今日も晴れ。日に日に昨日より暑くなります。
夕立でも降ってくれればもう少しましになるのですが・・・。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の周りを回って反対側の入り口から入り、運動遊具で体操してから水を飲んで水道側の入り口から出て帰って来ました。
暗渠の上は暑すぎるので、家の影があるところでは車道に降りていました。

家に帰ってからエアコンをつけて、朝食の用意をして食べました。

午前中はオンラインヨガでした。
今日は30分延長で「レスキュー脚」があったので参加しました。
外反母趾には結構役に立つ内容でした。

昼にはそうめんを茹でました。
今日はネギもキュウリもあるので、結構普通の具ができました。

昼食後はひと眠りしました。
起きたら3時ごろでした。
暑さがひどいので夫もすぐに散歩に行かないというので、
歌の練習をしてから、夫とマルエツに買い物に行きました。
今日は「１の市」で売り出しをしています。
みんな出足が速いらしく、レタスは売り切れていました。

帰ってからベランダの鉢に水やりをしてそのまま夕食の用意に入ったので足が疲れました。

今日は晴れ。猛烈に暑いです。
朝はまだ雲が多かったけれど、その後晴れてどんどん気温が上がりました。
最高気温は37.3度ということで体温越えの猛暑日です。
今年一番ではないでしょうか。

朝は散歩に行きました。
東進して線路の向こう側の道を南下して、（まだ太陽が雲に隠れていたので日向ではなかったのです）
遊歩道の突き当りの手すりで腕立て伏せをして、スクワットしてから北上しました。
マクドナルドに寄ってから帰りました。

その後家で薬を飲んだり歯を磨いたりしてから、
午前中はマンションの総会があるので公民館へ出かけました。
夫はあまり元気ではないので私一人で行きました。

総会は常連の人もかなりいないくらい人が少なく、
特に議論になるような内容もなく順調に終わり、11時ごろ終了しました。
帰りに生協に寄って買い物してきました。

帰ったら夫はビデオをいろいろ調べていました。
昔録画したアバドとムローヴァのバイオリン協奏曲がないかと言っていました。
それを調べるためにHDDレコーダーの中身をいろいろ見て、いらないものかどうか確かめたりしていたらしいです。

結局その録音は昔のVHSテープに入っているのが出てきました。

昼食後はひと眠りしました。

起きたら夫が寝ていたので、私はシャワーを浴びました。
出たころ夫が起きてきて、見つけたビデオを見だしました。
ついでにHDDレコーダーに録画しようということになって、録画しつつ、
1楽章だけ見て夫は散歩に行きました。

その間に歌の練習をしました。
昨日より声が出ません。
途中で録画中のテレビの音が気になるのでテレビを消しました。
終わってからまたテレビを点けたら、バイオリン協奏曲は終わってブラームスの２番をやっていました。
その後たまったレシートの整理をしました。
楽譜の補修をしたりしていたら、夫が帰って来ました。
適度に録画も進んで、しばらく見ていましたが、
VHSテープが唐突に終わって（曲は終わっていた）最後になったので録画を止めました。

今日は夜になってもなかなか30度を下回らない暑さです。

朝から晴れて暑いです。
午前中からどんどん気温が上がっています。
午後には36度を超えました。

朝は散歩に行きました。
北上して途中で西進してひまわり通りに出て、ひまわり通りを北上して道なりにまがり、
マンション裏の公園からマンションの間の通路を通って駅前に出てマクドナルドに行きました。
マクドナルドで食事をしてから帰りました。
帰りは田島通りをひまわり通りまで行ってから南下しました。
朝から、日陰は耐えられるけど、ずっと日向を歩くのは耐えられないほど暑いです。

家に帰ってからさっそくエアコンを入れました。
昨日茹でた残り1本のトウモロコシを夫が半分に折って、半分ずつ食べました。
朝から暑いです。
そのおかげで、外が36度になってもあまり影響を受けずに済みました。

