朝は曇り。
午後になってだんだん晴れてきました。

朝は散歩に行きました。
カルガモ親子は池の中を（こちらが周囲を回る方向と）同方向に回っていたので、
けっこうたっぷり見ることができました。

午前中は蒸し暑くて動くと汗が蒸散せずに体に熱がこもるような気持ち悪い暑さでした。
お掃除して動くとかなり暑くなりました。

午後は気温は上がったものの湿度は少し下がり、ちょっとすっきりしてきました。

午後は歌の練習をたっぷりしました。
今日はだんだん声が出てきたので久しぶりの歌もいろいろ歌いました。
（一日の初めからではないが）ずいぶん響きの中で歌えるようになってきましたが、
まだ細かく音が動いたりするところをすべて響きの中で歌えるようについていくことができていません。

夕方、夫が図書館で予約していた本が届いたとメールが入っていたので、
図書館まで行ってきました。
帰りにちょっと食料品も買ってきました。

朝は雨。
昼頃にはやんで、曇りになりました。

朝の散歩は遊歩道まで行って駅前経由で帰ってきました。
ここのところの梅雨空で連日歩数が少ないので疲労はあまりたまっていません。

午前中はは後で買い物に行くことにして、
夫はホームページ直しやチェロ練など、私は歌練を少しと
そのあとシンビジウムの植え替えを始めました。

最終的には４鉢植え替える予定なのですが一度には無理なので
今日は一番鉢から抜けやすそうなものを。

けっこう植え込み材の中で古いバークや本体のバルブの古いものが適度に腐葉土化していて
肥料をやらなくても栄養たっぷりになっていた感じです。
通常のシンビジウム用土と粒状の油粕では栄養足りないかしら。

鉢の中は根でいっぱいでしたが、枯れた根を取り除いたらずいぶん鉢の中が減りました。
たっぷり根が伸びる余地がありそうです。
植え替えで新しい根を少し追ってしまったのでダメージはあったと思います。
あと３鉢、鉢を切り裂かなくては抜けないかもしれない難関が待っていますが、
１鉢で十分疲れたので別の日にします。

廃棄する古い土は、バークや枯れた根などは燃えるゴミに出せそうなので、
混ざっている軽石などの石を取り除きました。
初めは燃える方を取り出そうとしたけれど、量的に石の方が少ないので、
石の方を拾い出すことにしました。
雑多な草の中から豆粒を拾う農家のおばさんみたいに手際よくやったと自画自賛していましたが、
屈み仕事で腰と背中が疲れて敗北。
軽石は普通のゴミとしては出せないかも。

そのあとは買い物に行きました。
ロジャースへ行こうとしたけれど急遽ベルクに変更。
途中に寄った「タジマ」というスーパーが意外と野菜が安くて新鮮だったのですが、一応ベルクまで行ってみました。
ベルクの方が野菜も高かったのでやっぱり「タジマ」に戻って買いました。

午後は夫はまたチェロ練とホームページ。
私は歌練と休憩などなど。

夕食後、夫が決めることがあると改まって始めたのが、
１．お中元の注文。
２．夫の姉の家の訪問、お寺、親戚など、長野須坂へ行く予定

お中元の注文は紆余曲折を経て何とか終了しました。
２．はお盆近くでもいいかとまだ決定はしていません。

車は８月ぐらいには息子に譲ってしまっているかもしれないので、
電車で行くかもしれません。

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昨日の日記に写真を追加しました。
ちょっと暗いけれど、子ガモがなかなか６羽まとまってくれないので
なるべくまとまっている写真を選びました。

今日は曇り。
早朝は雨が降っていましたが、散歩に行くころにはやみました。

雨が止んだので今日は久しぶりに公園まで行きました。
鴨の子が6羽いました。
初期に一羽減りましたが、その後大丈夫なようです。
あまり人間は悪さをすると思っていなくて警戒していないらしく、
人がいても２、３ｍぐらいまでは気にせず、泳いだり陸にあがって草を食べたりしています。


午前中は夫がホームページに書き足しをしていたのですが、
いろいろフォームが乱れてしまうので呼ばれて、直すのに付き合っていました。
最近はタグに属性を指定するよりスタイルシートを使うことが推奨されているためか、
Microsoft Expression WEB4というソフトは、
見た目で編集するユーザーインターフェースで編集すると、実際のソースはスタイルシート中心で書かれてしまいます。
以前にタグに属性を指定してある古いファイルを改変すると、
そこにスタイルが加わってどちらが優先だかわからない状態になり、
なぜ表示が崩れるか一つ一つ確認していかなくてはならなくなり、ややこしくなります。
そんなこんなで午前中は表示が乱れる原因を突き止めるところまで行きませんでした。
その後いったんスタイルを消して指定しなおす方法で、表示の乱れを整理しました。

午後、夫は今日はハローワークの就職活動の一つで講座を受講しに出かけました。
私はその間に着物（留袖）を着る練習をして、その後歌練をしました。

留袖は今回は衿を気を付けたので着物の方はまあまあ大丈夫だと思います。
帯は最初は失敗して、やり直したらまあまあでした。
帯の柄の出方を考えると長さの加減が難しいので、まだ「これは」という位置に１度では決まりません。
帯揚げは留袖用の物に慣れて少しうまくなったみたいです。

