今日は晴れ。
昨日より暑くなり、この夏初めての真夏日になりました。

朝は散歩に行きました。
朝の散歩に半袖を着て行ったのは今年初めてです。
西進してひまわり通りを北上して道なりに曲がって遊歩道と交差する手前で、
横道にそれて北上してまほろ公園に行きました。
まほろ公園の運動遊具で体操してから遊歩道に入って、南下して駅前に行って、
マクドナルドで食事して帰って来ました。
帰りはナリアとスカイガーデンの間の道を南下してから西進して帰りました。

いったん家に帰ってから、午前中はスーパーの開くのを待ってマルエツに行きました。
マルエツでキャベツが安いというので買ってきました。
そのほかに夕飯用のカツオなども買いました。

昼食後はひと眠りしました。
起きてからテレビを入れたらラグビーをやっていたので見てしまいました。
サントリーとパナソニックと言われてもどちらを応援するかわかりませんが、
東京と埼玉と言われたら埼玉を応援してしまいます。
埼玉と言ってもパナソニックは熊谷で遠いのですが。
合間にチャンネルを変えてダービーを見たので、名前が混ざってしまいました。

ラグビーが終わってから夫が散歩に行ったので歌の練習をしました。
今日はそんなに詰まってはいませんでしたが、歌っているとだんだん詰まってきました。
イタリア歌曲だけでやめにしておきました。

今日はものすごく爽やかに晴れて暑くなりました。（でも真夏日にはならず）

朝は散歩に行きました。
北上して若林医院の前で遊歩道に入り、南下して駅前に行って、マクドナルドに行きました。
マクドナルドで朝食を食べてから南下してロッテ工場の正門の前の道に出て、その道を通って帰って来ました。

午前中は特に何もないのでゆっくりしました。
昼は食パンを食べたので、特に買いに行ったりもしませんでした。

昼食後はひと眠りしました。

起きてから少し鼻とのどのケアをして、夫が散歩に行ってから歌の練習をしました。
今日は昨日みたいに耳に圧力がかかることもなく、あまり正常な通路でもなさそうだけれども空気は通り、昨日よりも声は出ました。
お湯を飲みながら歌ったけれど、お湯が途中ですっからかんになってしまったので、電気ポットに水を入れて沸かしました。
もう少し自由に声が出るようになりたいです。

夕飯はこのごろ株主優待のビールがあるので割とビールを飲んでいます。
前のように一人1本はのまないので、長持ちしています。

明日は30度を超すという予報です。

今日は朝は雨、午後からは晴れて暑くなりました。
朝もそんなに寒くはありませんでした。

今日は仕事に行くので朝の散歩には行きませんでした。
雨なので夫も行っていません。
早めにそのまま朝食を食べました。

そのまま早めに準備して早めに出たら、雨は結構降っているのに風が強く、
傘の柄の上下を両手で持って支えないとさせませんでした。
早くに駅に着いたので早めの快速に乗れましたが、
その前の各駅停車に座れたら乗ろうと思ったら席が空いたので乗りました。
各駅停車は抜かされるのですが、ずいぶん長いこと止まっているなあと思ったら、
次の快速が4分遅れているので待つと言っていました。
いつどこで遅れたのかはわかりません。

乗り換えはギリギリでしたが早めの電車に乗れました。
乗り換えてから途中で降りる人も近くにいなくて座れませんでした。

仕事に行ったら、先生から「予約表」のようなものをホームページに表示できないかと言われました。
オンライン予約システムに申し込んだりすればたぶんできるのですが、
とりあえず予約システム会社を検索して調べてみました。
予約システム会社のデモ動画を見るのにこちらの情報を入れさせるページがあって、
入れたら電話がかかってきて、予約システムは必要ないので・・・という話をしました。
その後、WordPressの予約システムプラグインをインストールしてみて、
実際に予約状況を入力しようとしてみましたが、
入力必須項目が多くて、滅多やたらに時間がかかります。
こちらの入力だけでなくオンライン予約ができるための整合性も必要なので、ややこしいのでしょうか。
こんなに時間がかかっていたら、毎週１週間分を入力する時間はないとわかったのであきらめました。
来週はGoogleカレンダーに入れてみます。

今日は曇り。朝はちょっと晴れていました。
曇っていても寒くありません。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の周囲をぐるっと回って西側の入り口から入り、
中の運動遊具で体操してからまたぐるっと回って戻りました。
珍しく先に運動遊具を使っている人がいました。

午前中はお掃除しました。
夫がひと休みしてからなので10時前ぐらいに開始。
それでも今日はひたすらお掃除したので、11時半ぐらいには終了しました。
夫はそれから昼食用のパンを買いに行きました。

昼食後はひと眠りしました。
夫はお風呂にお湯を入れてから寝ていました。
夫がお風呂に入ろうとする音で目が覚めました。
私もそれからゆっくり起き、夫が出てから入れ替わりにお風呂に入りました。
夫はお風呂のお湯を洗濯機に汲んでくれて、少したってから散歩に行きました。

