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| 2021年07月09日(金) | 湿気の多い一日で、体調不良。奥の部屋がかび臭い |
今日も昨日に引き続き一日の大部分雨ですが、昨日より止み間があった気がします。
すごく湿気が多い一日で、奥の部屋がかなり黴臭くなっています。
後でアルコールスプレーでも吹きかけておきましょうか。
そんな天気のせいか、体調もかなり不調です。
足の裏にセロテープがついたような感覚があったり、のどと鼻の境目の痰が多かったり（昨日少なかった）、
足からお尻がまだ痛かったり。
朝は雨なので散歩に行きませんでした。
でも、そんな元気もないというのが正直なところです。
午前中は夫は寝たり本などを整理したりしていました。
私も整理というほどではないけれど、処分するHDDを処分するパソコンに取り付けました。
朝食べ過ぎたわけでもないのに、のどにすっぱいものが戻ってくるので太田胃散を飲みました。
昼食は今日もFancelの発芽玄米のおかゆです。
そのほかにいただきものの練り物と野菜など。
昼食後は私は布団を敷いて寝ましたが、夫は片付けた不用品を引き取ってもらうと言って雨の止み間に出かけました。
夫が帰ってきたとき私も起きて、歌の練習をしました。
今日は朝から鼻との境目に痰が絡むと思っていたのですが、案の定声は出ません。
夫は今度は買い物に行くと言って出かけました。
自転車で出かけたのですが、雨が降ってきたとかで買い物袋がずぶ濡れでした。
買い物荷物を片付け、分けて凍らせたりしたら、かなり汁が出ているものがあることに気づきました。
汁が買い物袋にもついているかもしれないので（雨でぬれていてよくわからない）洗おうということになり、
洗おうとしたら夫が洗ってくれました。
夫はまたそのあと寝ていました。
私は歌の練習の続きをしましたが、声が出ないので早めに切り上げました。
歌の練習の時に窓を閉めて冷房を掛けたのですが、その後もしばらくかけていました。
切ってからも外の方が蒸し暑いので窓を開けずにいましたが、風が入らないと暑いです。
今年初めて扇風機を出すことにしました。
久しぶりに扇風機を出すと、古いフィルターはゴムが伸びていて、
新しいフィルターを出したのですが、フィルターの掛け方を忘れていました。
説明に従ってかけたのでまあまあいいみたいです。
食生活改善の一環で夜はパンを買いに行きません。
| 2021年07月08日(木) | 一日ほぼ雨・食生活改善のために |
今日は雨。
あまり気温も上がらず、夏日にもなりませんでした。
朝は雨がやんでいるようなので、散歩に出ました。
でもかすかに降っていました。
私は足の疲れがたまっているので、若林医院の前まで行って帰るつもりでしたが、
雨がはっきり降ってきたので、夫もそこまでで帰りました。
午前中はお掃除しました。
動作がゆっくりになっているせいか12時過ぎまでかかりました。
昼食はファンケルから送ってきた発芽玄米のおかゆを食べました。
昨日パンを買いに行っていないのでちょうどよかったです。
昼食後はひと眠りしました。
起きてからお風呂にお湯を入れました。
午後ははずっとほとんど降っていました。
夫は買い物に行きたがっていたけれど今日は無理でした。
私が先にお風呂に入って、夫が後から入っている間に、歌の練習をしました。
今日は鼻の詰まり具合が少し少なくて声が昨日までより出ました。
ここのところの不調時と比べると楽に歌えました。
鼻詰まりが花粉のせいなら、雨の具合で変わるかもしれません。
花粉がなくなって声が自由に出るようになるといいのですが。
食生活改善のために昼食のパンはやめる方向にあるので、今日もパンを買いには行きません。
あんなに言ってもあまりタンパク質を摂らなかった夫が、最近気を付けて摂るようにしているのがいい傾向です。
| 2021年07月07日(水) | 合唱練習（かなりうまくなっている）・近所で殺人未遂事件 |
今日は曇り。昼頃には日も出て、暑くなりました。
久しぶりに真夏日です。
今日は合唱があるので朝は公園まで行かず、線路際を南下して、川近くまで行きました。
