今日は曇り時々晴れ。
南風で久しぶりに暑いです。真夏日になったみたいです。

朝は夫だけ散歩に行きました。
私は今日は仕事なので行きません。
そうでなくても足が痛くてそんなに歩けません。

早めに出たけれど足が痛くてゆっくり歩いたので通常通りの電車でした。
埼京線は座れなかったけれど、上野東京ラインは上野で座れました。
足が痛いので階段はつらいです。（だんだん慣れました）

通常通り仕事をして、先週までにできなかったこともやりました。
ベテランの衛生士に初めの頃に比べればずいぶんはっきりしたと言われました。
初めは気分だけでなく本当に頭もぼけていたのだと思います。
午後は前回行った時に不本意だったファイルを直そうとしたら、簡単に治りました。
前回なぜできなかったのかわかりません。
先生の気になっている本をネタにブログも書きました。

4時25分に終了して帰ってきました。
帰りは上野東京ラインは東京から、埼京線は戸田公園から座れました。

駅ビルでとんかつを買ってウェルシアでキッチンハイターなどを買って帰ってきました。
冷房の効いているところから外へ出ると夕方でも暑いです。

夜はパンを買いに行くと思います。

今日は曇り。
昨日よりだいぶ蒸し暑いです。

今日は胃カメラなので、朝は公園まで行かず、ロッテ2軍球場の前を通ってロッテ正門前を通って帰ってきました。

朝食抜きなのでお腹が空きます。
夫が9時からで、私はもともとそのすぐ後だったのですが、11時に変更されました。

20分前に行かなくてはならないので、夫は8時半ごろ出ました。
夫は出る前に何か印刷しようとしたらしく、ちょうど朝ドラが始まった頃呼ばれました。
プリンタがオフラインだというのを急いで確認するも、その時はわかりませんでした。
浅地らが終わってからキヤノンのツールで接続確認したら接続できるようになりました。
夫のパソコンは先日USB接続で印刷したので、プリンタの選択がUSB接続になっていたのですぐには印刷できませんでした。
選択を変更したら印刷できました。

夫が出かけた後暇だったのですが、お腹が空くのでおとなしくしていました。
夫は帰ってから畳の部屋でゴロゴロ寝ていました。
その後私が出かけました。

今年は麻酔の薬がたっぷり鼻の奥にとどまっていたようで、
去年のように喉を通るときにオエッとなったりせずに内視鏡が通りました。
胃の中にはポリープが３つあったものの特に何もなかったようで、きれいだということでした。

11時40分に水を飲んでもいいということなので飲んだら大丈夫だったので、
その後食事をしました。
夫が待っていてくれたので、一緒に食べました。

鼻の中にいろいろ残っているようで、呑み込めるようになっても徐々に何か薬のようなもが出てきます。

からだが緊張していたのか疲れたので(力を抜いてと言われるたびに入っていることが分かった）昼食後は寝ました。
寝てからも麻酔薬のゼリーのようなものが出てきました。

起きてから少し休んでいたら、夫は図書館へ行くと言います。
私は足の疲れが蓄積しているので明日の準備で行きませんでした。
夫が行ってからシャワーを浴びました。

夫が帰ってきてから歌の練習をしました。
夫がシャワーを浴びている間から歌っていたのですが、
夫が出てから、夫も一緒に発声練習しました。

夜はパンを買いに出る予定です。

今日は曇り。
今日も涼しいですが、昨日より少し蒸し暑いです。

今日はコーラスの練習日なので、朝の散歩は近隣を回りました。
ロッテ球場の方まで行ったのですが前まで行かず、北上してプールの前を通って帰ってきました。

コーラスの練習は今日は少し遠い方の公民館なので早めに出ました。
9時15分出発と言いながら10分ごろ家を出ました。
遠くから電車で来る人たちが電車が遅れているとかで少し遅れて来ました。
今日は備え付けの机を利用して、前後の間隔を空けて交互に座りました。
横長になった前回より声がまとまる気がします。

少し人数が増えたので夫は完全に前に立っての指揮になっています。
私はソプラノとピアノの間を走っています。

「少年時代」と「心の瞳」を歌いました。
少年時代は2部合唱で比較的簡単なのかまとまりましたが、
聞き覚えの思い込みで歌っている部分が多くてなかなか改まりません。
心の瞳は初めての人が多いので音取りからやった方がいいくらいでした。

家に帰って「少年時代」の最後に歌った録音を聞いたら結構まとまっていました。

午後は疲れたので寝ました。
寝すぎないように3時前には起きました。

夕方また夫とコンコーネを歌いました。
夫は結構研究していてだんだん歌もうまくなってきています。

朝公園に行っていない割には田島まで歩いたので結構歩数は行っているのですが、
まだ足りないので夜はパンを買いに行く予定です。

明日は健診で胃カメラなので、朝食抜きです。

今日は曇り時々晴れ。
昨日より日差しがありましたが、今日も涼しいです。
真夏日になっていません。

朝は公園まで散歩に行きました。
今日も寒かったので半袖の下にキャミソールを着て行きました。
いつものルーティーンをこなして帰ってきました。

朝食後は発色のために髪を濡らしました。
それだけでなく、昨日残っていた乾いたヘナ玉をよく落としました。
夫はDominoからの音声書き出しのようなことをしていたようです。

