今日は曇り。
朝はそんなに冷えていませんでしたが、昼間はそれなりに寒いです。
朝からバイデン勝利確実のニュースが流れています。
まあその方が順当でありがたいと思います。

朝は公園まで散歩に行きました。
いつものルーティーンをこなしてから帰ってきました。
帰りにマクドナルドに寄ってきました。
今日は対面席に座れましたが、夫の話では昨日昼前に朝市（オーガニックマーケット）に行くために通ったら、
マクドナルドはかなり混んでいて、席は満席で、レジもずらっと外まで並んでいたそうです。
いつも昼はかなり混んでいるんですかね。

午前中はバイデンが会見するというので10時からテレビを見ていましたが、実際に始まったのは10時半ごろでした。
日本では「立皇嗣宣明の儀」が11時からあるそうなので何か端折って切り替えるかと思ったら、
バイデンの会見は直前に終わり、無事に「立皇嗣宣明の儀」が中継されました。

午後はまず夫の散髪をしました。
夫の言う通りバリカンの短い設定で急に使うと段差ができて難しいのです。
3mmと2mmの境目で後ろに横線ができてしまいました。
まあそんなものか。
長い部分を急に短い設定で刈るのは難しいので、短い部分も長い設定から順に短くしていったら、
あとで頭を洗った夫が、細かい毛がいっぱい頭の中に入っていて都合が悪いので、
短い所は最初から短い設定で刈ってくれと言われましたが、次回うまくできるかどうか？

さて、そのあとひと眠りしてからお風呂に入りました。
今日は夫が毛だらけだからと先にお風呂の入りました。
私は夫が出てから入りました。

夕方少し発声練習をしました。
鼻うがいをしたら少し調子いいと思ったけれど初めだけでした。

夜はパンを買いに行く予定です。

今日は少し日が出た時間もありますが、曇り。
朝はそんなに冷えていませんが、あまり気温も上がりません。

朝は公園まで散歩に行きました。
朝市があるかどうか迷ったので、少し遅めに出ました。
いつものルーティーンをこなして、帰りにマクドナルドに寄ろうとして駅前に行きました。
そうしたら朝市の用意のようなことをしていました。
でも中の張り紙に、11月7日10時からと書いてあります。
マクドナルドで食べて、9時頃だったのでいったん帰りました。
夫がまた来ると言っています。私はそんな元気はありません。

午前中11時ごろには夫は朝市に行くと言って出かけました。
私は発声練習をしていました。

夫が帰ってきたら、今日は「オーガニックマーケット」で朝市は来週ということです。
野菜は売っていましたが、ウインナーなどは売っていなかったそうです。

夫は疲れたらしく一休みしていました。
私は昼食の用意をしました。

昼食後はひと眠りしました。
夫も寝ました。

起きてから、布団に布団乾燥機を掛けました。

夕方少し発声練習をしました。
鼻がかなり詰まっていて大きな声が出ません。

夫は一万歩に達したそうですが、夜はパンを買いに行く予定です。

今日は曇り。
日が出ないので昼間も寒いです。

朝の散歩は公園まで行きました。
いつものルーティーンをこなして帰ってきました。

和室に座っているときはそんなに感じなかったのですが、居間のテーブルで椅子に座ったら足が寒かったので、
午前中からファンヒーターをつけました。

朝食後別室にいた夫もそのうち温まりに来ました。

午後はまずはひと眠りしました。
夫も寝ました。

今日は子宮がん検診の予約をしているので、スマホのアラームを掛けています。
夫は私が出かけるより先にミートミートに買い物に出ました。

私は予約時間が決まっているのでアラームが鳴ってから荷物をまとめて出かけました。
近所の婦人科なので、歩いていきます。

子の婦人科は何年か前に問い合わせたら「不妊治療専門クリニック」なので不妊治療優先だと言われてその時は予約をあきらめました。
今回はそもそも急がなかったので、入れられるところに入れてもらいました。

