今日は朝は晴れ。
午後からは雨になるという予報でしたが、まだ降っていません。

ヨガがあるので朝は公園まで行きませんでした。
その代わり線路沿いを南下して戸田市へ入り、蕎麦屋があるのを確認してきました。
気安く行くにはちょっと遠いです。

午前中はヨガに行ってきました。
今日は少し頭を休めるエクササイズという感じで久しぶりに戦士のポーズなどやりました。
病気後は戦士のポーズは苦手になっていますが（手を上げておくのがつらい）なんとか頑張りました。
その後はペルビックエクササイズなども多かったので手は休みました。

帰り夫に電話したら、夫はスーパーバリューに行っていました。
近くで待ち合わせて帰りました。

午後はヨガの疲れが残っていたので昼食と歯磨きの後はすぐに寝ました。
うっかり2時間寝てしまいました。
2時間寝ると夜寝つきが悪くなる恐れがあります。
途中から夫もいつのまにか来て寝ていたことに気づきませんでした。

夕方夫はマンションの管理規約の改正履歴を書いていました。

夫の邪魔になると思って窓やふすまを閉めて歌練したけれど暑かったです。
ちょっと長く歌ったためか、声がかすれました。

夜は少し歩くかもしれません。

今日は曇り。

朝は公園まで散歩に行きました。

午前中、とうとうストーブをしまいました。
灯油の抜き方が難しいので手間取りました。
今日は午前中は寝ませんでした。

午後は、午前中疲れて足が痛くなったので、昼食後歯を磨いたらすぐに寝ました。
2時半ごろ起きて、お風呂にお湯を入れました。

夫は3時からマンションの理事会なので出かけました。
私はお風呂に入りました。

そのあと歌練したりお相撲を見たりしていました。
夫が帰りが6時半ごろになると言っていたので、
夕食用のサラダを作ったり、炒め物の下準備をしたりしていました。

夫は意外と早く5時半ごろ帰ってきました。

夕食には娘を呼びました。
娘は今日は家にいたみたいです。

夫は理事会の行き帰りに歩いて歩数が足りたようなので、
娘が帰るときに私だけ歩きに出ました。

夜に理事会の資料を見て、今までの規約改正履歴を総会資料で夫と一緒に確認しました。

今日は朝は晴れていましたが、その後曇ってしまいました。

朝は公園まで散歩に行きました。
今日は朝市なので、帰りはマクドナルドで時間を調整してから朝市で買い物して帰ってきました。

午前中は11時頃から少し休みました。
夫はチェロ練をしていました。

午後は私がまだ歯を磨き終わらないうちから夫がスーパーバリューまで買い物に行きました。
夫が帰ってきてから少し寝ようとしましたが、暑くて眠れませんでした。

適度に起きてお相撲を見たり歌練をしたりしました。

最後の方になったら夫もチェロ練をやめてお相撲を見に来たので一緒に見ていました。

今日は娘はどこかに出かけていて、夕食には来ませんでした。

夕食の用意がだいぶできてからご飯を炊いてないことに気づき、
マルエツまでお弁当（ご飯もの）を買いに行きました。
半額になったお寿司とおこわを買ってきました。

夕食後に少し歌練をします。
夕方マルエツに行って一万歩に達したので夜は歩かないかもしれません。

今日は晴れ。
昨日より暑くなりました。

朝は公園まで散歩に行きました。
夫は暑いと言って半袖で出かけましたが、私はそんな急激な変化には耐えられないので、長袖の上に運動服の上着を着て行きました。
それでも暑くて困るというほどのことはありませんでした。
血圧が上がると嫌なのでちょっと暑いぐらいがちょうどです。

帰ってから食事をして、午前中に少し寝ました。
夫も寝るというので思ったより早めに寝ました。

午後は夕方4時からマルエツの「4時から市」に行く予定なので、
私はシャワーを浴びてから足の回復のために30分ぐらい寝て、3時半には起きました。

その後準備して出かけましたが、あんまり早くいっても4時にならないので、
お相撲を十両の取り組みの最後と中入りの土俵入りを見てから出かけました。

マルエツに行って98円の卵を買うのに並びました。
その他500円分の野菜などを買いました。

帰ってきてから私はお相撲を見ました。
歌練もしました。
夫はチェロ練していました。

一万歩いったけれど、夜少し歩くかもしれません。

今日は朝は曇っていて、昨日より重い雲が出ていましたが、
その後晴れて、午後は晴れていました。

足の疲れを加算しないため、今日は公園まで行きませんでした。
東へ進んでから川沿いに南下して、線路沿いの公園まで行きました。

午前中、夫は歯医者へ行きました。
その間に疲れをとるために少し寝ました。
夫が帰る前に起きました。

午後は私がまだ歯を磨いているうちに夫が寝に来たので、私も歯を磨き終わったら寝ることにしました。
夫より先に起きて洗濯物を入れたりしていたら夫も起きました。

その後しばらく歌の練習をしていました。
今日はほとんどコンコーネ50番を歌っていました。
無理はしていないつもりなのですが、少し声がかすれてしまいました。

そのあとお相撲を見たりしてから、夕方少し歩きに出ました。
せっかく出たので買い物もしてきました。
かえってから足やお尻をポンポン叩いてほぐしました。

夜も少し歩く予定です。

今日は雲が多いけれど晴れ。
一日曇りの予報でしたが、晴れ間が多いので晴れのようです。

朝は公園まで散歩に行きました。
今週はずっと足に疲れが残っていて、帰りには歩みがのろくなってしまいます。

家に帰って朝食中と歯磨き中は座っているので足は休めていますが、
それだけでは足りなそうなのに、そのあとお掃除しました。
お掃除が終わってから横になって休んでいました。

午後は少し起きてようと思ったけれど夫が寝に来たので私も寝ました。
今日は意外とぐっすり寝てしまって、起きたら4時になってしまいました。
そのあとお風呂に入ってあたたまったので、足腰の重さがずいぶん減りました。
立ち上がるのに手でどこかにつかまらないと辛かったのですが、普通に立ち上がれるようになりました。

今日は歩数が足りないので夜も歩く予定です。

今日は曇り。
関東でも結構雨が降っていたところもあるみたいですが、さいたまはほとんど降っていません。

朝は公園まで散歩に行きました。
今日は朝は放射冷却していない分、ちょっと暖かいです。

午前中、だんだん冷えて、家の中は窓を開けると寒くなりました。

足の疲れがたまっていて散歩の帰りにもう足が進まないくらいになってしまったので、
私は昼前に少し寝ました。

午後もまた少し寝ました。

夕方郵便局へ行くというので、夫と一緒に出たら、少し雨が舞っていました。
念のため傘を持って出たけれど、差さなくて大丈夫なくらいでした。

帰ってから少し歌練しました。
声は相変わらず出ませんが、少し腹筋と連動してきた気がしました。
いい傾向ならいいのですが。

さいたまはいつも雲がよけていく傾向にありますが、
これから夜にかけては少しは降るかもしれません。

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