今日は曇り。
時々雨も降りました。

朝は、雨が降った形跡があったけれど出かけるとき止んでいたので散歩に行きました。
公園まで行かずに睦神社まで行きました。
帰りにマクドナルドに寄ってきました。

午前中は消防訓練がありました。
今年は消防署が来てくれないので自主訓練です。
寒かったので、重ね着していきました、
半袖の人はつらそうでした。
去年より参加者は多かったみたいです。

家に帰ったら冷えてしまって疲れていました。
少し休んでからスーパータジマへ買い物に行きました。
私は徒歩、夫は自転車を押していきました。
帰りは夫がトイレに行くと言って途中から（家の大分近く）自転車に乗っていきました。
私は徒歩で帰りました。

午後は午前中の活動でだいぶ足が疲れたので寝ました。
意外とよく寝ました。

起きてから少し歌練しました。
相変わらず声は出ませんが、最悪の頃よりいいみたいです。

お風呂に入ってあたたまり、寒いので今度は長袖を着ました。
明日はずっと雨なのでその分今日より寒いみたいです。

夕食は娘を呼びました。
娘が帰る時一緒に出て少し歩きました。
雨が降っていたので傘を差して出ました。
途中でスマホを落としたらしく、戻ってくるとき落ちているのを見つけました。
自分で見つけてよかったです。

今日は曇り。
風はひんやりしています。

朝は公園まで散歩に行きました。
帰りにマクドナルドに寄ってきました。

今日の午前中は夫にヘナ＆インディゴを塗ってもらいました。
夫も前回より上達して、1時間半ぐらいで塗り終わりました。
それでも乾燥し始めてくるので、パラパラと乾いた粉末が落ちました。
（自分で塗るとみえないところは下手だけれど時間は３０分ぐらい）

昼食前に洗い流すかどうか迷ったのですが、
理事会監事の仕事をしていた夫が早めに出てきたので先に昼食にしました。

昼食後に洗い流しました。
洗い流して歯磨きしていたら夫に呼ばれて、監査の数値読み合わせを手伝いました。

午前中寝ていないので午後は寝ようと思っていたのですが、
読み合わせが終わってから（3時前ぐらい）寝ました。
1時間ぐらいで起きて、歌の練習をしました。
夫が一休みしてテレビを見ていたので、奥の部屋で歌いました。
そのあと居間へ移動して歌いました。

夕方娘に電話したら、5回呼び出しても出なかったので、家まで様子を見に行きました。
娘は寝ていましたが、特に問題はなさそうでした。
７時半に来るとのことでした。

夜は夫が万歩計を忘れて歩いた分歩数が足りないので、娘が帰るときに一緒に出て歩きました。

今日は曇りのち雨。
梅雨入りしました。

朝は雨がまだ降っていなかったので、公園まで散歩に行きました。

帰ってから冷えてきて雨が降り出しました。
昼間はよく降っていました。

昨夜は今朝がた蚊にさされて起きてしまったので、寝不足です。
3時ごろトイレに起きたら、蚊取りがつけてありました。
後で聞いたら、夫が1時頃起きて電気蚊取りをつけて、ムヒを塗ったといっていました。
今日はからだがだるいのではなく眠くなったので11時ごろ寝ました。
夫も寝不足だったので夫も寝ました。

午後は、寝ようとしていたら大阪の友人から電話。
体験談いろいろと、励ましをもらいました。
ちょっと長くなったので、病気の後しゃべりにくい私としてはのどが疲れて困りました。

電話が終わってからひと眠りしました。
夫も寝ました。
夫より先に起きたので、奥の部屋で歌を歌っていました。
あとで夫が起きてきたので居間へ移動しました。

雨がちょうど止んだので買い物に行くと、夫は自転車でスーパータジマへ出かけました。
私も歩き足りないので、周辺を2周しましたが、まだ歩数が足りないうちに雨が降ってきてしまいました。

今日は歩数が足りないので、夜も雨の様子に寄りますが、歩く予定です。

今日は晴れ。
梅雨入り前の最後の晴れ（関東の話ではないかも）ということで暑いです。

今日はNTT関東病院へ行く予定があるので、朝は公園まで行くと出かける前に足が疲れてしまうので、
散歩は東に進んで神社まで行ってきました。
すきっ腹に歩くのはそのあと朝食抜きなのにお腹が空くのでつらいです。
あまりそこまで考えませんでした。

帰ってから朝食抜きでNTT関東病院へ行きました。
電車は以前いつも乗っていた電車なので、通勤できるかどうかの指標にもなるかと思ったのですが、
運よく乗る駅で降りた人がいて、その前に立っていた人が座らなかったので座ってしまいました。
座ってしまうとウトウトしていても進むので、体力の指標にはなりませんでした。

そんなにきついと思わず、無事に着きました。
それでも前はタッタカ歩いていたエスカレーターには歩かずに乗りました。
着いたら夫に電話すると言っていたのに忘れていて、血液検査が済んでから電話しました。
電話する前にエコーの受付をしていたので、電話中にエコーの方で呼ばれました。
すぐに行ったので、またすぐに呼ばれました。
入ったことない広い部屋で検査しました。
検査が終わって院内のコンビニで買い物したら、くじが引けて、くじでペットボトルのお茶が当たりました。
ちょうどお茶忘れて買った所だったので、買わなければよかったと思いました。

