今日は晴れ。暑いです。

朝は仕事に行く予定だったので散歩に行きませんでした。
夫は一人で行ってきました。

朝食を食べて用意をして出かけました。
駅まで行ったら、改札は入れましたが、ホームへは入場規制をしていて入れません。
列が延々と武蔵野線への連絡通路から武蔵野線のホームの手前まで続いています。
その最後尾に並んでしばらくいましたが、スマホを忘れてきたことに気づきました。
ここに並んでいてもそもそもすぐにホームに入れる保証もないし、すぐに電車に乗れる保証もないし、
乗っても途中で止まったりしたら体がきついし、混んでいたらそれもきついし、
いったん帰ってスマホを取ってくることにしました。
改札でSuicaを出して「出たい」と言ったら、出る人がたくさんいるようで、あまり説明しなくても出してくれました。

足があまり進まないので苦労して帰りましたが、いったん家に入り水を飲んで休みました。
それからよく考えて、遅く行っても早く帰るのであまり仕事ができないし、いっそのこと今日は休ませてもらおうと思いました。
先生の携帯に電話を掛けたら出なかったのでメールを打ちました。
9時半まで待ってオフィスへ掛けたら衛生士さんが出ました。
一応先生も来ていたようで、先生の了承を取って今日は休んで来週行くことにしました。
大宮から行っている衛生士もまだ大宮だと連絡があったようです。

電車がいつ動くのかもわからないので、休んだのは正解かもしれません。
ちょうど１週おきに仕事に行くと、仕事と合唱の週が２月までかぶるので、１週ずれたのはありがたいです。
（仕事と合唱を同じ週にやるのは体力的にまだきついのです。
（何曜日は何と随時出かけられた病気の前が夢のようです。）

すっかり仕事に行く支度でいたので、着替えてお化粧も落としました。
そのあと水を飲んだりしてから夫がMIDIの音量変更をしていたのを手伝いました。

駅まで往復したのとMIDIの操作で疲れてしまったので、しばらく横になりました。
適度に起き上がってメールを確認したりしていました。

その後昼近くになったのでコンビニに弁当を買いに行きました。
その前に寿司屋の弁当を見たのですが、ほぼ売り切れていました。

コンビニ弁当を食べて、昼食後は昼寝しました。
よっぽどよく寝てしまったのか、起きた時は朝起きた時の気分で「今何時だろう？寝坊した？」と思ってしまいました。
あたりを見回してから昼寝だったことに気づきました。

その後夫が散歩に行ったので、歌の練習をしました。
最悪の頃よりは痰の絡みが少なかったのですが、声はまあまあ程度です。
歌い終わった頃夫が帰ってきました。

その後夫と「恋はみずいろ」の伴奏に合わせて歌ってみました。
アルトが取りにくいけれど、何度も歌うと慣れてきます。

夜は夫が買ってきたお惣菜で夕食にしました。
夕食後は夫は起こさなくていいと言って早めに寝てしまいました。

今日は曇り。時々ちらっと雨も降りました。
朝から鼻の奥とのどの境目に痰がかなり絡んで調子よくありません。

朝は散歩に行きました。
北上して金子さんの家の前を通り、突き当りを右折してひまわり通りに出て信号を渡り、反対側の歩道へ行きました。
歩道を南下してロッテ工場の角で左折してロッテ工場の正門向かいのベンチで休んでから家に帰りました。

午前中はお掃除しました。
今日は夫も掃除機を掛けたりしてくれましたが、動けなくなると交代しました。
まだ私が掃除を終えていないうちに、夫は昼食の用意を始めていました。

一昨日約束したリフォームの見積もりを断わるために電話しましたが、担当者がいないので伝えておきますということでした。

浴室のリフォームはするつもりなので、今度は夫が住友のリフォームに電話していました。
こちらも担当者をまわりまわって、結局は無しがついたのは夕方です。

昼食後ひと眠りしようとしましたが、寒かったので肩先がスース―してすぐには眠れませんでした。
夫はリフォーム関係の連絡のために起きていました。

それでもいつのまにか寝たらしく、夫が電話をかけ始めた声で起きました。

今日は夫が動きに苦労するのでお風呂に入りたくないというので、
私一人ではもったいないのでシャワーにしました。
寒いので気を付けて入りました。

夕方夫が散歩に行った間に歌の練習をしました。
ここ数日声がでなかったのですが、今日はそれよりだいぶましでした。

今日の夕食後は夫は起きています。

今日も晴れ。暑くなりました。

朝は散歩に行きました。
北上して金子さんの家の前を通り突き当りを右折しました。
ひまわり通りを信号で渡って、反対側の歩道を南下しました。
ロッテ工場の交差点まで行き、左折してロッテ工場正門向かいのベンチで休んでから帰りました。

