今日は晴れ。
朝はまだ涼しかったのですが、その後どんどん暑くなりました。

朝は今日はヨガがあるので公園まで行かずに途中で曲がり、駅前を回って帰ってきました。
このころは私はまだ長袖を着て行きました。

午前中はオンラインヨガでした。
最初にコミュニティセンターの予約は取れているのですが、今年中は対面は無しという話がありました。
終わってから先生に確認して、まだ支払いをしていない7月8月9月分の予約をキャンセルしました。

午後はひと眠りしてから起きたら、夫が洗濯機と冷蔵庫を買うのでネットで診ようと言い出しました。
前から冷蔵庫と洗濯機はかなり危ない（壊れそう）なので定額給付金が出たら買おうという話をしていたのです。

それを見るのに夫がいる部屋に行って、冷房をつけたら、
冷房の風邪が直接当たって具合が悪くなってしまいました。

しばらく休んでからまた部屋へ行ったら、今度はめぼしいものをジャパネットのカートに入れてから、
明日「コジマ」へ行ってみてこようと言い出しました。
今日はもう元気がないのですが、明日ならいけるかもしれません。

朝少ししか歩かなかったので、まだ明るいので散歩に出ました。
一回りしてバス停などを確認して帰ってきました。

まだ歩数が足りないので、夜も歩くと思います。

今日は雨。
外は半袖では寒いくらいです。

朝はほとんど降っていなかったので折り畳み傘を持って公園まで散歩に行きました。
体操もして、帰りにマクドナルドに寄ってきました。

午前中に、先日夫が借りたCDを聞きました。
私が効きたいと言ったので夫が居間にPCを持ってきて聞かせてくれたのです。
古関裕而作曲の歌曲集で、藍川由美さんが歌っています。
この人本格的なソプラノなのでかなりうまいです。
藍川さんだから歌いこなすけれど、凡人には歌えない曲もたくさんありそうです。

11時半ごろ疲れたので昼寝しました。
12時半ごろ起きてお昼を食べました。

午後はひと眠りしてから、夫が自転車で買い物に行っている間にお風呂に入りました。

お風呂から出て歌の練習でもしようと思っていたところに夫が帰ってきました。
買い物荷物を片づけてから、歌の練習をしました。

コンコーネを1曲歌った所で夫が来てフォーレを歌おうと言います。
まだ発声練習が足りませんが、歌うことにしました。
鼻は相変わらず詰まっています。

今日は大河ドラマは「麒麟がくる」はしばらくお休みで、「伊達政宗」の名場面集でした。
それが終わってから雨が降っていなければ歩きに出ると思います。

今日は雨。
やたらとよく降っている時間帯もありました。
昼過ぎに郵便物が来た時は土砂降りでした。

朝は傘を差して駅前まで行きましたが、
家を出た時は小降りでしたが、どんどんひどくなったりまた小降りになったりしていました。
駅前のマクドナルドに寄って帰ってきました。
（朝市に行くのを忘れました。）

午前中は足が痛いので動くのも苦しく、早めに寝たら、11時ごろ起きました。

午後はお昼を食べてまた寝ました。
2時半ごろから起きていたら、3時ごろ電話がかかってきたりしました。
夫を出せというので、寝ている夫に声を掛けたら出てくれました。
それを機会に夫が起きたので歌を歌うことにしました。

コンコーネを歌っていたら、夫が来て発声練習と合唱練習を一緒にしようと言います。
少し鼻（の喉近く）が重たいので歌いにくいのですが、歌いました。
色々合わせて歌っているうちに今日は鼻の中がかすれてきました。
フォーレや今まで歌った合唱曲などある程度歌って疲れたころやめました。

