今日は曇り。
朝は雨が降っていました。

小雨だと思って散歩に出掛けたら少し降ってきたので、
急遽駅前に向かって雨宿りしました。
家に戻るころにはそんなに降っていませんでした。

発色のために髪を濡らしたいのでついでにシャワーを浴び、
少しのんびりしました。
昨日の睡眠不足が抜けていないので、少し昼寝をしました。

午後は歌の練習をした後、ワイス博士の瞑想をしました。
終わる寸前に夫が来て邪魔をしたので、最後まではいきませんでした。
それでもリラックスできて体が楽になりました。

夕方短時間だけどちょっと激しくにわか雨がありました。

夕食は娘を呼びました。

今日は晴れ。
暑いです。

昨日夜遅かったので朝は眠かったけれど
平日より少し遅めに起きて散歩に行きました。
今日は朝市なので朝市で少し買い物しました。

帰ってからヘナ＆インディゴで髪を染めました。

午後少し歌の練習をしました。
夫が昼寝するというので奥の部屋で歌いました。
声はまあまあ出ましたが、昨日歌っていないので、今日はあまり深追いしません。


ちょうどその頃激しい雨が降りました。
こんなにまともに雷雨になったのは今年初めてかもしれません。

雷雨がやむころ図書館と買い物に出ました。

雷雨でいったんは少し涼しくなったのですが、
夕食時にはかなりまた暑くなっていました。

今日は猛暑日まではいきませんが、けっこう暑いです。

夜は眠れるくらいには涼しかったのですが、すぐに暑くなり出しました。

出勤時は久しぶりに背中に汗が流れる暑さでした。
お盆モードで電車が比較的すいていたのが幸いです。
それでも上野東京ラインはきついです。

医療機関のホームページガイドラインで規制がかかるという話は昨年から聞いていたのですが、
受付の仕事に慣れないうちにすっかり忘れて、慣れてきても思い出しませんでした。
今日その話を聞いて、変更しなければならないところがたくさんあることに気づきました。
というか、まずは何が規制されたのか勉強しなければなりません。
なかなかめんどうですが、もう規制は始まっているのでやらねばなりません。

今日は夜の勉強会はありました。

明日から16日までお盆休みです。

台風は東の海上を進み、あまり雨もたくさんは降りませんでした。
朝6時にはもう止んでいて、夫は散歩に出かけました。

今日はお盆モードなのか電車も空いていて、朝も前後左右人に当たらずに立つことができたし、
帰りは座れました。

1時過ぎからの患者さんが2時ごろになったので、その受付までしてから帰ったので、今日は遅くなりました。

帰るころには晴れ間が出てきて、だんだん暑くなってきました。
1時2時の気温より夕方の方が上がったみたいです。

もう少し涼しい日が続くとありがたかったのですが、また暑い日が戻ってきそうです。

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職場のクレジットカードを読み取る決済端末を交換するという話があって、
（法律の改正によりICカード対応の物にしなくてはならない）
今度はインターネット回線になる上に、受付に置かなくてはならないので、
LANケーブルを受付まで引かなくてはなりません。
5mのケーブルは付属するそうですが、5mでは受付まで届きません。
いろいろ案内電話が不親切で何度も電話があってやっと昨日交換することを決定して、設置はまだ先のことですが、
ルーターから受付までLANケーブルを通す場所を考えておいて、
壁に貼るモールなど用意しておいた方がいいかもしれません。
（あらかじめ引いておいてもいいかも）

今日は台風接近で雨です。
関東接近ですが、東の海上を通る確率が高そうです。
自転車並みの遅い台風なので、本当に最接近するのは明日の朝だそうです。

朝起きた時は雨は止んでいて、夫は散歩に出かけました。
その後少し降りだしたようですが、傘を差している人は少ないくらいでした。
しかしその時のテレビでは渋谷は結構な雨でした。
東寄りの台風は内陸部には雨をあまり降らさないかもしれないと思っています。

私が出勤するころは雨は降っていました。
新橋で降りたころには少し小降りでした。

帰りは雨でかなり傘がずぶ濡れで電車で扱いにくくなっていましたが、
さいたまは傘がなくても歩けるくらいの降りでした。
雨に濡れて風に当たると寒かったので長袖を羽織っていたのですが、
電車を降りたらそれでは暑いくらいだったので、気温は東京より高いようです。
夫に聞いたら今日はずっとこの程度の雨という話です。

どうもピンポイント予報を見ても、明日まで雨は雨ですが、そんなにたくさんは降りそうではありません。
でも都心部は降るかもしれないので、明日の朝は要注意です。

今日は雨が降って気温も下がり、本格的に涼しくなりました。
昨日までの猛暑がうそみたいで、なかなか適応できません。
昨日の夜中の下がり始めの気温が最高気温だと夕方までは言っていましたが、
その後気温が少し上がったようです。

今日は休みでした。
朝は雨が降っていたので散歩には行きませんでした。

午前中は平日ではできない問い合わせ（病院や証券会社など）をしていました。

午後、夫が郵便局へはがきを出しに行った間に歌の練習をしていました。
頬っぺたの当たりで筋肉が滑らかでない動きをするような気がしたので、
方向性を感じるために手を当てていたら、滑らかになって音質も均質になりかなりいい感じです。
頬っぺたの筋肉と思っていましたが、手を当ててみると顎の関節の筋肉だったみたいです。
ついでに、顎を開ける時に舌の底を固める筋肉の右側に力が入って右へ引っ張ることがあることにも気づきました。
それで、そこに力を入れないように口を開け閉めしてみました。
それが歌にどう影響するかまではまだはっきりしないのですが、咬み合わせにはよさそうです。

そのあと疲れてしまったので昼寝しました。
涼しいので気持ちよく寝ました。
これで生き返って明日からまた元気に過ごせそうです。
でも、まだからだが眠っていて動かない時にセールス電話で起こされました。

夕食後も少し歌の練習をしました。
さっきの続きで感触はいいのですが、今までと違う動きなので少し疲れました。

今日も晴れ。
かなりバテたので猛暑日かと思ったのですが、猛暑日ではないようです。

通勤電車は夏休みモードなのか少し空き気味で、
乗り換えた後もギューギュー押されずに普通に立っていることができました。

帰りは日差しが照り付け暑くて暑くて足が進みません。
こんなに暑いのに猛暑日でないなんて・・・。
夕方から雨が降って涼しくなるという予報ですが、
この状態だととても信じられません。

何だか右足首を曲げずに変な歩き方をしているような気がしていましたが、
やっぱり変だったようです。
足首がむくみすぎて曲がりにくくなっていたみたいです。
あとでむくみが取れてきたら普通に歩けるようになってきました。
何で今日はいつもよりむくんでいるのかよくわかりません。

帰ってからしばらくすると曇ってきて、北寄りの風が出てきました。
だんだん冷やされてきたら涼しい風になってきました。
この調子だと、早いうちに昨夜の最低気温（早朝）より低くなりそうです。
9時ごろにまだ雨は降っていません。

今日はよく眠れそうです。

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