蒸し暑い中重なりが多い留袖を着るとけっこう暑いので（というかそもそももう単衣の季節なのに）
汗をかいたのでしばらく衣紋掛けにかけて風を通しておきました。

歌の方は力を抜いた歌い方ができてよく響いてきているのですが、
中音域はよくても高音ではまだすぐにはできません。
しばらく歌って慣らすと高音も力を抜いた歌い方ができてきます。
そうなると何でも歌えそうです。
まだちょっと新たな音の通り道は実績が浅いので荒いところがあるのですが、
もうしばらく歌って行って慣れるともっと良くなると思います。
夫にここ数日うまくなったと言われたので、ちょうど力を抜いた歌い方ができ始めたところと一致しています。

夫が講習終了後電話をかけてきて、駅前のビルで待ち合わせて買い物に行きました。
夕食材料を買って帰ってきました。

今日は雨のち曇り。

朝起きた時は降っていなかったと思ったのですが、
散歩に行こうとしたら思ったより強く降りだしました。
傘を差して駅前まで行きました。
これくらいの距離なら足腰の疲れは回復傾向にあります。
連日回復傾向が続いたので、蓄積疲労がだいぶ回復してきました。

朝、発色を促すために髪を濡らしました。
今回は生え際ももみあげも、色は少し薄いけれどもう一度重ね染めしようと思うほどではないので
今までで一番よく染まっているかもしれません。

午前中ヨガに出かけました。
このころにはもう雨は降っていませんでした。
たいしたことをしていないのに、ボーっとしてけっこう疲労感がありました。

午後、歌練しようとしたけれどからだがボーっとしてあまり声が出ないので、
すぐにやめてひと眠りしました。

夫も後から寝ていたけれど先に起きてお茶を飲んでいました。
そのあと歌の練習に奥の部屋へ行こうとしたら電話がかかってきました。
夫に電話だったのでどうしようかと思ったけれど、
用件を聞いてから起きそうだったので声を掛けました。

夫が起きたので奥の部屋へは行かず、居間で歌練しました。
今度はだんだん声が出てきました。
たまたま鏡の見えるところにいたら、息の吸い方が変な時は出だしが下手です。
鏡でわかる動きは見て調節したらよくなりました。
その他、背中から肩の力の抜き方がまた少しうまくなってきました。

夜、弟にまた電話してみました。
今日は電話に出て、結婚式の話を伝えました。

今日は雨。午後にはやんで曇りになっていました。
本当は今日から梅雨というのが相応しいかもしれません。

朝は傘を差して駅前まで行きました。

夫は今日はワタミの株主総会に行くと言って出かけました。
そのあと家に電話してもらって落ち合って代々木のスリランカフェスティバルに行く予定でしたが、
10時半にもう出てきたと電話がありました。

たいへん混んでいて人が並んでいるし、お土産ももう終わってしまったし、
中は座る席がないほど混んでいたそうです。
お土産の代わりにワタミの共通食事券をもらったそうです。

私はまだ時間があると思ってこれからシャワーを浴びて出る用意をするつもりだったのです。
結局夫はそのあとスリランカフェスティバルに行って、ワタミの食事券で昼食を食べてくることになりました。
私は行くのはやめました。
雨だし、足腰の疲れも取れるかもしれないのでちょうどいいかもしれません。

時間ができたのでヘナ＋インディゴをやりました。
前回から2週間と1日ですが、もう数日は持ちそうな感じ。
でも染めるのは時間に余裕があるときがいいです。
だんだん染まりは良くなって間隔があけられるようになっているかもしれません。

昼食は一人でパンを食べて、歌の練習をしました。
ここ数日気づいた力の抜き方は徐々にできるようになってきています。
まだどこでも自由自在ではありません。

夫は２時過ぎに帰ってきたので駅で待ち合わせて食料品の買い物をしてきました。

夕食は娘を呼びました。
娘は今日は家にいたようです。

夜、息子の結婚式の招待の事前連絡を夫の弟と私の弟にしようとしたら、
夫の弟には連絡がついたけれど、私の弟は電話に出ないのでメールをしておきました。

今日は晴れ。のち曇り？
雨は今日はまだのようです。

朝は散歩に行きました。

帰ってきたころ息子が起きました。
結婚式の衣装の予定など聞いてきてもらうなど打ち合わせも少しして、
午前中に息子は帰っていきました。
今日は仕事があると言っていましたが、夜だけにしたそうです。

午後は夫はチェロ練、私は歌練。

力が抜ける歌い方がたまにじゃなくてすぐにできるようになってきてだいぶ定着したと思ったばかりですが、
今日、更にまだ抜けるところがありました。
前段階が定着すると新たに無駄な力を入れているところに気づいて、そうしてだんだん良くなっていくんでしょうね。
今日抜けたところはまだ定着していないどころか、次にできるかどうかわからないですが、
何度かそういうことを繰り返してだんだんできてくるのだと思います。

夕方ちょっと買い物に行きました。

夕食には娘を呼びました。
娘は今日は仕事だったということで7時半に来ました。
4月ごろはちょっと余裕があったみたいですが、また忙しいみたいです。

今日は晴れ。
カラッとしていますがさすがに日差しが強いので、昼間は暑くなりました。

今日は仕事でした。
通常の仕事はまあまあ普通にありますが、
夕方先生の手が空いたので話をすることができたのではかどりました。

夜の勉強会はありました。

近くに用事で来た友人（しばらく音信不通だった）が子猫を連れて突然訪ねてきて、
入り口の外で子猫を見せてもらいました。
猫アレルギーなので触ると大変なのですが、あまりに可愛いので撫でてしまいました。
手はすぐに洗ったので大丈夫です。

今日は息子が出張ついでに結婚式の打ち合わせのため夜家に来ているので、
先生にごちそうにならないで帰りました。

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