今日は晴れ。
朝からそんなに冷えていなくて、昼間は暑くなりました。
寒い心配をしないで出歩けたのはこの夏初めてです。

昨日は夜中に寝ている夫が寝ぼけて急に私の手首をつかんで怖いくらい引っ張って、何か（寝言で）怒鳴りつけたので、とてもびっくりしました。
あまり急激に引っ張られたので少し逃げたのですが、それで起きたのか夫も気が付いて「大丈夫？」と聞いてくれました。何か夢を見ていたらしい。
パーキンソン病では夢を見ているときに実際に体が動いてしまうことがあるらしく、前にもサッカーボールをけった夢を見たとかで、たんすを蹴っていたことがあります。
私の手首をつかんで引っ張って怒鳴るとか、何か夢の中で私が悪者だったのでしょうか？
気が付いてからは優しかったので、その時にはもう恐怖はなかったのですが、
そのあと眠ろうとしたときに、震えてしまってすぐには眠れませんでした。
その後も今日はたまにその時の恐怖が甦ります。
意識のない時のことなので、安全と保証できないのが怖いです。

今日は仕事に行くので朝の散歩には行きませんでした。
夫は一人で出かけました。
その間に朝食を準備して、ゴミをまとめておきました。
先に朝食を食べて、歯を磨いて顔を洗っていました。
朝ドラを見てからお化粧して、着替えて、出かける準備をして出かけました。
階段を降りかけた時にスマホを忘れたことに気づいて家に戻りました。
夫が玄関までスマホを持ってきてくれました。
それからでかけて、駅に着いたら電車が遅れていました。
出発していた時の遅れは10分ぐらいでしたが、前の電車が各駅で止まっているとかでだんだんもっと遅れて、
２５分以上遅れてしまったみたいです。
止まった駅で待っている間にだんだん混んでくるので疲れました。
乗り換えた時にはいつもの電車には間に合いませんでした。
来た電車に乗って行ったけれど、出勤時間には少し遅れました。
先生がまだ診療中じゃなかったので挨拶することはできました。

今日は先週から言われていたパンフレット用の原稿を作りました。
そんなに考えることもないのに、意外と手間取りました。
これは家でも参考にしたいので１枚持って帰りたいようなものですが、持って帰りませんでした。

先生がスマホでブログを投稿できなくなったというので先生のスマホを操作してブログのページを見てみました。
でもアメブロの書き込みフォームが変わっていて書き込みにくくなっているみたいです。

昼食にはいつものスパゲッティ屋に行きましたが、会計の時に「今日は来てくれたらいいなと思っていた」と言われて、なんだか感激しました。

帰りには豚カツを買って帰りました。

今日も晴れ。
昼間は暑くなりましたが、家の中は冷えていて暑くもありません。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の横まで行って腕立て伏せをしてから帰って来ました。

朝メールを見たら、「NHKプラスアップグレードサービスお知らせ」というのが来ていて
受信料契約者は夫なのに私にメールが来るのが大変怪しい。
NHKにメールで問い合わせてみようかと思ったけれど、問い合わせる前にNHKプラスで連絡先を検索したら、
こういうメールが来ているという話がいっぱい引っかかってきて、やっぱり詐欺メールらしい。
早速受信拒否して迷惑メールとして分類しました。

午前中はお掃除しました。
まだリフォーム中の最後の一箱が残っていたので片付けるのに、
洗面所の収納が減っているので苦労しました。
そういう手間があって、掃除が終わったら昼になってしまいました。

昼食を食べてからひと眠りしました。

起きたら夫がお風呂に入っていました。
夫が出てから私がお風呂に入りました。

お風呂から出てからお風呂場を洗って洗濯をしました。
夫は洗濯機にお湯を汲んでから散歩に行きました。
洗濯物を干してから歌の練習をしました。
そんなに声は出ませんが、詰まっている場所は固定していないので最悪でもありません。
でもイタリア歌曲だけで終了しました。
最後の方の歌を歌っているときに夫が帰って来ました。

