今日は久しぶりに一日よく晴れて、青空が広がりました。
朝は寒かったけれど、昼間は暖かくなりました。
花粉症はひどくて、かなり鼻水が出ます。

朝は公園まで散歩に行きました。

昼前に花粉症の薬を1錠だけ飲みました。
今日は割と元気で、午前中は特に用事があったわけではないけれど、寝ませんでした。
昼前に歌の練習をしていました。
ここのところの調子からしたら比較的声は出ました。

午後も寝ないで過ごせそうでしたが、夫が眠くなったというので
そういえば昼に飲んだ花粉症の薬が効いてきたころで眠くなってきたので私も寝ました。

夫より先に起きて、靴下を繕ったり、テレビを見たりしていました。

夫も起きてきて二人とも活動を始めたら、鼻水がまたひどくなったのでもう1錠花粉症の薬を飲みました。（1回2錠、一日2回の薬）

夕飯前になって薬が効いてきて治まってきました。
歌の練習をしたら声は鼻の調子の関係か朝より出にくくなっています。

夜は少し歩きに出る予定です。

今日は雨。一日降っています。
寒いです。

朝は雨なので散歩に行きませんでした。

夫は胃カメラの検査を予約しているので朝食抜きです。
私だけ食べました。

夫が出かけるころ少し休みましたが、間もなく起きました。

夫は11時半ごろ帰ってきたのですが、喉の麻酔で誤嚥防止のため12時ぐらいまで食事禁止だと言います。
昨日の夕飯が早かったので相当お腹が空いているはずです。

夫が空腹で元気が出ないので、私一人で昼食用のパンを買いに出かけました。

昼食後、布団を敷いて休みました。
夫は検査の負担で疲れていたのか、しっかり寝ました。
私は電話がかかってきたので起きました。（間に合いませんでした。）
起きてから奥の部屋で少しだけ歌の練習をしました。

夕方夫が駅前のビルにある歯医者に行きましたが、
今日は歩いていないので終わったら電話してもらって歩きに出がてらお豆腐を買ってきました。

夜9時には雨が止んでいたので、もう一度歩きに出ました。
今日は3回で合計一万歩に達しました。

今日は曇り。
日が出ない割には冷え込んではいません。

朝は散歩に行きましたが、公園まで行かずに東に進んで神社まで行きました。
マリリンの飼い主さんに会えればと言っていましたが、会いませんでした。

午前中は夫は灯油を買いに行きました。
私は寝ませんでしたが、休んでいました。

午後は昼食後ひと眠りしました。
夫も寝ましたが、まだ起きない時に電話がかかってきました。
飛び起きると血圧に悪いので夫が出てくれました。
大坂の友人でした。
どんどん元気になるわけでない私に、いろいろ話をして励ましてくれました。
とてもありがたいです。
「あいうえおのうた」で言葉の練習をしていると言ったら。
英語やイタリア語もやってみたらというので、リンカーンの演説を読んでみることにしました。
次回までにことばの練習するものが増えました。
ちょっと読んでみたら、なかなかうまくいかなくてつらいです。
日本語でも「あいうえおのうた」ならすぐに慣れていいですが、
「松下幸之助の講和」ではなかなか滑らかに読むのはきびしいのと同じようなものです。

夜は雨が降らないうちにと食事直後の7時頃歩きに出ました。
朝公園までいかなかったので、歩数がずいぶんたりないので、1時間弱ぐらい歩きました。

今日は晴れ。
朝残っていた雲も間もなく消えて、大変いいお天気で暖かくなりました。

朝は公園まで散歩に行きました。

昨日は寝つきが悪くて眠りかけに何度も起き上がってトイレに行ったので睡眠不足だったのか、
家で朝食後パソコンを見ていたら猛烈に眠くなってしまって、布団を敷いて寝ました。
そうしたらよく寝たらしく、昼に夫に起こされるまで寝てしまいました。

