今日は朝から一日雨です。

今日は久しぶりに仕事に行きました。
夫は傘を差して駅前あたりまで散歩に行きましたが、私は行かずに朝食にしました。

先月は11時出勤でしたが、今日は10時出勤。
それが問題なければ通常勤務です。（まだ夕方は早めに帰りますが）

雨だし電車が遅れていて来た電車に乗ってしまったので普通より混んではいましたが、一駅なので大丈夫。
乗り換え後も電車が遅れていて、これも来た電車に乗ってしまいましたが、
上野行きの直後と違って、平塚行き熱海行きと続いたので、上野で降りる人がたくさんいて広くなったので
吊り革にもつかまれ、荷物も網棚に置けたので助かりました。
改札を出た時に電車賃が上がっていることに気づきました。

先の電車に乗った上に電車も頑張って遅れを取り戻して、ずいぶん早く着いたので、
一休みしてマクドナルドでコーヒーを一杯飲みました。
疲れるけれど今日ぐらいなら何とかなりそう。
受付の時の出勤時のほうがつらかったです。

仕事はいろいろ更新があったりしたので対応。
少し疲れたけれど、なんとかなりました。
お昼に出て、よく行く店でランチのスパゲッティを食べたら「本日のランチ」の値段は据え置きでした。

午後は院内に置くパンフレットを書いて印刷しました。
参考にした本を「参考文献」として記載するのは忘れました。
しばらく離れていて月に1度ぐらいしか来ないと、先生の関心事も院内の問題にもかかわらなくなってしまうので
ブログとかパンフレットは書きにくいです。
そもそも題材が見つかりません。
今回は先生が題材を提供してくれたのでなんとか書きました。

それが終わったら帰ってきました。
4時10分だったけれど、タイムカードを書くのを忘れてきてしまいました。

帰りの電車はひどく混雑することはなく、途中で座れました。

家に帰ったら夫が歩いていないからと買い物に行こうとしていましたが、
まだ小降りにはなっていましたが雨がやんでいなかったので、もう少し後で行きました。

私は足腰が疲れているのを感じたのでしばらく横になっていました。

夜は歩数が足りないので歩きに出ました。
このころには雨は止んでいました。

前回に比べればずいぶん大丈夫になっている感じはします。
11月は2回出勤できればいいなあ。

今日は曇り。夜には雨が降り出しました。

朝は公園まで散歩に行きました。
昨日のようには寒くないです。

午前中、テレビを見ているうちに眠くなってしまったので寝ることにして、
30分ぐらい寝ました。

午後、夫が娘の家に廃棄するタンスを分解しに行くというのですが、
私は食後急に出かける元気がないので少し寝ました。
3時ごろ「行こうか？」と電話したら、来るように言われたので、私も行きました。

見るとロッカー形式の箪笥は4つの引き出しがもう分解されていて、
衣類を掛ける中の棒もはずされていました。

あとは側板をはずすのを少し手伝って、釘とか木っ端とか小物を片づけるのを手伝っていました。
最後に同じくらいの板をまとめてガムテープで巻いたり、紐を掛けたりして、
ゴミ置き場に持っていきました。
明日ゴミの日なので持って行ってくれると思います。

家に帰ってからお風呂に入りました。
明日雨だというので洗濯物は外へ出しませんでした。

夜、歩数が足りない分歩きに行く代わりにもう一度娘の家に行って、
少し長さがあるので切らなければもっていかないかもしれない扉を取ってきました。
こちらのゴミ置き場に出しましたが、持って行かなかったら引き取る予定です。
切らなければ捨てられそうにない側板はまだ娘の家に残っています。

今日は朝からさわやかに晴れましたが、朝は冷えていました。
でも、昼間は昨日よりだいぶ暖かくなりました。

朝は公園まで散歩に行きました。
公園はまだ地面もベンチも濡れているところが多く、木の幹からは湯気が出ていました。
吐く息は白くなります。
吐く息が白くなるのはこの秋初めてです。

帰ってからさいたま市の施設予約システムのページを見たら、
1月のヨガをする部屋の空きが三日分出ていました。
抽選は全部外れたのですが、3日も取れればOKです。
急いで予約を入れました。
一日も取れなかったので月曜日に多目的室を予約したのですが、
多目的室はキャンセルしなくてはなりません。
それは今度月曜日に行った時にやる予定です。

午前中はお掃除しました。
今日は足が疲れていて、立ったり座ったりが結構つらいです。
先週の靴選び以来足はつかれているのでしょうか？
掃除が終わったらすぐに寝ました。（30分ぐらい）

午後はまたひと眠りしました。
起きてからしばらく本を読んでから、発声練習しました。
その後夫のコンコーネにつきあいました。

洗濯物を洗うのを忘れていて昼頃洗ったので、夕方に取り入れました。
乾きにくいものはまだ乾いていませんでした。

歩数が少し足りないので、夜も歩きに行く予定です。

今日は朝は雨。
かなり激しく降っていましたが、その後やんで曇りです。

朝は雨だったので公園まで行かずに、傘を差して駅前へ行きました。
駅ビル内を通って、改札前から反対側のマンションの側へ抜けて、マンションの階段まで行って戻ってきました。
帰りにマクドナルドに寄ってきました。

午前中は宮中の即位の礼を報告する行事を見ていました。
それが終わってから、昼まで30分寝ました。

これを機会にテレビはいろいろ皇室の特集をやっていますが、盛りだくさんで大変そうです。
よく上皇上皇后殿下が80を越してからやっていらしたと思います。
天皇が国家や国民を思う気持ちはありがたいです。

