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| 2021年08月09日(月) | ２週休んだオンラインヨガに参加・息子と娘が来た |
今日は曇りのち晴れ。
朝のうちは温帯低気圧になった台風９号の影響で重い雲がでていましたが、
夕方には晴れてきて見るからに暑そうになりました。
明日はとんでもなく暑くなるそうです。
朝は東進して線路際まで行ってから、線路際と１本横の道を南下して、ロッテ球場のあたりまで行って体操し、また戻って北上してマクドナルドに行きました。
マクドナルドからは普通にマルエツの横を通って帰ってきました。
朝のうちに造花の巨大カトレアをペンチで切って分解して（芯に針金が入っている）不燃物に出しました。
その後２週休んだオンラインヨガに今日は参加しました。
ヨガで頭を下げるポーズをすると鼻詰まりが動く感じがするので、
やはり痰のように詰まる原因の場所はのどではなく鼻です。
ヨガ終了後昼まで休もうと思ったら、午後２時に娘と息子が来るので、その前に机の脚がどこにあるか確認しました。
午後は、ちょうど２時になるころ夫の顔写真を取っていたらまず息子が来ました。
間もなく娘も来ました。
みんな（感染対策して）揃ったところで、夫のパーキンソン病についての話をしました。
どんな病状か、どこにかかっているか。
それからこれからのことの話もしました。
子供たちはさすがに大人になっているだけあって考えもしっかりしていて頼りがいがあります。
夕方疲れたので色々片付けてから少し休みました。
夫は先に休んでいたのですが、私が休んで間もなく起きてきてテレビを見始めました。
それ以上寝られなかったのであきらめて起きました。
それから歌の練習をしました。
今日は比較的鼻の奥のつまりが少なくて、声は出ました。
イタリア歌曲のほかに合唱曲も歌いましたが、夫が合唱曲の声が良く出ていたといいました。
確かにイタリア歌曲より合唱曲の方が簡単で声が出やすいのです。
それでも鼻の奥が完全に詰まっているときはだめです。
| 2021年08月08日(日) | 台風１０号接近・オリンピック閉会式 |
今日は雨のち曇り。
台風10号が近づいているので、昼過ぎまでは雨でした。
台風がだんだん遠ざかって、止んできました。
午前中はまずはデスクトップパソコンのケースや昔のスキャナなどを下のごみ置き場におろしました。
その後、デスクトップパソコンのモニターを郵送できるように梱包しました。
買ったときの箱を出して入れようとしたら、持ち上げると足が伸びて入りません。
それを繰り返していてなかなか入れられないので、冷房のない部屋で汗だくになっていましたが、夫に手伝ってもらってようやっと入れました。
午後はまずはひと眠りしようとしましたが、あまり眠れませんでした。
そのうちに夫が先にお風呂に入り、私は後から入りました。
夫が入っている間に歌の練習をするにはちょっと寝ぼけていたので無理でした。
そのあとお風呂から出てから歌の練習をしました。
鼻の奥がかなりつまっていて声はかなり出ません。
今日は夕方も歩きに出なかったので、歩数はかなり少ないです。
夜はオリンピックの閉会式を見ていました。
| 2021年08月07日(土) | 物置の部品の一部を下した・生協に買い物 |
今日は曇りのち雨が降ったり曇ったり。
台風の影響で天気が悪くなっています。
朝はちょっと晴れ間も出ていましたが、間もなく雲が重くなり雨も降りだしました。
今日は散歩は北上してADEKAの寮の前の道を右折して、信号で少し下がって、そのまま東進して駅裏のマンションの裏から駅前に出て、マクドナルドに寄りました。
ふと見ると1週目なのに朝市の用意をしています。
夫が後で来るというので、そこからは昨日と同じルートで帰ってきました。
熱帯夜だったので気温は低くありませんが、曇りがちで日が差さないのでひどく暑くもありません。
午前中に解体した物置の90�儖焚爾良�品をごみ置き場に持っていきました。
重いので何回かに分けていきました。
夫はパソコンのケースも持って行ってくれました。
昼前に夫は朝市と吉野家へ行くと言って出かけました。
夫が出かけている間に歌の練習をしました。
声は相変わらず出ません。
吉野家で牛丼を買ってきてくれました。
朝市は来週はお盆の週なので開催日が変則になっているようです。
次回は第3週だそうです。
午後はまずひと眠りしました。
起きてから私だけで夕方生協に買い物に行きました。
帰りにEさんに会いました。
心配してくれていました。
オリンピックの女子ゴルフを見たり、夜は野球の決勝を見たりしています。
| 2021年08月06日(金) | 夫がタンパク質をたべるようになってきた |
今日も晴れ。
熱帯夜ではありませんが、猛暑日です。
朝は北上して金子さんの家の前を通り、突き当りを右折してから信号を北上して、1本上の道を通って駅裏のマンションの裏から駅前まで行きました。
そこから南下して、ラムザの下を通り、スカイ＆ガーデンの端のベンチで休んでから帰りました。
午前中に夫の散髪をしました。
先にシャワーを浴びてから刈ったので、頭に張り付いてなくて刈りやすかったです。
それとまだあまり伸びていないこともあって、短時間で済んだのでそんなに疲れないで済みました。
昼食後はひと眠りしました。
起きてから夫が先にお風呂に入り（夫はシャワーのみ）、私は後からお風呂に入りました。
