今日は曇り。
寒いです。
気温が低いというより北風が冷たいです。

今日は仕事に行くので朝は散歩に行きませんでした。
夫だけ行ってきました。

出掛けたらけっこう北風が寒くて、マフラーをしてきてもよかったと思いました。

あまり余裕なく出発したら
先週の月曜日に歯茎が晴れたところを見てもらおうと思ったのに、保険証を持っていくのを忘れました。
レセプトを出すのが来週末だそうなので、それまでにFAXかメールで送るつもりです。

行きの電車は一時ほどは空いていなくなってきています。
押し合うほどではないのでコロナ前よりはましなのでしょうが。

昼前にの手が空いていたので、歯を見てもらいました。
ほんとは昼食を食べると汚れるので午後の方がいいのですが、
午後の方が仕事があるみたいなので昼前にしてもらいました。

午後は感染拡大防止支援の申請をしました。
メールアドレスが通らなくてあせりましたが、医療従事者慰労金の時に登録しているので、登録済みというエラーが出ていただけでした。

帰りは5時前ぐらいになったけれど、電車は座れました。
却って4時台よりいいかもしれません。
そういえば昔から5時より前なら多少空いていた気がします。

銀行によるということで、夫が駅まで迎えに来てくれました。

今日は晴れ。
朝もそんなには冷えていませんが、昼間は暖かくなりました。

朝は公園まで散歩に行きました。
通常通りのルーティーンをこなして帰ってきました。
スマホを持っていくのを忘れたので、スマホの歩数計はカウントしていません。
専用機の歩数計は持っていたので歩数はわかります。

午前中はお掃除しました。
しばらく確認していなかった郵便物などのストックケースを確認したら、
先日提出必要で連絡が来た東京ガスからの封筒が見つかりました。
まったくこっちのミスで再送させてしまってすみませんでした。

昼食後はまずひと眠りしました。
その後起きてから、夫はミートミートへ買い物に行きました。
私はお風呂にお湯を入れてお風呂に入りました。

お風呂に入っている間に夫が帰ってきていました。
出ていた買い物荷物を片づけました。

夫がお風呂に入っている間に発声練習しました。
昨日よりちょっとましですが、あまり声は出ないので早めに終了しました。

夜はパンを買いに行く予定です。

今日は曇り。
朝はちょっと日が出ていましたが、後で曇ってきました。
そんなに冷えていませんでしたが、昼間は昨日よりあたたまりません。

朝は公園まで散歩に行きました。
いつものルーティーンをこなして帰ってきました。

朝食後に発色のために髪を濡らしました。
この季節暖房もまだ入れないので、髪が濡れていると寒いです。
発色のためには暖かくしていた方がいいので、しばらくは帽子をかぶっていました。
からだが冷えないようにひざ掛けを肩にかけてしのいでいました。

午後はまずひと眠りしました。
午前中から眠くて仕方がなかったので、よく寝たようです。

起きてから発声練習をしたらあまり声が出ないので、今日は短めで終了しました。

夕方夫がコンコーネを歌うというので伴奏しました。
私は今日はもう声が出ないので歌いませんでした。

夕食にトンカツを作ったら、分厚くてとてもボリュームのあるものができました。
おなかいっぱいです。

夜はパンを買いに行く予定です。

今日はちょっと雲が多いけれど晴れ。
朝は昨日ほどは冷えていませんが、昼間は昨日の方が暖かかったです。

朝は公園まで散歩に行きました。
いつものルーティーンをこなして帰ってきました。

朝食後丁寧に歯磨きしてから
今日は夫にヘナ＆インディゴを塗ってもらいました。
11時半ごろ終わったので、洗い流すのは昼食後にしました。

ヘナの置き時間に鏡をじっくり見たら、ほうれい線がニコちゃんマーク状に深くできているのに気が付きました。
コロナのためにマスクをしているとほうれい線が深くなると誰か言っていたような気がしますが、
マスクのせいなのか年のせいなのかはわかりません。

昼食後まずはヘナ＆インディゴを洗い流しました。
だんだん夫もうまくなって、もみあげにもたっぷりついています。
後ろの生え際に塗ったものが乾き始めています。

乾いているのを落とすのは大変なのですが、何とか洗い流しました。
首に万歩計を掛けたままだったので、紐が濡れてしまいましたが、黒いからわかりません。

洗い流し終わってから枕にタオルを敷いて寝ました。
念のため今日はタオルを2枚敷きました。
そのころにはかなり疲れていました。

起きたら4時でした。
そのあと少し歌の練習をしようとしたら、
夫が「いのちの歌」の練習用伴奏ができたので歌ってみよう言うので歌ってみました。
そのあと少し発声練習をしました。
最初調子いいと思ったのですが、歌っているうちにまたかすれてきました。
やっぱり鼻が詰まっていて、詰まっているところは力を入れないと通らないようです。

