今日は大変良く晴れました。
朝の冷え込みは昨日ほどではありません。
昼間は昨日より暖かくなりました。

今日は仕事に行くので朝の散歩には行きませんでした。
夫は一人で行って7時半ごろ帰ってきました。

私はのんびり朝食を食べたので、あまり時間が無くなってしまいました。
生ごみをまとめるとき、三角コーナーなどに漂白剤を使わずに洗っただけになってしまいました。（ゴミの日なので）

何とか遅刻せずに歯磨きしたり顔洗ったり化粧したりして出かけることができました。

朝は埼京線は座れなかったけれど、上野東京ラインは東京から一駅座れました。

午前中は必要な印刷物があったので印刷しました。
このまえコピーした画像ファイルの整理もしていました。（まだ終了しません。）

午後は写真を取り込んでメールで送ったり、ブログを書いたりしていました。

今日は皆さん忙しそうで、いろいろ確認ごとができないので困りました。
10月末で一人いなくなったので忙しいのだと思いますが、来週から新しい人が来るそうです。

私は20日（木）に自分の治療をしてもらう予約を入れてきました。

帰りは夫に電話して到着時刻を知らせました。
夫は図書館に用があるので改札まで来てくれるそうです。
今日は上野東京ラインは座れなくて、埼京線は戸田公園から座ったので、足が疲れています。
夫の速さに合わせて歩くのは足がきつかったです。
この頃日が落ちるのが早いので、早めに帰ってきても日が沈みかけてきます。

夜はパンを買いに行くと思います。

今日は晴れ。
朝はこの冬一番に冷え込みました。最低気温は4.0度です。
寒いですが、昨夜から覚悟してパジャマの下にスリップを着て寝ました。

朝は公園まで散歩に行きました。
寒いと出足が微妙に遅くなります。だんだん日も短くなってきています。
寒いですが真冬ほどではありません。
歩き方を注意しだしてから、太ももはだるいですが、股関節の痛みは良くなっている気がします。
通常のルーティーンをこなして帰ってきました。

午前中はお掃除しました。

午後はまずはひと眠りしました。
起きたころに夫は買い物に行きました。
私はお風呂に入りました。

お風呂から出たら夫が帰っていました。

私は靴下を繕いました。
一度に全部やる元気がないので徐々に繕っています。
先週の木曜日から3足目です。

繕い終わってから発声練習をしました。
声は多少出そうですが、そんなに出ません。

夜はパンを買いに行く予定です。

今日は晴れ。
乾燥注意報が出るほどよく晴れていますが、寒いです。
昨日の方が冷えていたようですが、今日も十分寒いです。
明日はもっと寒いかもしれません。

朝は公園まで散歩に行きました。
いつものルーティーンをこなして帰ってきました。
3分間早歩きの後遺症で、足がまだ痛いですが、
帰りに夫が右足の足のつき方を研究していたので説明して、そのようにあるいていたら、使うところが変わりました。
股関節が痛かったのですが、他の筋肉を使っているようです。

午前中から寒いので、昼前にはファンヒーターをつけました。

昼に歯磨きをしているうちにうとうとしてしまったので、午後はまず寝ました。
夫も寝ました。

起きてから、しばらくして夫も起きたので、発声練習をしました。
そのあと夫が来て、録音伴奏でコンコーネを歌いました。
今日はあまり声は出ないです。

そのあとお相撲を見て休憩しました。

夕食後、家の中を歩いて歩数を7800ぐらいまで上げました。

夜はパンを買いに行く予定です。

今日は晴れですが、かなり冷えています。
この冬一番かもしれません。
最低気温は5度を切ったみたいですが、朝6時半でも5度台でした。

朝は公園まで散歩に行きました。
いつものルーティーンをこなして帰ってきました。

午前中は特に何もなく、ポイントの毎日くじを引いたりしていました。

午後はまずひと眠りしました。
夫も寝ました。

1時間ぐらいで夫は素早く起きて、買い物に行くと言って出かけました。
まだ寝ぼけていた私は何とか起きたものの、駅前まで一緒に歩こうと誘われましたが、元気が出ないので行きませんでした。
歌の練習をし始めるまで至らずに夫が帰ってきました。
夫が買った買い物荷物を片づけてから、歌の練習をしました。

発声練習を少ししてから、夫がコンコーネの伴奏をピアノの録音機へアップするというので手伝いました。
空のフロッピーに3曲入れて、コンコーネ専用にしました。

そのあと夫とコンコーネを歌って、そのあとに「いのちの歌」を歌いました。
「いのちの歌」は録音してみました。
録音してみたのを聞くと、最初の方で低音を無理して出そうとしているところは無理している感が出てあまりよくありません。
もう一度録音しなおした時は「出ない低音は出ないままでいい」という感じで歌ったら、その方がだいぶいいです。
そんなに声も出ないし、疲れるのでその辺で切り上げました。