洗濯をしてお風呂を洗って洗濯物を干してから歌の練習をしました。
今日はのどというより鼻が詰まって、歌おうとすると耳に圧力がかかります。
耳に圧力をかけるのはちょっと怖いので、圧力があまりかからない程度に弱くしか声が出ません。
なんとかいつものイタリア歌曲は歌いましたが、早々に終了しました。

明日は仕事ですが雨という予報が前から出ています。
先週も雨と言いながら予報が変わってあまり降りませんでした。
何度かそういうことがあったので期待していたのですが、やっぱり降るみたいです。
もう洗濯物は入れておいた方がいいでしょう。

今日は晴れ。暑くなりました。

明日からまた崩れるというので、今日もその他のタオルケットを洗いました。
朝散歩に行く前に洗濯機を回して、それから散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園をぐるっと回って西側の入り口から入り、中の運動遊具で運動してからまたぐるっと回って戻りました。

家に帰って朝食の前に洗濯物を干しました。
それから朝食の用意をして朝食を食べました。

今日は特別用がなかったのですが、夜中の3時にトイレいにった時に昨日の夜日記を書かなかったことを思い出したのだけど、
夜中にそれを気にして目覚めたくはなかったので深く追求せず、朝昨日の分を書きました。

11時ごろには眠くなってしまったので、掛け布団をかぶって寝ていました。

昼頃夫に起こされました。
そんなに熟睡はしていなかったので、すぐに起きて昼食の用意をしました。（久しぶりにラーメン）

昼食後はひと眠りしました。
夫が生協に買い物に行くと言って声を掛けてきました。
そのときに起きて、夫は生協からいったん帰ってきてその後散歩と図書館に行きました。

夫が散歩に行ってから歌の練習をしました。
昨日より引っ掛かりますが、先週あたりよりはだいぶいいです。
早くもう少しよくなりたいです。

今日は晴れ。暑くなりました。
久しぶりに朝から午後まで晴れだという予報なので、タオルケットを洗うことにしました。

朝の散歩に行く前に洗濯機を回してタオルケットとパジャマを洗いました。
帰ってから干す予定です。
散歩はそれから行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島公園の周りを回って西側の入り口から入り、運動遊具で体操してからまたぐるっと回って戻りました。

家に帰るとまず洗濯物を干してから朝食の用意をしました。

朝食を食べてバナナを食べて歯を磨いてから耳鼻咽喉科に行きました。
喉に薬を塗った時に先週のようにしみたりむせたりしなかったので、多少良くなっていると思います。
帰りにマルエツに寄ってお弁当を買ってきました。

夫は出かけるとき寝ていたけれどあとで買い物に行くと言っていたので、
夫が買って着そうなバナナと牛乳も買ったので電話してみました。
夫も買っているそうですが、まだ返せるけど（会計前）両方食べようと言って買ってくるそうです。

昼食はお弁当を温めて食べました。
昼食後はひと眠りしました。

夫はお風呂にお湯を入れてひと眠りしていましたが、
私が起きた時にはまだお風呂に入っていませんでした。
しばらくしてから入ったようです。
私は夫が出てから入れ替わりに入りました。

お風呂から出て洗濯機を回してからお風呂場を洗いました。
夫は洗濯機にお湯を汲んだら散歩に行きました。
私は洗濯物を干してから歌の練習をしました。
耳鼻科で薬がしみなかった分、声の出方はやっぱりちょっとはましです。
それでもイタリア歌曲だけで切り上げました。

今日は曇りのち晴れ。
昼間は晴れて、ある程度暑くなりました。

朝はまだ曇っていて雨が降った形跡が残っていたけれど、散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、外を回って西側入り口から田島公園の中に入って
腕立て伏せとスクワットをして、運動遊具でぶら下がり運動などもしてから帰って来ました。

午前中はオンラインヨガでした。
腰の傾きを取るストレッチを昨日していたので、骨盤の伸びを感じていました。
骨盤呼吸の体操をしていると先生の声が聞こえなくて何か飛ばしてしまいました。

今日は午後１時からリフォームの１か月点検で住友の担当者が来るので、
昼食を遅れないように食べなくてはなりません。
一応遅れないように食べて準備をしていました。

１時に担当者が来ました。
夫が昨日の夜確認して書き出したリストに従って質問点を話してくれました。
いろいろ確認などを行って、２時半ごろ終了しました。

その後換気してアルコール消毒してから布団を敷いて寝ました。
３時半ぐらいには起きて、のどや鼻のケアをしました。
その後夫が散歩に出かけてから歌の練習をしました。
声はあまり出ませんが、昨日よりましです。

歌の練習は早々に終えて、テレビを見ていました。
そのうち夫が帰って来ました。

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