今日は曇りのち晴れ。
朝は寒かったけれど、昼間は結構暑くなりました。

今日は仕事に行くので朝は散歩に行きませんでした。
夫は行きました。

通勤電車は自粛中より混んできていますが、コロナ以前ほどではありません。
ホームに並ぶ列は少し短いです。
今日は各駅停車には間に合わなかったので快足に乗りましたが、
奥に入ったら運良く座れました。

今日は先生からはっきりした依頼があったので仕事はしっかりやりました。
昼は外に食べに出ました。（いつものスパゲッティ）
オフィスは冷房されていますが、外は暑いです。
午後は午前に概要を作ったものに修正が出たので何とか仕上げました。
最後に仕上げたものをプリントして終了しました。
タイムカードに終了時刻を書いてくるのを忘れました。

終了時刻は16時5分ぐらいになりました。
夫に電話してから、メールで到着時刻を送りました。
駅に着いたら夫は改札で待っていてくれました。
買物もしたので、特に何もないのでそのまま帰りました。

以前は仕事に行く日は週に他に何も用事がないようにして英気を養わなくては行けなかったのですが、
今週は合唱もあり、大物家電の搬入もありで、いろいろ用事があったのに短時間とは言え普通に仕事に行けました。
前より（復帰当初より）だいぶ元気になっているかとは思います。
足が少ししっかりしてきていると思います。
階段も手摺を使わなくても怖くなくなってきています。
（怖かった時でもコロナ予防で手摺は使っていません）

夜は夫がパンを買いに行かないというので今日は行かないと思います。

今日は曇り。

朝は冷蔵庫搬入の準備をするために歩きに行かないと言っていましたが、
近隣に歩きに行って3000歩ぐらい歩きました。

朝食後私がまだ歯を磨いているうちから夫は作業開始。
廊下の本棚の本を出し始めました。
一番の問題は冷蔵庫が通れるようにどけなくてはならない廊下の本棚なのです。
私も引き取ってもらう冷蔵庫の中身を出し始めました。
冷蔵庫の中身はそんなにないので、すぐに出すことができました。

夫は丁寧に古い楽譜やコンサートのプログラムなども確認して、捨てる物を選別しています。
凄く時間がかかりそう。

9時半ごろ配送業者から電話があって、11時から12時までの間に来るということです。
夫が「もっと早くならないの」と電話口で行っていましたが、あまり早くはならないようです。

配送業者が来るまでには冷蔵庫の後ろや下の掃除も済ませました。
（そこは昨日も掃除したけれど、念のためもう一度）

それでも11時ちょうどぐらいには配送業者が来ました。
先に冷蔵庫を入れてもらいました。

洗濯機はどけた後に下を掃除してから入れてもらいました。
下が濡れていたので、掃除機でほこりがすえなくて手間取りました。
待っててくれたのできれいになってから据え付けました。

業者が帰ってから冷蔵庫の中身を入れたり、本棚を戻したりしました。
本棚の中身は夫がかなり吟味しているので午前中には戻しませんでした。

昼になったので昼食を食べ、歯を磨いて私は寝ようとしました。
夫はしばらく本の整理をしていて、それからボルトを買いに行きました。
スチール本棚を２つ結合してしまおうというのです。
途中で電話をかけてきて、必要なボルトの長さを聞かれたので、測って答えました。
和室には本が広げてあるままなので、布団と枕を居間へ持って行って休みました。
明日仕事なので体力をなくさないためにも休んでおきたいのです。

それからしばらくして起きてお風呂に入ってから、買い物に行こうというので
いつ行くのかと思ったら夫がお風呂から出てから行くということです。
なので、夫がお風呂に入っている間に少し歌の練習をしました。

久しぶりに昨日合唱をやったので去年の合唱講座を思い出して、合唱講座の曲を歌いました。
去年より少し声が出るような感じもします。（不確か）

夫もお風呂に入ってから
マルエツに買い物に行きました。
冷蔵庫交換のため食料品を減らしていたので、少し補充です。

夫の歩数が足りているかどうかは知らないのですが、夜はパンを買いに行くと思います。
私の歩数はパンを買いに行っても大分足りないのであきらめました。

今日は曇り。

6月19日から公民館での合唱が許可されたので、今日は久しぶりに合唱をやります。

朝は散歩に出ましたが、早めに用意したいので公園まで行かずに、若林医院の前で曲がって駅前を通って帰ってきました。

合唱は2月以来の4カ月ぶりなので、いろいろ役割分担を忘れていて、
夫の荷物が多いので前は夫の飲み物を私が持って行っていたのですが、
今日は飲み物は用意したのですが、自分の物しか持ちませんでした。
ごめん夫。