夜は歩きに行く予定です。

今日は晴れ。
冬型で冷えると言われて覚悟していたのですが、昨日より寒いもののそれほどでもありません。
明日の方が冷えるのかもしれません。

オンラインヨガがあるので、朝の散歩は公園まで行かず、南下してロッテ2軍球場の前を通って線路沿いを北上してから帰ってきました。
まろちゃんという9歳の柴犬に会いました。

オンラインヨガはまあまあ（一瞬途切れたけれどすぐ回復して）画像も快調でした。
ビデオ不調の時の用心に早めにつないでいるのですが、
始まる前の無駄話が息抜きになって結構楽しいです。
天気がいいと日差しが入って室内は少しは暖かくなり、あまり寒く感じませんでした。

ヨガが終わってFacebookを見ていたら、
ホセ・カレーラスの「川の流れのように」へのリンクを貼っている人がいたので、動画を見てみました。
さすがにうまいです。
日本語で歌っているのですが、日本語の発音もきれいです。
オペラを歌っているので、シンプルな母音の原語は歌い慣れているのでしょう。
変な母音になったり、変に巻き舌になったりせずにきれいに歌っています。
盛り上がりとか歌い上げもさすがです。
感動します。

午後はまずはひと眠りしました。
起きたころ夫は灯油を買いに行きました。（前のが終わったわけではないが在庫を増やした）
その途中に「たかはし」という洋服屋へよってくると言っていましたが、
その2階にあるセリアでマスクケースを見つけたと言って電話をかけてきて
マスクのサイズを聞かれたので、定規で計って知らせました。

歌の練習をしようとコンコーネ1曲歌っていたところに夫が帰ってきました。
マスクの入れ替えをしてから、今度はいっしょに歩いて生協に買い物に行きました。
途中Eさんに会って、上の家のスケルトンリフォームの室内を見せてもらったと聞きました。
もとの内装はわからないほどに全然変わっているそうです。

買物して帰ってきて、発声練習の続きをしました。
先程は調子よかったけれど、こんどはあまり調子よくありませんでした。
適度に切り上げてお相撲を見ました。

夜はパンを買いに行く予定です。
まだだいぶ歩数が足りないので、遠回りしないと足りないかもしれません。

今日は曇り。
朝はそんなに冷えていませんでしたが、昼間はそれなりに寒いです。
朝からバイデン勝利確実のニュースが流れています。
まあその方が順当でありがたいと思います。

朝は公園まで散歩に行きました。
いつものルーティーンをこなしてから帰ってきました。
帰りにマクドナルドに寄ってきました。
今日は対面席に座れましたが、夫の話では昨日昼前に朝市（オーガニックマーケット）に行くために通ったら、
マクドナルドはかなり混んでいて、席は満席で、レジもずらっと外まで並んでいたそうです。
いつも昼はかなり混んでいるんですかね。

午前中はバイデンが会見するというので10時からテレビを見ていましたが、実際に始まったのは10時半ごろでした。
日本では「立皇嗣宣明の儀」が11時からあるそうなので何か端折って切り替えるかと思ったら、
バイデンの会見は直前に終わり、無事に「立皇嗣宣明の儀」が中継されました。

午後はまず夫の散髪をしました。
夫の言う通りバリカンの短い設定で急に使うと段差ができて難しいのです。
3mmと2mmの境目で後ろに横線ができてしまいました。
まあそんなものか。
長い部分を急に短い設定で刈るのは難しいので、短い部分も長い設定から順に短くしていったら、
あとで頭を洗った夫が、細かい毛がいっぱい頭の中に入っていて都合が悪いので、
短い所は最初から短い設定で刈ってくれと言われましたが、次回うまくできるかどうか？

さて、そのあとひと眠りしてからお風呂に入りました。
今日は夫が毛だらけだからと先にお風呂の入りました。
私は夫が出てから入りました。

夕方少し発声練習をしました。
鼻うがいをしたら少し調子いいと思ったけれど初めだけでした。

夜はパンを買いに行く予定です。

今日は少し日が出た時間もありますが、曇り。
朝はそんなに冷えていませんが、あまり気温も上がりません。

朝は公園まで散歩に行きました。
朝市があるかどうか迷ったので、少し遅めに出ました。
いつものルーティーンをこなして、帰りにマクドナルドに寄ろうとして駅前に行きました。
そうしたら朝市の用意のようなことをしていました。
でも中の張り紙に、11月7日10時からと書いてあります。
マクドナルドで食べて、9時頃だったのでいったん帰りました。
夫がまた来ると言っています。私はそんな元気はありません。

午前中11時ごろには夫は朝市に行くと言って出かけました。
私は発声練習をしていました。

夫が帰ってきたら、今日は「オーガニックマーケット」で朝市は来週ということです。
野菜は売っていましたが、ウインナーなどは売っていなかったそうです。

夫は疲れたらしく一休みしていました。
私は昼食の用意をしました。

昼食後はひと眠りしました。
夫も寝ました。

起きてから、布団に布団乾燥機を掛けました。

夕方少し発声練習をしました。
鼻がかなり詰まっていて大きな声が出ません。

夫は一万歩に達したそうですが、夜はパンを買いに行く予定です。

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