TVでお相撲を入れたら、もう終わるころでした。

今日は久しぶりに一日よく晴れました。
気温も上がり暑くなりましたが、室内はそんなに上がりません。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の横まで行って腕立て伏せをしてから帰って来ました。

今日は合唱練習日なので、朝食を食べたらさっさと用意しました。
9時25分ごろ出発しました。

今日は最初はある程度声が出たので、久しぶりにだいぶ楽しく感じました。
だんだん傷んでいるところに無理がかかって後半になるほど声が出なくなってきて苦しくなってしまいました。

遠くからきているメンバーがフキを持ってきて分けてくれました。

帰りは生協に寄って買い物してきました。

家に帰って昼食を食べてから録音を聞いてみました。
だいぶ良くなっている面もあるし、でも大きな音は乱暴です。
（みんな発声練習嫌いみたいだけど）発声練習をした方がいいと思います。

その後パソコンに取り込んでからひと眠りしました。
夫は指揮をしていたのでかなり疲れていて、私が起きた時にはまだ起きていませんでした。
（ガタガタしている間に起きました。）

その後夫が散歩に出たので、もう少し歌おうと歌ってみたけれど、もう声は限界で音響空間を休めた方がいいという状態でした。

夫が散歩から帰ってきてから、「手紙」のテンポの話をしたら夫がいろいろ直しているみたいです。
夕飯は鶏のグリル焼きにしていいかと聞いたら、夫がすごい目でこちらを見て、
「さっきお刺身を買って来たでしょう」と言います。
そうか、すっかり忘れていました。
頭の中が数日前から「次はグリル焼き」になっていて、更新されていません。
その後フキを煮ていたら、夫が心配して後で台所に「大丈夫か？」と聞きに来ました。
でも私としては何と言ったらいいかわかりません。
単に物忘れがひどくなったという感じ？
今日は合唱が楽しかったから、そっちに気を取られているのかもしれません。

今日は曇り時々雨。
予報的には曇りだけれどところどころ時々雨が降るので傘を持って行った方がいいと言われていました。
洗濯物は出せませんでした。

朝は散歩に行きました。
この時は雨は降っていませんでした。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の横まで行って腕立て伏せをしてから帰って来ました。

帰ってきたのが遅かったので、朝ドラの前に朝食を用意して、見てから朝食を食べました。
その後歯磨きなどして、顔も洗ってから耳鼻咽喉科へ行きました。

折り畳み傘を持って出ましたが、少し雨が降っていたけれど差しませんでした。
耳鼻咽喉科は今日は少し待合室に人がいて少し待ちました。
敷地内の処方箋薬局で薬をもらってから、昼食用のお弁当を買いにマルエツに行きました。
マルエツは一通り眺めたつもりでしたが、野菜売り場を見ませんでした。

お弁当を買って、お茶も買ってキシリトールガムも買って帰りました。
帰ったらお茶はまだだいぶあったので夫に怒られました。
私は全部茶壷に入れたような気がしていたのですが、勘違いでした。

昼食後はひと眠りしました。
夫は午後秋葉病院に行くので先に寝ていて、私が寝るときに起こしてくれと言っていましたが、寝る時に見たら自分で起きていました。

その後夫が出かけるときに声をかけていったので私は起きてしまいました。
鼻の薬をスプレーしたり、キシリトールガムを食べたりしてから歌の練習をしました。
キシリトールガムのミント味が効いたのか、今日耳鼻科で薬を塗ってもらったのが効いたのか、
昨日よりは痰が固定していなくて動くので歌は何とか歌えました。
だんだん痰が増えてきて歌いにくくなるので、早めに切り上げました。
明日合唱で歌えるかどうかが心配ですが、まあなんとかなるでしょう。

