今日は曇り。
暖かいです。

今日は仕事に行くので朝は散歩に行きませんでした。

感染拡大の折り、都内へ電車で通勤なので、緊張感を持って出かけました。
吊り革などにつかまるときに手袋をしていたら、今日は暑いです。
それでも行きは我慢していました。
マスクも暑く感じます。
少しだけ電車の混み方が少ないように感じますが、学生がいないせいかもしれません。

オフィスに入る前にアルコールスプレーを手袋の上から吹きかけて、手袋を取って、手にもアルコールスプレーを吹きかけました。
マスクを外して、マスクの外側にもアルコールスプレーを吹きかけました。
その上で、中に入ったら手を丁寧に洗いました。
（歯医者なのでそういう衛生用品はあります。）
歯医者も先週あたりから患者さんが自粛していて少ないようです。
今日も午後の患者さんはいません。

お昼を食べに行った時にお店で聞いたら、さすがにここのところ人が少ないみたいです。

歯周病専門の衛生士は私が昼食から帰った頃患者さんが終了して、今日は帰ってしまいました。

私は4時までいて帰ってきました。
前回行った時よりずいぶん元気ですが、帰るころにはさすがに疲れています。
頭の疲れはだいぶ減った気がしますが、足腰はまだ疲れます。
もう少しすればだいぶ元通りになりそうな気がします。
次回異変がなければ2週間後に行くと決めてきました。

帰り際に夫に連絡してから帰ったら駅で夫が待っていてくれて、
そのまま買い物して帰りました。
少し喉が痛かったので、まずいなと思いました。
今日は少し遅めなので、そのまましばらく休んでいたいくらいですが、
いろいろ用事を済ませて、夕食の準備に移行したので疲れました。

夫が合唱サークルのLINEに回していた話やヨガのグループLINEによると
市内のコミュニティセンターや公民館の休館が3月末から4月19日までに延長されたので、来月の初めも予定がないみたいです。

ヨガはオンラインレッスンをやるそうです。
明日お試しレッスンもあるのでまたちょっと参加してみたいです。

歩数は大分足りないのですが、今日は疲れているので歩きません。

今日は晴れ。
昨日ほどには寒くありません。

朝は公園まで散歩に行きました。

朝食後は、夫にヘナ＆インディゴを塗ってもらいました。
昨日できなかったので、今日にしました。
11時頃に塗り終わったけれど、しばらく置いておきました。
洗い流すのは昼食後になりました。

昼食後に洗い流して道具も片づけて一段落したころ、大坂の友人から電話。
最近はコロナウイルスの話ばかりですが、私はそこまで情報を仕入れていません。

電話が終わったあと少し寝ました。

起きてからお風呂にお湯を入れました。
夫はミートミートに買い物に出かけました。

お風呂から出て髪を梳かしているときに夫が帰ってきました。
台所に行って荷物を片づけました。

ヨガのグループラインではまたオンライン顔ヨガレッスンの話が流れています。
金曜日の午後と土曜日の午前にやるそうです。
金曜日は仕事に行くので土曜日に参加しようと思います。

夫がお風呂に入っている間に少し歌いました。
先日から書いていた楽譜を印刷したのを見て歌ったら間違いに気づき、直してから刷りなおしました。

歩数が足りないので夜にまた歩く予定です。

コロナウイルスの感染拡大により、外出自粛が言われていますが、
明日は都内に行くので、マスク、アルコール、手袋などいろいろ装備で行く予定です。

今日は晴れ。
久しぶりにかなり冷えています。

朝は公園まで散歩に行きました。
寒いので早く帰りたいくらいですが、一応体操して帰ってきました。

今日はいろいろ用事があると夫が朝食時に言います。
私は何があったか忘れていましたが、
ヘナで髪を染めると言っていたのを、それは今日は時間がないのでやめにしました。

午前中は夫が遅めに買い物に行ったので、私は先にお掃除を始めていました。
夫が帰ってきてから夫もお掃除に参加してお掃除を終えました。
終わったときにトイレの時計を見たらまだ12時15分ぐらい前だったので、
WEBカメラのセッティングをしてしまおうかと思ったのですが、
トイレの時計は遅れていて、本当は12時5分でした。
先にお昼を食べることにしました。

お昼を食べて歯を磨いてから、WEBカメラのセッティングをしました。
ヨガの先生がオンラインレッスンをするというZOOMでは
自分のアカウントがない場合には参加していないと画面が見られないので
Skypeでテストしました。
WEBカメラは認識されましたが、しばらく画面が映らなくてしばらく待っていました。
待っていたらそのうち映りました。

