今日は雨。
昼ぐらいまでにはやむと思ったのですが、なかなか止みませんでした。

朝は雨なので公園まで散歩に行きませんでした。
すぐに朝食にするにはお腹が動き始めないので、傘を差して駅近くまで歩きました。
途中、娘が出勤するのに出会いました。

朝歩かないと歩数を稼ぐのが大変になります。
午前中はしっかり降っていたので、11時頃、Windowsのアップデートをさせつつ寝ました。

昼は夫に起こされて起きました。
Windowsのアップデートはまだ終わりません。
1903のアップデートは5時間ぐらいかかると数日前にアップデートした夫が言っていたので、まだまだめげません。
朝薬を飲むのを忘れていたので、この時に飲みました。

昼食後、あとで図書館に行こうと夫が言うので、（パソコンがアップデート中なので）スマホで一応図書館のページへログインして、
予約の準備状況を確認したら「配送中」になっていました。

ここでもうひと眠りしたらアップデートも終わるかもしれないので、もうひと眠りしました。

夫はまずは自転車でロジャースとスーパータジマへ買い物に出かけました。
夫より数百歩少ないので、私は家の廊下を数往復しました。
500歩少ないくらいになりました。

夕方雨がやんでから、一応図書館の予約状況が「準備完了」になったのを見て出かけました。
その前に、キッチンタイマーを見ようとビバホームとダイソーに寄りました。
ダイソーのキッチンタイマーは大丈夫かどうか不安だったのですが、まあ買ってもいいかなとは思ったのですが、
キッチンタイマーを探している人が多くてじっくり見られなかったので、買いませんでした。
ダイソーの中をゆっくり歩いたらかなり疲れました。

そこから図書館へ寄って予約した本を受け取って、図書館の前で少し休んでから、スーパーバリューへでかけました。
野菜やパンなどを買いました。
足が疲れた状態から結構歩いたので、かなり疲れました。
帰ってから少し畳の上でのびて寝ころがっていました。
朝散歩に行かないと、歩数を挽回するのはかなりきついです。

少し元気になってから歌練しました。
Windowsアップデートはかなり進んでいて、その後しばらくしたら終わりました。

まだ少し歩数が足りないので、夜はまた少し歩く予定です。

今日は昼過ぎまで曇り、夕方から雨が降りました。

朝は公園まで散歩に行きました。
朝は雨も降っていなかったので、体操して帰ってきました。

今日は美容院の予約をしていたので午前中は昼寝しないで起きていました。
11時からなので、11時半過ぎに出て行ってきました。

今日はだいたい長さはわかるというので前回切った日の写真を見せないで切ってもらったのですが、
ちょっと感じが違います。
前髪と両脇が重い感じがします。
次回の予約も7週後にしてきたのですが、それまでもたないかもしれません。

午後は適度に昼寝しました。
夫が先に寝ました。

夫が3時半ごろ起きて、図書館に行くというので、私も起きました。
4時半ごろ図書館に行きました。
帰りにマルエツで買い物して帰ってきました。
「ポイント次回2倍」の券を夫が持っていると思ったら持っていませんでした。
マルエツでいろいろ買い物することは少ないので、今日はチャンスだったのですが。

夕方少し歌の練習をしました。
全体には痰がかなり絡むので歌いにくいですが、
「夏の思い出」の対旋律は練習し始めの先週あたりに比べると
声がはっきりして音が取りやすくなっています。
あまり自覚はないのですが、中低音域は先週より出やすくなっているのでしょうか。

今日はもう一万歩行ったので夜は歩かないと思います。

今日も梅雨寒ですが、昨日より昼間は暑くなりました。

朝は寒いので上着を着て長ズボンで公園まで出かけました。
歩いていると暖かくなります。

帰ってきてから朝食後、お掃除をしました。
朝歩いているので、この時間まだ足がだるいです。
元気というわけでもないのですが、なんとか終わってその後少し寝ました。
夫はスーパータジマまで買い物に行きました。

午後もまだ疲れていたので寝ようと思ったのですが、電話が来たので起きてしまって、
その後寝られないので起きました。
入れ替わりに夫が寝ました。

その間本を読んでいました。
この間から徐々に読んでいた宮本武蔵を読了しました。
この話は巌流島の決闘で終わっているのですね。
肥後藩の食客になるという先の話は出てきません。
かなり場面が目に浮かぶような感覚で読んでいたので、
鬼気迫る場面では緊張するので辛い面もありましたが、内容は面白かったです。

今日は歩数が足りないので夜も歩くと思います。

今日は曇り。
日照時間０ですが、雨も降りません。
7月だとは思えないくらい寒いです。
上は長袖で、膝が寒いのでスカートに下にレギンスもはいています。

朝は公園まで散歩に行きました。
寒いので上着も着て出かけました。
ずっとやせ我慢していた夫も今日は長袖長ズボンで出かけました。
雨がやんでから時間もたっていたようで、舗装してある地面も乾いていたので、体操もしてきました。

午前中頭がクラクラして元気が出なくて、かなり寝ていました。
夫も一時寝ていましたが、夫は昼にはぱっと起きていました。
私は元気が出なくて12時半ぐらいまで寝ていました。

