今日は雨のち晴れ。

今日は仕事に行くので朝の散歩には行きませんでした。
夫は一人で行きました。

今日は出かけるのが少し遅くなったけれど、電車には間に合いました。
夫はワクチン接種に行くと言っていました。

乗り換えてからすぐには座れなかったのですが、上野で座れました。

オフィスの建物に入った時に、お掃除手伝いのスタッフが出てきたところに会いました。
金曜日は休みだと言っていたけれど、お掃除の時間だけは来ているのですね。

すぐに先生に求人票の内容の変更を持ちかけられましたが、
公開されたのが前回私が来た今週の火曜日だと言ったら、もう少し様子を見ることになりました。

その後にやめたスタッフが残していった引き継ぎ文書のようなものをワードで打ちました。
私が知らない薬品名や器具名が出てきて読み間違えてもわからないので、
午後からのスタッフが早く来ていたので確認して見てもらいました。

今日は1時半から新しく設置する決済端末の業者（JMS）が来るというので、
ネット接続の話は私がいた方がいいということでした。
１時半に戻れるように昼食を早めに食べに出ました。

話だけでなく申し込みもその場でしたので、結構時間を取りました。
その後に引き継ぎ文書の直してもらったところを書き直して改訂版を作りました。

来週は金曜日だけでいいようです。
少しは体を休めることができます。

夫は違う薬を使い始めてまだ日が浅いのと、ワクチンを打ってきたのが重なって、今日はかなり具合が悪いと言っています。
早寝しています。

今日は曇り時々晴れ。
朝は熱帯夜ではありませんでしたが、昼間は昨日並みに暑くなりました。

ワクチンを打った左腕は、昨日日記を書いたときにはまだ痛くなかったのですが、
それから2時間ぐらいで痛くなってきて、夜は左腕を下にしては寝られませんでした。
今日は筋肉痛と錯覚するぐらいいたかったのですが、夕方ぐらいからどんどん痛みが引いてきて、
夜はだいぶ痛くなくなってきています。

朝は散歩に行きました。
夫は昨日ほどは調子悪くないということで今日は田島東公園まで行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の周りを回って反対側の入り口から入り、
運動遊具で体操してから水道で手を洗って水を飲んで水道のそばの出口から出て帰りました。

午前中はお掃除するのはやめて、まずはリフォームの３か月点検のことで担当者に電話しました。
夫は具合よくないらしくすぐに寝ていました。
そうしたら「電車の中なので降りてから折り返します」ということだったので、
待ちつつ電話を頭のそばに置いて、少し畳の上てゴロゴロ寝ていました。
折り返し電話がかかってきたのに出て、３か月点検はコロナも感染者が増えていることだし、
夫の調子もよくないのであまり人に家に入ってもらって何かするというのは気が重いと伝えました。
そうしたら３か月点検は中止になりました。
顧客からの要望で中止ということで会社には伝えておくそうです。
あっさりなしになって安心しました。

その後夫も起きてきて、難病指定の更新に一緒に区役所の保険課に行きました。
「高額・長期」という認定になると月々の支払いの上限が変わるので資料があれば申請したかったのですが、その場ではわかりません。
家に帰ってから領収書を確認しましたが、ちょっと条件には届きませんでした。
９月に受診すると条件を満たすので、その時に変更申請するということで担当者に電話しました。

結構歩いたので足が辛くなってしまいました。
暑さと足の疲れでかなりばてていたので、家に帰ってすぐにエアコンをつけました。
昼には食欲がなくてあまり食べられませんでした。
明日仕事に行けるくらい回復しなくてはならないので、午後はひと眠りしました。
起きてから歌の練習をして、シャワーを浴びました。
声はあまり出ません。
久しぶりに「虹と雪のバラード」を歌ってみたら全然声が出ませんでした。

夫はそれから散歩に行きました。
夫が散歩から帰ってシャワーを浴びている間に夕飯の用意をしました。

夕方になってずいぶん涼しくなってきたので、エアコンを止めて窓を開けました。

今日は晴れて暑くなりました。
朝は昨日より涼しくてよく眠れましたが、昼間は暑くなりました。

夫は昨日から張り薬を使っているのですが、朝からかなり不調だと言って寝ています。
薬に体がなじんでいないのでしょうか？

今日は午後にワクチンの4回目を打ちに行くので、午前中に昼寝しました。
洗濯日和は今日までだというので、残っていた冬物を洗濯しました。
でもそのまま干すのを忘れていました。
昼に夫が起きた時に私も起きました。
夫が洗濯機に物が入っていることに気づいて「洗濯したの？」というので思い出して干しました。

