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| 2019年11月22日(金) | 仕事に行った・冷たい雨 |
今日は雨。冷たい雨です。
朝は夫だけ散歩に行きました。
私は仕事に行くので散歩には行きませんでした。
寒いのでウールのコートを着て出ました。
去年は退院後はでかけなかったので一度も来ませんでしたが、
今年は何回か着そうです。
電車は吊り革につかまれたし、一駅座れたのでそれだけでもラッキーです。
仕事はまあまあ進めました。
2時にホームページを作った方が来る予定なので、いつもより少し早めにお昼に行きました。
（早めに行って混んでいると早く戻れるかどうかはわからなかったのですが）
食事に行く時より戻る時の方が冷たい雨がひどくなっていました。
戻ってからしばらくして先生の手も空いて、待ち合わせの方もいらっしゃいました。
雨で寒い中ありがとうございます。
懸案の変更を済ませて、ご挨拶して送り出しました。
それから変更点を確認したりして、今日は先週より早めに終了しました。
次の12月の予定は13日か16日ということで、はっきり決めずに帰ってきました。
雨がひどいのでちょっと厳しいですが、帰りは座れたので助かりました。
夫に電話したら歩いてないので駅まで出るというので到着時刻を知らせたのですが、
着いた時には着ていませんでした。
電話したら、今から行くというので、駅ビル内で待っていました。
そのまま帰ってきましたが、今日は１万歩どころか7000歩に達していませんが、
今日はあきらめて、夜も歩きに出ません。
寒いのでしばらく暖まっていました。
| 2019年11月21日(木) | 経鼻内視鏡検査受診 |
今日は晴れ。
寒いです。
今日は胃カメラなので、昨日のようにお腹が空いてはもたないので、公園まで行きませんでした。
朝の散歩は南下して、ロッテ2軍球場の前を通ってから笹目川のほとりへ出て、少し川端を見てから帰ってきました。
あんまり歩数は行っていません。
10時に塩沢クリニックへ胃の内視鏡健診に行ってきました。
経鼻内視鏡は初めてです。
胃の泡を取るという不味い薬をゆっくり全部飲んで、横になります。（この時点では仰向け）
鼻に血管を収縮させて腫れを取るという薬を噴射して、しばらく待ちます。
喉の方へ落ちてきたら呑み込んでくださいということなので呑み込みます。
それからドロッとした麻酔薬を鼻へ注入されます。
これは飲まないで喉へためておいてくださいということなので、下手なりに一応ためておきますが、あまりたまりません。
それから鼻に短いチューブを入れて左右を調べ、通りやすい方を決めます。
右が通りやすいということで、右に内視鏡を入れることになりました。
そのあと横を向いて、つばのはき方など教わりながらしばらく待っています。
先生が来て内視鏡検査が始まりました。
鼻へ入るときはそんなに痛くありませんでしたが、喉へ入ったとたん「おえっ」となってなかなか落ち着きません。
かなり吐き出しそうになりながら、「頭を揚げないで」などと言われて、苦労しました。
口からの内視鏡のように覚悟ができていないので、これもなかなか大変です。
口からだと最初から喉が苦しいので、それよりましかもしれません。
そのうち奥に入って、少し落ち着きました。
胃に空気を入れた時に膨らんだのはあまりわからなかったのですが、抜いた時にお腹がへこむのがよくわかりました。
ポリープが３つあったけれど、良性とのことで、特に異常はないと言われ、そのまま帰ってきました。
喉に麻酔が効いているのでしばらくご飯は食べられません。
お腹が空いたと感じるよりエネルギーが切れた感じで元気がでません。
それから夫が買い物に行きました。
夫が帰ってくるまでに強烈に眠くなってしまいましたが、
布団でも敷くかと思って立ったところで夫が帰ってきました。
夫が買ってきた弁当を食べました。
その他にお菓子も食べられたので、けっこうお腹は空いていたと思います。
午後はひと眠りしました。
起きて活動し始めたころ、今度は入れ替わりに夫が寝ました。
夕方、ちょっと発声練習をしてから夫と合唱練習をしました。
歌って結構疲れました。
歩数がだいぶ足りないので、夜は歩きに行くと思います。
| 2019年11月20日(水) | 新平家16巻へ・明日内視鏡検査 |
今日は晴れ。
そんなに空気は冷えていないけれど、北風が冷たいです。
朝は公園まで散歩に行きました。
帰ってきたとき結構腹ペコだったので、明日内視鏡検査を受けるまで食べないのはかなり腹ペコではないでしょうか。
午前中はお掃除しました。
今日は足腰がかなり疲れたので、終わってから少し寝ました。
昼大分過ぎてから夫に起こされました。
昼食後はいったん寝てから起きて、図書館に予約の本が届いているので
お風呂にお湯を入れながら取りに行きました。
夫は家系図ソフト（Excelのテンプレート）に名前を入力して家系図を作っています。
「新平家物語」16巻を借りて15巻を返してきました。
15巻の最後で「扇の的」が出てきたので、次は那須与一が射落とす番です。
（新平家では「余一」）