午後は、即位の礼正殿の儀をテレビで見て、終わってから30分ぐらい寝ました。
夫も後から寝たのですが、私が起きた時にはまだ寝ていました。
音を出してビデオを聞いたので、夫も起きました。

その後、雨もやんでいたので、雨のため歩数が足りない分を補おうと、歩いてスーパータジマまで行きました。
外に出掛けるにあたっては、寒いのでフリースを出しました。
それでやっと9000歩にちょっと足りないくらいです。

夕方夫と発声練習をしました。
コンコーネとマチルデマルケージなど歌ってから合唱基礎練習をしました。
ちょっとずつましになっているでしょうか（？）

夕飯は娘を呼びました。

歩数がまだ足りないので夜も歩こうと思っているのですが、
夫がまだチェロ練をしている間に娘が帰ったので、娘とは別に歩くことにしました。

今日は曇り。
台風20号くずれの温帯低気圧のため夜は雨になるかもしれませんが、まだ降っていません。

今日は久しぶりにヨガがあるので、朝の散歩は公園まで行きませんでした。
東へ進んで睦神社まで行きました。
睦神社で体操して帰ってきました。

午前中はヨガなので出かけました。
今月は今日と来週しか部屋が取れなかったので、久しぶりです。
1月分の抽選に全て落ちて、多目的ホールが空いているのを見たので、
普段の部屋より値段が高いので会計さんにも相談の上多目的ホールを取ることにしました。
先生も心配していてくださって、少し早めに行ったら始まる前にその話になりました。
多目的ホールはネット予約ができないので、始まる前に直接事務室まで申し込みに行きました。
意外と手続きに時間を取られて、部屋へ戻ったら始まっていました。
（先生も承知の上なので大丈夫）

終わってから夫に電話したら、夫はスーパーバリューに買い物に行っていました。
近くのベンチで夫が戻るまで待っていました。

スーパーバリューで買えなかったというパンをマルエツで買ってから帰りました。
夫は万歩計を忘れたのでそのまま自転車に乗って先に帰りました。

午後は少し寝ました。
私が起きたころ夫が来て本を読んでいたと思ったらそのうち寝ていました。
私はしばらくは音読していましたが、そのうち黙読していました。

起きてから、発声練習と歌の練習をしました。
和音の練習は前よりましになっていますが、声そのものはそんなに急には進歩しません。

歌うとお腹が空くので、夕飯は早めに食べたかったけれどだいたい通常通りになりました。
昨日お隣からもらったサンマを焼いて食べました。

歩数が足りないので夜は少し歩くと思います。

今日は曇り。
少し暖かく、ここ数日ほどは寒くありません。

朝は公園まで散歩に行きました。
夫が足が疲れているというので体操は少し短めです。
帰りにマクドナルドに寄ってきました。

昨日から1/4に割って朝飲んでいた血圧の薬をやめているのですが、
その分水を飲まないし、飲まないのも何か手持無沙汰です。

午前中は30分ぐらい寝てから起きて、夫の発声練習につきあいました。

午後は30分寝ると言って1時間ぐらい寝てしまいました。
その後、歩数の足りない分を歩きに生協に買い物に行き、お米を買ってきました。
少し遠回りして行ったら、なんとかぎりぎり一万歩に達しました。

帰ってからお風呂に入って、その後夕飯の支度を一部して、
今度は自分の発声練習をしました。

夕飯には娘を呼びました。
夕飯時は、ラグビーの日本対南アフリカ戦を見ました。
これをゆっくり見るために夜歩かなくてもよいように歩いておいたのです。

残念ながら試合は負けてしまいましたが、頑張った日本チームは称賛したいです。

先日の試合は娘がハーフタイムで帰ってしまいましたが、今日は娘は最後まで見てから帰りました。

今日は朝はまだ小雨が降っていましたがその後やみ、曇りです。

朝は傘を差して駅前まで行きました。
今日は朝市が（9時から）あることをすっかり忘れていて、私が早くから出かける準備をしてしまったので、
公園まで行かない分少し歩こうと言って、線路沿いを南下して戻って、
駅向こうのマンション裏まで行って戻って、マクドナルドに寄って時間をつぶして、
その後朝市で買い物して帰ってきました。

午前中は今日は特に寝ませんでした。
昼前に夫と発声練習と合唱基礎練習をしました。

午後は、30分ぐらい寝てから起きて、歩数が足りないので歩きに出ました。
駅前まで行って靴を買ってきました。
運動靴に水が入って雨の日は濡れて足が（靴下が）臭くなるので、新しい靴はありがたいです。
夫の靴も買おうと言っていたのですが、夫は昔のゴルフ靴が出てきたので、それでいいといいます。
夫は今朝はそのゴルフ靴で歩いたので、足が濡れなくて快適だと言っていました。
私は朝の雨で足が濡れました。

病気以来まだ脚力が元通りになっていないようで、
靴を試着するのに、片足で立って履き替えるのが難しく、座って試着しました。
それでも何足か試着していたら、足が疲れてしまいました。
もっと回復していると思ったのに意外とだめで、気分的には情けないです。
退院してから間もなくズボンを買いに行った時に、ズボンの試着に苦労したことを思い出しました。

夕方ある程度夕飯の用意をしてから、もう一度夫と発声練習を合唱練習をしました。
和音のハモリは昨日よりましになっているような気がします。

夕飯には娘を呼びました。
娘は先週の日曜日には風邪をひいて食欲がないと言って来なかったのですが、
まだよく治っていないようで、咳をしています。
今日もそんなにたくさんは食べないで早めに帰っていきました。

歩数が足りたので夜は歩きに出ません。

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