今日は晴れ。
午後からは寒気が抜けて暖かくなるという予報でしたが、そんなに暖かくなりませんでした。
南風も空気が冷えていると冷たいです。

朝は公園まで散歩に行きました。

午前中、寒いのでストーブの前でテレビを見ていたら眠くなってしまったので、
11時ごろ寝ました。
まもなく夫も寝ました。

午後は夫が図書館に行くというので一緒に行こうと3時頃まで起きていたのですが、
行くのは夕方にするというので3時ごろ寝ました。
4時ごろ起きました。

5時ごろ図書館と買い物に行きました。
帰りにマリリンとマリリンの飼い主さんに会いました。
夫が急に走って階段を駆け下りるのでどうしたかと思ったのですが、上から見つけたようです。
私は階段を駆け下りるのはまだ足元が心配で、駆け下りられませんでした。
奥さんが3月に足の手術すると言っていたのでどうしたのか心配していたので会えてよかったです。
手術した週からリハビリが始まっていて、もう普通に歩けるようになっているそうで、
明後日退院するのだそうです。

私は見るたびに元気そうになっていると言われます。
自分でも3月初めよりはずいぶん元気になっていると思うので、久しぶりに見る人にとっては見かけも違うかもしれません。

それで歩数が足りたので、夜は歩かない予定です。
ちょっと足が疲れているので、重いです。

今日は晴れですが、北風が吹いて寒いです。

朝は公園まで散歩に行きました。

今日は夕方MRIの予約をしているので虎の門病院へ行きます。
2時半ごろ出発なので、午前中は普通に過ごしました。

先日話を聞いた東京ガスに電気をまとめる話、申込書を書いたので今日取りに来てもらいました。

東京ガスが来るからと昼寝せずに起きていましたが、
10時40分ごろ来て11時にはすべて済んだので、そのあと寝ました。
午後は疲れるので今のうちに休んでおこうと、今日は少しウトウトしました。

午後2時半ごろ出発しました。
昼間の電車は空いているので座れました。
座れると虎の門まで行くのもそんなに大変ではありません。

虎の門の金毘羅神社にお参りしてから病院へ行きました。

MRIはすぐに呼ばれました。
金属の物を身に着けていないか安全確認されて、書類にサインしました。
検査そのものは意外と長くて、ガンガンいう中にしばらく入っていました。
家の前の舗装道路にドリルでガガガと穴をあけているときに、道路沿いの部屋で昼寝をしているような気分です。
時々静かになって別な音に変わるのが何回もあったのでずいぶん長く感じました。
7階まで行って入院していた病棟を見学してきました。
看護師さんが私より夫のことを覚えていてあいさつしました。
私は当時は認識力がなくて、あまり看護師さんを覚えていないので不思議な感じでした。
執刀した先生にも会いました。
自分でも前回（3/1）来た時よりずいぶん元気になっていると感じました。

帰りは新橋まで歩いて電車に乗りました。
ずいぶん足が疲れてきていたので、満員電車はつらそうです。
もう夕方で電車は混んでいたのですが、
二人連れの若い女性が二人ともお年寄りに席を譲って一人分が空いたので、座らせてもらいました。
乗り換えてからもたっているとかなりふらついたのですが、
目の前の人が降りた時に途中で座りました。

疲れたのと時間も遅いので、お弁当を買って帰ってきました。

家に帰るころには足がくたくたでしたが、足だけで済めば状態はだいぶいいです。
今日はもう一万五千歩歩きました。

今日は晴れですが、寒いです。
天気がいいのに昼間も寒いです。

朝は公園まで散歩に行きました。
日差しは暖かいので公園の日当たりで夫が体操しているのを待っていると眠くなってしまうのですが、
空気は冷たいのでここで寝るときっと風邪をひくと思って我慢しました。
桜並木の桜はようやく満開で、一部はらはらと散っています。
今度の土曜日がさくら祭りだそうですが、ちょうどいいと思います。

午後、お掃除した時になぜか窓際にしぶきのような汚れが飛び散っていて、
その汚れを拭くのにしばらく窓を開けていたら家の中が冷えてしまいました。

お掃除の後休もうと思って布団を敷いて寝たのですが、
家の中が冷えてしまっているので寒くて寝付けなくて寝そびれました。
１時間経たないうちに起きてきて、ストーブをつけてテレビを見ていました。
明日病院へMRIを撮りに行く予定なので、電車の時刻の検索をしたりしていました。

高校野球は、2試合ともちょうど決勝進出が決まる瞬間だけは見ていました。

夜になってカーテンをh閉めてストーブをつけていたらだんだん部屋の中は暖まってきました。
外は寒いみたいです。

歩数が足りないので寒いけれど歩きに出る予定です。

今日は曇り。
朝は晴れていたのですが、だんだん曇ってきました。

今日はヨガがあるので、朝は近隣のみ散歩に行きました。

ヨガは先週に引き続きペルビックエクササイズで、骨盤から骨格を整えました。
今の状態にとってはかなり、気持ちよかったです。
今日はその後ちょっと筋トレっぽいものも入りました。