合唱に行くので少し急ぎ目で朝食を食べました。（食べるのはゆっくり、急ぐのはその他）
そのあとしばらくして出かけました。
雨が降るかもしれないと折り畳み傘をもって出かけましたが、雨どころか天気が良くなってきました。
合唱では今日は始まる前に夫が病気についてカミングアウトしました。
今日は2人見学の人が来て、大勢だったのでかなり厚みがありました。
前回音程があやふやだった人も今日はちゃんと歌っていて、かなり曲も進歩しました。
録音したものを家で聞こうと思ったら何も入っていませんでした。
記憶をたどると、どうも録音機の操作を間違えたようです。
他の人が録ったものをLINEにアップしてくれました。
前よりかなりよく歌えています。
帰りに生協に寄って、ヘナ＆インディゴと石鹸を買ってきました。
夫はその間に先に帰りました。
帰りには日が出てかなり暑くなっていたので、折り畳み傘を日傘にして差して帰りました。
帰ったら夫はかなり疲れたようで寝ていました。
昼食の用意をして夫を読んだら先に食べていてと言われましたが、間もなく来ました。
午後は私も疲れたのでひと眠りしました。
起きてから夫が買い物に行くと言いましたが、これからは自転車は危ないので近くに歩いていくというので、私も一緒に行きました。
生協に行くのにマンションの裏から出ようとしたら、裏の道が規制線が張ってあって通れません。
もう少し遠くの規制線で、こちらに向かってお巡りさんが両手でバツ印をしています。
パトカーもたくさん止まっています。
入り口に立っていたお巡りさんに聞くと、道に面した会社（工場）で争いがあって、殺人未遂だと言います。
もう捕まったので大丈夫だと言っていましたが、道は通れません。
1本裏の道を通って行ったらEさんに会いました。
買い物に行って帰ってきたら規制線が張られているので、駐車場に入り込んでみていたところだそうです。
生協で買い物して帰ってきてもまだ規制されていました。
帰りもまたEさんに会いました。
まだパトカーはたくさん止まっていて、日本テレビの中継車も来ていました。
今度は規制されている道を行きすぎてから、向こう側を通って帰ってきました。
夜は息子と娘に夫の病気のことを話そうと思ったけれど、娘には連絡が取れませんでした。
息子とは話をしました。
パンを買いには行きませんでした。
| 2021年07月06日(火) | 夫の診断ほぼ決まる・いろいろ処分すべきものがある |
今日は曇り。
昼間は一時的に雨が降ってもほとんど降りませんでした。
朝は折り畳み傘をもって公園まで散歩に行きました。
傘は使いませんでした。
今日は午後は夫は神経内科へ行くので、午前中にひと眠りしました。
私もひと眠りしていたら、夫がいつの間にか起きて出かけていました。
昼になったので電話してみたら、ドン・キホーテで買い物していました。
夫が買えるまでにパンを切って分けておいて、夫が帰ってから昼食を食べました。
昼食後は夫の要望で貸し出し用の楽譜を製本しました。
夫が出かけるのが何時だか知らなかったのですが、2時半だと言います。
天気予報の雨雲情報がかなり頻繁に変わって、３時台４時台は雨という予報になっていましたが、
前の予報では降るということにはなっていなかったので、そのつもりででかけました。
結局降りませんでした。
夫の診断はまだ先週大宮の自治医大さいたま医療センターで受けた検査の情報が届いていないので確定でもないのですが、
いろいろ状況やほかの検査の結果も踏まえて、ほぼパーキンソン病だろうということになり、薬をもらってきました。
夕方お相撲も見ないで、今後するべきことの話をしました。
廊下の本棚やその他通路にあるものをなくして、動線を確保するとか
そのためにはいろいろ処分しなければならないものがあるとか・・・。
私もそろそろデスクトップパソコンを処分した方がいいと思うようになりました。
そのためには、一度分解したいです。
本類は本棚を空にするほどには決心がつきません。
夜はパンを買いに行く予定です。
| 2021年07月05日(月) | 夫の合唱への今後の参加方法検討 |
今日は雨は降ったりやんだりしていました。
朝は雨だったので歩きに行きませんでした。
