと言ってでかけました。
私は荷物をもって帰りました。（玉ねぎだけは夫のリュックに入ったまま）
帰ってから窓を閉めて、冷房を掛け、シャワーを浴びました。

その後歌の練習をしましたが、昨日ほど声は出ませんでした。
歌っている間に夫が帰って来ました。

夜になって雨が降って涼しくなっているみたいなので冷房を切ろうと思っています。

今日も晴れて暑いですが、雲が多く蒸し暑い感じです。
猛暑日にはぎりぎりならなかったようです。
昨夜は一昨日の夜より冷房がよく効いて扇風機に当たると寒く感じました。
久しぶりに夜の7時台に30度を切ってきたみたいです。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の周りを回ってビッグAに行き、お弁当とバナナを買ってきました。
夫が買い物するつもりではなくリュックをしょってこなかったので、私がレジ袋を持って帰りましたが、バナナの分が重かった。

午前中はお掃除しました。
夫が10時から張り切ってお掃除しようとしていたのに、ちょうどそのころ私は眠くなってしまっていたので、
10時半開始にしようと言ったら、夫がその間待っていたら具合が悪くなって休んでしまいました。
仕方ないので私一人でほこりを払ったり掃除機を掛けたり全部しました。
トイレや洗面所と廊下と居間と和室だけで、ひとりなので各部屋はやっていません。
一人で動かせないテーブルの下は、ルンバ方式で、脚をよけて掃除機を掛けました。
天気も良さそうなのでマット類も洗いました。
干すときにベランダに出たら、外は結構湿気がありました。

終わったら12時過ぎていたので、朝買ったお弁当を食べました。
夫はそれまで寝ていたので、声を掛けたら起きてきました。

昼食後は私はひと眠りしました。
起きてからしばらく静かにしていました。
夫がその時には寝ていたので、静かにしていたけれどその後起きてきました。
夫が散歩と買い物に行くと言ったので歌の練習を始めました。
声はそんなに出ません。

夫が帰ってきてから買い物荷物を片付けました。

豆苗などという慣れないものを買ってきたので、根っこをどこまで切っていいかがよくわかりませんが、適当に切りました。

さ今日も晴れ。
朝からきれいに晴れています。暑いです。
今日も猛暑日ですが、昨日の方が暑かったみたいです。
昨夜もエアコンをつけて寝ました。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の周りを回って反対側の入り口から入り、運動遊具で体操してから水道の方を回って帰って来ました。
暑いので道路へ降りて家の陰を通っていましたが、今日は夫も降りて日陰を通ってきました。
（夫は暗渠の上の方が舗装が歩きやすいと言って私が降りても暗渠の上を通っていたのです。）

帰ってから朝ドラまで15分ぐらいしかなかったけれど、朝食を作って食べ始めることができました。

今日は合唱もないので午前中はのんびりしていたのですが、
11時ごろには眠くなってしまって少し横になっていました。
12時には昼食の用意をしようとしたら、夫がサイゼリアに行こうと言い出しました。
サイゼリアの優待券の期限が今月いっぱいなので、使わないともったいないのです。
12時半ごろ出発。
炎天下に（私は傘を差して）がんばって歩きました。
サウスピアに入って2階に上がり、2階から出てデッキを通ってサイゼリアに行きました。
デッキの雨よけにもほとんど日影ができていません。

サイゼリアの前には大勢待っているように見えたけれど、3組でした。
それも続けざまに呼ばれていったので、そんなに長く待ったわけではありません。
優待券でたっぷり食べて、残りはあと500円券2枚になりました。

帰りにドン・キホーテで買い物して行きました。
帰ってからひと眠りしたかったけれど、歯を磨いてから寝たら3時半ぐらいでした。
少しウトウトした程度で4時には起きて、歌の練習をしました。
夫も今日はサイゼリアまで歩いたので夕方の散歩に出ませんでした。

声はもう少し起きてから時間を置いた方が出そうですが、ここのところからすればまあまあでした。
まだまだ、突然鼻歌を歌おうとしても声が出ない状態なので完治には程遠いです。

今日も晴れ。暑いです。
今日から最高気温38度が何日も続くという予報があったのですが、
最高気温は36,8度でした。猛暑日には違いありません。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の周りを回って反対側の入り口から入り、運動遊具で体操してから水道へ行ってから帰って来ました。
今日もなるべく日陰を歩きました。

今日は「特定検診」を予約していたので、塩沢クリニックに行ってきました。
特定検診以外に、来月のエコー検査の予約もしてきました。
通常の定期的な血液検査もしてもらったので、予想外にお金がかかり、
その後耳鼻咽喉科へ寄ったのですが、来週休みだからと2週間分薬を出されると足りなくなることになりました。
家に帰ってもお金がないので、薬局に行く前に、コンビニに寄ってお金をおろしてくることにしました。
夫に電話したら、コンビニに行くなら昼食用のパンを買ってきてくれというので買ってきました。

お金をおろしてから薬局に寄って薬をもらって帰りました。
帰ったら夫が怒っていました。
血液検査するならいくらかかるか調べてから行けということです。
知らずに血液検査してくるなんて、そんな「お嬢様」気分ではいけないと言います。
まあ、以後気を付けます。