昼食後はひと眠りしました。
起きたら4時頃だったので寝すぎてしまったようです。

そのあと生協まで買い物に行きました。
お米の見切り品を買ってきました。

夕方シャワーを浴びてから少し発声練習しました。

夜はパンを買いに行く予定です。

今日は曇り。昨日より涼しくなりました。
夜中から結構涼しくて布団をかぶっていたのですが、足を出していたら蚊に刺されて起きてしまいました。
蚊も真夏より少し涼しい方が元気のようです。

朝は公園まで散歩に行きました。
外は寒いくらいだったので半袖にしようか長袖にしようか迷ったのですが、
半袖で下にキャミソールを着ていくことにしました。
歩いていると暖まるので寒く感じません。
今日は月曜日ですが、ヨガの先生の都合てオンラインヨガがないので、
いつものルーティーンをこなして帰ってきました。

午前中に夫にヘナ＆インディゴを塗ってもらいました。
夫は慣れてきて1時間ぐらいで塗り終わるようになってきていますが、
私の方は体力がないので背もたれのない丸椅子に真っすぐ座っているだけで疲れます。
お昼まで1時間ぐらいあったのですが、もう少し置いて、昼食後に洗い流すことにしました。

昼食後に早速洗い流して、大坂の友人からの電話に出てからひと眠りしました。
髪がまだ濡れているので枕にタオルを敷いて寝ました。
何かの拍子に前髪を触ったら、ヘナの塊がついていました。
洗い流した時にすでに乾燥して塊になっていた部分があったので、よく洗ったつもりが残っていたのです。
すぐもう一度洗い流すとまた髪が濡れてしまうので、それはやめて、
塊のあった所だけ拭いて、全部洗うのは明日にしました。

それから夫がコピーをするためにベルクスへ行きました。
コピーだけでなく少し買い物もしてきたようです。

夫が帰ってきてから買い物荷物を片づけて、歌の練習をしました。
今日は曲は歌わないで発声練習を丁寧にしました。
コンコーネの夫が歌ったことのなかった曲も歌いました。

夜は歩きに行く予定ですが、雨が降っているし半袖では寒いのでまだ決定ではありません。

今日は曇りのち雨。
予報では晴れでしたが、朝ちょっと腫れただけです。
ずいぶん涼しいです。
朝晩は昨日より涼しいです。

朝は公園まで散歩に行きました。行った時はよく晴れていて背中を反る椅子の上で反って空を見上げた時は雲一つない快晴でしたが、
体操している間にどんどん曇ってきて、帰るころにはもう日が出ていない曇りでした。

日が照らないので昼間もあまり気温が上がらず、真夏日にはなりませんでした。

昼前に寝ようとしていた夫をかまったら、私も少し寝てしまいました。
そのため昼食は30分ぐらい遅めです。

昼食後は夫はスーパータジマへ買い物に行きました。
私は布団を敷いてひと眠りしましたが、そんなに眠れませんでした。

夫が帰って来た時に起き、買い物荷物を片づけて、お風呂を沸かしました。

お風呂から出て、夫がお風呂に入っている間に発声練習をしました。
涼しいので窓を閉めても扇風機だけで足りました。
今日はあまり声が出ません。

夕方になってどんどん涼しくなって、風に当たると寒いくらいなので窓を少し閉めて細くしました。
夕食時には半袖の上に長袖を羽織っていました。

夜はパンを買いに出ました。
雨が降った形跡があったけれどやんでいたので、傘を持たずに出かけたら、帰りには降っていました。
小雨なので急いで帰ってきました。

今日は雨。
昼間もほとんど気温が上がらず、涼しくなりました。

朝は３．４時間ぐらい雨が止むという予報を信じて傘を持たずに公園まで散歩に行きました。
公園で雨が降り出したので体操を中断して帰ることにしました。
今日は朝市なので駅前に行くか帰るか迷ったのですが、
途中でどんどん雨が強くなってきたのでいったん帰ることにしました。
それでも家に帰るまでにずいぶん濡れて、帽子からは雨が滴るし、ズボンからも雨が滴る状態になりました。

家に着いたらまず着替えて、濡れた衣類を洗濯しました。
ついでに汚れていた暖簾も洗濯機に入れて、洗濯機を回して今度は傘を持って駅前に出かけました。
朝市に寄ってからマクドナルドに寄りました。
今日は屋内に座れなかったので、高架下の外の座席に座りました。

帰ってから洗濯物を干したのですが、まだこれから本降りになる予報なので室内に干しました。

歩き回った末に洗濯物を干すともう足が疲れていました。
結構歩いたので一万歩に達しました。

昼食後は軽く昼寝しました。
起きてから歌を歌いました。
今日は夫に昔教わった発声のヒントをたくさん話しました。
そのあと合唱練習したのですが、かなり歌いすぎて疲れました。

夜はパンを買いに行きました。
少し雨が降っていました。

明日は晴れるそうなのでまた暑くなると思います。

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