今日は晴れ。

朝は公園まで散歩に行きました。
放射冷却で冷えると言われていた通りひんやりしていましたが、風がないのでおだやかです。
広場で少しだけ体操しました。
前に比べるとあまりバランスが良くないので、いろいろはできません。

今日から血圧の薬が変わりました。

午後はまず昼寝しました。

起きてからお風呂に入ったり歌練したりしました。
口が固まっていてあまり調子よくなかったです。

夕飯は娘を呼びました。
娘は今日は仕事に行っていたようです。
娘が帰るときに一緒に歩きに出ました。

今日は曇りのち晴れ。

朝は公園まで散歩に行きました。
朝は曇っていましたが、そんなに冷え込んでいたわけでもありません。

公園まで行く途中にあるADEKAの寮がだいぶ完成してきれいに外構もできてきました。

帰りにはマクドナルドに寄ってきました。

昼前に夫はプールに行きました。
私は歌練していました。

昼食後、お掃除しました。
お掃除終了後、私は休んで寝ました。
夫は買い物に行きました。

お掃除中からストーブをずっと消していたので、家の中が冷えてきていて、
外は暖かかったようですが、家の中は寒くなっていました。

今日も電話がかかってきて起こされました。
今日はリフォームの話でした。
工事前工事後をホームページに載せると安くできるという話ですが、
それの説明に来るのでその時にことわってもいいという話ですが、
説明自体の日も夫の了承がないとだめだと言って、1時間後にまた電話してもらうことになりました。

電話中に夫が帰ってきました。
約束通りちょうど1時間後に電話が来て、夫に取り次ぎました。
夫は私がいない時に何度も同じ電話を受けているそうで、こういうやりかたでは大きな買い物をすることはできないので
来て説明してもらっても無駄といって断りました。

電話で緊張したので、それから呂律の回りが悪くなり、歌も歌えなくなりました。

夕飯は娘を呼びました。
今日は夫がまだチェロ練をしているあいだに娘が早めに帰ったので
娘と一緒に出ないで、あとから歩く予定です。

今日は晴れ。

朝は公園まで散歩に行きました。
そんなに風は強くありませんが、朝はそれなりに寒いです。

自分の状態としては、昨日の方が元気でした。
今日はあまり動く元気はありません。

昼前には、しばらくストーブの前で寝ていました。

昼食後は今日はまずお掃除してから寝ました。

1時間弱ぐらいで電話がかかってきて起こされました。
少し眠かったけれど、それからおきて布団を畳みました。

そのあと夜は雨が降るかもしれないので、散歩を兼ねて買い物もしてきました。
まずは図書館に寄って、それからマルエツへ行きました。

帰ったら家の中がかなり暖かく、暖房の効きがいいです。
歌を歌ったら暑くなってしまいました。

夜も暖房の効きがいいので、昨日や今朝のように暖房してもさむがっていることはありません。
夜の散歩は行かない予定です。

今日は晴れ。

朝は公園まで散歩に行きました。
北風が寒かったけれど、天気がいいので昨日重ね着が窮屈に感じたフリースを着て行きませんでした。
寒いけれど、フリースがないせいでひどく寒いということもなく、それなりになんとかなりました。

今日は比較的午前中元気だったので、虎の門病院について調べて、電話して問い合わせて、外来に行った方がいいのか聞いてみました。
去年退院する時、かなり念を押して（リハビリ病院を退院したら）外来に来てくださいと言われていたのです。
予約受付へ電話したら電話を回してくれたのですが、
呼び出し音がずっとなった末に切れてしまったので代表番号へ掛けました。
代表番号だと呼び出し音がずっと鳴って出なくても切れずに取次へ戻ってくれたので話が進みました。
結局執刀してくださった先生に聞いてくれて、こちらとしては特に何もないのですが、受診してください言われたので、予約しました。
予約の電話も初診予約用の番号にかけてしまったので電話番号を教えてもらって掛けなおしました。
3月1日（金）の11時に予約しました。
当日は夫が付き添ってくれるそうです。
まだ、電車で虎の門まで行くのも心配だし、駅から病院までの道筋も自分で歩いていないので定かではありません。

午後も比較的元気だったのですが、1時間弱ぐらい昼寝しました。
起きてからテレビを見ていました。
少し散歩してもいいかと思うくらいの元気はあったのですが、夫が寝ていたので遠慮しました。
夜歩く予定なので無理しなくてもいいと思います。
夕方少し歌の練習をしました。