朝食を抜いていたので、昼前でしたがバナナを食べて牛乳を飲んで、
昼が近かったので、昼は普通に食べました。
昼食後はひと眠りしました。

今日はそんなに寝すぎないで起きましたが、すぐに歌うより時間を置いた方が声が出そうなので、少し他のことをしていました。
しばらくしたら夫が起きてきてテレビを見ていました。

夫は5時ごろに散歩に出かけました。
私はそれから歌の練習をしました。
今日も正順で歌ったら昨日程度には声が出ました。
1曲目は多少声が出なくても歌える曲を選定していたことが改めて思い出されました。
発声練習しなくても歌えるような曲で、曲自体が発声練習になります。
逆順も楽しいけれど、正順も悪くないと思いました。

今日は晴れ。
暑くなり、ありがたくないけれど久しぶりに猛暑日になりました。
明日からはもっと暑くなるらしいです。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の周りを回って反対側の入り口から入り、運動遊具で体操してから水道に寄って帰って来ました。
暗渠の上は暑いので道路に降りてなるべく家の陰を通って歩きました。
帰りにコンビニに寄って昼食用のロールパンを買ってきました。

午前中はオンラインヨガでした。
先週はエアコンをつけずにヨガをしたけれど、今日は帰ってから（朝食前）もエアコンをつけていたので、
そのままエアコンをつけてヨガをしました。

昼食後はひと眠りしました。
よく寝てしまったらしく、起きたら4時でした。

夫はその後一休みしてから散歩に行きました。
私は歌の練習をしました。
今日は元の順で歌ったけれど、まあまあ声は出ました。
起きてから時間がたってるのがいいのかもしれません。

今日は曇りのち晴れ。
昨日より暑くなって、真夏日になりました。（最高気温は32.8度）
夕方までは何とか過ごしましたが、夜になっても暑いです。

このところ、窓を開けているせいか夜にどこからかタバコのにおいがするのですが、
掲示板に「共用部分の禁煙について」みたいな張り紙が出されていて、
ベランダも共用部分なので禁煙ですと書いてあります。
でもこれでは本当にベランダ喫煙の人がいても読まないと思います。
もしベランダが共用部分だと思っていない人が見たら、
タイトルだけ見て、あ、共用部分だから関係ないなと思ってしまい、読まずにスルーしてしまいそうです。
相変わらず掲示の書き方が下手です。
タバコ自体はベランダで吸っているのか、家の中で吸っているのが窓を開けていて流れてくるのかわかりません。

朝は散歩に行きました。
西進して線路の向こう側の道を北上して、マクドナルドに行きました。
マクドナルドで食事をしてから帰って来ました。

午前中はスマホを見ていたら疲れたので少し横になっていたら寝てしまいました。
昼に夫に起こされて、そうめんを作りました。

昼食後はひと眠りしました。
その時にはまだ夫は寝ていませんでした。

その後3時ごろ起きたら夫は寝ていました。
私はしばらくトイレに行ったり鼻のスプレーをしたりはしたけれど、静かにしていました。

間もなく夫が起きてきて、漢字練習を始めました。
テレビを見ているのではないので歌の練習をしてもいいだろうと夫に聞いたら、
夫は散歩（と買い物）に出かけると言います。
夫が出かける前に歌い始めました。
今日は昨日よりは声が出ました。
高音を出すときの奥の方の鼻が抜けませんでしたが、昨日よりはだいぶいいです。
起きてから時間がたっているからかもしれません。

夫が出かけてから何度もトイレに行ったのは、歌を歌うとき喉を潤おすのに水を飲むので、水分が多いのだと思います。

夫がズッキーニを買ってきてくれたので、夜はアヒージョをしました。

今日は曇りのち晴れ。
朝は涼しかったのですが、午後からは日も出て暑くなってきました。
でも真夏日にはなっていないのでひどく暑いわけでもありません。

朝は散歩に行きました。
西進してひまわり通りを北上して道なりに曲がり、
遊歩道に突き当たる手前のガード下で腕立て伏せとスクワットをして
ベンチで少し休んでから駅前に行きました。
マクドナルドで食事をしてから家に帰りました。

朝起きた時は布団に入っていても暑くないくらいだったので、このころはまだ涼しかったのです。

午前中にヘナ＆インディゴで髪を染めました。
体が重くて眠かったのですが、頑張りました。

お昼はロールパンにいろいろ挟んで食べました。

昼食後は髪を洗い流してから枕にタオルを敷いてひと眠りしました。

起きてから鼻のスプレーをして少し休んで、夫が散歩と買い物に行ってから歌を歌いました。
今日は窓を閉めると暑いので、その間だけエアコンをつけました。
今日は一昨日より声は出ません。（昨日は歌っていない）
イタリア歌曲を逆順に一通り歌って終わりにしました。

夫が帰ってから夫が買ってきた買い物荷物を片付けました。
鶏肉とハムも今日はすぐに整理して冷凍しました。

夫は今日も録画の音楽をよく聞いています。
ドゥダメルのジョン・ウィリアムズのコンサートを結構見てしまいました。
音楽がかかっているとテレビ番組より時間を気にせず見てしまいます。

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