午後に先生の診察があるのでお昼を食堂で食べてこようと行ってみたら、
前にあったタニタ食堂はなくなっていて、池田山カフェになっていました。
ランチメニューのセットがタニタ食堂に比べれば高いです。
一年前に来たっきりなので、去年の11月から池田山カフェが開店しているみたいです。
そういえば、病院内のタニタ食堂が閉店するというニュースを前に見た気がします。

変わったメニューでもなく朝食抜きでお腹もすいていたので、写真を撮りませんでした。

帰りは夫に電話して自宅近くの駅で合流しました。
帰りの電車は昼まで空いているので座ってくるのでそんなに負担ではありません。
マルエツに寄ってアイスを食べてから帰りました。

家に帰ってから疲れたので昼寝しました。

夕方少し夫と合唱曲を合わせました。

今日はもう一万歩歩いたので夜は歩かないと思います。

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病院にいる間に「宮本武蔵」の文庫版第1巻を半分以上読んでしまいました。
以前途中まで読んでいたのですが、覚えていないので始めから読みました。

今日は曇り。ちょっとは日が出たかもしれません。
蒸し暑いです。

朝は公園まで散歩に行きました。

帰ってから、今日は視野検査の予約をしているので眼科に行ってきました。
自転車で行ったのですが、自転車に乗るのは退院以来初めてかもしれません。
特に問題なく乗れましたが、サドルは両足がつくように低めにしました。
前回眼科に行った時も自転車だったような気がしていましたが、やっぱり前回は徒歩だったと思います。
特に進行してはいないようで、次回は半年後だと言われました。
1年後でもいいですかと聞いたら、カルテをめくってやっぱり半年後だと言われました。

帰ってきてからお掃除するかと思ったら夫がひと眠りするというので私も寝ました。

午後はまずお掃除しました。
お掃除の後疲れたので少し寝ましたが、眠るというほどでなくお風呂を張ってお風呂に入りました。

夕方お酒を買いにセイムズに行きました。
これで一万歩行ったので、夜は歩かない予定です。

夜は日本代表とトリニダード・ドバコのサッカーを見ています。

今日は晴れ。
昨日より暑いです。

喉の調子は昨日よりましなものの、あまりよくありません。
朝は公園まで散歩に行きました。

午前中はコミュニティセンターへ合唱講座2回目に行ってきました。
前回来ていない人も来ているみたいで、楽譜が新しい人が何人もいました。
先週都合が悪かったけれど今日は来た人が何人もいるのでしょうか。
ソプラノ方面にもう場所がなかったので、真ん中に座りました。
周りの様子も前回と違います。
まわりから察するだけですが、前回より声が出ない人が多くなっているようです。
ソプラノにも怪しい人がたくさんいたみたいです。
前回周りにガンガン声が出る人がいて歌うのも楽だったのですが、今日はちょっと疲れました。
2部の所はソプラノを歌い、3部に分かれるところはメゾを歌いました。
後ろの男の人がソプラノを歌っていたのですが、
低音がきれいな声の人ですが、（下のソなど朗々と出ています）
高音はあまり出なくてひっくり返ってしまいます。
早めに（上のドとかレあたりで）ひっくり返るので音が合わなくなってかなりつらいです。
今日は男性は4人いました。アルトを歌っている人たちはうまかったです。
今日は4曲中3曲練習しました。

先週より疲れたらしく、昼食後に寝たらよく寝てしまいました。
起きた時は下になっていたところの血の巡りが悪くなっていて背中や足をしばらくもんでいました。

夕方少し歌練しました。
声はかすれていませんでしたら、そんなに声はでません。

今日は一万歩行ったので夜は歩かないと思います。

今日は曇り。昼間はちょっと晴れ間も出ました。

朝目が覚めた時には雨が降っていましたが、たいした雨ではなく、
傘を持って公園まで散歩に行きました。
公園に着いた頃には止んでいました。
あまり濡れてもいないので、たいした降りではなかったようです。

先週出すのを忘れた壊れた傘を燃えないゴミに出しました。

昼少し前に寝ました。

午後は夫は自転車で買い物に行きました。
私は体が重かったので寝ました。

夫が帰った頃起きたら今度は夫が寝ました。
そうしたら居間で歌えないので奥の部屋に行きました。

ちょうどそのころ、LINEのメッセージが入りました。
昨日かおとといに友達登録されたのですが、名前でわからなかったので「？」と思っていました。
「お知り合いでしたっけ？」と書いたら、名前を名乗ってくれました。
なんと！久しぶりに、中学高校時代からの友達でした。
お母さんの携帯電話でLINEしていたみたいです。
オーストリアにいると思っていたのですが、お母さんが骨折して帰っているのだそうです。
夏休みまでいるそうです。
昔交換したメールアドレスもこちらは消滅してしまったので、連絡がとれませんでした。
昨日母校の吹奏楽の演奏会に行ったそうで、他の友人ともあったそうです。

会話を切り上げてから少し歌の練習をしました。
声はあまりでません。
今日は昨日よりましですが、声の調子はあまりよくありません。
今更ながら、ずっと間違って歌っていたところがあることに気づきました。
同じ和音の中なので、直すのはむずかしくありません。

あとで夫が起きてきてからまた合唱を合わせました。

夜は少し歩くと思います。

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