お風呂から出てからはたくさん水を飲んで、夫が駅前に買い物に行こうというので、
少し歌の練習をしてから、髪を乾かしました。
それから駅前に買い物に行きました。
ビーンズで本を借りたお礼のお菓子を買って、それからマーレ内とドン・キホーテでお惣菜を買いました。
夫がだいぶタンパク質のあるものを食べるようになってよかったです。
極度のタンパク質不足が解消されてきて食べられるようになったのでしょうか？
それとも糖尿病対策をカロリー制限だと思って遠慮していたのをやめたのでしょうか？
夜はサッカーの３位決定戦を見ましたが、負けてしまいましたが最後に頑張ったのがよかったです。
| 2021年08月05日(木) | 合唱基礎練習の大事さ |
今日は晴れ。
朝散歩した時の空は雲一つない快晴でした。
朝は北上してADEKAの寮の前の道まで行き、そこから右折して駅前方面に行きました。
駅裏のマンションの通路下をくぐって駅前へ行き、南下してラムザの下を通ってスカイ＆ガーデンのベンチで休んでから帰りました。
午前中はお掃除しました。
夫がだいぶ元気なくなっているので、途中で休憩を入れました。
昼食後はひと眠りしました。
起きてから昨日合唱で紹介していた人がいたYpuTubeのアルト歌手の小川明子さんの発声練習を見ました。
コンコーネ50番の５番が難しくて、これを見たらわかったと言われたので、見れば何か気づくかと思いましたが、
（それを言ったのが合唱初心者ではなかったので少し驚きました。）
よくある基礎練習ですが、私たちの合唱団ではやっていなかったような練習だったので、こういうのも大事だなあと思いました。
そのあと歌の練習をしました。
痰が絡んで声は出ません。
買い物に行くのはやめました。
夜は卓球女子団体を見ています。
| 2021年08月04日(水) | 夫がいなくても合唱団が立ち行く準備 |
今日は晴れ。
朝は昨日の方が暑いけれど今日も熱帯夜です。
かなり暑いです。猛暑日になりました。
朝は南下してロッテ球場の前へ行くのに1本違う道を通ってから行きました。
その後ロッテ工場の横を北上して帰ってきました。
午前中は合唱があったので参加してきました。
夫が参加できないので荷物が重いですが、皆さん練習用素材をいろいろ持ってきていました。
動画や体操用伴奏などいろいろです。
BlueToothスピーカーをもっていったので、スマホを接続できるといったけれど、
家にあるスピーカーに接続できなくなるからと遠慮されました。
ピアノがある部屋だったので、初めての曲はピアノを弾いて音取りしました。
今日はかなり鼻が詰まって声がかすれて出なかったので、自分としては歌は十分歌えませんでした。
最後に、夫がいないのと、私もそのうち参加できなくなるかもしれないのでどうするかを話し合いました。
8月中か9月中ぐらいまでに指揮者と伴奏者を探すそうです。
昼に何か買い物して帰ろうと思って夫に電話したら、夫は買い物に行ってお弁当を買ってきたそうです。
その他の荷物が重いので牛乳など買って帰るのはやめました。
夕方また出ることにしました。
昼食後、録音音声を取り込んでからひと眠りしました。
起きてから一休みしてオリンピックなども見て、その後生協に買い物に行きました。
夫が元気がないので一人で行きました。
牛乳2本や野菜などいろいろ重いものを買ってきたので重かったです。
夜はオリンピックを見ています。
卓球男子団体と、野球です。
| 2021年08月03日(火) | 物置解体と、パソコン解体 |
今日は晴れ。
昨夜は熱帯夜でかなり暑かったのですが、今日はぎりぎり猛暑日ではありません。
朝は北上して金子さんの家の前を通り、突き当りを右折して駅裏のマンションの通路をくぐって駅前へ行き、そこから帰ってきました。
夫が公園まで行けなくなってから1か月ぐらいになりますが、私も過重歩行で足がつらかったので、ちょうどいいくらいです。
足が楽なのでもっと歩けるような気がしますが、外を歩くとそんなに早くも歩けないので回復はしていないようです。
過重歩行だったころは家の中にいても立ち居振る舞いに苦労するほど足が痛かったり疲れていたりしましたが、今はそれがありません。
今日は夫は午前中から物置の解体をしていました。
朝のうちに物置から出た燃えるごみをごみ置き場に出しに行きました。（まだ回収前に間に合う）
私はまず昨日打ち込んだラジオ体操の伴奏をちょっと直して、音声に変換して、合唱に持っていくスマホに入れました。
その後デスクトップパソコン（自作機）の解体をしました。
お昼時にはかなり散らかした感じになっていたので、ちょっとまとまるまで作業を続けました。
少し遅めの昼食になりましたが、何とか普通に食べました。
昼食後も少しパソコン分解の続きと、出た部品をまとめたりしました。
液晶モニターを箱詰めしたりは別の日にするとして、とりあえず片付けました。
その後ひと眠りしてからシャワーを浴びました。
夫は私が寝ている間に浴びていました。
その後、一般回収しない粗大ごみの出し方を問い合わせて、回収を申し込みました。
550円の収集券を買ってこないとならないのでコンビニに行きました。
コンビニで収集券とアイスクリームを買ってきました。
帰ってからアイスクリームを食べました。
今日はオリンピックの進行も知らないで作業したので、夜はオリンピックを見ています。
