今日は曇り。
夕方少し雨。
昨日のようには暖かくありませんが、そんなに冷え込んでいるわけでもありません。

朝起きた時まだ足腰（股関節周り）の疲れが残っていました。
ここで無理したら風邪のぶり返しがありそうな危ない感覚がありました。

朝は夫は散歩に行きました。

午前中9時半ごろからお掃除して、お掃除終了後そのまま休憩するつもりでしたが、
夫が台所の吊戸棚の中身を確認しだしたのでつきあっていたら、
もうだんだん足腰が限界レベルに達してきたので少し休むことにしました。

横になって布団をかぶって、眠ったというほどでもけれど
ウトウトし始めると足腰が暖まってきてかなり楽になります。

昼には起きました。

午後、夫のチェロ連中にほんのちょっと歌いましたが、
足腰に力が入らない時は歌もあまり良くないので、早めに切り上げました。

3時ごろ夫が昼寝に来たので、私もまた足腰を休めるために寝ました。
またウトウトし始めると楽になりました。

夕方は歌の練習もせず、日馬富士問題のテレビなど見ていました。

今日は晴れ。
今日は予報通り小春日和で暖かくなりました。

朝は夫は散歩に行きました。

午前中、ベランダにホースで水を引いて窓掃除と網戸洗いをしました。
10月の台風で雨が吹き付けて窓が汚れていたので夫がやりたがっていたのですが、
あまりに寒い日が続いていた間にはそんな気分にはなりませんでした。
今日は暖かくなったので外の作業が可能です。

9時半から12時ぐらいまでかかって屈んで作業をしたのでずいぶん疲れました。

午後、スーパーバリューへ買い物へ行きましたが、初め股関節周りの筋が痛くて歩けませんでした。
しばらくすると位置が変わったのか歩けるようになってきました。

帰ってから疲れが出てしばらく寝ました。

夕方ちょっと歌の練習をして声は昨日より出ましたがあまり時間がなかったので1曲ぐらいでやめました。
夕食後にまた1曲ぐらい歌いました。

今日は曇り。
時々晴れ間も出ました。
日差しがあまりない割にはきのうなどより暖かです。

朝は夫も散歩に行きませんでした。

午前中、夫のチェロ練の間に私は歌の練習をしました。
まだ調子は悪いけれど、昨日よりはましでした。
まだ風邪の影響のようで、どこが悪いかわかってきました。
そこにたくさん空気を通すと咳が出ます。
早めに切り上げました。

午後、駅前に買い物に行きました。
夫のチェロケースの持ち手が前に壊れたのですが、
取り替える持ち手を探していたのですが、持ち手はなかなかありません。
ここのところ代用になるものを探していて、
どうも100円ショップの（本などを束ねるような）マジックテープ式の結束バンドでやってみようと思ったようです。
ダイソーで結束バンドと持ち手カバーがあるのを確認して、
念のためオリンピックにも行ってみて、結局ダイソーで結束バンドと持ち手カバーを買ってきました。
家に帰ってつけてみたらかなりぴったりだったようです。
重量に耐えるかどうかはわかりませんが、当座の役には立ちそうです。

帰りに食料品も買って帰ってきました。
9ちょうどなくなったオイスターソースを94円で売っていたので３つも買ってしまいました。

夕方また夫がチェロ連中に歌の練習をはじめたら、夫が和室に昼寝に来たので奥の部屋に移動しました。
朝より声が出て、昨日よりはずいぶん声が出たのでいろいろ歌えました。
まだ本調子ではありません。

今日は朝は晴れ。
午後は曇ってきました。

夫は朝は散歩に行きました。

午前中、私はヨガに行きました。
風邪をひいて2週空いたので久しぶりです。

行く前に銀行に寄って、昨日硬貨が入金できなかったのでやめた入金をしてきました。

ヨガは最近人数が多くてマットを縦に敷いて先生はマットなしでやっています。

帰ってきて昼食を食べてから、少し寝ました。

夫はチェロ練をしていて、私が起きて歌の練習をしようとした頃居間に出てきたので、
私が奥の部屋に行って歌ってきました。
今日もあまり調子は良くないので早めに切り上げました。

夕食の食べ物を買いにマルエツ辺りに行こうと思ったら
夫がスーパーバリューでお肉が安いというので
自転車でスーパーバリューへ行ってきました。
私一人で行ったのは初めてです。

久しぶりに水菜が買えたので、夕食はうどんすきにしました。

今日は晴れ。

朝は少し遅め（7時）に起きて、散歩に行きました。
今日は公園方面へは行かず、曲本方面へ行きました。
バイパス沿いのマクドナルドで朝食を食べてきました。
帰り道では自治体の道路清掃の日みたいで、近隣の人がたくさん出ていました。