いつもより消毒薬やマスクなど持ち物も多いので混乱もします。
夫が荷物をのせて押していくと言っていたのですが、私が消毒薬を忘れたので、夫は先に行きました。（自転車に乗っていったらしい）

ずいぶん早く着いたらしい夫は私が言った時にはもう椅子を出して机を寄せて並べていたのですが、
その並べ方だめです。
机は譜面置きに利用して、離れて座るためにもう少しあちこちの机を利用します。
後でまた机を動かしました。

しばらくぶりなので「手紙」などなかなかそろいませんが、久しぶりなのでまあいい方だと思います。
今日はソプラノは一人しかいないので、圧倒的に音量が負けます。
はっきり違うほどではないのですが、マスクをしているので声がこもりがちです。

帰ってきてから昼食を食べ、久しぶりで疲れたのでしばらく寝ました。

起きてから居間と和室をお掃除しました。
廊下や台所は明日冷蔵庫と洗濯機が来るのでまたあとでということで。
そのあと夫はパンと牛乳を買いに出ました。

夕方冷蔵庫の上の物をどけて貼っていある磁石などもはずし、冷蔵庫を動かして後ろを掃除しました。
洗濯機の方も、つないだ水道を外し、貼ってある磁石などもはずして排水パイプを掃除しました。

夕食後今度は通り道の老化の本棚の整理を夫が始めました。
本棚の本がいるかどうかを吟味していると時間を食いますが、適度に終了して、夜は歩きに出ました。

少し遅めに出たけれど、今日は目当てのパンはありました。
夫は自転車に乗った分歩数が足りないので、少し大回りして帰ってきました。

明日の朝は歩かずに本棚の本などどけて、本棚を動かしたり、
冷蔵庫の中の物を出したりする予定です。

今日は雨のち曇り。
昼間は少し晴れ間も出ました。

朝は雨だったので、傘を差して近隣を回りました。
南下してロッテ球場の前を通り、線路際へ出て、北上してから帰ってきました。

午前中は10時半ごろ寝ようとしましたが、間もなく電話がかかってきて起きました。
久しぶりに大阪の友人でした。
コロナにも慣れたし、他もいろいろ落ち着いているようです。

起きたついでに夫が郵便局と図書館に行くというので一緒に行くことにしました。
まだ雨が降っていたので傘を差して行きました。

帰ってきたらもうお昼を大分過ぎていたので、昼食を食べました。
朝ドラは朝見たので再放送は見ませんでした。

午前中眠り足りなかったので午後はひと眠りしました。
夫も寝ました。

意外とぐっすり寝て、起きたら4時近くでした。
それから夫と一緒に歌を歌いました。
けっこうたっぷり歌いました。
発声練習と「手紙」とフォーレです。

フォーレを歌っているときに電話がかかってきて夫が出ました。
落とし物の話だということで夫が私に電話を替わったので続きを聞きました。
警察の生活安全課からということで、保険証の落とし物があったけれど文字が消えていて
苗字しかわからないといって、同姓の家に軒並み電話かけているそうです。
保険証があるかどうかを確認してから、また夫に電話を替わりました。

夫が怪しんで、名前（名乗っていた）を聞いたり電話番号を聞いたりしていました。

電話を切ってからその電話番号に夫がかけて見ていましたが、警察ではなく県立美術館でした。
近い数字だった警察の番号を図書館から教えてもらい、夫は今度は警察にかけてみました。
警察の話では電話を掛けるとき非通知にすることはないし、その名前の人もいないということでした。
どうも詐欺の電話かもしれないということです。
ですが、保険証のあるなしでどういう風に詐欺になるのかはわかりません。

続けて途中だったフォーレを歌ってから終わりにしました。
電話の後は声が出なくなっていました。

歩数はあと少しなので、夜は歩きに行く予定です。

今日は曇り時々雨。
寒いです。

大型家電の配送がなくなったので、オンラインヨガをやることにしました。
ヨガをやるなら朝遠出はしません。
西進して線路際を南下して、ロッテ2軍球場の前を通って帰ってきました。
どっちみち遠出しないのですが、途中で雨が降ってきたので、急いで帰ってきました。