午後も元気ではなかったので少し寝ようと思ったけれどあまり寝られませんでした。
起きて布団も片づけてしまってからも、まだ頭がクラクラしていました。
本など読んでいました。宮本武蔵7巻読み終わりました。
宮本武蔵は仇と付け狙う人たちがいたりするので、精神衛生上あまり良くない気がしますが、
あまり不安なところではやめられないので読み進めてしまいます。

夕飯は早めに食べました。
今日はもう一万歩歩いたので夜は歩きに行かないと思います。

今日は曇り。
昼間ちょっと暑かったのですが、朝夕は半袖ではきつい程度に寒いです。

朝は散歩に行きました。
道路も乾いていて、舗装された地面も乾いていたけれど、ヨガがあるので
公園まで行かないで、東へ進んで睦神社まで行きました。
少しだけ体操して帰ってきました。

午前中はヨガへ行ってきました。
ペルビックストレッチの前にやった股関節の運動、股関節に違和感があったのが直ってありがたいです。
ウォーリア１ほどではなかったけれど、ツルのポーズが少し足がつらかったです。
帰りに10月の部屋の予約の話をしたら、10月はいろいろ行事があって部屋は取れにくいんだそうです。
去年は一日も取れなかったそうです。

ヨガから帰る時、スーパータジマへ買い物に行っていた夫と落ち合いました。

午後は昼寝しました。夫も寝ました。
今日はたっぷり寝たので、夫の方が先に起きました。
からだが重くて起きるのがつらかったので、ゆっくり慣らしてから起きました。

昼間暑かったのでいったん半袖に着替えましたが、寒かったので
すぐにまた長袖に着替えてしまいました。

夫は午後に散髪に行きました。
私は11日にカットを予約しています。

夕方歌練しました。
歌いつくさないうちに、チェロ練していた夫がお相撲を見に出て来たので中止しました。

夕食後また少し歌いました。
歩数が足りないので夜にまた歩く予定です。

今日は一日雨ですが、朝はまだあまり降っていなかったので、
散歩は公園まで行ってきました。

雨は少し降っていて、椅子の背も地面も濡れていたし、
あとで雨も少し強くなってきたので、体操はほとんどせずに、駅前へ行ってマクドナルドに寄ってきました。

午前中に夫が何度か自転車で買い物に出ようとして雨が強いと言って行かずに帰ってきました。
何度目かでやっと行ってきました。

私は昨日の夜の睡眠不足のため寝ていようと思ったのですが、そんなに寝ていません。
鼻にシチューが付いたまま顔を洗わずに寝たら、夜中にトイレに起きた時マスクしていたら顔が臭かったのです、
朝起きてから洗おうと思ってそのまま寝ようとしたのですが、気になって寝られず、結局夜中に顔を洗いました。

コミュニティセンターの抽選結果発表日でしたが、今回（10月分）は４週中1週しか当たりませんでした。
あとはキャンセル待ちします。

高校時代の友人が母校の文化祭に行くと言って、LINEで連絡くれました。
写真や動画もアップしてくれました。
昔は文化祭は秋でしたが、最近はこの時期なんですね。
受験の影響でしょうか。

夕食は娘を呼びました。
歩数が足りないので傘を差して娘が帰るとき一緒に歩きに出ました。

今日は昼間は曇り。
朝方まで雨が降っていたようです。
夜もまた降るのかもしれません。

朝は公園まで散歩に行ってきました。
朝方まで雨だったのか地面は濡れています。
公園にある背もたれがアーチになっているベンチで背中のストレッチをしたかったのですが、
濡れているのでやめました。
その他にも、地面が濡れているので座って行うヨガ系の体操もやめました。
うぐいすが鳴いていると夫が言いましたが、私はなかなか聞こえませんでした。
少しその方向へ歩いてみたら私にも聞こえました。
帰りにマクドナルドに寄ってきました。

朝食時、トースターは昨日なおしたので快調で、
メモリ１でも適度にパンに焦げ目が適度に着き、早く焼けるのでふっくら仕上がります。
最近適度な焦げ目のメモリがどんどん増えていたので、ずいぶん前から断線しかかっていた可能性はあります。
午前中に郵便局の重い配達物が2つ同時に届きました。
お中元も昨日までにいくつか届いています。

午後、夫がスーパーバリューへ夫が買い物に行くというので、
寝ようと思ったけれど少し一回り歩いてきました。
プールの方で拡声器の声がするので何を言っているのか近くまで行ってみたら、
7月の外のプールの営業日は19日からは毎日で、それまでは土日だけということでした。

一回り歩いてやっぱり布団を敷いて寝たところにすぐに夫が帰ってきました。
起きて荷物を片づけてから、また寝ました。
あまり寝疲れなかったので4時頃には起きました。

すぐに歌うと声が出ないのですが、ちょっと合唱を合わせて、
後は各自散りました。
私は本を読んだりテレビを見たりしていました。

6時過ぎに娘に電話したら、今日は8時ごろ来ると言います。
8時だと遅いので、夕食の用意ができたら
夫はチェロ練、私は歌練など少し活動します。

フォーリア ｜HomePage