夫はそのころからチェロの弦の張替えを開始しました。

先生がZOOM会議を開始する2時に入れるようにスタンバイしていました。
2時前5分ほど前になって、先生がWEB会議を立ち上げました。
ただ入室しただけでは自分の画像が映っていないので、Zoomの中でビデオと音声の設定をしました。
そうしたら映って声も相互に聞こえました。

2時までにだんだん参加者が増えて、レッスン生7名参加となりました。（先生を入れて全8名）
画像が出ないまたは声が聞こえないという人には、先生がきめ細かくスマホで示したり、図を書いたりして指導していました。
声も画像も見えない人には、LINEで音声通話して指導していました。
結局最後までスマホ参加の人で先生の画像しか見えなかった人がいたということで、
また次回の外ヨガの日にスマホを見て指導するようです。
ある程度皆さん顔も声も聞こえるようになってから、「顔ヨガ」を指導してもらいました。
顔だけですが、気持ちよかったです。

今度の月曜日には天気が良ければ「外ヨガ」で、雨が降ったら「オンラインヨガ」だそうです。

30分で終了ということで、2時40分には終わりました。
そのあとLINEでお礼を言ったり感想を言ったりしてから、
私は少し疲れたので寝ました。

夫のチェロの弦の張替えはまだ終わっていなかったようです。

少し寝てから起きたら4時頃でした。
そのあと少し歌を歌いました。

夫の作った発声練習用の音源で発声練習をしてから、何曲か歌いました。
ちょっと歌い上げるような曲を歌ったら声がかすれてきたので、やめて休んでいました。

夫がチェロの弦の張替えが終わったと言って出てきました。

夕方少し歩きに出ました。
マルエツで買い物して帰ってきました。
私は、まだ歩数が足りないのですが、夫は足りているようなので、
夫が夜歩かないと言ったら、私は今日は家の中を往復します。

今日は晴れていますが、北風が吹いて寒いです。
昼間もそんなに暖かくなりません。

朝は公園まで散歩に行きました。
出がけに、マンションの駐車場の鍵が差しっぱなしになっていたので、
直前に出掛けるのを見かけた車の持ち主の家をピンポンして鍵を見てもらい確認すると、
その息子さんの鍵だということがわかり、下まで降りて取りに来てくれました。
それから公園に向かいました。
北風が吹いて寒いですが、ラジオ体操に参加していたメンバーに何人かまとまってすれ違ったので、
自粛で休んでいたラジオ体操が始まったのかと思いましたが、そうでもなさそうです。
ラジオ体操がなくても歩いている人は多いようです。

この調子では4月から公民館が開館になっても困るのではないかと思えます。
明日のコーラスはできませんが、4月になってもできないかもしれません。

午後、夫が昨日作成したボイトレ用伴奏をピアノの録音機に流し込もうとしていました。
私は寝ようとしていたのですが、いろいろ手順がわからないようなので、起きて確認しました。
伴奏のMIDI編集に関しては夫が何かと覚えてくれたので私の負担は減っています。
そのあと少し寝ましたが、何かの音を大きくかけたのをきっかけに起きました。
他の音源流し込みを手伝って、修正が必要なMIDIを少し修正してからそれも流し込みました。

奏功しているうちに、ヨガのグループLINEに先生の発言があって、
明日オンラインヨガの実験をするみたいです。
（最初今日もうやっていたのかと思って焦りましたが、よく見たら明日でした。）
そのためのZOOMというアプリをスマホに入れ、パソコンにも設定しました。
（スマホでは画面が小さすぎます。）
画像の相互通信するのなら、パソコンにWEBカメラを取り付けなくてはなりませんが、明日どうするかわからないので聞いてみます。

歩数がまだ足りないので夜も歩く予定です。

今日は曇り。
昨日よりずいぶん寒いです。

今日の外ヨガには行かないことにしたので、朝は公園まで散歩に行きました。
先週スジを伸ばしすぎて痛めた足は大分良くなっています。

午前中は歯磨きに手間取って11時すぎになり寝るのが遅くなりました。
昼前に夫が買い物に行ったので、私は少し寝ました。

昼食後にまずはピアノの鍵盤に何か引っかって降りなかったり上がらなかったりするのを修理してもらおうと、
ヤマハのサービスセンターに電話しました。
4月2日に技術者が来てくれるそうです。