オンラインヨガに使うカメラはスマホを先日買った三脚用ホルダーで固定しました。
うまく固定できて、直接画面に触らなくなるので快適です。
三脚の機能で向きも楽に変えられるので、座ったり立ったりしたときに向きを変えるのも楽です。
全体的にかなり具合がいいです。

股関節が硬い時はお尻をほぐすといいという話で、実践したら結構効きました。

終了後は夫に呼ばれて、年金の受け取りを延期する話をしました。

午後は夫は郵便局と眼医者と時間があったら銀行も寄ると言って出かけたので、
私は少し寝ました。
ヨガの後は予想外に疲れています。
少し寝てから起きて、夫がなかなか帰って来ないので歌を歌っていました。
歌い疲れても帰って来ないので、歌うのを終了して休憩していました。

夫が帰ってきて、鍵を持って行かなかったようで、下のエントランスを開けました。
眼医者は別に異常はなかったそうです。
乱視が進んで近眼は少し良くなっているらしいです。

その後夫と歌の練習をしました。
夫がコンコーネを音階読みして、子音の練習をしました。
子音に寄って動きすぎるのが欠点なのでそうアドバイスしたら少し良くなりました。

歩数が足りないのは私は今日はあきらめていますが、夜は歩きに行く予定です。

今日は曇りですが、朝はまだ少し雨が残っていました。
今日も涼しいです。

朝は折り畳み傘を持って公園まで散歩に行きました。
途中ちょっと降ってきたので折り畳み傘を開きました。
帰りにはマクドナルドに寄ってきました。
今日はちょうど屋内の席が空いたのでテラス席ではなく屋内に座ることができました。

午前中は10時半ごろからひと眠りしました。

11時半ぐらいにコジマから電話があって夫が出ました。
明日の予定だった配送が手違いで（蔵出しの手違い？）できなくなったそうで、25日に来るのだそうです。
冷蔵庫の中身の消費予定などがいろいろずれますが、仕方ありません。

その電話をきっかけに起きて、12時をだいぶ過ぎてから昼食を食べました。

午後は夫が自転車で買い物に行ったので私は少し寝ました。
夫が帰ってくる前に起きていました。

買い物荷物を片づけてからお風呂にお湯を入れました。
私が先にお風呂に入りました。
夫が入っている間に私は発声練習をしていました。
夫がお風呂から出てきて、洗濯機を回してからまた発声練習をするというので一緒に歌いました。
コンコーネの伴奏を弾きました。
その他はフォーレを歌いました。
フォーレを録音してみました。
そのあたりで疲れたので終了しました。

今日は夏至で一年で一番日が長いはずですが、曇っていてわかりません。
夕方部分日食があったはずですが、曇っていて見えませんでした。

歩数が少し足りないので、夜はまた歩きに行く予定です。

今日は爽やかに晴れました。
昨日のように寒くありませんが、昼間もそんなに暑くはなりませんでした。

朝は公園まで散歩に行きました。
帰りにマクドナルドに寄ってから朝市でウインナーとほうれん草を買ってきました。
ほうれん草は群馬産と書いてありましたが見たことがないくらい長くて、袋に入りきらないぐらいでした。
何か月かコロナで中止していたので久しぶりの朝市です。
今月から復活したのですが、先週行くのを忘れました。

その足でウェルシアに寄って洗濯用の洗剤を買ってきました。
20日はポイント1.5倍利用日なのでお得なのです。
ポイント5倍で安いものを買うよりお得です。

今日はマンションの消防点検日なので、
家に帰って間もなく、消防点検が来ました。
消防点検終了後は昼まで寝るほど時間がなかったので寝ませんでした。

午後はひと眠りしました。夫も寝ました。
夫が先に起きたので後から私も起きました。
起きた直後から夫が発声練習をすると言い出して、一緒に練習しました。
起きた直後は鼻の奥が良く動かなくて歌いにくい（しゃべりにくい）のですが、歌っているうちにましになりました。

発声練習を何種類かとコンコーネを何種類もと「手紙」を歌いました。
適度に（発声器官が）疲れたころやめました。
その後に先日修理した息子のシーケンサーを出してきて、FDDに伴奏録音を入れて聞いてみました。
シーケンサーの操作がいまいちわからなくて説明書を見ながらなのでスムーズには行きません。
時々操作すれば少しは覚えるでしょうか。

そんなにたっぷり寝なかったので、時間ができて意外とゆったり過ごせました。

少し歩数が足りないので夜は歩きに行く予定です。

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