私の午後のワクチンが気になるので、昼食は外へ食べに行こうということになってサイゼリアに行きました。
ワクチンの時間を考慮して、帰らずにそのまま行けるように１時ごろ出発しました。

サイゼリアでランチメニューのハンバーグを食べて、ドリンクバーで水分をたくさん摂って、食べ終わったら夫は帰りました。
調子が悪いので買い物して持って帰るという余裕はないそうです。

私は予約した医院へ行くには駅の下をくぐって行かなくてはならないので、
まず駅ビルのトイレに寄ってから医院に向かいました。
オリンピックの隣のビルは修繕工事中で足場がかかっていて、入り口の見た目が違ってよくわかりません。
一つ一つ入り口を確認しながら書いてあったところから入ったら、たどり着きました。
２時半にならないと開かないということで、外でもう人が何人も待っていました。
ほとんどの人がワクチン接種のようです。

2時半になって中に入って受付をして、一人置きにイスに座りました。
結構前に受けた時より年齢層高目で、受付も滞ります。
中で用意ができたら真っ先に呼ばれました。
注射を受けて、また座って15分待ってから出ていいそうです。
その間に接種クーポンと保険証を返されました。

帰りはすぐに帰らず、オリンピックの2階のニトリに寄って、カーテンフックを買ってきました。
それから歩いてマルエツ（ナリア店）へ寄って、トンカツを買ってきました。
そうしてから家に帰りました。
帰った時には夫は寝ていました。

その後夫も起きてきてテレビを見ていたので、歌の練習はしそびれました。

夜になっても（4時間ぐらいたっても）腕が痛くなっていません。
前より免疫がついているのでしょうか。

今日は曇り時々雨。
昨日ほど最高気温は上がらないけれど、熱帯夜だったし、蒸し暑いです。

今日は仕事に行くので朝の散歩には行きませんでした。
夫は一人で行きました。
夫が帰るまでにゴミをまとめて置いたら、夫が帰ってから出してきてくれました。

今日は不定期に出勤するけれど、先週のようには早く行かず、いつもの金曜日と同じです。
朝の支度に余裕があり、朝ドラも見られます。

電車は始発は座れましたが、赤羽で乗り換えてからもラッキーにもすぐに座れました。

仕事は普通の仕事でしたが、12時を過ぎたあたりから疲れが出てきて、
13時までしかできそうにない感じになってきたので、
先生に言って5分前に帰らせてもらいました。
今日必要なことはやったと思います。
あとは金曜日にまた来ます。

今日はかなり頭が疲れていたので、ゆったりできるところで昼食を食べたかったのですが、
金曜日もあるので贅沢はしないでリンガーハットに寄りました。
また小さな皿うどんを食べました。
でもどうしても今日は疲れをいやしたかったので、リンゴジュースも頼みました。

家の近くの駅に着いたら結構雨が降っていたので、折り畳み傘を使いました。
いったん家に戻って顔を洗ったり歯を磨いたりしてから、耳鼻咽喉科へ行きました。
耳鼻咽喉科は午前と比べると午後はそこそこ混んでいます。意外と時間がかかりました。
元気があったら下の塩沢クリニックにも寄ろうと思っていましたが、元気はありませんでした。
薬局で薬を待っていたら夫から電話がかかってきました。

夫は今日の午後は秋葉病院へ行っていたので、もう終わって薬をまっているところだそうです。
私が何も買ってこなかったと言ったら、買い物して帰ると言っています。

このころにはだいぶ雨も小降りになっていました。
マンションの角で、お孫さんを連れた上のKさんに会いました。
奥さんとこれからワクチンの4回目を打ちに行くところだそうです。
私は明日です。

今日は晴れ時々雲り。
昨日より腫れている時間も長く、昨日より暑いです。
まだ前のような暑さが戻ってくるのでしょうか。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の周りを回って反対側の入り口から入り、運動遊具で体操して手を洗って帰って来ました。