その後ニュースを見ているころ夫が帰って来ました。
夫は雨には会わなかったようです。
買い物もしてきていて、今夜は「うどん」にすることになったのでご飯を炊くのをやめました。
その後夫は散歩に出かけました。
テレビはお相撲に切り替えて見ていましたが、切り替えたころに夫は帰って来ました。

夕飯の準備をする頃には夫は部屋に引っ込んで休んでいました。

天気予報によると、明日は晴れるそうです。

今日は曇りのち雨のち曇り。
昼間の気温は上がらず3月並みと言っていましたが、3月の方が寒かった気がします。

朝はまだ雨が降っていなかったので散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の横まで行って腕立て伏せをしてから帰って来ました。

午前中はオンラインヨガがあるのですが、先日出した上着のお直しの仮縫いができる予定の日なので
夫がお直し屋へなるべく早く行きたいというので、ヨガが終わってすぐに片付けもせずに出かけました。
ヨガの最後のシャバ―サナでは少し厚着をして、出かける前の着替えが少なくて済むようにしていました。
終わってトイレに行ったときには夫はスーツのズボンをはいて上着に合わせる準備をしていました。
私もズボンだけははき替えて、すぐに出かけました。
雨だったので、傘を差していきました。

お直し屋は親切にいろいろ直し方を教えてくれましたが、
着方で調節で来そうなことも教えてもらったので、上着はそのまま本縫いに進めてもらうことにしました。
ズボンのウエストは手縫いで繕っても上着の下なら目立たないと言われたのですが、
私の体調もよくないことから、仮の繕いをしてもらうことにしました。
本職にやってもらうには悪いような方法なので躊躇していましたが、頼んでやってもらうことにして、ズボンも置いてきました。

長時間立っていろいろ合わせていたので、疲れてしまいました。
帰りにコンビニに寄って、昼食用にパンと巻きずしと稲荷のセットを買ってきました。
家にあるパンとサラダを食べるという前提ですが、疲れたのでもっと買ったものだけで済ますような買い物でもよかったかもしれないと思います。

昼食後はひと眠りしました。
ひと眠りする前にお風呂にお湯を入れました。
夫も寝ました。

起きたら夫がお風呂に入っていました。
夫が出てから私がお風呂に入りました。
今日は夫が塩沢クリニックの午後の診察に行くというので洗濯機にお湯を汲んでもらわず、夫は出かけました。
洗濯機付属のふろ水給水ポンプを使って洗濯しました。
ふろ水給水はお風呂が新しくなってから初めて使うのでちょっと設定に手間取りました。
手間取ってお風呂場を洗ったり洗濯物を干したり（浴室内）いろいろしているうちに夫が帰って来ました。
いつもの散歩より帰りが早くて、歌の練習をする前に帰ってきたのでどうしようかと思いましたが、
歌の練習を始めたら夫が歩き足りないから散歩に行くと言って出かけました。
続きは夫がいないときに歌いました。
声の出は少し痰が動く分昨日よりましです。
ミントのスプレーをティッシュにかけようとしたら、スプレー器の不調で出ません。
少しにじみ出たのをティッシュでふき取って香りを吸い込みました。
鼻の通りがよくなったかどうかはよくわかりませんでした。

今日は昼も遅めで全体に遅めだったので、お相撲を入れたらもう結びの一番でした。
夫はそのあと間もなく帰って来ました。

今日は曇り、午後からはところどころ雨という予報でしたが、降りました。

朝は散歩に行きました。
出かけたのはいつもより結構遅い時刻でした。
北上して若林医院の前まで行き、遊歩道を南下して駅前まで行きました。
時刻が遅いので犬の散歩にも会いませんでした。
駅前のマクドナルドに寄ってマルエツの前を通って帰って来ました。

午前中は昨日外へ干し損ねた洗濯物をいったん外へ干してから取り入れました。
昼前に夫はミートミートに買い物に行きました。
夫か帰ってきてから買い物荷物を片付けて、昼食の用意をしました。

