今日は昨日よりけっこう雲が多かったけれど、まあ晴れです。
雷雨も来ませんでした。
暑いですが、風があって昨日よりましかもしれません。

朝は散歩に行きませんでした。
昨日の夜もつらかった足腰が今日も回復していません。
この辺で休んでおかないと無理みたいです。

朝、お掃除が終わってから夫が奥の部屋のエアコンのフィルターを掃除していました。
私は休憩時間を取りたいので手伝いませんでした。
他の部屋のフィルターも見たけれど、他の部屋はきれいだったみたいです。

ひとつは自動掃除機能のあるエアコンで、
もう一つは去年故障したときにフィルターのためかと掃除して、その後使っていないためきれいなのだと思います。

午後、着物を着る練習をしました。
留袖は重ねが多いのでエアコンを書けても暑くて汗びっしょりです。
まだ反省点はあるものの、昨日よりちょっとうまくいったと思います。
そのあと歌の練習をしようと思ったら夫がひと眠りするというので、
一旦エアコンを切って私も足腰を休めるために休みました。

夕方また歌の練習をしました。
高音がちょっと目の裏あたりで響くよういになってきたのはいい傾向かもしれません。

先日買って冷凍しておいたぶりでブリ大根をしました。
おいしかったけれど、もうちょっと早めに作ったほうが味が染みた方がよかったと思います。

今日は晴れ。
梅雨明けってまだ言わないんでしょうか。
本格的に暑いです。
昨日天気予報で東京が曇りと言っていたので、曇るのかと思ったら（東京じゃないけど）
まったく曇る様子もなく朝から強い日差しが照っています。

朝は散歩に行きました。
普通に公園まで行って回ってきましたが、お尻と股関節周りの筋肉はかなり痛くなっています。
毎日晴れると毎日歩くので一日ぐらい距離を縮めても回復していません。

午前中は夫はチェロ練、私は歌練。
最近徐々に進歩して声が出ることが定着してきたので、
お腹と背中の力の抜き具合、バランス、お腹へ響く感覚などから、
良く響く感覚がつかめたら響きが増える方向へコントロールしていく余裕が出てきています。
いつでも最もよく響くところで歌えたらもっといいです。

午後、冷房をかけて着物を着る練習をしました。
暑いので重ね着するとちょっとひどいです。
決定的にひどいところはないのですが、全体にあまりぱっとしないので、
もっと練習しないとだめみたいです。
暑いけれどなんとか冷房をかけて週に1回ぐらいは練習しようかと思います。

夕方駅前方面へ（主にウェルシア、マルエツ）買い物に行きました。
夫が夕立を期待していましたが、重い雲が出ているのがかなり北の方で、
とうとうこちらに来る気配はありませんでした。

今日は晴れ。
連日晴れたのでもう朝から暑いです。

このところの晴天で毎日散歩に行って足腰がきついので、
今日は朝の散歩は駅前までにしました。

午前中、夫は粉瘤の診察で日赤病院に予約しているので出かけました。
もし今日切ることになったらお風呂に入れないからと、
出かける前にシャワーを浴びていました。

私はその間に歌の練習をしていました。
けっこう調子よくいろいろな曲を歌っていましたが電話で中断しました。
川口の何とか病院で何とかいさおさんの電話番号でよろしいでしょうか？みたいな電話で、
間違い電話です。
何を間違ったのか不明です。

今日は切らずに帰ってきて、8月30日に予約してきたみたいです。
明日明後日ではなくて思ったより先だったのでびっくりしました。
日赤病院となると混んでいるんですね。

昼食後、夫は疲れたと言ってひと眠りしました。
私も暑さに少しばてていたので、横になって休憩していましたが、
足腰が痛いのをほぐしていました。
この休憩で結構ほぐれたと思います。

そのあとロジャースに車で買い物に行きました。

家に酢豚の素のレトルトパウチがあったので、今日は酢豚です。
そんなもの近年買った覚えがないと思っていたら賞味期限が2008年でした。
特に外観に傷みもみえないアルミ蒸着のレトルトパウチなので大丈夫だと思います。
（もう食べたけれど大丈夫でした。）

夜は息子から電話がありました。
結婚後住む家を借りようとしているそうですが、夫に保証人になってほしいそうです。

夫は結婚前に予防接種をしておけと、先日医者にアドバイスされた話を伝えていました。

今日は、朝は雲が多かったけれど、昼間は晴れです。
もう梅雨明けじゃないですか？

朝は散歩に行きました。
今日もセミが鳴いていたので、本格的に出てきたと思われます。
そろそろ関東は梅雨明け宣言してもいいんじゃないですか。

昨日扇風機を出したので今日は結構使っています。
昨日カバーを書けたら変な音がしたのですが、洗って干してまた掛けたら、
今日は一瞬変な音がして埃が吹き飛んだのか（？）変な音はしなくなりました。

今日はヘナ＋インディゴをやりました。
15日目ですが、前回よりちょっと生え際の色が薄いかもしれません。
どういう加減でそうなるかよくつかめていないところが問題ですが、まあ仕方ありません。
まだ発色するので最終的には明日の朝もう一度濡らしてみないと分かりません。