朝食後、午前中は合唱の練習があるので、準備しました。
自転車で公民館まで行きました。
入り口で楽譜係の人に合ったので、私が手に入れた楽譜のコピーをお願いしました。
室内のセッティングをしている間にコピーを取ってきてくれました。

帰る前に家に電話したら、夫がお弁当を買ってきているというのでそのままどこかへ寄らずに帰りました。

昼食はお弁当を全部食べると多いので、残したら夫が食べるというので残しました。
このため昨日からの食べすぎで胃がもたれていたのが少し解消されました。

昼食後はひと眠りしました。
新曲の音源づくりなども気になっていたのですが、疲れていたので頭にそんなに浮かばずに寝ました。
合唱団のメンバーで、ほかの団にも入っていて発表会があるような話をしているのが
今の私には体力的にとても無理なので夢のようです。

ひと眠りから起きてから、さっそく新曲の音源づくりに取り掛かりました。
音源を打ち込むというより楽譜浄書ソフトに打ち込んでMIDIで書き出すのです。
そのころ夫が散歩に行くと言って出かけました。
夫が帰ってくるころにはかなりできていたので、夫も「早い」と驚いていました。
楽譜清書でなはいので、テンポや音量記号はつけましたが、スラーなどはつけていません。
まだ音声にしていないので次回までに音声にする予定です。

今日は夫は早寝しましたが、9時半に声かけて欲しいそうです。

今日も晴れ。
朝はそんなに冷えていませんでした。
家の中は長袖では暑いくらいでした。

朝は散歩に行きました。
東進して広い道路を渡ってから向こう側の歩道を北上して、
サウスピアの向こうの角の信号を渡ってから駅の方面へ行き、
線路際を南下してロッテ工場の正門向かいのベンチで休んでから帰りました。

午前中は髪をヘナ＆インディゴで染めました。
前回染めた時から香りが変わったと思っていましたが、
今回お湯で溶く前の粉の時から違う香りがします。
この白髪染めはヘナとインディゴのほかにハーブが入っているらしいけれど、そのハーブの配合が変わったのかもしれません。

昼食前に洗い流しましたが、頭が濡れてタオルを巻いたままなので、
夫がお弁当を買いに行ってくれいました。
お寿司屋に行ったら売り切れで、生協のお弁当を買ってきてくれました。

昼食後は枕にタオルを敷いて寝ました。

起きたころシャワーを浴びた夫が上がってきました。
私もそのあとシャワーを浴びました。

夕方夫がミートミートに歩いていくと言ってリュックをしょって出かけました。
私は歌の練習をしました。
声はそんなに出ないけれど、合唱曲も歌いました。

夫が「行けた」と言って帰ってきました。
アヒージョの材料を買ってきてくれたので夕飯はアヒージョにしました。

夫は8時半ごろ寝ましたが、今日は起こさなくていいそうです。

夜になってLINEで明日の合唱の曲などについての話をしました。
「恋は水色」のバージョンが未定なので、明日は少し待ってもらおうという話になりました。

今日も晴れ。

朝は散歩に行きました。
東進して広い道の歩道を北上して、サウスピアの一つ向こうの信号を反対側の歩道へ渡って南下して、
ロッテ工場の正門向かいのベンチで休んでから帰りました。

午前中はオンラインヨガでした。

オンラインヨガが終わったころから下痢をして何度もトイレに駆け込みました。
何度もトイレに行ったので、寝ていた夫も起きてしまいました。

少し落ち着いてからも消耗してまだおなかがおかしいし力も入らないので、
お昼の準備ができないと夫に言ったら、もっと早く言わないとだめじゃないかと怒られたけれど、お弁当を買いに行ってくれました。

昼食をよく噛んで食べ、そのあとにまた下痢がぶり返したけれどなんとか寝ることができました。
夫は熱っぽいというのでおでこを触ったら少し熱いので
測ったら、37，1度ということで昼食後は寝ていました。