午後は体を起こして置く体力が足りないのか、どこか具合が悪いわけでもないのですが起きているのがつらくなったので、
3時半ぐらいに夫が買い物に出るという時に少し寝ました。
夫が帰る前に起きて歌練をしていました。

夜も少し歩く予定です。
春のパン祭りのシールが台紙1枚分たまったので、景品のお皿と引き換えてくる予定です。

今日は一日しっかり雨です。

朝から雨が降っていたので、散歩に行きませんでした。

午前中はヨガに行ってきました。
このころかなり降っていたので、足元はけっこう濡れて
部屋に入っても寒かったです。
買い物に行くという夫も家を一緒に出てきましたが、コミセンまでいかなかったので途中で別れました。

帰りにもけっこう降っていたので、せっかくヨガで緩んでいたのに、寒くて背中が縮みました。

背中やからだが固まって調子よくなかったので、昼食後はひと眠りしました。
夫も寝ました。

１時間ぐらいで起きて、寒いのでストーブで暖まってから、
歩数が足りないので雨が小降りになったのを見計らって買い物に出ました。
駅ビルの輸入食品屋へ寄ってから、帰りにマルエツに寄って帰ってきました。
寒いのでかなり縮こまりました。

まだ歩数が足りませんが、夜は雨が続くなら歩きに出ないかもしれません。
（結局、小雨の時を見計らって歩きに出ました。）

今日は雨。
朝早くは降っていませんでしたが、その後ずっと雨です。

まだ雨が降っていなかったので、朝は公園まで散歩に行きました。
河津桜のつぼみを鳥が落としたものを拾って家で水に差しておくと花が咲くと言ってひろって保存袋に入れていたおじさんがいたので、
あとでひとつだけ落ちていたのを拾って帰ってきました。
帰りには雨が降ってきました。

午前中、病院での発声リハビリ用の発音表「あいうえおの歌」で、発声練習してから歌を歌いました。
少し口の中の動きが良くなって歌いやすくなる気がします。
入院中は、口の中の動くところだけ使って日本語として子音が区別できる程度に発声していたと思いますが、
動きに従って周辺も動こうとするのを積極的に動かすようにしたら、
だんだん動きがつながって滑らかになってきます。
退院してからももっとまじめに発声練習していたら今頃は滑らかになっていてよかったのかもしれません。
これからは歌だけでなく折に触れて発声練習しようと思います。

午後、寒いので布団を敷いてひと眠りしました。
起きようとした頃、夫も寝に来ました。

その後起きて、かなり早めにお風呂に入りました。
今日は寒いので早めのお風呂も暖まっていいです。

夕食は娘を呼びました。
お雛様の前に飾っていたひなあられを下ろして食べました。
娘が帰る時、一緒に出て歩きました。
小雨が降っていたので傘を差していきました。

今日は晴れ。

天気がいいので久しぶりに公園まで散歩に行きました。
河津桜がかなり咲き進んでいました。

帰りにマクドナルドに寄ってきました。
トイレに行きたくなったので急いで帰ってきました。

午前中はヘナ＆インディゴで髪を染めました。

夫はプールへ行ったのですが、その髪では寝られないだろうから心配だと言っていました。
その間ぐらい起きていられるぐらいには元気です。
夫が帰ってくる前に昼食用のサラダを作って待っていました。

昼食後、夫は買い物に行ってくれました。
私は、このころには髪はほぼ乾いたので、一休みして布団を敷いて寝ていました。
夫が鍵を忘れて行ったので夫が帰ってきたとき玄関のチャイムで起こされて飛び起きました。
眠っていたので頭がボーっとしていました。

スーパーバリューとロジャースへ行ったそうです。
途中、芥川製菓のアウトレットセールをやっているところを通ったそうで、
もうかなりいろいろ売り切れていて買わなかったそうですが、チラシをもらってきてくれました。
だいたいバレンタイン後にチョコレートを放出するのですが、前は2回やっていたのに最近はこの会場では1回しかやらないようです。

夜は娘に電話したら仕事に行っていて遅くなるそうなので、
娘を呼ぶのはやめて夫と二人で夕飯を食べました。

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