午前に少しと、午後に歌の練習をしました。
今日は座っても歌いだしからお腹の筋肉の緊張を避ける感覚がつかめました。
けっこう声は出たと思います。

明日夫は粉瘤を見てもらいに日赤に行くので夕食時の酒を控えていました。
当日切開することはないと思うのですが、行って見ないと分かりません。

今日は晴れ。
さわやかな青空ですが、昼間はどんどん暑くなりました。

朝は散歩に行きました。
セミが昨日より鳴き始めて、やっぱり関東は梅雨明けではないでしょうか。
セミも命かかっていますからそんなに間違えないと思います。

10時から美容院の予約をしていたので行ってきました。
初めての美容室でこじんまりとしたところですが、担当者が一人で全部やってくれるのも安心感はあります。
ただ、受付選任がいないので、電話がかかってくるたび中断が多かったです。
小さい割に電話は多いです。

今日は息子の結婚式まで伸ばすのはやめて、スッキリ切ってきました。
衿足スッキリの短めボブ（ちょっと前下がり）にしてもらって、
今のうちに自分でのケアを体験しておくのはいいかもしれません。
当日は膨らみを持たせるブローをしたらいいということになりました。
でもまだ2回ぐらいは切ることになりそうです。

今日はカラーはしないで来ましたが、2週間たつと根本の白さが目立ってくるので
明日とか明後日にヘナ＋インディゴしようと思います。

午後は歌の練習をしました。
昨日の力の抜き方は覚えていましたが、立っているとできるけど座っていると間隔が違ってよくわからなくなりました。
力の抜き方というか、覚えているのは息を吐くときに連動して力を入れないのことができたという感覚です。
その感覚を再現するとまたできます。

そのあと夫のチェロとピアノ伴奏で合奏しました。
先日のフランク・ブリッジという人の作曲のチェロ曲をもう1曲プリントしたので、
そちらも合わせてみました。
まだ初見感覚なので、ちょっと違うことに注意を向けると間違います。
続けて先日の曲を演奏すると前の曲に引きずられて調を間違います。
伴奏だけでは何だかよくわからなかった曲が、メロディーがあると曲全体がわかってくるので
だいぶ感覚がつかめてきました。

さて、夕方からてんぷらなどという珍しいことを始めたので
いろいろ頑張りました。

夕食には娘を呼びました。

今日は晴れ。
割とすっきり晴れていて、日差しが強烈で暑いです。

朝は散歩に行きました。
公園ではどうももうセミが出てき始めているらしくて、
一瞬鳴き声が聞こえました。
夫が見ていたところでは、一瞬鳴いたら鳥がたくさん寄ってきてすぐに鳴き声が聞こえなくなったそうです。
梅雨明け？でもまだセミが少ないかもしれません。

いったん帰ってまた駅前へ出て「朝市」で野菜などを買ってきました。

昨日私がいない間に夫は皮膚科（内科小児科皮膚科兼用の医院）へ行ってきました。
けっこう長く開院しているその先生の情報がいろいろたいしたものです。
そのまま紹介状を書いてもらって来週おでき（？）の切開へ行くそうです。
また、糖尿病関連の眼科検診の勧めも受けて、この辺で定評ある眼科はここと教えてもらって
糖尿病を見てもらっている医院へも行って紹介状を書いてもらって
今度は眼科へも行ったそうです。

午前中、シンビジウムの植え替えを始めました。
２鉢終わっているので残り２鉢です。
手元に来て以来植え替えていない一鉢はすぐに抜けたのと、中の植え込み材がバークだったので、
比較的簡単に根の整理もできて、３０分ぐらいで植え替えることができました。
バークと枯れた根は燃えるゴミなので、ゴミの始末も楽です。

もう一鉢植え替える元気があったので、もう少し根が詰まっている方も植え替え始めました。
先日のように鉢を切り裂かなくても鉢から抜けたので、こちらも前回よりましになりそうです。
それでも根が詰まっていたのでほぐすのに大変苦労しました。
ほぐしてからもバルブを着るのに苦労したので、かなり強引に株分けしました。
かなり根も切ったし古いバルブも取ったので来年咲かないと思います。
根が詰まっていて新芽や新根が伸びる余地がないので、まあどっちみち咲かなかったでしょう。

何とか昼頃に植え替えは終えて、あとは土の片づけだけにして昼食にしました。

昼食後、土の片付けもふるいを使って分けてみたら、前より楽でした。
今日の作業は午前２時間、午後３０分のトータル２時間半。
前回の４時間半とは大違いで疲れも違います。
それでも終わった後止まったらかえって汗が噴き出してきました。

午後は歌の練習をしました。
今日は歌い初めに力を入れない感覚をちょっとつかんだみたいです。
明日まで覚えているでしょうか。

夕方買い物に行きました。

夕飯は娘を呼びました。

今日は晴れ。
けっこうスカッと晴れて、強烈な太陽が照り付けて真夏のようになりましたが、
まだ前線が南にあって九州などは大雨の警戒が解けないので、梅雨明けとは言わないんでしょうね。

今日は仕事でした。
最近先生の仕事に対する意識が変わっているので
それに応じてちょっとホームページなど書き換えました。
AdWordsの広告文もほんのちょっとだけ。

今日は夜の勉強会はありました。
先生の仕事が早めに終わったので（最後は大変だったのですが）
講師にメールをして早めに来てもらったので少しだけ早めに終わりました。

でも、帰ったのは電車２本ぐらい早いのですが、遅れていたので1本分ぐらいかも。

来週は夜の勉強会はありません。

夜は月がきれいでした。満月は明後日らしいです。

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