夜はまたパンを買いに行く予定です。

今日は晴れ。
朝は8度台まで冷えていて寒かったのですが、日差しが出ると暖かくなり、
昼間は昨日より暖かくなりました。

今日はオンラインヨガがあるので、朝の散歩は公園まで行かず、
南下してロッテ2軍球場の前を通って線路際を北上して帰ってきました。

オンラインヨガでは今日は久しぶりにスマホカメラとPCの接続がうまくいって
途中で消えずにずっと映っていました。
映ると挨拶もできるし手も振れるので、ただ見ているだけより寂しくありません。
先週アップデートして、ちゃんと接続をしてからiVcamを起動したのが良かったのかもしれません。
あせって調整しながら見ているよりゆったりとヨガができました。

昼食前に、夫があとで「いのちの歌」の伴奏を電子ピアノで音声を出して録音すると言っていたのですが、
昼食後ひと眠りしたらリセットされて忘れました。

起きてから、歩数が足りないのでまずは散歩を兼ねて生協に買い物に行きました。

帰ってから録音作業に入ったのですが、録音ボタンと電子ピアノの録音機の再生ボタンのタイミングの関係て、
少し最初の音がうまくいかなかったのと雑音が入っているので、後で録りなおすとのことでした。

録りなおす前に夫が何か準備をしているので、私は発声練習と練習曲を歌っていました。
鼻が通らないので鼻の奥がだんだんかすれてきて、声がかすれてきたので、歌うのは終了しました。

そのあと夫が来て録り直しをしました。
雑音が入っているのを聞いたけれど、高音が聞こえない私はなかなかわかりませんでした。
何度も聞くとやっと聞こえて、どうもヘッドフォンを差し込んだ時の電気的な雑音が入ったみたいです。
ヘッドフォンも最初から差して、出だしのタイミングも遅らせて、今度はうまくいきました。

録ったものを再生してそれで歌ってみました。
私は声がかすれているのできつかったのですが、なんとか歌いました。
録音は今度は成功です。

まだ歩数が足りないので、夜はパンを買いに行く予定です。

今日は晴れ。
昨日より良く晴れて、一日中いい天気でした。

朝は公園まで散歩に行きました。
通常のルーティーンをこなして、昨日の夜家の中に毛虫が落ちていたので、
からだのどこかに毛虫が点いていないかよく確認してから帰途につきました。
帰りにマクドナルドに寄るために駅前方向に歩いていたら、
遊歩道脇の公園の端あたりではなちゃんに会いました。
昨日はもうワンブロックぐらい先でご主人の連れているはなちゃんに会ったのですが、今日は奥さんが連れていました。
はなちゃんはおとなしいのでまた撫でてしまいました。
そのままマクドナルドに行って、マクドナルド内の水道で手を洗いました。
座席はカウンター席が増えているので座れました。

午前中は昼前に夫がロジャースまで買い物に行きました。
私はその間発声練習をしていました。
発声練習の後「いのちの歌」を歌っていたら夫が帰ってきました。

買い物荷物を片づけてから、お昼にしました。
夫は自転車をこいできて疲れていたのでしばらくバテていました。

昼食後はまずはひと眠りしました。
夫も寝ました。

起きてから、まだお風呂に入るには早かったし、夫がまだ寝ていたので、
奥の部屋で歌の練習をしました。
ここ数日痰がかなりあちこちにからんで、声は出にくいです。

適度に歌ってから少し休んで居間に戻ると夫が起き始めていました。

そのあとお風呂にお湯を入れてお風呂に入りました。
夫が入っている間に少しだけ歌の練習はしました。

夜は「麒麟がくる」が終わってからパンを買いに行きました。
私はギリギリ一万歩に達しました。

今日は晴れ。
久しぶりに朝から晴れて、気持ちよかったです。
最低気温はそんなに冷えていなくて6時には16度でした。

朝は公園まで散歩に行きました。
公園にいる間にだんだん雲が出て日が陰ったので少し寒くなりました。
いつものルーティーンをこなしてから、帰りにマクドナルドに寄ってきました。

昼間もそんなに日が出なかったので、朝のうちほど暖かく感じませんでした。

昼食後はひと眠りしました。
起きてから夫は大根おろし器を買いにニトリへ行きました。
私は発声練習をしていました。

夫が帰ってきて大根おろし器（複合機）を見て片づけてから、
「少年時代」と「いのちの歌」を歌いました。
夫が録音したのですが、お湯を飲んだ直後は声が出ていなくて保存しておきたくないようなものでした。
お湯を飲んだらしばらく声が出ないとは思っていましたが、やっぱりそうみたいです。

夫が上の2曲に関してYouTubeでお手本になるような同じ編曲の演奏を見つけ、
GoogleDriveにアップして、Lineグループで合唱メンバーにお知らせしました。
それを聞くと正確に歌っているので、リズムなどちゃんと覚えていない人は一緒に歌ってみるといいと思います。

夕食の準備の時に大根おろし器とスライサーを使ってみたらかなり快適です。
スライサーも今まであまり切れなかったので、新しいのは良いです。

夜はパンを買いに行く予定です。

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