今日は雨も降りましたが主に曇り。

今日は仕事でした。
朝は夫だけ散歩に行きました。
公園まで行ったそうですが、比較的早く（7時半ごろ）帰ってきました。

その間に私は朝食を食べ終わって片づけに入っていました。
ゴミをまとめて夫が捨てに行きました。

電車は前回と同じくらいの混み具合でしたが、座れませんでした。
赤羽駅での荷物挟まりで、トンネルの中でしばらく止まりました。
乗り換え先の電車は「東大宮で具合の悪い人の救助」と「赤羽駅の荷物挟まり」で遅れていて、
たぶん前の電車に乗ってしまったのですが、結構混んでいました。
こちらも座れませんでした。

今日は朝から先生にブログを書くように言われたので考えていましたが、
なかなかいまいちまとまりませんでした。

先生の患者さんが遅れたので先生が暇だった時に受付で立ち話をしていたのですが、
筋力が戻っていなくてずっと立っているのがつらくなったので座ると言ったら、先生が後で、「栄養検査（血液検査）」をしたほうがいいと言いに来ました。
自費だし、高いのでちょっと躊躇します。

歯のクリーニングをしてもらいましたが、危ない歯があるそうで、午後にレントゲンを撮りました。
今日は保険証を持っていなかったので次回持っていきます。

次回は祝日の関係で3週間後になります。
その次も、夏休み（お盆休み）の関係でまた3週間後になります。
開きすぎるのもどうかと思うのですが、休み後の方がいいというのでそうしました。

昼食を遅めに取りましたが、久しぶりに愛想の良い店員さんが来ていました。
元気だったけれど自粛していたそうです。

午後はブログを書き終えてから帰ったので4時45分になっていました。
電車が混まないうちにと早く帰っていた復帰後では一番遅くなりました。

電車は幸い東京駅で座れたので、少しは座って帰れました。
埼京線も戸田公園駅で座れました。

帰ったら夫が改札で待っていてくれました。
特に何もないらしく、直接帰りました。

夜はパンを買いに行く予定です。

今日は雨。
一日中よく降っています。

朝は雨がひどいので散歩に行きませんでした。

午前中は10時半ごろからお掃除しましたが、その前に一休みしました。

午後は雨が小降りになったので夫はスーパータジマとロジャースへ買い物に出かけました。
私は寝ていました。

起きてからシャワーを浴びて、歌の練習をしました。

夜は少し歩くと言っていますが雨次第です。
雨なので歩数は全然言っていませんが、私はあきらめています。

今日は雨が降ったりやんだり。

朝方まだ暗いうちにあまりにジャージャーいうので
夫は横に寝ているし、他に人はいないので、水道を出しているなら怖いなと思っていたら
ちょうど夫がトイレに行って、雨がひどいから窓を閉めてきたと言って戻ってきました。
閉めたらあまりジャージャー言わなくなったので、やっぱり雨の音のようでした。

朝は小降りになっていたので傘を差して散歩に行きました。
公園の前まで行って戻ってきました。
往復歩き続けるのは少し足がきついので、途中ガード下の塀に座って休みました。

午前中歯を磨いたりネットを見たりしていたら、夫はピア練を少ししてから寝ようと言って来ました。
私も寝ることにして、布団を敷きました。
昼前に夫より先に目が覚めました。

昼食後も足がかなり疲れていてだるいので寝ました。
夫も寝ました。

夕方起きて、オリンピックに行き、夫はよそにもあったフェイスシールドを、
私は耳にかけて首まで下がるタイプの布のフェイスマスクを買いました。
売り場で合唱サークルメンバーで前回フェイスシールドを持ってきたHさんに会いました。

家に帰って早速つけて歌ってみましたが、口にくっついて具合よくありません。
古いマスクの鼻宛てを切って挟んでみたら少しましですが、口の周りはやっぱりだめです。
98円のマウスシールドを買って来て併用した方がいいかもしれません。
夫のフェイスシールドは裏の剥離紙ははがせたのですが、表の剥離紙がよくわからなくてはがしていません。
本当ははがすところがあるのか、なんか透明度が足りないような気がします。

その後夫と発声練習と合唱練習をしました。
「Believe」で夫が採譜して追加した新しいソプラノを歌ってみましたが、あまりよくありません。
このバージョンは保留です。

フェイスマスクはちょっと化繊臭さが気になるので早速洗ってみました。

もう一万歩に達しましたが、夜は歩きに行くかもしれません。

今日は朝から蒸し暑く、熱帯夜だったみたいです。

今日は曇り。時々雨が降ったようです。

朝は折り畳み傘を持って公園まで散歩に行きました。
幸い雨は降らなかったので、体操までしてから帰ってきました。

朝食後の午前中はヘナ＆インディゴを髪に塗ってもらいました。
夫も大分慣れてきて、今回はきれいに塗れたみたいです。
途中で眠くなって何度もうとうとしてしまいました。
時間がかかるのでそれなりに疲れます。

終わってからも眠くて、畳の上にゴロっと横になっていました。
布団を敷いてヘナがついても嫌なので、布団を敷いて寝るのは洗い流してからにしようと思ったのです。
畳で背中が痛いのに夫も来て寝ました。