昼にスーパーに寄って電話を掛けようとしたら、スマホにニュースのお知らせで新元号決定と出ていました。
電話は夫が出なかったので、半額のパンのみ買って帰りました。

家に帰ったら年号が「令和」に決定したということで、
ニュースは持ちきりでした。
「令」は画数は少ないけれど、書くのにバランスの難しい字です。
「レイ」という発音も弱そうだけど、まあ、悪くない名前だと思います。

かなり足が疲れているので、午後は昼寝しました。
トイレに起きたら3時半だったので、4時から市に行くには起きなくてはとそのまま起きました。
まもなく夫も起きたので、4時から市に行きました。
４時から市で卵を買ってきました。

そのあとちょっとだけ歌練したけれど、ペルビックエクササイズの効果か少し胸も緩んで楽に出る音域が広がった気がします。
声が少しでも出やすいと、２、３曲で疲れて歌えなくなったりのどがいがらっぽくなったりしないので、ありがたいです。

私は１万歩に達したけれど、夫は達していないので、夜も歩くかもしれません。
先週娘は早めに帰れる日が多かったので、夜歩いているのを２回ぐらい見かけたと言っていました。

雨が止んでいたので夜歩いてきました。
空気が冷えていて寒いです。
明日の朝は今日より冷えるという予報です。

今日は予報は晴れですが、朝はまだ雨上がりで雲が重く日が出ていませんでした。
その後晴れて日差しは出ましたが、やはり雲は多く、すっきりはしません。

朝は公園まで散歩に行きました。
帰りにマクドナルドに寄りました。
優待チケットがあったのでちょっと豪華に食べました。

帰ってから発色のために髪を濡らしました。

夫はスーパーバリューへ買い物に行きました。

今日は午前中は寝ないで起きていました。

午後は夫がロジャースへ行くというので、私は布団を敷いて休みました。
いったん夫からの電話で起きたのですが、夫が帰ってきたときには寝ていました。
夫は私用の歯間ブラシを間違えて買ってきたので交換にまたロジャースへ行きました。
（電話した時手元で見て買ったのではないらしい）

夕方少し歌練しました。
昨日からなのですが、特定の中音域で背中のこわばりが取れて空間ができるところがあり、
音が響くようになっていて、そのあたりの音域はあまり疲れません。
ちょっといい傾向かもしれません。

夕飯は娘を呼びました。
帰りに私だけ歩数が足りないので娘と一緒に出て、この辺りを3周りぐらいしました。
娘に選挙の券を渡すのを忘れました。

今日は朝は晴れでしたが曇りで寒いです。
昼間もあまり気温が上がらなかったようです。
夜には雨が降りました。

朝は公園まで散歩に行きました。
今日は（年に1度）月の決まった日以外に特別に朝市があるというので遅めに出ました。
帰りにマクドナルドで時間調整して朝市で買い物してきました。

帰ってから髪をヘナ＆インディゴで染めました。
今日は夫が見えないところを塗ってくれたので良く染まったかと思います。（それも見えない）

昼ごろに洗い流しました。

午後はまだ紙が濡れていたけれど、タオルを敷いて昼寝をしました。
夫も寝ました。
よく寝ていたので、先に夫が起きました。
起きてから、夜は雨が降るというので、歩数が足りない分歩きに行きました。

夫が図書館に寄るというのでマルエツに寄ってから図書館に行きました。

夕食は娘を呼びました。
娘が傘を持ってこなかったので、帰りに傘を貸しました。
一万歩に達していたので夜は歩きに出ませんでした。

今日も晴れ。
今日も寒いです。
桜の開花もあまり進まないで、まだ五分咲きぐらいです。

朝は公園まで散歩に行きました。
河津桜はほとんど散って葉桜になっています。
鈴木さんが病気をした話を聞きました。

帰ってから、燃えるゴミの日なのですが「まんぷく」を見て朝食を食べてからゴミをまとめました。

10時半ごろ眠くなってしまったので、布団を敷いて寝ました。
昼過ぎに夫に起こされました。

午後は、買い物に行ってヤマザキの春のパン祭りのお皿をもらってくると言っていたのですが、
でかけるのは夕方にして、まずひと眠りすることにしました。（夫も寝ました。）

電話がかかってきたので起きました。
ちょうど目が覚め始めて体を動かし始めたところだったので、私が起きて出ましたが、間に合いませんでした。
０１２０だったのでどこかの会社だと思います。

せっかく起きたついでにそのまま起きることにしました。
ストーブをつけて体が温まってから、春のパン祭りのお皿をもらいに行きました。
今回のシートに貼ったシールは0.5点があまり分散していないので前回より数えやすいです。
別表を作っていかなくてもお店の人が数えてくれました。
同じお皿が2枚になると使い手があります。
（あまり毎年変えないでくれるともっといいのですが）

帰ってから少し歌練しました。
無理しないうちはまあまあ出ます。

これで1万歩に達したので夜は歩かない予定です。

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