遅めに帰ってきたので、朝ドラを見てから朝食を食べました。

午前中はオンラインヨガでした。
先週休んだので久しぶりです。
足は疲れているので、足で支えるポーズは楽ではないです。
明日元気で出かけないといけないので、少し気を付けていました。

昼食はフランスパンの残りを切って、おかずを挟んで食べました。

昼食後はひと眠りしました。
暑いのにそれなりに寝ました。

起きてから歌の練習をしました。
今日は逆順ではなく、前と同じ順番で歌いました。たまにはそれもいいです。
声はあまり出ませんが、最近の調子ならこんなものでしょう。
歌い終わってから、夫は散歩に行きました。

夫がいない間に本当ならキャベツと大根のキムチを作っておくはずだったのに忘れました。

夫は帰ってきてテレビを見てからシャワーを浴びていました。
その間に洗濯機を回しました。

明日仕事に行くのでいろいろ心配です。
中でも体力と脚力が持つかが焦点です。

明日帰りに余力があったら、耳鼻咽喉科へ寄ってこようと思います。

今日は曇りかと思ったら、意外と昼間晴れて暑くなり、真夏日になりました。

朝は散歩に行きました。
このころにはまだちょっとだけ雨が降っていました。
念のため折り畳み傘を夫のリュックに入れて行ったけれど、リュックに入れたまま出しませんでした。
ひまわり通りを北上して、道なりに東に回って、高架下の施設の前庭のベンチで
雨宿りしながら腕立て伏せとスクワットをしました。
その後遊歩道に入り、駅へ向かってマクドナルドに行きました。
マクドナルドで食事をしてから、帰りはサウスピアの前から大里小学校の前を通って帰りました。

まだ足が疲れているのであまり動けません。
昼前に夫がミートミートに買い物に行くと言って出かけました。
このころには晴れて暑くなり始めていました。
私は家にいて畳の上で少し寝ていました。

夫が帰ってきて買い物荷物を片付けてから、昼食にしました。

昼食後はひと眠りしました。
意外とよく寝てしまいました。

起きたころから夫はまた散歩に行くと言って出かけました。
私は歌の練習をしました。
声は相変わらずあまり出ません。

そのあと夫が帰る前にシャワーを浴びていました。
その時少し薄めたヘナ＆インディゴをつけてみましたが、あまり色は出ません。
まあいいんじゃないでしょうか。

出てからお相撲の最後の方を見ていたら夫が帰って来ました。
今日は雨に降られたりもせず、暑いみたいです。

夕食はアヒージョを作ったら結構疲れました。

今日は雨時々曇り。
半袖では寒いくらいでしたが、夕方から気団が変わったのかあまり寒くなくなりました。
大変湿気が多く、色々なものが湿気て乾いた気がしません。

今日は朝市の日なので遅めに出ました。
朝は雨でしたが小降りだったので傘を差さずに散歩に行きました。
東進してドン・キホーテの前まで行き、ガード下で腕立て伏せとスクワットをしてから、
西側の道を北上してマクドナルドに行きました。
マクドナルドで食べている間に、特に今日朝市で買わなくてもいいという話になり、
買い物しないで2階へ上がって駅の改札前を通ってデッキへ出て、
北側のマンション前からサウスピアの前を回って西への通路に出て、
エレベーターで下へ降りて家に帰りました。
足の疲れが抜けていなので、あんまり歩くと言ったら拒否しようと思っていましたが、それくらいなら歩けました。

午前中は昼前に眠くなってしまって畳の上で寝ていました。
でも、ひざ掛けだけでは寒かったので熟睡はしていません。

昼に起きだしてそうめんを作りました。
100gの束は多いので二人で1束にしましたが、それでだいたい足りました。

昼食後はひと眠りしました。（今度は布団を敷いて暖かくして寝ました。）
起きてから鼻のスプレーなどをしてから、メールを確認したりしていたら、
夫がお米を買いにドン・キホーテに行こうというので、一緒に行きました。
このころは小降りだったので傘なしで出かけました。
お米とフランスパンを買って帰って来ました。

帰ってから歌の練習をしました。
声はあまり出ませんが、一昨日よりはましです。

夫は散歩に行きました。

夫が帰る前に夕食用の材料を解凍したりしていました。
夕食には昨日半分残したワインの残りを飲みました。
昔なら二人で1本開けたのに、この頃は前ほど飲めなくなっています。

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