昼過ぎてから起きて、昼食を食べました。

昼食後歯を磨いてから、ヘナを洗い流しました。
そのあと今度は本当に布団を敷いて寝ました。
髪が濡れているので枕の上にはタオルを敷いて寝ました。

起きてからシャワーを浴びました。
そのあと夫がシャワーを浴びて出てから洗濯しました。

その後発声練習と合唱練習をしました。
今日は適度にやめたので、歌いすぎるほど歌いませんでした。
夫が試しに録音したのですが、私が遠くで歌っていると音が割れません。
楽譜が一つしかない都合で夫の横で歌ったものは音が割れていました。
上のド以上の音は良く響いて音量が出てしまうようです。

歩数が少し足りないので、夜はパンを買いに行くと思います。

今日は雨。
朝からよく降っています。

雨なので朝は公園まで行かずに、傘を差して家の周りの2ブロックぐらいを回りました。
けっこう降っていたのでそれ以上歩くとびしょぬれになりそうです。
どっちみち今日はヨガがあるので公園までは行きませんが、近くへしか出なかったのでかなり歩数は少ないです。

午前中はオンラインヨガでした。
この頃は準備に慣れてきたのでそんなに早くからつながなくてもよくなりましたが、
途中でビデオが切れて止まってしまいました。
スマホをカメラ代わりにしているので、スマホアプリの問題だと思いますが、
解決しないまま終了してしまいました。

その後、布団を敷いて寝ようとしていたら、夫が雨が小降りになったので自転車で買い物に行くと言います。
私は一応寝るのはやめて、夫が帰ってくるまで待つことにしました。
夫はロジャースへ買い物に行きました。

夫が帰ってきて買い物荷物を片づけてから昼食を食べました。

昼食を食べてから布団を敷いて寝ました。
夫はしばらくピア練してから寝ました。

起きたころ夫の携帯に電話がかかってきて、印鑑証明が必要だと言います。
最近区役所の自動発行機がなくなって、マイナンバーカードがあるとコンビニで発行できるそうです。
コンビニは近いので夫は印鑑証明を取りに行ってきました。

その間に布団を上げて、夫が帰ってきてから発声と合唱練習をしました。
夫と一緒に歌うと、ちょっと歌いすぎます。

夜はパンを買いに行くと思います。
歩数はずいぶん足りないので今日はあきらめました。

今日は曇り。

朝は公園まで散歩に行きました。
雨が降らないので、体操もして帰ってきました。
帰りにマクドナルドに寄ってきました。
NTT株の優待でdポイントをもらったので、dポイントを使いました。（昨日も使った）
今日は屋内で食べることができました。
マクドナルドにいるころから、合唱サークルのLINEでフェイスシールドについて盛り上がっていました。
口だけ隠すマウスシールドが良さそうに思っている人がいるようです。

午前中は10時半ごろに寝ました。
昼頃起きて昼食を食べました。

また合唱サークルのLINEを見て、昨日オリンピックでフェイスシールドもマウスシールドも見たと書き込んでおきました。

私の感想では、マスクなしで歌うにはマウスシールドは少し小さすぎます。
フェイスシールドは額で固定する形式の物はつけ方によっては斜めになってしまって下が広く開いて、飛沫が漏れそうです。
その点、メガネ型のものは額から離れて真っすぐ下がるので悪くなさそうに思えます。
マスクなしで大丈夫とまで思えませんが、マスクで歌うのはちょっとつらいのでいいかもしれません。

午後は夫がピア練（ピアノの練習）を始めたので、私はひと眠りしました。
そのあと夫がピアノの練習をやめて寝に来ました。

3時ごろにお風呂にお湯を入れて、お湯が入った頃お風呂に入りました。
私がお風呂に入っている間に夫が歌の練習をしていたのが聞こえました。

夫がお風呂に入っている間に、今度は私が歌いました。

夫がお風呂から出てから発声練習と合唱練習をしました。
夫が子音から母音へ移るのが下手なので、それを少し丁寧に練習しました。
その他少し夫の練習に付き合いました。

夜は暑いけれどシチューをしました。
でもだんだん涼しくなりました。

歩数は少し足りないので、また夜はパンを買いに行くと思います。

今日は朝は雨。
午後には止んで、晴れ間も出てきました。

朝は雨だったので少し遅く起きて、
傘を差して駅前まで行き、マクドナルドに寄ってから
駅とデッキ続きの向こう側のマンションまで行って戻ってきました。

午前中は10時半ごろから寝ました。
夫も寝ました。

昼に起きて昼食を食べ、午後はビバホームとオリンピックへ行ってきました。
ビバホームは明日閉店なのでもうほとんどめぼしいものはなくなっていました。
オリンピックにはレジの列の横辺りにマスクや消毒薬やフェイスシールドなどが置いてありました。
意外と豊富にありましたが、買いませんでした。

フェイスシールドを合唱で使おうという話が持ち当たっているのですが、
いろいろあるのでなかなかいいものは見つかりません。
勤務先の歯医者では眼鏡型の物が使いやすいという話ですが・・・。
フェイスシールドはネットで見ると意外と出ています。

帰ってから疲れたのでまたひと眠りしました。
夫も寝ました。

起きてから夫はセリアへフェイスシールドがあるか見てくると言って自転車で見に行きました。
私は起きましたが、でかけなかったので、家で歌の練習を始めていました。
歌っているときに夫が帰ってきました。

夫が参加して発声練習と合唱練習しました。
昨日歌いすぎて喉や鼻の気道が荒れているので、今日も長く歌うと辛いのですが、
夫に付き合ってけっこう長く歌いました。

夜はまたパンを買いに行く予定です。

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