予約だと言ってもずいぶん待ちました。
コロナ対策の換気のため、玄関ドアや窓を開けているので中も寒いです。
でも呼ばれた時の便のため、着て行ったコート（春コート）は脱いで持っていました。
時間がたつごとに冷えてきて、だんだん力が入ってきました。

診察の順番が来て呼ばれたら、先生は優しそうな先生で、特に不妊治療との差別もなさそうです。
内診室が土足厳禁で、つかまるところもない廊下で靴を脱ぐのが安定の悪い今の体力ではつらかったです。
内診室で服を脱ぐときもつかまるところがなくてつらかったです。
これから子育てしようという元気な女性が主な患者の医院だからこうなのでしょうね。
子宮頸がん検診と子宮体癌健診をしてもらいました、
その他に子宮筋腫のエコーを撮ってもらい、写真をもらってきました。
明るいうちにでかけたのですが、帰るころには真っ暗でした。
足がだるくなるくらい結構疲れました。

家に帰って少し発声練習をしました。
子宮体癌検査の子宮の圧迫感がまだ残っていて腹筋に力がいまいち入りませんでした。

しばらく健診の後遺症から立ち直れなかったのですが、夜になったら少し落ち着いてきました。

夜はパンを買いに出る予定です。

今日もよく晴れました。
朝は相当冷えていて、最低気温は5.6度です。
6時頃でも6度台で寒いです。
昨日は合唱で疲れたのでよく寝ました。

朝は公園まで散歩に行きました。
おととい「あさイチ」で見た、3分間早歩きを昨日から試していますが、
3分間早歩きすると結構疲れます。
昨日は初日だったので、内部の普段使わない筋肉が熱を持ったような感じになり、
しばらくはあまり動き回れない感じになっていました。
今日は多少ましで、疲れますがそこまでバテていないです。
いつものルーティーンをこなして帰ってきました。

午前中はお掃除しました。
天気が良くて明るいので気分は良いです。

昼食後はひと眠りしました。
夫も寝ました。

起きてからお風呂にお湯を入れてお風呂に入りました。
夫はその間にコンコーネの伴奏の修正をやっていたみたいです。

昼間もあまり気温は上がりませんでしたが、風がないので昨日よりおだやかです。

夫がお風呂に入っている間に歌の練習をしました。
久しぶりにオペラのアリアや高音の曲を歌いました。
朝ドラに影響を受けて「ミミ」を歌ったら、歌い上げる部分はそういう声は出ませんでした。
高音の曲はもっと出ないかと思ったらこちらの方が何とか出ました。
無理をしたと思うので少し休んで、コンコーネの楽譜をコピーしました。
（40年前の本がだいぶボロなので、よく歌う曲はコピーしないと危ない）

夜はパンを買いに行く予定です。

今日は晴れ。
寒いです。
朝見たら、自転車置き場の自転車が将棋倒しになっていました。
近所の人が言うには夜中に台風並みの風が吹いていたそうですが、知らないで寝ていました。

今日はコーラスの練習があるので、朝の散歩は公園まで行きませんでした。
南下してロッテ球場の前を通り、線路際を北上してロッテ正門前から帰ってきました。

9時出発というので忙しいのですが、歯磨きや荷物の準備や忘れ物などで実際の出発は9時10分になりました。
田島公民館まで徒歩で行きました。

今日は新曲があるので、前半は私は音取り用にピアノを弾いていました。
その間は録音しなかったので、MDは足りました。

練習を終えて家に帰って昼食を食べました。
ニュースによるとアメリカ大統領選は、わずかにバイデンがリードのようですが、まだわかりません。

昼食後は歯を磨いて、MDをパソコンに取り込みました。
壊れているMZ-RH1で取り込みだけはできます。
取り込みはできるけれど、書き込みはできません。
充電状況を見ようとボタンを押したけれど動作しません。
日に日にいろいろおかしくなっているようです。