夕方歩いて一万歩に達したので、夜は歩きに出ない予定です。
| 2019年11月19日(火) | 夫高野医院受診・新平家15巻読了 |
今日は晴れ。
夜中に降っていた雨は朝には止んでいました。
朝は公園まで散歩に行きました。
雨は止んでいましたが、まだ地面やベンチは濡れていました。
公園では久しぶりに池の周りをぐるっと回り、体操は省略して帰ってきました。
朝食直後大阪の友人から電話。
こんなに朝早く電話が来るのは珍しいのですが、簡単に済みました。
夫がちょうど高野医院にでかけようとしていたところでした。
足のだるさがかなりあるので、夫が出てから少し寝ました。
夫が帰ってきた頃起きました。
午後は昼食後に夫も寝たので、また寝ました。
起きてからしばらく本を読みました。
合戦の描写が多くなってきているので読むのが少し苦しいです。
「新平家物語」15巻を読み終えてしまったので、16巻を予約しました。
明日中には来ないかもしれず、明後日になるかもしれません。
その後外に散歩（買い物）に行こうとしていたら、また大阪の友人から電話。
「出かけるところだったので」と早めに切り上げて出かけました。
カブを買おうとしたけれど今日はマルエツには売っていませんでした。
夕方少し歌を歌いました。
一万歩に達したので、夜は歩きに出ない予定です。
サッカーのキリンカップ日本対ベネズエラ戦、前半に4点も入れられてしまいました。
後で後半を見ます。
| 2019年11月18日(月) | ヘルプマークをもらった |
今日は朝は曇り。
その後少し雨が降って間もなく止んで、その後ずっと晴れていました。
このあと夜中に雨が降るという予報があります。
今日はヨガがあるので朝の散歩は公園まで行かず、南下してロッテ2軍球場の前まで行きました。
晴れていないと寒々としていますが、そんなに冷えたわけでもありません。
ヨガはだいたい大丈夫なのですが、また戦士のポーズがつからったです。
筋力が戻っていないので、足が安定しないのです。
私がヨガへ行っている間に夫が「ヘルプマーク」がもらえるかどうか区役所へ問い合わせてくれて、
5階でもらえるというので、買い物帰りに区役所に寄った夫とともに帰りに5階へ行ってもらってきました。
特に審査があるわけでもないのですぐにもらえましたが、つけて歩くのはちょっと気恥しいです。
連絡先を書いたシールを貼りました。
脳室内出血云々という話は書きませんでした。
病気以来字が下手になっていて、自由にならないので細かい字が書けそうにありません。
午後はヨガの後は疲れるのでひと眠りしてから起きて本を読んでいました。
その後発声練習をしたり、夫と合唱練習をしたりしました。
歩数が足りないので夜も少し歩く予定です。
雨がまだ降らないと良いのですが。
| 2019年11月17日(日) | ファンヒーターの壊れたのを出した |
今日は晴れ。
今日も冷えています。
朝は公園まで散歩に行きました。
帰りにマクドナルドに寄ってきました。
今日は特に工事や点検に何か来る予定もないので、午前中寝ました。
午後はお腹に圧迫感があったので少し寝ていてから起きて、お風呂に入ったりしました。
近所で午後やっていたらしいケーキの移動販売は見に行きませんでした。
夕方少し歌の練習をしました。
自分の発声練習の後、夫と合唱を歌いました。
夕飯は娘を呼びました。
歩数が少し足りなかったので娘が帰るとき一緒に出て少し歩きました。
その時明日出す「ファンヒーター」の壊れたの（須坂から持ってきたもの）を持って出てゴミ置き場に置きました。
| 2019年11月16日(土) | コミセンまつり |
今日は晴れ。
朝はかなり冷え込んだようですが、先日からと同程度の防寒で大丈夫でした。
朝は公園まで散歩に行きました。
今日は朝市なので、帰りにマクドナルドで時間をつぶし、その後朝市に行ってきました。
午前中はマンションの消防点検がありました。
家の中も点検するので早めに来てもらいました。
昼前に少し寝ました。
午後はコミセンまつりがあるので、ステージを見に行きました。
休憩後の2時からのステージなので1時半ごろ出ました。
出演はジャズ＆ポップス合唱団と、オカリナとハーモニカとギターの合奏団、
男声合唱団と、ブルガリア合唱団、「声楽家と歌える」合唱団という団体でした。
ブルガリア合唱団は昔上田に住んでいたこと、本当にブルガリアから来た合唱団の演奏を聞きに行ったことがあるのですが、
独特の地声の発声の音楽で、あの時はもっと美しく揃っていたけれど、似ていると思いました。
男声合唱団はそれなりにうまかったです。
先日「朋友混声合唱団」が男性だけで歌った曲もありました。
最後の合唱団は、中の団員の声楽家の方が作詞して指揮者の方が作曲した曲を演奏しました。
他の曲は男声は女声に交じって歌っていたようですが、その曲は混声3部になっていました。
帰ってからまた夫と少し歌いました。
夕食には娘を呼びました。
娘は引っ越し先を決めたようで、そのうち引っ越すと夕食には来られなくなります。
引っ越し先は広い意味ではそう遠くはないのですが、今までのようには近くありません。
