今日も曇りですがそれなりに日差しが出ていました。
暑いです。なんだか昨日より暑いかもしれません。

朝は北進して若林医院の前まで行って、その後遊歩道へ右折して駅前まで行きました。
マクドナルドで食事をして帰ってきました。

帰ってから昨日朝市で勝ったバナナを食べました。
これは当たりで、結構おいしいバナナでした。

午前中に夫の散髪をしました。
全部3mmでいいと言うので、全部3mmで刈ったけれど結構短いです。
でも長さを変えるより楽で、早く終わりました。

昼は夫の毛を払って、駅前の日高屋まで行きました。
私は冷やし中華、夫はレバニラ定食を食べました。

帰ってから歯を磨いて寝ました。
私は寝たけれど、夫は少し休んでからお風呂にお湯を入れてお風呂に入りました。
夫がお風呂から出たころ起きました。

そのあと私がお風呂に入りました。
お風呂から出て、お風呂を洗って洗濯物を干してから、歌の練習をしました。
お風呂から出た直後に鼻炎用のスプレーを鼻に使っていたので、それが効いたのかもしれません。
少しだけ声が出やすい気がしました。
なので、最低限歌う歌以外に合唱の曲も歌ってみました。
歌ってみたら聞きたくなって、前回の練習の時の録音をスピーカーで流して聞きました。
そのあとまた歌いました。
最後にアルトパートも歌いました。
ちょっと調子いいだけで、歌える量がこんなに違います。

夜は「晴天を衝く」を見てのんびりしています。

今日は曇りですが、結構日差しのある時間帯もありました。

今日は朝市があるので少し遅めに出ました。
南下しようとして急に夫の気が変わって少し戻り、マンションからまっすぐ東進した道を通って線路際まで行き、
そのあと少し南下して駐車場で体操してから、北上してマクドナルドに寄りました。
マクドナルドで朝食を食べた後、朝市でウインナーとバナナとレタスを買って帰ってきました。

午前中にまず夫が須坂のお寺さんに電話しました。
93歳のご住職は留守で、現在主に職を担っている教職の息子さんも学校に出かけていて留守で、息子さんの奥さんと話をしました。
現金書留を送ること、墓じまいのことなど話して、息子さんが帰ってくる午後2時にまた電話すると言って切りました。

昼食後はひと眠りしました。

まだ寝ぼけているうちに夫に「電話かける」と起こされました。
よく寝ていたらしくて、相当寝起きが悪いです。
その後ご住職（代理）に墓じまいの例や手順などを聞いて、今日のところは終わりました。
最近は総墳という共同墓地のようなものが作られていて、そこにお寺がある限り供養してくれるという方式もあるようです。

その後夫は夫の弟に電話していました。
総墳についてはあまり意見が合っていないようでしたが、まだこれから話し合う機会もあるでしょうから、今日はまだいいでしょう。

その後郵便局に現金書留を出しに行きました。
そのついでに買い物もしてきました。
空全体は曇ってはいたけれど、日差しが出て暑かったです。

今日は晴れ。
朝から熱帯夜で暑いです。

今日は仕事なので歩きに行きませんでした。夫は一人で行きました。

朝食の用意をして食べ始めていたら夫が帰ってきました。
少し遅めだったのか、出かける準備が大急ぎになりました。
それでもなんとか間に合いました。

電車はそんなに混んでいなかったけれど、埼京線は座れませんでした。
上野東京ラインは上野から座れました。

今日は先生がパソコンを買おうと言っているので、昼に少し見に行きました。
今のはツクモのBTOパソコンでしたが、今度は買うとしたらメーカーパソコンを買おうかと思っています。
私がいなくなることも考えた方がいいという前提です。
最近のWindowsは画面が横長なので、モニターも横長です。
それだとデスクの上に入らないので、少し小さいものをと思っていました。
ヤマダ電機でモニターを眺めると、どれも大きすぎます。
そのほかに本体が並ぶとスリムタイプでも入りません。
先生は画面が大きい方がいいというし・・・。
ノートパソコンの大きめの画面の方がいいかなあと思っていたところ、
ふと見たら、一体型パソコンがあり、画面が大きくてもあまり場所をとらないようになっています。
これは候補になる！先生に説明してみよう。
と思ったけれど、午後は先生は患者対応中で話ができないうちに帰ってきてしまいました。

帰りにとんかつを買って家に帰りました。

朝インスタグラムでオーストリアの友人が日本に来ているという連絡があって、
LINEでつながりたいので、ほかの友達に連絡してほしいと言っているので、なんとかがんばりました。
他の友人たちは電話番号で検索しても出てこないので、グループを作って友達登録している友人たちをグループに招待しました。

