今日は晴れだけど、雲が多いです。
朝の冷え込みは昨日ほどではないのですが、寒いです。

朝は散歩に行きました。
北上して暗渠の上を西進して道なりに少し北上したところで戻りました。
サウスピアの前まで来て、広い道を横断歩道のないところで渡り、駅前を通ってマクドナルドに行きました。
今日は朝市ではないので、すぐに食べて南下してロッテ工場の正門向かいのベンチで休んでから帰ってきました。

家に戻ってからバナナを食べました。

10時半ごろから「はるか」に人形供養用の人形やぬいぐるみを持っていきました。
「はるか」の会員なら５体まで無料ということで案内が来ていたのです。

夫は買い物に行くかもしれないと言ってリュックをしょっていましたが、
私がビニール袋に入れた人形を担いでいきました。

斎場に着くと、ほかの人形と一緒に祭壇に並べてくれました。
明日お坊さんが来て供養してくれるということですが、私はヨガなので行きません。
夫も行かないので供養当日の出席は無しということでお願いしてきました。

帰りにマルエツに寄ってお弁当を買ってきました。

家に戻ったら11時ごろでした。
昼までのんびりしていたら、かなり眠くなってしまいました。

昼食後はひと眠りしました。
夫は散歩に行きました。
起きて片付けていたころ夫が帰ってきました。

夫はテレビをつけましたが、私が歌の練習をするといったら眠ることにしたようです。
ピアノがある隣の和室で寝たので障子を閉めて歌いました。
声はあまり出ないので、今日は早めに切り上げました。

そのあと夫が先にお風呂に入りました。
私は後から入ってお風呂を洗って出てきました。
洗濯をして洗濯物を干しました。

夜は夫は起きています。

今日は晴れ。
ものすごくよく晴れて、その分放射冷却して朝は冷えました。
最低気温（6時15分）4.4度です。

朝は散歩に行きました。
今日は朝市があるので、あまり早く行っても待ち時間が長いので7時まで待ってから家を出ました。
玄関から北上して暗渠の上まで行き、暗渠を東進して道なりに少し北上したところで戻ってきました。
暗渠の上をサウスピアの前まで行き、サウスピアの前で道を渡って、
前の路地を通って駅前まで行き、マクドナルドに寄りました。
マクドナルドで食事をしてからも朝市までまだ時間があったので、
一旦2階に上ってトイレに行き、その後また下りて、南下して
ロッテ工場向かいのベンチまで行こうとしたら先客がいたのでそのまま戻りました。
戻ったらもういい時間だったので、朝市に行きました。
朝市でウインナーとブロッコリーときゅうりを買いました。
そのあと家に帰ってバナナを食べたりしました。

朝市が遅かったので、いつもより午前中が短いです。
間もなく昼になった気がします。
昼前に生協に買い物に行きました。

昼食後はひと眠りしました。
夫は眠らないで散歩に行ったようです。

うーん夜かと思って起きたら、3時でした。
ちょっと寝すぎたようです。
私が知らない間に夫は出かけたようです。

そのあとご飯を炊いたりしていました。
間もなく夫が帰ってきました。

歌の練習は夫が帰ってきてからしました。
夫はそれから寝たけれど、私の歌は聞いていると気持ちよくて安らかに眠れるので歌ってもいいという話です。
1時間ぐらい歌っていてくれと言われたのですが、声が出ない時に1時間は無理です。
声が出ない割に長く歌ったので、ちょっと声がかすれてしまいました。

夜は夕食後に今朝来たリフォームの見積書を検討しました。
2時間ぐらい検討していたので結構疲れましたが、次回担当者への質問事項などをまとめることはできました。

今日は晴れ。
朝は結構冷えていて、7時ごろでも6度台でした。

今日は仕事に行くので朝の散歩には行きませんでした。
夫は一人で行ってきました。

その間に朝食を作り先に食べていました。
ゴミを後でまとめようと思っていたら、食べているうちに夫が帰ってきました。
朝食を食べ終わってからゴミをまとめました。夫が捨てに行ってくれました。

そのあといろいろ身支度したりして出かける準備をして、出かけました。
ガラスに映る歩き方を見ると、さっそうとはしていませんが、前より少し普通になってきています。
足の筋力も使えるようになってきたのかもしれません。
電車はそんなに混んでいませんが、座れはしません。
上野東京ラインも上の出は座れずに東京で座れました。（一駅だけ）