ひと眠りして起きたころにはもう下痢は収まっていましたが、
おなかに力が入らない状態はまだ続いていました。
でもいろいろ足りないものがあるので生協に買い物に行きました。
またどうしても、重たいものを買ってしまいました。

帰ってきてから荷物を片付けて一休みしてから歌の練習をしました。
龍角散を先に飲んだらのどに粉がはりついてあまり歌えませんでした。

夫があまり食欲がないというので、夕食は軽いものにしました。
夕食後夫はテレビも見ないで9時に一応声をかけてくれと言って寝ました。

今日も晴れ。朝からいい天気です。

朝は散歩に行きました。
東進して広い道の歩道を北上して、サウスピアの角の信号を渡って反対側の歩道へ行き、
駅前へ行って線路をマルエツの前でくぐり、アズーリの前まで行ってから田島通りへ出て、西進してマクドナルドに行きました。
帰りは線路際を南下してロッテ工場の正門向かいのベンチで休んでから帰りました。

午前中はのんびりしました。
日差しの当たるところにいたら眠くなったのでひと眠りしました。
夫は散歩に行きました。

昼食は先日買ったニンニクをさっそく使って塩味のスパゲッティを作りました。
ちょっと塩味が足りなかったようですが、おおむね好評でした。

昼食後はまたひと眠りしました。

その間に夫がお風呂に入ったので、起きてから私もあとから入りました。
私がお風呂場を洗って洗濯をしたあと、洗濯物を干すのを手伝ってくれてから夫は散歩に行きました。

夫が帰ってくる前に歌の練習をしたかったのですが、レシートの整理などしていたら夫が帰ってきてしまいました。
夫がテレビをつけたので区切りのいいところまで待って、歌の練習をすると言いました。
夫はテレビを消してくれました。
声はあまり出ませんでしたが、イタリア歌曲と合唱曲も歌いました。

夜は久々に夫は食後寝ないで「晴天を衝け」を見ていました。

今日は晴れ。台風一過のさわやかな晴れです。

朝は散歩に行きました。
マンションの玄関から出て東進して、広い道の歩道を北上して、サウルピアの向かいより一つ向こうの信号を渡って反対側の歩道に行き、
少し南下して、田島通りを左折してマクドナルドに行きました。
帰りは線路沿いを南下して、ロッテ工場の正門向かいのベンチで休んでから帰りました。

今日の午前中は夫が一昨日転んで打ったところが心配だというので整形外科へ行く予定です。
整形外科は始まりの時刻ぐらいが混むので、11時ごろ行きました。
行ってレントゲンを撮ってもらったら、特に骨折とかはしていないとのことで、一安心です。
私は骨折ではないと思っていましたが、本人が心配しているので安心材料です。
骨折していたら近所の整形外科クリニックなどに歩いて行っている場合ではなく、
救急車を呼んで病院に行って手術だと言われましたが、年に2人ぐらいは来る人がいるそうです。
骨折していたらたぶん歩けないのに、どうやって来るのでしょう？

その後吉野家で牛丼を買って帰ろうと思っていましたが、店で食べてくることに変更しました。
食べ終わってスーパーへ寄る元気があまりなくなったのですが、通りがかりの駅ビルのマルエツへ寄ってニンニクを買ってきました。

家へ帰って結構歩き疲れていて、夫はすぐに休んだのですが、
私はニンニクをむいて冷蔵庫にしまおうと思ってむいていました。
ずいぶん手間がかかりましたが、何とかむき終えて、休みました。
ずっと立って作業していたので足がかなり疲れました。

軽く寝たところで夫の声がしたような気がして起きました。
その時はまだ夫は出てきていませんでした。
その後私が布団を片付けたりいろいろしているうちに夫が出てきました。

夫が「海と涙と私と」のパート練習用音源を作ったから聞いてほしいというので聞きに行きました。
ちょっと間違いがあったのでそこを修正してOKしました。
そうしたら、音声に書き出して、「Drive」にアップしたそうです。
私は同じ曲の伴奏音源をちょっと確認しました。

その後少しほかの曲も確認してから歌の練習をしました。
今日も、そんなに声は出るわけでもありません。

夕方また夫が寝たので、私は夕飯の準備をしました。

夕食後はまた夫は休んでいますが、9時半に起こしてほしいと言っています。

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