夕食の焼き物の準備をしてから「雲切仁左衛門」を見ました。

夕食後は夫の年金の受給の繰り下げについて調べました。
（繰り下げするといいとはあまり思えません。）

歩数が大分足りないので、夜は歩きに出ました。
パンは買ってきましたが、まだ歩数は大分足りません。
雨だから仕方ないです。
階段を降りるときに朝ほど左足が痛くありませんでした。
朝は左足が痛くて変にびっこを弾いて降りたので右足に負担がかかりました。
理由不明の筋肉痛も、徐々に治ってきているようです。

今日は雨だと思っていたら朝は晴れていました。
午後もすぐには降りませんでした。

昨夜からずっと足が痛いのですが、朝起きてもまだ痛いです。
歩くのに不自由するくらいです。

朝は夫は公園まで散歩に行きました。
私は今日は仕事に行くので行きませんでした。

先に朝食を食べて出かける用意をしていました。
足が痛いので、いつもの電車に乗るのにいつもより少し早めに出ました。
家を出て少ししてからマスクを忘れたことに気づいたので、カバンの中の予備のマスクを出して着けました。
駅までは日差しが暑いので傘を日傘にして歩いていました。
少し早く着いたのでいつもの電車より先に出る始発の各駅停車に乗りました。
座れたけれど、戸田公園で快足に抜かれました。
いつもの快足に乗ったらもっと混んでいたかもしれません。

乗り換えてからの上野東京ラインはすぐには座れませんでしたが、上野で座れました。

今日は比較的先生に説明してもらったので、あまり浦島太郎感はありませんでした。

昼食は外に食べに行きました。
料理を持ってきたときにテーブルにアルコールスプレーを持ってきたので、
感染対策がバージョンアップしています。
アルコールは私が持っている医薬品の消毒薬よりだいぶ薄いみたいでした。
店は冷房が効いていて、半袖のままでは寒いくらいでした。

午後には作っていた文書を少し直してから相変わらず早めに帰ってきました。
こんなに足が痛いとどんどん何かできるようになっている気はしません。
頭は使えるようになっています。

帰るときに夫に電話して到着時刻をメールしたら駅の改札まで迎えに来てくれました。
今日は買い物をもうしてあるようで、帰りに買い物はしませんでした。
足が痛いのでそのままどこへも寄らずに帰るのはありがたいです。

特に強い運動などもしていないのに、この足の痛さはちょっと困ります。
やっぱり暑さに慣れていないせいで代謝が狂ったのかもしれません。
何をするにも動きたくないです。
かなり蒸し暑いのですが、このころまで雨は降っていません。

今日はちょっと歩けそうにないので、夜も出かけません。

今日は雨。
関東も梅雨入りしたそうです。

でも断続的に降り出したのは昼前ぐらいからなので、朝はまだ降っていませんでした。

朝は公園まで散歩に行きました。

朝から足が重く大変疲れています。
朝起きた時に足がつって、その後遺症で少し力を掛けるとまたつりそうです。

午前中はお掃除しました。
昨日までの暑さで参っているのと足が疲れているのとでかなりゆっくりお掃除しました。

午後はまず布団を敷いて寝ました。
夫も寝ました。
3時ぐらいに起きて、お風呂にお湯を入れてからお風呂に入りました。

夫がお風呂から出てから生協へ麻婆豆腐用のお豆腐を買いに行きました。
夫はその間にお風呂を洗っていてくれました。

雨は小降りですが、風が変に渦巻いて傘を差すのが苦労です。
足が重いです。

今日ゆっくり休んで明日元気に仕事に行けるといいです。
緊急事態解除後初めて行くので、電車は混んでいるかもしれません。

今日は晴れ。
朝から強烈に暑くなりました。
まだからだが慣れていないので、きついです。
先週あたりまで朝晩は上着を着ることを考えていたのに、うそみたいです。

朝は公園まで散歩に行きました。
この時間と経路は日影が多いのでなんとかなります。

家に帰って朝食を食べたら強烈に眠くなってしまいました。
布団を敷いて11時ごろまで寝ました。
昨日シャワーを浴びなかった夫はその間にシャワーを浴びていました。

午後もさらに強烈に暑かったのですが、夫がスーパータジマへ行くというので、
炎天下出掛けるのは無謀だと言って夕方にしてもらいました。

午後もひと眠りしてから、起きて夫がスーパータジマへ行くというのでそのつもりでいました。
でも、スーパータジマへは自転車で行って、帰ってきてから図書館に行くというので、図書館だけ一緒に行くことにしました。