午前中はメールを書いたりしていました。

午後、夫がチェロ練をしている間に少し歌の練習をしてみたけれど、
疲れているのか二日歌っていないからなのか響きを作る体の状態が保てず、
こういうときは無理をしても喉に負担をかけてしまうので
無理のかからないイタリア古典歌曲など歌うだけで早めに切り上げました。
それでも喉に負担をかけてしまったようで、少し声がかすれました。
風邪で痰が絡むのなどはほとんど直っているのですが、
まだ風邪の影響で体力が不十分なのかもしれません。

その後駅前に買い物兼銀行に行きました。
銀行ではお金を預けようとしたのですが、日曜日はコインが預けられないみたいなので今日はやめました。

夕食は娘を呼びました。

今日は晴れ。
寒いですが日差しがあるとそんなに厳しく感じないです。

朝は散歩に行きました。
公園まで行って帰ってきました。

そのあと少ししてから品川まで行って弟に会いました。
早目の食事をしながら話をしました。

その後、歯医者の衛生士の方の息子さん（ピアニスト）のコンサートがあるので電車で移動しました。

品川から夫に電話したら、ちょうど武蔵浦和で電車に乗る前だということで、
東京駅で落ち合うことになりました。

東京駅で降りて、金券ショップに寄って割引券を換金してから、
有楽町まで歩いて松尾ホールへ行きました。

ピアニストは前半はちょっとまだ表現に硬さがあったけれど、
後半は乗ってきて良くなってきました。

帰りに娘にメールして、返事は来なかったので駅についてから夫が電話して
私はとんかつを買おうとして並んでいたら、
ちょうど娘が現れました。
別方向からですが同じころ駅に着いたようです。
そのまま一緒に家に帰って夕食を食べました。

夕食を食べながら、テレビでアジアチャンピオンシップ決勝、浦和レッズ対アルヒラルを見ていました。
最後は両方グダグダになったような試合でしたが、レッズが勝ちました。

今日は晴れ。
午後ちょっと雨が降りました。（東京）
弱い冬型なのでそれほどひどく冷えているという感じでもありません。
明日の方が冷えるでしょうか。

今日は仕事でした。

朝から返信が必要なメールがたくさんあったのですが、
問題はそういうメールではなく、
とてつもなく怪しく日本語が変な、宛先に複数アドレス併記の、スパムメールだと思われるメールです。
「アップルIDのアカウントが凍結されるのでセキュリティ質問の再設定を・・」と書いてあります。

このメールのリンクは怪しいけれど、それとは別にApple IDは確認した方がいいと思って、
パソコンからログインしてみようと思ったら、
IDとパスワードを入れた後にセキュリティ質問を問われてログインできません。
セキュリティ質問など設定した覚えはないのでおかしいです。
iPadを開いてみたらログインした状態にはなっていますが、
IDの認証が必要なところではセキュリティ質問をきかれてログインできません。
これではアプリのインストールもできません。

いくつか救済方法を探った後、策尽きてAppleのサポートへ電話しました。
セキュリティ質問が設定されてしまっているのはたしかなようで、
iPadの画面のリモート閲覧してもらっての操作指示を受けながら
先生が昼食に出て戻ってきてもまだ終わらないほど長時間電話で話したのち、
結局一つでもセキュリティ質問の答えがわからないとだめだということになりました。

コルタナでパソコン内検索したら2015年4月24日の朝7時何分にセキュリティ質問を設定したというメールが出てきました。
まさかそんなオフィスに誰もいない時間に設定するなんてありえません。
セキュリティ質問なんていう制度ができたことのお知らせぐらいに思って見過ごしていたと思いますが、
こんなメールを見落としていたとは痛恨のミス。

今日は夜の勉強会があったので講師にちょっと訪ねてみたら、
それは乗っ取られたのでしょう。
クレジットカードなど登録してあったら変えた方がいいと言われました。
すっかり忘れていましたが、以前CDのダウンロード購入をしたので登録していると思います。
先生はクレジットカードにあやしい引き落としがあった様子はないといいつつ、クレジットカード会社に電話しました。
特定の引き落とし先を止めることはできないが、カード番号を変えて再発行ならできると言うことで、その場で先生は再発行を申し込みました。
クレジットカードが届くまで2週間ぐらいかかるそうです。

ちなみに家に帰ってからやはりセキュリティ質問の設定をしていない私のIDでログインしようとしてみたら、
セキュリティ質問の設定によるログインのアップデートを促されました。
質問を設定した後に来たメールにはIDと設定時刻のほかに
「お客様がこの変更を行っていない場合、または他人が不正にお客様のアカウントにアクセスしていると思われる場合は、速やかに https://appleid.apple.com の Apple ID アカウントページでパスワードを変更してください。」
の文言があり注意を促しています。
オフィスに来ている当時のメールにはそういう文言はありませんでした。
お問い合わせはApple IDへみたいなことしか書いていなかったです。

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