夜も歌の練習をしました。
また歩く予定です。

今日は朝は晴れていたけれど、その後曇って雨が舞ったりしていました。

朝は公園まで散歩に行きました。
そんなに遅くはなかったけれど、いつも会う大型犬軍団に会いませんでした。

朝10時半ごろ、東京ガスの人が来て、電気とガスのおまとめの話を聞きました。
元気が出なかったのですが、頑張って私も聞きました。

その後も今日はからだが重くて元気が出なくて、ストーブの前で横になっていました。
昼前に布団を敷いて寝ました。

午後はずっと起きていました。

歌の練習もしました。
声が最初の頃より出るので伴奏を弾いていたら、手が疲れました。
もっと声が出ない時は伴奏に気を取られると、喉を声が出るポジションに持っていくことができなかったのです。
手がまだ鍛えられていないのだと思います。

大坂の友人から電話があり、彼女の手術後の回復のことなど話してくれたのが大変ありがたかったです。
現在のウクレレの話も聞きました。
ともすると落ち込んで年よりじみて行きがちな生活の中で、元気な声はとってもありがたいです。

夕方買い物に散歩に行きました。
多少雨が舞っていたので傘を持っていきましたが、差しませんでした。
風は南風で空気は暖かいです。
いつもの通り厚着していたら、邪魔な感じでした。

夜は雨が降りそうなので散歩には行かない予定です。

今日は曇っていたり、雨が降ったり。
天気は良くありません。

今日は夫が出かけるので、朝は近隣のみまわりました。

夫は午前中から、日粉の株主専用料理教室に行きました。
申し込んだころ、私は元気かどうかわからなかったので、私の同伴は申し込んでいませんでした。

料理教室で作った料理を食べてくるので、昼食も食べないようです。

夫が行ってから歌の練習をしたりしていましたが、
朝あまり歩いていないので、生協に牛乳を買いに行ってきました。
8個92円の卵があったので買ってきて、その他を500円にするためにほかの物もいくつか買いました。

お昼はスパゲッティを食べようと思って、後で和える野菜やウインナーなどをスパゲッティ用の味付けで炒めていたのですが、
残っていたスパゲッティの束が1束使うと残り1束になってありがたくないので、
炒めた野菜をおかずに、ご飯を食べました。

午後はひと眠りしてから起きていたら、夫が帰ってきました。

夫はいろいろ日粉製品をお土産に持ってきました。
他にも男性がいたけれど、皆奥さん同伴だったようです。
たぶんその方が楽しいだろうけれど、まだ朝から電車で行く元気はなさそうです。

夕方、郵便局に行ってお金をおろして、銀行に預け替えてきました。
その分を足すと１万歩いきました。
結構疲れて、足首やすねなどが痛くなってしまいました。
夜は雨が降りそうなので歩かない予定です。

今日は晴れ。
昼間は暖かかったみたいです。

今日はヨガへ行くので朝の散歩は近隣のみにしました。

午前中はヨガへ行きました。
先生が新たに講習を受けてきたボウズヨガと脳トレみたいなものが取り入れられ、今日は主にそちらでした。
それでも、最近苦手になっているウォーリア２のポーズはやりました。（手がつらい）

行くときは郵便局へ行くという夫と一緒に出たのですが、
帰ったときには12時から歯医者だという夫はもう出かけていました。
ウェルシア（薬局）に寄って帰ってきました。

夫はお昼を食べてから出ると言っていたので、帰ってからひとりでパンを食べました。
まもなく夫は帰ってきました。

そのあと夫は灯油を買いにと食品の買い物に出ました。

私は午後はひと眠りしました。
起きてから歌練しました。
声は前より少しましになっているけれど、自由にならないので不満は尽きません。
先程買ってきた浅田飴を舐めました。

夫が帰ってきて家の中が暑いと言って設定温度を下げたので、
私はフリースを着てひざ掛けをかけていました。
ひざ掛けは暖まってくると暖かいです。

夕食後、e-taxで夫の確定申告を入力し送信しました。
今年は去年に比べると入力する項目が少ないです。
先日excelの専用フォームに入力した医療費も簡単に読み込んでくれました。

夜は少し歩きます。

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