午後は、夫が何か発声練習用の伴奏を作りたいので弾いてほしいというので、
すぐにピアノを弾くほど元気ではないので、歯磨きしてまずは少し寝ました。
起きてからどんな伴奏を弾くのか夫が参考にしているYouTubeを見ました。

外国の女性の集団（学生？）が指導を受けている動画で、なかなか素人にも良そうな練習です。
そんなに複雑でもなかったので夫が直接Dominoで打った方が早いと言い出し、弾かないことになりました。
まずは、YouTubeを聞いてピアノと合わせて音域を調べました。
それからは夫は部屋にこもって打ち込みをしていました。
夫の様子を見に行くと、1パターン打ち終わったところでした。

もう1パターン打ち込み終わるまでつきあって、今日は終了しました。

歩数が足りないので家の中で廊下を往復して8000歩までいき、
まだ足りないので夜も歩きました。
最近、夜に見切り品で半額になったパンを買って来て、次の日の昼に食べるのがパターンになっています。

今日は晴れ。
朝からそんなに冷えてはいませんが、昼間はかなり暖かく（暑く？）なりました。

朝は公園まで散歩に行きました。
もう足はあまり痛くないです。
先週の外ヨガで筋を伸ばしすぎて以来痛かったので、ずいぶん後を引きました。
この時にはまだ明日の外ヨガは休もうかと思っていました。

午前中は夫のテレビ会議での合唱が可能か試してみるというので付き合いました。
遅延があるので絶対無理だと思っていましたが、LINEのビデオ通話でつながらなかったので、
Skypeで試してみました。
電波が切れ切れでしたが、夫の流す伴奏と歌に合わせて歌ってみたら、1秒ぐらい遅れているそうです。
1秒遅れると♩＝60で1拍遅れるということですので、合わせるのは無理だとはっきりしました。

午後はまずはひと眠りしました。
起きてから夫がビバホームにコピーに行くというので一緒に行きました。
結構花粉が来ています。

そのあとお風呂にはいり、出たところで同じ階の人がリフォームの挨拶に来ました。
先週も別の人が来たので、この階でリフォームが流行っているようです。
それも仮住まいに引っ越して数カ月かかるようなスケルトン工事という大掛かりなリフォームです。
先週来た人の家の工事が明日から始まります。

歩数が足りたので今日は歩きに出ない予定です。
明日の外ヨガを休むかどうかは明日次第ですが、気分としては休みたいです。

今日は晴れ。
朝の気温は来野依6度低いのに、昨日のように風がないので暖かいです。

朝は公園まで散歩に行きました。
厚着していたので運動すると少し暑くなるくらいです。
帰りにマクドナルドに寄ってきました。
そのあと朝市に行ってウインナーとバナナを買ってきました。

家に帰って昨日買ったバナナがまだあったので、先にそのバナナを食べました。

夫が合唱メンバーに公開したいファイルをGoogleDriveにアップしたので、その共有や招待と
招待された方の見え方を確認しました。
招待する前に、夫のY!モバイルメールが送受信できなくなっていたので、そちらで手間取りました。
結局Y!モバイルからログアウトしてログインし直したら送受信できました。

そういえば、私も帰りの電車の時刻などを知らせるのに送信先がわからないので
前に夫が送ってきたメールアドレスのOCNメールに送っていました。
ずいぶん前から送受信できなかったみたいです。

結局Googleドライブの方もURLを知らせる招待メールを送ると
相手のGoogleログイン状態に関係なくファイルが見られることが分かったので、
URLを知らせる方式にしてLINEのグループトークに張り付けて解決しました。

午後は大阪の友人から電話。
早めに切り上げて、2時すぎごろには寝ました。
3時前ぐらいに起きて、「このみち（金子みすゞ）」の伴奏MIDIをピアノの録音機に流し込みました。

ちょうどその頃夫が起きてきたので、ピアノの内蔵音源で聞いてみました。
パソコンで聞くとガンガン聞こえるけれど、ピアノ音源ではそうでもありません。

そのあと夫と合唱練習に移行しました。
いろいろ歌って最後に「心の瞳」を歌いました。
これを何度も歌ったらその頃には声がかすれてきました。
流して聞いていると伴奏音源に音の間違いがあることに気づいて、Dominoでファイルの修正をしました。

歩数が少し足りないので、夜はまた歩く予定です。

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