今日は晴れていますが、朝は冷え込みました。

退院2日目となりますが、朝起きた時には昨日の疲れが少し股関節周りに来ていてギクシャクします。

朝は夫はウォーキングに出かけました。
私はSTの課題で病院でやっていた口の練習を（病気以来滑舌が悪いので）、
家でもやろうとおもって探していたのですが、見つからないので記憶に頼って練習しました。
そのうち夫が帰ってきました。帰ってきてすぐにみつかりました。

朝食後、足をほぐすために、外へ出て、マンションのあるブロックを2周しました。
ちょっと疲れました。

そのあと、夫とDVDを見てヨガをやりました。
まだ心配なのでちょっときついポーズはとばします。
最後のシャバーサナで寝てしまいました。
どれもゆっくりの動きなのですが、久しぶりなので結構疲れました。

明日には美容院の予約をしたので、髪を切りに行きます。
ずいぶん白髪が伸びているのであまり見た目のバランスは悪いのですが、
切ってから染めた方がヘナが少なくて済むので先に切ることにしました。

歌の練習もしました。
声が出なくなっているので、少しずつ発声練習をしたら、中音域は出てきました。
まだ高音は出ません。

午後には駅前まで行きました。
通勤カバンが痛んでいるので、オリンピックでかばんをみました。
片側に負担のかからないリュック型の物がよさそうです。
買わなかったけれど、目星はつきました。

そこまでで疲れてしまったので、1階のフードコートで水を飲んで休んで、今川焼を夫と１個を分けて半分ずつ食べました。
もう少し休みたいところで帰途について、途中でまた休むということでしたが、
予定の方面ではなく図書館方面へ行って、図書館の前の椅子で休みました。
一気に帰れないあたり、まだ疲れやすいみたいです。

9月12日に脳室内出血で倒れて以来、約2か月がたちます。

ご存知の方は心配してくださっていたと思います。

新橋の職場から急性期病院の虎ノ門病院に運ばれ、手術などを経て、
10月9日にリハビリテーション病院の戸田中央リハビリテーション病院に転院して、無事今日退院しました。

最初の入院当初のことはあまり覚えていません。
覚えていませんが、名前や生年月日や当日の日付などは答えたと言います。

今日は朝食は病院で取り、荷物をまとめて迎えに来た夫と電車で帰りました。
先週あたりだと、駅から家まで歩くと疲れてしまわないか心配でしたが、今日は大丈夫でした。

家に帰って、荷物を片づけて、夫の協力のもとに扇風機をしまったり、ストーブを出したりしました。
いろいろ動いたわりには元気です。

夕食の準備や洗濯などは夫がかなりやってくれました。

まだしばらくは家でゆったり療養です。

今日は曇り。
昨日の夜からずいぶん涼しくなって、
夜は掛け布団が必要なくらいでした。

朝は散歩に行きました。
地面は朝方まで雨が降っていたように濡れていました。
途中で雨に降られることはなく、公園まで行きました。

午前中に歌の練習をした時はあまり声が出ませんでしたが、
午後にきちんと伴奏せずに音に注意して声を出したらだんだんよく声がでてきました。

夕方久しぶりにお風呂にゆっくり使ったらうとうとしてしまい、
自動追い炊きの給湯口に足があったので、熱くて気づきました。
火傷するほど眠りこけていなくてよかったです。

昼間「泊原発が再稼働していたらブラックアウトが防げたかどうか」のまとめサイトを見ていたので、
夢うつつに発電所が再稼働すると何で足が暑いんだろう・・・小さすぎるよね・・あれ？
みたいなことになっていました。
くわばらくわばら。

今日は昼間は傘がいるかいらないか程度の雨が時々降るくらいでしたが、
夕方ひとしきり雨が降って、それから急に涼しくなりました。

今日は行の電車は遅れなかったので、ひどく混んでいるわけでもなく安定して経っていることができました。
帰りは人身事故の影響で上野東京ラインが直通運転をやめていたことをホームに上がってから知りました。
それからホームを移動して、京浜東北線は昼間は新橋に止まらないので、山手線で東京まで。
東京駅で京浜東北線に乗り換えました。
時間もかかるし乗り換えも増えるのでめんどうくさいです。