取り込んだ後、旧MDで録音を聞きながら寝ました。
夫も寝ました。
MDを聞き終わらないうちに寝たらしくて、気づいたら終わっていました。
最後の曲だけをもう一度聞きました。
間もなく起きました。

その後夫も起きて、夫は起きたらスーパータジマへ買い物に行きました。
私は少し伴奏練習をしてコンコーネを1曲歌いました。

夜はパンを買いに行く予定です。

今日は、早朝は雨でしたがその後は曇り。
寒いです。

朝は雨がまだ心配だったので折り畳み傘を持って散歩に行きました。
公園まで行かずに手前の遊歩道で引き返してきました。
帰りに祝日モードでマクドナルドに寄ってきました。
マクドナルドでは幸い対面席がちょうど空いたので座れました。

午前中、夫がコンコーネ50番の5番と11番の伴奏を録音してくれというので録音しました。
これくらいは合唱サークルで歌ってもいいかもしれません。
あとは夫のパソコンに取り込んで、Dominoで夫が修正するそうです。

午後は、まずはひと眠りしました。
夫も寝ました。
起きてから夫は自転車で買い物に行きました。
私はよく寝てしまったので、しっかり目覚めるまで時間がかかりましたが
何とか間もなく起きました。

夫が帰ってきてから買い物荷物を片づけて、夫は自転車は快適で新品になったようだと言っていました。
その後歩数が足りないので少し歩きに出ました。
元のビバホームの前まで行ってから線路沿いを北上し、駅前からラムザ下の通路を通って帰ってきました。

帰って一休みしてから、夫と発声練習をしました。
夫はだいぶ音域の変化について歌えるようになってきています。

夜はパンを買いに行く予定です。

今日は晴れのち曇りのち雨。
朝はそんなに冷えていなかったけれど、昼間は日が出ないので寒かったです。

今日はオンラインヨガがあるので朝の散歩は公園まで行きませんでした。
夫が皇帝ダリアを見せたいというので、北へ行き暗渠に沿って旧ロッテの独身寮の裏まで行きました。
裏の柵の外に誰が植えたのか巨大な皇帝ダリアが茂っていて、沢山つぼみをつけていました。

そのままデッキへ上がって図書館の前まで行って、ケーズデンキの跡地の工事進行を眺めました。
それから駅ビルを通って南下して、線路わきをさらに南下して、
ロッテ2軍球場の前を通って帰ってきました。
5000歩ぐらいです。

オンラインヨガは今日はこちらの映像が途中で途切れたけれど開始までには復活しました。
あまりきついことはしないのですが、それなりに疲れました。

ヨガの間に夫は自転車を修理に出しに行きました。
タイヤの交換と、ライト、ベル、スタンドの交換などです。
これで灯油を買いに行けると言っていました。

昼食後ひと眠りしようとしていたら、自転車屋から夫に電話があって、もうs重利完了したそうです。
一緒に行く？と夫が言うし、歩数が足りないので行くことにしました。

行って夫が試しに乗って見ていましたが、私は元気な時なら乗ってみたのですが、
今は椅子の高さを低くしないと危なくて乗れないのでやめておきました。

自転車は夫が押して帰ってきて、私は歩いて帰りました。
途中から夫が乗っていったけれど、意外と近いので
自転車を片づける時間を考えるともう少し遠くから乗ってもよかったと思いました。

帰ってすぐに私は寝ました。
しばらくして起きて布団を片づけたら夫が寝に来ました。
夫は掛け布団だけかけて寝ることにしたようです。
私は奥の部屋で発声練習をしていました。

夫が起きてから、ピアノの録音機の再生で発声練習しました。
そのあと私がピアノを弾いてコンコーネを少し歌いました。
夫の歌い方はだんだんよくなっています。

夜は歩きに行かないと歩数が足りないのですが、雨です。
でも傘を差して少し歩きまわってからパンを買いに行きました。

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