オンラインヨガがあるのでどっちみち私は遠くまではいかない予定でした。
出かけなかったので朝食を早めに食べることができました。
朝すぐにプロテインを飲んだらあまりおなかが空いていません。
それでも普通に食べました。
おなかの調子があまりよくありません。
オンラインヨガは今日も足のマッサージがあり、おなかのマッサージもありました。
背伸びの運動がちょっときつかったです。
夫はオンラインヨガの間寝ていたようですが、電話がかかってきたりしたので起きていました。
ヨガが終わったころ、夫は雨の合間を見て散歩に行きました。
その間に大阪の友人から電話がかかってきました。
夫が帰ってから昼食を食べたのであまり早めではありません。
昼食後はひと眠りしました。
夫に話しかけられて起きました。
夫の病気（まだ確定していない）のため、水曜日の合唱をどうするかという話です。
夫はそのことについて話をしようと代表に電話しました。
出先だったようで、5時ごろ電話してくれと言われたそうです。
そのため先にお風呂にお湯を入れてお風呂に入りました。
夫は雨の合間を見て歩きに出ました。
ちょうど出たころ夫が帰ってきたので万歩計を忘れて行ったと言いました。
本人も気づいていたようです。
その後夫もお風呂に入り、その間に私はちょっと歌いました。
痰が絡むのでまずキシリトールガムを食べて、龍角散を飲んでから歌いました。
それでもあまり声は出ません。
夫がお風呂から出て５時だったので電話しました。
事情を話すと、そのまま普通に過ごすのがいいという話をしてくれました。
今日見かけたときに歩き方が変だったと言われました。
夫が散歩に行ったときに出会っていたみたいです。
夜はパンを買いに行く予定ですが、ついでに明日見学に来る人のために楽譜をコピーしてくる予定です。
| 2021年07月04日(日) | 都議選速報で「晴天を衝く」が１５分遅れ |
今日は雨時々曇り。
朝は雨でしたが、昨日より小ぶりだったので駅前まで行きました。
マクドナルドで朝食を食べてから、駅ビルに入って駅の向こう側のマンション前まで行き、戻ってきました。
午前中はゆっくりしました。
昼食は遅くならずに食べました。
昼食後はひと眠りしました。
結構よく寝てしまいました。
午後は歌の練習をしようとしたけれど痰が絡んで声があまり出ません。
少ししか歌えませんでした。
試しにキシリトールガムを食べてみましたが、食べている間は楽ですが、
歌が歌えるかどうかは試していません。
夕飯は少し早めでした。
今日は都議選の速報があるので、「晴天を衝く」は１５分遅れて始まります。
ちょうど雨はやんでいるみたいですが、
パンを買いに行くのは終わってからでは遅いので途中で出ると思います。
| 2021年07月03日(土) | 朝は雨だったけれど昼間はやんでいた |
今日は雨のち曇り。
朝は雨なので散歩に行きませんでした。
土曜日だけどマクドナルドにも行きませんでした。
朝食は家で食パンなどを食べました。
夫は午後から修繕委員会があるというので、午前中に寝ると言って寝ました。
私も寝ることにしました。
起きてから夫は買い物に行きました。
昼食用のお弁当を買ってきてくれました。
私は歌を歌ってみましたが、今日は痰の絡まりがひどくてあまり歌えませんでした。
昼食を食べてから夫は修繕委員会に出かけました。
この時は痰の絡まりがひどいので歌の練習はしませんでした。
夫が帰ってから少し休んで、散歩に行こうと言い出しました。
朝出ていないので、私も行くことにしました。
散歩というより大根を買いに出ただけのようです。
マルエツを眺めてからドン・キホーテに行きました。
まずは２階でプロテインを買ってから、１階に行って大根を買いました。
夫が筋力が落ちているのを心配してまたプロテインを買う決心がついたのです。
最近は食事も実のあるものにし始めています。
家に帰ってからさっそく私も飲んでみました。
前回買ったものより（一口飲んだ）甘みが少なく乾燥もの独特の癖があります。
甘みは乳糖を除いてあるというのでわざとすくなくしているようですが、
飲みやすくはないです。
夜はパンを買いに行きました。
昼間ずっと雨が止んでいたので道路は乾き始めていました。
