今日は晴れ。
そんなに冷えていません。

朝は公園まで行かずに今日も南下しました。
南下の道は川を暗渠にした上が歩道風に舗装されているのですが、
あまり遊歩道らしく整備されていないので、途中にベンチもなく、
片側が線路だし、反対は離れているので、景色も単調で、おもしろくありません。
犬の散歩の人とはすれ違うのですが、犬を遊ばせるような公園もないし、
とどまっているベンチもないので、すれ違うだけで話もしません。

川まで行ったら今日はサギだけでなく、カワセミがいました。
帰ろうとしたころ、巨大な望遠レンズのついたカメラを持った鳥狙いの撮影者が車で来ましたが、特に話もせず、行き違いました。

そのまま駅の方まで行って、マクドナルドに寄ってきました。

昼前に眠ろうとしたら夫が冷蔵庫の「勝手に氷」ができないのを気にして、
また冷蔵庫の引き出しを取り外してドライヤーで氷を溶かしていたので起きてしまいました。

冷蔵庫の勝手に回転する製氷皿に水が入り過ぎて、あふれて、下の氷入れに水が溜まって凍っていて、
製氷皿では上部がくっついて板のようになっていたので、傾いたくらいでは氷が落ちてこなくなっていました。
それを溶かしたらはずれたのですが、給水しても水タンクの水が吸い込まれません。
ポンプが壊れたのか、パイプが凍っているのかよくわかりません。
今まではたいていパイプが凍っていたのですが、たまにはポンプが壊れることもあるかもしれません。
今日はあきらめました。

午後は夫が熱っぽいから寝るというので、悪くなる前に休んでもらった方がいいので、寝ました。
私も背中が凝っているので、ひと眠りしました。

１時間ぐらいで起きて、ウォーキングを兼ねて生協へ買い物に行きました。

今日は夕方ストーブをつけてもあまり暖かくならず、背中が凝っているのがなおりません。
昨日やおとといは調子よかったのに今日はダメです。
これが続くとまだ病人気分です。
具合が悪いと活動できないので、つい横になってしまいます。

夕食は娘を呼びました。
夕食後は娘と一緒に出て、周辺を一回りしました。
このころには背中が凝っていたのは直っていました。

今日は晴れ。
風も少なく、けっこう穏やかな一日でした。
今日は３時間ごとに血圧を測っています。

朝は公園へは行きませんでしたが、近所を回ったのではなく、南方面へ下り、川まで行きました。
そのあと駅前まで戻ってマクドナルドへ寄りました。

夫は午前中プールに行きました。
私は元気だったら歌の練習をしようと思いましたが、
背中が凝ってそんなに元気じゃなかったので休んでいました。

午後は娘の家の排水管清掃日なのに娘は用事で出かけたので、
代理留守番で、夫と一緒に娘の家に行きました。

娘の家は日当たりがいいので暖かく、特に何もすることがないのでゆったりしていました。
１時から４時までの間に来るという排水管清掃は早めに来たので、
２時半には家に帰ることができました。

特に何でもないけれど家に帰ったら布団を敷いて寝ました。
４時には起きて、血圧を測りました。

次に測ったのは７時です。

夕食には娘を呼びました。
結婚マッチング会社の話をしたら、娘はまず引っ越すのが先だと言うので、
そういうことになりました。

娘が帰る時に私だけ外へ歩きに行きました。
夫は昼間プールへ行ったら１万歩に達したと言って行きませんでした。

今日は晴れ。
北風が吹いて寒いです。

今日は朝食前には散歩に行かずに後で行くことにしました。

朝食を食べて、昨日の結婚マッチング会社への登録に必要な書類を取り寄せるために
本籍地へ申請する郵送証明書の申請書をダウンロードして書いてから、
散歩兼買い物に行きました。

さすがに早朝と違って日が出ているので日向は暖かいのですが、
風が冷たいので風が当たるところは寒いです。

公園までは行きませんが、まずマルエツで買い物して
そのあと図書館に寄って、郵便局で郵便後為替を買うのは今日はやめて
公園に近いガード下のスーパーまで行きました。

昼は買ってきたパンを食べて、午後は昼寝しました。
起きてからお風呂に入りました。

歌の練習をしたけれど、すぐ疲れてしまうので短時間です。
夕方は寒いのでストーブの前でお相撲を見ました。

夕食後には夫はチェロ練、私は歌練です。
今日は少し朝歩き足りないので、夜また歩きます。

今日は晴れですが、そこそこ寒いです。

娘のところに何かと結婚マッチング業者から電話が来るのですが、
「ブライダル」というのはそのうちの１つです。
親御さんも様子を見に来て話を聞いて行ってくださいというので
実は昨年私が訪問する約束をしていました。
9月18日に行くという約束をしていて、脳室内出血で倒れて間もなくだったので、夫が断りの電話を入れていました。
夫が先週改めて電話して、今日行く約束をしたのです。