夜得意でもないLINEに集中していたら、時間がだいぶ経ってしまいました。
まだ一人参加していないけれど、今日は寝ます。

今日は晴れ時々曇り。
朝は熱帯夜ではなく比較的冷えていました。
昼間は暑くなり、真夏日になりました。

朝の散歩は南下していったんセブンイレブンにより、夫の万歩計の電池を買いました。
それから東進して線路際まで行き、体操してから北上して帰ってきました。

午前中はお掃除しました。
掃除機をかけ始める前に、息子が確認していったいらないものの箱を捨てられるように片付けました。
そのあと各部屋のお掃除しました。

昼前になったので夫が最後の廊下の拭き掃除をしている間に私はコンビニにお弁当を買いに行きました。

お弁当を食べた後はひと眠りしました。
夫が先に起きてお風呂にお湯を入れてお風呂に入りました。
その後に私がお風呂に入りました。

夕方歌の練習をしましたが、短時間で終了しました。
そのあと夫がバイエルを弾いていました。

夕食のゴーヤチャンプルーを作ろうとしたら、豆腐がないことに気づきました。
急遽私が買いに出ました。

豆腐としらすと金麦を買ってレジに並ぼうとしたら、お米を安売りしていることに気づきました。
お米はさっき米びつの中が空になって在庫を入れたところなので在庫がありません。
「今日は牛乳を買わないので金麦2本」とか重さ調節していたのに、さらにお米を買って帰ることにしました。
袋に入れて担ぐと持てそうではあります。
少し早足になってしまうけれど、しっかり歩いて帰ってきました。

今日は晴れ一時雨。
久しぶりに夏らしく晴れました。
一応真夏日にはなりましたが、9時ごろ30度を超えたもののその後にわか雨が降って気温が下がり、昼過ぎまでまたちょっと上がったものの、夕方にはまた下がり始めました。

朝の散歩は東進して線路際まで行き、線路際を南下して、ガード下の広いところまで行き、少し体操して、また北上して帰ってきました。
このころは日差しは暑かったものの、気温は涼しかったです。

家に帰ってから気温が上がり始めましたが、マンションの建物が冷えているのでそんなに暑くはなりません。

午前中は合唱の練習があったので出かけました。
今日は2人（夫を入れると3人）お休みでした。
今月2回目なので、まあまあ前回よりは良くなっています。
私としては声はあまり出ませんが、まあまあ歌いました。

合唱中に雨が降ったらしく、帰るころも少し降っていました。
傘がなくてもぎりぎり大丈夫なくらいの雨で、涼しい風と暖かい風が混ざって変な空気でした。

お昼は夫が買い物に行ってお弁当を買っておいてくれました。
昼食後は合唱の録音を取り入れて聞いてからひと眠りしました。

夫は私がいない間にバイエルを出して弾いていたみたいです。
でも楽譜を見ながら引くのは（ドーパミンを使うらしくて）つらいと言っていました。

起きてから録音を聞きました。スピーカーにつないで夫も聞きました。
その後夫はバイエルの練習の続きをやっていました。

夕方今日は夫といっしょに生協に買い物に行きました。
途中で犬の散歩中のEさんに会いました。
Eさんは夫の病気をいろいろ気遣ってくれています。
後で電話がかかってきて、26日に紹介してくれる人が来てくれるのでEさんの家に行くことになりました。

今日は雨のち曇り。
午前中は小降りでしたが雨が降りましたが、午後はほとんど降らず、夕方には晴れ間も出ました。
今日は寒くありません。夕方から蒸し暑くなってきました。

朝は少し降っていたので傘をもって散歩に出ましたが、小降りだったのでほとんど差しませんでした。
若林医院の前まで行って南下して駅前まで行って、駅ビルのマルエツの前を通って帰ってきました。

午前中に爪を切りました。
昼前におなかが痛くなってしまったので少し横になっていました。

少し遅めに昼食を食べて、昼食後はひと眠りしました。

起きてから夫が塩沢クリニックに検診の予約をしに行ったので、
私は歌の練習をしていました。
声は出ませんが、詰まり具合はひどい方ではないです。

夫が帰ってから夫と一緒に買い物に行きました。
このころには少し日差しが出ていました。久しぶりです。
ドン・キホーテとマーレに寄ってきました。

日差しが出ると帰ってからも結構明るいです。
夕食前にまたおなかが痛くなったので、太田胃散を飲みました。

昨日の方が寒く感じますが、今日も気温は上がっていません。
最低19.4度、最高22.4度です。

朝は散歩に行きました。
北上して若林医院の前から遊歩道を右折して、それから駅裏のマンションの裏から表に回ってデッキに上がって、ベンチでいったん休み、それから駅前に行って、改札前から駅ビルに入って通り抜けて帰ってきました。

午前中はオンラインヨガでした。
先生が先週末体調を崩してほかの教室を休んだのでその補修的な意味を込めて
そんなにきつくない動きが多かったので、割と無事に終了しました。

ヨガが終わる前に夫が、現金書留封筒を買うついでにお弁当を買ってくると言って出かけました。

夫はヨガが終わってから帰ってきました。

昼食は夫の買ってきた弁当を食べ、昼食後はひと眠りしました。

起きてから、生協に買い物に行きました。
ついでに、今日回収予定の有料の大型ごみが持って行ってあるかどうか、確かめました。
3時に管理人さんが帰るときに残っていたら、後で鍵を閉めるので南京錠をあずけてくれと管理人さんに言ってあるので、
何も言ってこないということはもう回収されているのだろうと思っていましたが、見に行ったら回収されていました。

生協の野菜を見たら、この雨続きで値上がりしている兆しがあります。
野菜はそんなに買わなかったけれど、牛乳などを買ったので荷物は重くなりました。

夜になって、合唱のメンバー表を水曜日に持ってきてほしいという話がLINEで出て、急遽夫に聞いて、まだ表にしていない人の分を書き足して印刷しました。
水曜日に持っていきます。

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