昼食後はひと眠りしました。
「鎌倉殿の13人」の再放送を見てから寝たのであまり早くないです。
起きたらもう3時近くでした。

夫が5時前ぐらいに散歩と買い物に行きました。
外はまだ相当暑そうでした。

私はその間に歌の練習をして、トウモロコシの残り6本を茹でていました。
最初の3本は12分ゆでて10分覚まそうとしたら、12分ゆでた後に火を切らずにさらに10分茹でてしまいました。
次の3本はちゃんと火を切ってから10分冷ましました。
手で取り出すのは暑いので、トングで取り出しました。
それからざるに上げておきました。

夕食時に1本を半分こして食べました。
残りの5本は粗熱を取ってから冷蔵庫に入れて冷やしています。

今日は晴れ。
朝は昨日の夜からの続きで涼しかったのですが、どんどん気温が上がり、
さいたまは猛暑日になりました。（私は都内に行っていました。）

今日は仕事に行くので朝の散歩には行きませんでした。
夫は一人で行きました。
夫が戻るまでに朝食の用意をして、ゴミをまとめていました。
夫が帰ってきてからゴミを出してきてくれました。

電車には間に合い、始発電車は座って行きました。
心なしか空いているように思えました。
乗り換えてからは上野で座れました。

仕事は今までの半端なものが、いろいろ積もり積もって、整理がつかなくなっています。
ホームページも大規模に書き換えるにはまだ準備が足りません。
予約システムも、そんなに便利にはできないので、どんなシステムを使っていいか探せません。
先生が次々と文章を考えるので、忘れないうちに入れ込んではいるので見ることはできますが、
トップからの配置の最適さなどがよくできていないので、まだまだです。

でも体調が元通りではないため早めに帰らせてもらってるので、あまり進みません。
テンプレートなど探した方がいいかもしれません。
旧パソコンの片づけなども時間があったらやりたいのですが、全然手がついていません。

先々週など金曜日以外に出ていた日には終わると次の日土曜日のような気分でいたのですが、
今日は本当に明日土曜日なのにそこまでの実感がありません。

帰りはまあまあ座れたのであまり疲れませんでした。
マルエツで豚カツを買って帰りました。

昨日トウモロコシをお中元のいただいたのですが、４本茹でて昨日２本食べました。
大変美味しかったので明日娘を呼んでとうもろこしパーティーをしようかと夫が言っていましたが、
明後日総会があるし、ちょっと元気がないのでやめにしてもらいました。

今日は晴れのち曇りのち雨。
夜になって雷が鳴って雨が降り、涼しくなりました。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の周りを回ってビッグAに行って、お弁当とピーマンを買ってきました。
体操していく元気がないのでそのまま帰りました。
暗渠の上が暑いところは下の道路へ降りて家の陰のあるところを歩いて帰りました。

午前中はお掃除しました。
10時ごろから気温が30度なので、エアコンをつけてお掃除しました。
今日は夫は掃除機掛けを途中でギブアップして、雑巾がけに移行しました。
そこから後は私が掃除機掛けました。
終わったらお昼すぎになっていました。

朝買ったお弁当を温めて昼食にしました。

昼食後はひと眠りしました。
夫も寝ました。

起きてからまだ夫が寝ていたので、シャワーを浴びようと思っていたら、夫が起きてきました。
私が先にシャワーを浴びて、歌の練習をしました。
梅雨が明けても声が出ないので、スプレーの薬をやめて見ました。
スプレーの薬のおかげで花粉症の症状が出なかったのだと思いますが、
花粉症の季節が終わっても鼻詰まりと痰は直らないままです。
前はもう少し日々の変動があったような気がしますが、今はほとんど鼻の奥に何か張り付いたような感じが変わりません。
とりあえずスプレーの薬をやめて様子を見ようと思います。

夕方夫が散歩に出かけました。
昨日届いたトウモロコシを4本茹でました。
ざるに挙げてテーブルに出したらおいしそうだったので、夫と1本ずつ食べました。

夫が帰ってきたころから雲行きが怪しくなって雷が鳴りだしました。
その後少しは雨が降ったみたいです。

明日は仕事です。

今日は晴れのち曇り。
猛暑日まで行っていないけれど、かなり暑いです。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の周りを回って反対側の入り口から入り、運動遊具で体操してから帰って来ました。
今日も日陰を選んで暗渠を下りて下の道を通ったりしました。