読んでいた本があと少しなので、夫がスーパータジマへ行っている間に呼んでいました。
そのあいだになんとか読み終わりました。
夫が帰ってきてから図書館に行きました。
夫は借りたCDを、私は読み終わった本を返してきました。
図書館にいくついでにダイソーにも行きました。
スプレー容器があったら買って来たかったのですが、今品薄らしくて売っていませんでした。

出掛けている間にヨガの代表者から電話があったみたいで、家に帰ってから電話してみました。
ヨガの年内対面レッスンなしが決定したみたいです。
しばらくはオンラインレッスンのみになります。

公民館が開館されましたが、合唱は禁止ということです。
コミセンは特に活動内容で禁止はしないということですが、6月は無理みたいです。

スプレー容器が買えなかったので、お醤油用のスプレー容器を空けてみました。
洗って使ってみましたが、醤油臭さがぬけません。
ちょっとスプレーが広がり過ぎるのも問題です。
噴霧したいのはただの水なので、問題ないと言えばないのですが、苦にはなります。

歩数はもう足りていますが、夜はパンを買いに行くと思います。

今日は晴れ。
かなり本格的に暑くなりました。
最高気温は31度ぐらいですが、朝から暑いし、午後の暑い時間過ぎても暑いです。

朝は公園まで散歩に行きました。
ゆっくりはできないけれど普通に体操もして帰ってきました。

9時過ぎにピアノ修理の人から9時半に行くと電話がありました。
そのころまだ私は歯を磨いていたけれど、9時半までには終了しました。

9時半に修理の人が来ました。

蓋を開けるところとか外す手順とか、夫が写真を撮って手順を確認していました。
こんど、前回のように重りが外れた程度のことがあったら自分でふたを開けて貼り付けられるかもしれません。

今回交換するのは本物のピアノなら弦を打っているはずのアクションの部品が上の板に張り付けられたスポンジを打っていて、そのスポンジが経年劣化しているだろうということで交換するのです。

ネジを外してスポンジまでたどり着いたら、本来1cmぐらいの厚みのあるものが2,3mmに薄くなっていました。
特によく使うところがという感じではなく、全体が薄くなっていました。
（波打っていたので音によって違いはありそうです。）
ナイフで切り取ってはがそうとしていたので、夫がドライヤーを持ってきて粘着物を柔らかくするのを手伝いました。

交換してもらい、もうひとつ少し重りが動くものがあったのも貼りなおしてもらい、また組み立ててもらって終了しました。
貼ったところは3時間ぐらい弾かないでと言われました。（昼頃ぐらい？）

終わった後まず夫がハノン的なものを弾いていましたが、私も少し弾きました。
弾力が違うし、カタカタ音が混ざらない分音がきれいになった気がします。
こんなに違うならもっと早く気づいて交換していたら良かったかもしれません。
（修理箇所はこちらから申告するので、こういうのに気づくのは難しいです。）

午後はひと眠りしました。
夫はヘッドフォンで弾いていました。
そのあと夫がテレビを見始めたので、私が歌いたいというと夫はチェロ練に行きました。
起きてから少し伴奏を弾きながら少し歌いました。
カタカタ言わないと、少しのタッチの変化が音に現れるので気持ちいいです。

声があまり出ないので早めに切り上げて、その後は本を読んでいました。
図書館で借りた本なので、あまりゆっくりで返す日までに読み終わらないと困ります。
ある程度終わりの方まで進みました。

歩数も足りないし、夜はパンを買いに出る予定です。
今日は夜も暑いです。

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