もう先生のお嬢さんが産休に入ってしまったので、仕事はいろいろあります。
今日は先生にスマホでのブログの書き方を教えなくてはならなかったので、ちょっと時間を使いました。
先生が保存してほしがっていたビデオも画面録画用のソフトで録画していたら、ほかの作業ができないので滞りました。
（画面上でビデオを流すので録画にリアルタイムかかります。）
昼過ぎになるとやはり頭が少し疲れてきます。
昼食を食べてまた元気になって続きをやりました。
後で見たらビデオの期限が来年の2月までなので、1週2話でも十分間に合います。
封書の印刷など気を付けないと失敗品ができてしまう作業もやりました。

今日は先週より早めに帰ることができました。
次回は来週行きます。
外へ出てから夫に電話していたら、スタッフが忘れ物を持ってきてくれました。申し訳ない。

帰りはとんかつを買ってから、耳鼻咽喉科に寄りました。
また鼻の奥からとのどから薬を塗ってもらいました。
薬局で飲み物を勧められたのですが、今日は薬が流れるともったいないからと理由を言って断ったら、
薬局の受付の人が妙に納得していました。

家に帰ってから今日は洗濯物を片付けたりマスクを洗ったりする余裕がありました。

今日は晴れ。
朝は6度ぐらいに冷えていましたが、日差しは暖かかったです。

朝は散歩に行きました。
北上して田島通りの歩道を西進して、アプラノスの角でちょっと北へ行き
暗渠の上をどんどん行くと暗渠が曲がっているので西進が北上になり、
御嶽神社の隣にある田島東公園まで行きました。
日の当たり始めた公園のベンチでちょっと休んで、また暗渠の上を戻って帰りました。

午前中はお掃除しました。
夫が朝食後寝ていたので、先に棚のほこりなど取り始めていて、
床の掃除機掛けを始めたら夫が出てきて手伝ってくれました。
昨日もやったので少し早めに終わりました。

昼食はパスタをゆでました。

昼食後は私はひと眠りしましたが、夫は眠らずに散歩に行きました。
夫は帰ってきてからお風呂に入りました。
私はその次に入って、お風呂を洗ったり洗濯をしたりしました。

夫は私がお風呂から出たころまた散歩と買い物に行きました。
お惣菜を買ってきてくれました。

私は洗濯物を干した後、歌の練習をしました。
鼻の調子はあまりよくなくて、声はあまり出ませんでした。

夕方合唱仲間のEさんから電話がかかってきて、前の合唱講座の先生が私たちの合唱を聞きに来てくださるという話です。
あまりにありがたい話で、次回皆さんに話して楽しみにしたいと思います。

今日は晴れですが、朝はあまり冷えていませんでした。
昼間はそれなりに暖かくなりました。

朝は散歩に行きました。
ゴミ置き場から北上して暗渠の上を西進して、セイムズの前を渡ってすぐ戻って今度は東進しました。
サウスピアの前の信号で横断歩道を渡り、サウスピアの南のベンチで休んでからさらに南下して帰ってきました。

午前中はゆっくりしていましたが、夫は昼前に散歩を兼ねて買い物に行って、お弁当を買ってきました。
（田島公民館の向かいのスーパーまで行ったそうです。）

昼食後はひと眠りしました。
早めに起きたけれど夫も起きました。
その後話をしてから、お掃除の一部をやりました。
（新掃除機の充電が30分しか持たないというので、分散しました。）
夫はその後散歩に行ったので、私はお掃除の続きの雑巾がけをしてから
歌の練習をしていました。
今日は朝は右の鼻が通ったような気がしていたのですが、この時にはそんなに声は出ません。

夫が帰ってきてから（忘れていたので）ご飯を炊きました。

昨日ヨガのLINEグループトークが消えて、そこのノートからログインしていたのにどうしようと思っていたら、
今日先生が新しい月曜ヨガ参加者用のLINEグループを作ってくれました。
よかったです。

今日は雨。
朝はそれほど冷え込んでいませんが、昼間も暖かくなりません。

雨なので朝は散歩に行きませんでした。
この頃6時は薄暗いので、雨だと余計に暗く感じます。

午前中は耳鼻咽喉科へ行きました。
鼻の方がだいぶ通ってきたのですが、のどとの境目あたりがまだ駄目です。
今日も鼻の中とのどの奥に薬を塗ってもらいました。
鼻の中に綿棒（？）を残したままのどに塗るので、かなりダメージがあります。