今日は合唱練習日なので、9時25分ごろ出発しました。
公民館まで歩くのも暑いので、傘をさして行きました。

曲は主に「手紙」を歌いました。
前回はゆっくりテンポで練習したけれど、今回は本来のテンポで練習しました。
その方が歌いやすいのですが、気を抜くと遅れるので、最後はずれずれになりました。
どこかのパートが遅れると、他のパートもつられて遅れてなかなか大変なことになります。
そのあと徐々に部分的に練習しましたが、まだまだです。
他の曲も忘れない程度に１度は歌いました。

帰りは生協に寄って買い物して帰って来ました。
生協のイートインコーナーが復活していたので、アイスクリームを買って食べてから帰って来ました。
暑いので帰りつくころにはかなりばてています。
家の中も暑いので、さっそくエアコンをつけました。
お弁当を少なめにしたので、頂き物のお菓子なども食べました。

昼食後はひと眠りしました。
今日はまともに録音してこなかったので、特に録音編集はありません。
起きたら４時前ぐらいだったのでよく寝たと思います。

後でファイルを見たらちょっとだけ録音していたようです。
でも聞いてみたら、録音した場所も悪いし、途中で止めたバージョンだしあまりよくありません。

夫は疲れたのか、6時過ぎまで寝ていました。
そのころに声を掛けたら起きてきました。

今日は雨のち曇り。
熱帯夜でかなり蒸し暑く、寝苦しくて早起きしてしまいました。
午前中に雨が降り出し、暑さと湿気でかなり過ごしにくい気候でした。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の周りを回って反対側の入り口から入り、運動遊具で体操してから西側の入り口から出て、帰って来ました。

今日は午前中は耳鼻咽喉科へ行きました。
ついでに1階の塩沢クリニックで特定検診の予約をしてこようと思いましたが、
家を出るときに夫に言ったら、「急に言われても混乱する」とかなり混乱していました。
ついでに夫の分も予約してきてほしいというので、夫の受信票も持ってでかけました。

耳鼻咽喉科は夏休みでも特に混んではいなくて、いつもぐらいでした。
終わってから１階の塩沢クリニックに行って、特定検診の予約をしたいと言いました。
胃の内視鏡検査はコロナの影響でやっていないということで、他の検査を予約してきました。
血を取ったついでに通常診療でB型肝炎の検査もお願いできるか聞いたら、やってもらえるそうです。

問診表などをもらって家に帰って、夫に胃の内視鏡はできないと言ったら、
それがあそこでやる価値なのにといって、かなり文句を言われました。
先日（糖尿病で）受診した時に予約を取っている人がいたから今年はやらないということではないだろうと、
夫は電話していました。
そうしたら、最近中止したみたいで、再開の可能性もあるそうです。
夫は９月に予約を変更して、その時の状態で内視鏡は決めるようです。
私はそのまま８月にやります。

高額医療費の申請をしたいので、私だけ勝手に別な月に受診するのは困ると言われましたが、私の受診費はそんなにかかりませんよ。

帰りにコンビニに寄ってお弁当を買ってきました。

昼食を食べてからひと眠りしました。

起きてから夫が買い物に行きました。
すごい湿気でべたべたしてひどいので、エアコンをつけました。
私はシャワーを浴びて問診表を書いて、歌の練習をしました。
声はあまり出ませんが、「手紙」も歌いました。

夫は買い物からいったん帰ってきて、荷物をおろしてから
自転車で行ったので今度は歩きに行くと言ってまた出かけました。
こんどはあまり早く帰ってこないみたいなので、夫が帰る前から夕食の用意を始めました。

夕方になって涼しくなってきたので、エアコンを止めて窓を開けました。

今日は夜は野球のオールスターをやっています。
土日じゃなくて平日にやるのですね。

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