昼食はロールパンを食べ、ヨーグルトも食べて次の分を作りました。
普段は土日は作らずに冷蔵庫に入れておくのですが、
仮住まい中の2週間作らなかったら味が変わって酸味があまりなくなっていたので、
このところ土日も作っているのです。
１か月近くたって、やっと酸味も出てきて元の味に戻ってきました。
今週中に戻らなかったら、また「カスピ海ヨーグルト」を買ってこないとダメかなあと思っていたのですが、
だんだん戻ってきたので大丈夫そうです。

昼食後はひと眠りしました。
意外とよく寝て気づいたら3時ごろになっていました。
トイレに行ったときにまだ時刻を見ていなくて、夫に「起きた？」と言われて「まだ」と答えたけれど、
そろそろ起きた方がいい時間だったので起きました。

それから夫がテレビを見に来たので、歌の練習はあとにしてしばらく私も見ながら鼻のケアをして、
競馬のGIが終わったところで夫が散歩に行ったので、私は歌の練習をしました。

今日はかなり声が出ないので、ミント味で鼻が通るのではないかと思って、
キシリトールガムを噛みました。
ミント味は結構効いて、次の曲はまあまあ声が出ました。
また出なくなるので、今度はミントのスプレーをティッシュにふきつけて嗅いでみました。
これも効きますが、ちょっと強すぎたみたいです。
そのティッシュに昔作った花粉症用のスプレーを吹き付けてポケットに入れておいて、曲ごとに吸い込んでみました。
そんなにどんどん効いて良くなるわけでもありません。
でも最近調子悪いので、今度の合唱の日に歌えるかどうかが心配です。
それでもミントは効くので、合唱の日に持って行くといいかもしれません。

今日は雨のち晴れ。

朝は雨だったので散歩に行きませんでした。
でも今週は朝市なので出かけたいところです。

10時半ごろにはやむというので、朝食を食べてしばらくしてから出かけました。
もう雨が止んでいたので10時半より少し前に家を出ました。
朝市に行くつもりで出ましたが、早朝の散歩時刻より気温が上がっているので少し暑くなりました。

まずは図書館に寄って夫が借りているCDを返して別のCDを借りてきました。
その後朝市に行きました。
人参を買いたかったのですが今日はなかったので、ウインナーだけ買いました。
そのあとドコモの前で夫が無線の接続を確認して、ドン・キホーテに行って昼食用のパンを買おうとしました。
でもドン・キホーテの中はかなり配置が換わっていて、値引きの調理パンもなく、お弁当も置くのをやめたそうです。
で、一応シンク用マットがあるかどうか確認して何も買わないで出てきました。
そのあとマルエツに寄りました。
マルエツではお弁当を買うと言ったのに、先に野菜の方を見に行きました。
もうこのころには相当足が疲れていたので、
お弁当に近い方の入り口から入ったら動線の悪い順番で回りたくなかったのですが、
結局逆回りしました。

家に帰った頃にはかなり疲れ切っていました。
一休みしたいところでしたが、11時40分ぐらいだったので、夫がお弁当を温め始めました。
温まったお弁当のラベルをはがして居間へ持って行き、私はお茶を入れて、
もう居間でばてていました。
夫がキャベツと人参を切ってきました。

昼食後はひと眠りしました。
少し早めに目が覚めたので、早めに歌の練習をしました。
今日も鼻が通らなくて声が出ません。
途中で夫が散歩に出ると言いに来た時に、音程が下がっていると言って行きました。
下がっていてもつまっていると何もコントロールができないので、上りもしないのです。
その後少し伴奏が簡単な曲では歌の方に気を付けて歌っていましたが、
声の出ない曲はやっぱりだめです。
今日は適度にあきらめて、イタリア歌曲だけでやめました。

その後お相撲を見ていました。
夫は早めに出た分早めに帰って来ました。

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