帰りにコンビニに寄ってお弁当を買ってきました。
かなり雨が降っていて、コンビニから出たら雨がひどくなっていたので傘を差してもズボンや袖が濡れましたが、
新しい靴は生地がメッシュではないので、靴の中は濡れませんでした。
家に帰ってコートとズボンは干しておきました。

今日は薬を塗るときに結構涙が出たので、ある程度ダメージが大きかったのですが、
家に帰ってちょっとつらいので掛け布団だけかぶって寝ていました。

昼になって起きて、お弁当を温めて食べました。

午後も軽くひと眠りしました。
あまり遅くなく起きたら、夫も早めに起きました。

夫が雨が止んだから散歩に行くと言います。
今日はふくらはぎやわき腹が軽い筋肉痛でただでさえ弱っている筋肉にあまり力を入れられません。
私は一緒に散歩に行くのはやめました。

その間に歌の練習をしました。
今日は薬を塗った効果か、まあまあ声が出ました。
あまり続けて歌うのは楽ではないので適度に終了しました。

その後に、「愛する歌」から「きんいろの太陽がもえる朝に」の伴奏を打ち込みました。
夫が帰ってきてから何打っているのと聞かれましたが、先日やろういう話が出た曲を打っていたのです。
今日のうちに打ち込み終わって少し強弱やテンポの変化もつけました。

今日は少し晴れましたが、雲が多いです。

朝は散歩に行きました。
このころは曇っていて、雨が降った形跡もありました。
北上して田島通りを横断歩道のないところで渡り、暗渠の上を西進して、
四谷通りのあたりまで行き、戻って東進して田島通りに出て、田島通りを東進してひまわり通りまで行きました。
ひまわり通りの向こう側の歩道を南下して、（どこかで休んだけれど忘れた）家へ帰りました。
今日はオンラインヨガがあるのに、その前に髪を濡らしたかったので、少し早めに帰れてありがたかったです。

髪を濡らしたらなかなか乾かないだろうと思って、朝食の準備をする前に髪を濡らして、何となく残っていたヘナもざっと洗い流しました。
頭にタオルを巻いたまま朝食の用意をして朝食を食べました。
何となく寒いと言ってエアコンの暖房をつけたので、濡れているのが乾きやすくなって助かりました。

ヨガが始まるころまでにはほどんど髪も乾いていました。

今日のオンラインヨガでは、いつもより筋肉を使うようなことが多かったので、終わったあと少し筋肉痛でした。

私がオンラインヨガをやっていた間に散歩と買い物に行った夫が、お昼のお弁当を買ってきてくれました。

今日はサウスピアの9階で2時から某合唱団のコンサートがあると聞いていました。
良く歌っているような曲をやるので元気なら聞きにに行きたかったのですが、
筋肉痛もあり、昼食後昼寝しないのは頭や体力的にも厳しいので、行かないでひと眠りすることにしました。

ひと眠りしたら３０分ぐらいで電話が鳴って起きてしまいました。
電話には間に合わなかったのですが、今からならコンサートに行けると思って準備をしました。
別室で寝ていた夫に声をかけて出かけました。

コンサートは「愛する歌」の後半ぐらいの「ゆれる」から袖に入りました。
「愛する歌」が終わったところで客席に移動しました。
客席は結構混んでいて、受付で「×」印がついている席にも座っていいと言われた意味がわかりました。
そのほかに補助席も出ています。

そのあと休憩に入って、その休憩の間に水曜日の合唱メンバーに呼ばれて隣の席に行きました。

休憩後の演奏は全部聞きました。
ちょっとか細い声の合唱団ですが、いい声の人がいるみたいです。

そのあとエレベーターの前で、メンバーの一人が合唱団を立ち上げたきっかけになった講座の先生に会って話をしていました。
堂々と合唱団を立ち上げた話を講座の先生にしていてびっくりしました。
聞きに来てもらう話もしたみたいです。

そのあとエレベーターが来て乗ったので帰りました。
帰りに夫に電話したら、外を歩いているところだったようで、マルエツの前で待ち合わせしました。
マルエツで買い物して帰りました。

フォーリア ｜HomePage