そもそも仕事が終わるのが少し遅めだったのと、電車の影響でけっこう遅くなりました。

家に帰ってしばらくはかなり蒸し暑くてまいっていました。
少ししてから雨がしっかり降ってきました。
降る前に帰り着いてラッキーです。

そのあと涼しくなったのですが、家の中はなかなか冷えてこないです。

歌の練習は少ししましたが、ちょっと今日は顎関節が硬めです。
ちゃんと音に従ってよく聞いて（感じて）バランスをとった方がいいようです。

明日は休みです。

今日は晴れ。
朝夕はそれなりに気温は下がるのですが、昼間は蒸し暑くてベタベタします。

朝は散歩に行きました。
今日は公園まで行きました。

午前中少しだけ歌の練習をしました。

昼食後は暑くて体がだるくてひと眠りしてしまいました。
足腰のだるさはまだのこっていますが、このひと眠りでだいぶましになりました。

夕方駅前まで図書館と買い物に行ってきました。
図書館へ寄って読み終わった「ギリシア人の物語３」を返してきました。
壮大な歴史物語は本当は少し余韻に浸りたいくらいなのですが、浸るのも下手なので返しました。
食料品のほか懸案のじょうろを買いました。

じょうろは昔大阪で買ったの青いものが長持ちしていたのですが、2代目はこちらで買った緑のもので、
意外とすぐに劣化して壊れたという印象があります。
青より緑の方が紫外線を吸収しやすいのかもしれません。

夕方歌の練習をしました。
昨日からですが、比較的よく声が出ます。
あごの関節周りの筋肉（耳の前あたり）がほぐれてきたのかもしれません。

夕食は娘を呼びました。

今日は朝は日が出ていましたが、ほぼ曇り。

朝市があるので少し遅めに散歩に出ました。
帰りに駅前で朝市に寄ろうとしたら、30分も前から並んでいます。
どうしたのかなと思ったのですが、そのまま9時になってから朝市の前に行くと、もうかなり長蛇の列でした。
展示されている看板をよく見てみたら、1000円以上買ったらたまごプレゼント（先着100名）だったので
それ目当てに皆さん早く出てきたようです。
こちらはもともと1000円も持ってきていないので、必要なものだけ買います。
あれだけの行列が狭い場所に入ったので中はごった返していて、レジも長蛇の列です。
かなりの時間並んでやっと買えました。
昨日の電車停止の影響で足腰がつらいので、立ちっぱなしはまだかなりつらかったです。
普通より30分ぐらい余分に時間がかかったと思います。

午前中は、DVD復活についてちょっといろいろ確認していましたが、復活はしません。
午後は少し歌の練習をして、眠くなったので少し寝ました。

夕方夫が買い物に行きました。

夕方また少し歌の練習をしました。
今日は声がよく出る方で、HiF出ました。

夕食は娘を呼びました。
娘の誕生日は平日なので前祝いです。

今日は曇り。
日が出ない分ひどく暑くはなりませんが、蒸し暑いです。

今日は午後まで仕事です。
夜の勉強会はありません。

帰りの電車で大変でした。
もともと人身事故で遅れていたようですが、すぐには気づかず待っていました。
いいかげん足がつらくなったころ電車が来て乗り込んで立っていたら、
上野の手前（御徒町辺り）で急に電車が止まりました。
「上野駅で緊急ボタンが押されました」ということです。
自動での緊急停止は運転手が場所を選べないのだろうとは思いますが・・・
急に車内の電気と冷房が止まりました。
「電気の供給に支障のある場所に止まったので・・・」
そういえば、前に緊急停止で電気の供給できない電線の継ぎ目にパンタグラフが来るように止まってしまって
動けなくなった電車がありましたっけ。
その時以来、全部の車両のパンタグラフが継ぎ目に当たることのないように工夫されているはずです。

動けなくなる心配はしませんでしたが、前の人の荷物が大きいのをよけながらずっと立っているのもきついです。
冷房が効かなくてどんどん暑くなって汗臭くなっていきます。
非常灯なのかなんなのか、ひとつついていたので、蚊が飛んでいるのが見えました。
隣の人の腕に止まったのでたたきたくなったのですが、そんなことできないので我慢しました。

帰ったらもうフラフラで、足が棒のようになっています。

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