出掛ける予定があったので、朝の散歩は公園まで行かず近隣のみにしました。

昼を早めに食べて出かけようとしたのですが、朝食べ過ぎてあまりお腹が空いていません。
軽く食べて出かけました。

「ブライダル」は新宿にあるので夫と電車で行きます。
電車に乗るのは先月勤務先の歯医者にあいさつに行って以来です。

昼間の各駅停車は座れて、乗り換えもないので、そんなに疲れないうちにつきました。

「ブライダル」へ行ってみると、他の人も一緒だときいていた初めの説明は
他の人が都合が悪くなったということで、私たちのみでした。
なんとなく大部屋で遠くで聞いているイメージだったのですが、
けっこう小さな部屋で近くでこちらを見つつ話されたので疲れました。
話をする（返事程度でも）というのは結構緊張して背中が凝ってきます。
その後連絡をくれた担当者がシステムの説明。
こちらの方が疲れが少ないです。

終わってから電車で帰りました。
帰りも座れたので電車では疲れませんでした。
スーパーで買い物して家に帰りました。

家に帰ったらやっぱり疲れました。
背中が凝っています。
でも病気以後はちょっとしたことでも疲れるので、新宿へ行ったからではないかもしれません。

今日は早寝するつもりです。

今日は晴れ。

朝は公園まで散歩に行きました。
昨日より少し（10分ばかり）遅めです。

家に帰ってから朝食を食べ、ゆっくりテレビを見て歯を磨いてから少し休もうとしました。

昼前ぐらいになって肩甲骨周りと背中が凝っているので夫に指圧してもらって少し楽になりました。
そのあと布団を敷いて休んだら、かなり熟睡して昼にも起きずに１時まで寝てしまいました。

凝りはかなりよくなっているけれど、変な夢を見て急に起きたので、あまり調子よくありません。
昼食を食べてからまた寝ました。
夫はチェロ練をしていました。

１時間ぐらいで起きて半分お掃除しました。

お相撲を少し見てから、夕方少し歌の練習をしました。
凝りが減っているので声が出やすくなっています。
ガチガチに凝っている時とは、ちょっと違う感じで歌えました。

今日は一時雨が降りましたが、だいたい晴れです。

朝は公園まで散歩に行きました。
この時はそんなに冷えていません。

ひどく肩やら背中やら重くて、起きて座っているのがつらくて、午前中から布団を敷いて休んでしまいました。

昼前に夫が来て、ストレッチすると言って腕を引っ張ったりそらしたりしてくれました。
そうこうしているうちに、肩甲骨のすぐ下あたりに凝ってガチガチなところがあることに気づきました。
これが具合の悪さの元凶かもしれません。

午後一番で、夫は灯油を買いに行ってくれました。
私はまた寝ていましたが、今度はうとうとして少し眠ったようです。
夢うつつで夜のような気がして、防災無線の放送を「夜中にも放送するのか」と一瞬思ってから昼間であったことに気づきました。

夫が灯油を買って帰ってきて、今度は買い物に行くというので、
自転車で行くのを変更してくれて、駅前に歩いて私も一緒に行くことになりました。
ビバホームを通り抜けて、マーレを見てウェルシアでティッシュを買ってから、マルエツへ行きました。

少し歩いて体がほぐれた気もします。
家に帰ってからお風呂で暖まりました。

夕食後、夫がチェロ練をしている間に歌練をしました。
凝りが少しほぐれたので声も出やすくなっているような気がします。

今日は先人式です。
このマンションにも成人式に出掛ける人が何人かいるようです。

今日は晴れ。
晴れ着の皆さんは天気が良くてよかったです。
ひどく冷え込んではいません。

今日はヨガがあるので、朝の散歩は近隣を回りました。

9時半ごろ、買い物に行くという夫と一緒に家を出ました。
夫はコミュニティセンターまで来てくれました。

ヨガの最中におなかが痛くなってきて、なんとか終わりまではもったのですが、
最後に呼吸を整えて挨拶するときはもう無理で、ころがっていました。
荷物を大急ぎで片づけて、トイレに駆け込みました。
どうも昨日の食べ物が怪しいです。
昨日の夕飯の正月の焼き豚の煮汁を使ったスープが酸っぱかったのです。

一旦トイレから出て、ヨガが終わったことを家に電話してから、
まだお腹が痛かったので、もう一度トイレに行ってから、少し休んで帰ると言いました。

下痢をしていたのでもう一度トイレに行って残りが全部出るまで頑張ったら、
痛みも収まり、帰れそうになってきました。
それから家に向かいました。

通りを歩いていたら、向こうから夫が来るのが見えました。
心配して迎えに来てくれたのです。
少し休んでから帰ると言ったので、時間を見計らって出てきたのだと思います。

家に帰ってすぐトイレに行ったのですが、もう出るものは出切ったので出ませんでした。
一応ビオフェルミンを飲んで、その後はお腹痛くなりません。
お昼は食べられたので、軽く食べました。

午後は昼寝しました。

夫が高校サッカーの決勝を見始めたので私も起きて見ました。
最後の方だったので、ロスタイムにトイレに行って、急いで戻ったら背中が凝って苦しくなりました。

その後夫がチェロ練していいる間、少し歌練しました。
退院後の初めの頃に比べれば声は出ますが、まだ自由に歌える気はしません。

夕飯は娘を呼びました。
娘におなかを壊さなかったか聞いたら、何もなさそうで元気です。
お腹を壊したのは私だけのようです。

娘が帰る時いっしょに外へ出て、少し歩きました。
月が８日目ですがまだ半月より少し欠けて見えます。

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