朝は雨。
昼間は止んでいましたが、また夜に降る（降っている？）らしい。

今日は朝は散歩に行きませんでした。

午前中、夫がチェロ練、私は歌練をしていました。
今日は昨日よりもさらに声が良く出て、この春の花粉症後一番良い状態でした。
しばらく歌えなかった歌も歌ってみたりして、気分よくいろいろ歌いました。
最高音レベルはまだ鼻へ抜ける方がうまく開かないのでいい音とは言えませんが、出るだけなら出ました。
珍しく夫にも「今日は調子いい？」と言われました。

午後も歌の練習をしようとして歌い始めたのですが、
歌い初めの暖め時間のうちに電話がかかってきたので午前中ほど声が出てくるまでには行きませんでした。

電話は大阪の友人からで、手術した病院に1か月後の検診（初めての検診）に行ったそうです。
状態はいいみたいなのでよかったです。

夕方散歩を兼ねて少し歩いて、図書館にも行きました。
ツァラトゥストラの１巻を読み終えてしまったので２巻を借りてきました。
あまりにも頭が変になりそうな１巻だったので、２巻はやめてもよかったのですが、
さすがにこの後も同じ調子なのか変わっていくのかも見たくて借りてきてしまいました。
読み始めて頭が変になりそうで読み進めなかったらあきらめます。

今日は曇り。
一時雨も降りました。

朝は散歩に行きました。
今日はいつもの公演ではなく西へ向かいました。
平日ですが駅から遠くなるせいか、住宅街の路地は静かであまり人も歩いていません。
駅に近い家の辺りとは大部違います。
少し幹線道路に出ると仕事モードの車がたくさん走っています。

先日寄った神社にまた寄ってみました。
立て看板の縁起などじっくり読んだり境内を眺めまわしたりしたいのですが、
時間柄、お掃除している人が今日もいるので遠慮しました。

朝夫がチェロの練習をしている間に歌の練習をしたら
今日は大分声が出てきています。
この春アレルギーで声が出にくくなって以来一番まともかもしれません。

夫が10時ごろ歯医者に行きました。
近所の歯医者なのですぐ帰ってきました。

午後、車でロジャースへ買い物に行きました。
先日ののろのろ歩きで足腰が参ったので、今日はなるべくすたすた歩き、
おっとがのろのろ歩いても追い抜いたり戻ったり止まったりして、疲れる歩き方をしないようにしました。
先日のような疲れ方はしないで済んだと思います。
帰りにちょっと雨が降りました。
急に大粒の雨が降り出したのですが、家に帰るころにはやみました。

夕方、朝声が出たのに味を占めて、いろいろな曲を歌いました。
けっこう歌えるようになってきました。
最高音はまだいい音とは言えませんが、いい傾向になってきました。

夕食はロジャースで買った安い天ぷらで天丼にしました。

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ツァラトゥストラは大分読み進みましたが、
「ニーチェは何考えているのか、頭おかしい」みたいな気分で
さっぱりわからないというか、わかろうという気になりません。
きっと本物のゾロアスターはもう少しシンプルな教えをしたと思います。（勝手な想像）

今日も晴れ。
夜は寝苦しいぐらい暑かったのですが、昨日より窓を細くしか開けていなかったからかもしれません。
風は昨日より涼しくなっています。

朝は散歩に行きました。
今日は公園まで行きましたが、ストレッチせずに帰ってきました。
バンの親子はいました。
子供はずいぶん大きくなって、親から少し離れて歩き回っています。
走ると早いです。

午前中夫はチェロ練、私は歌練をしていました。
今日は昨日よりは声は出てきました。
高音はまだ抜けてきません。

11時ごろ生協に買い物に行きました。
たまご目当てですが、牛乳を買ってくるのを忘れました。
買い物は午前中に行くのが疲れなくていいです。

ひと眠りしたあと大阪の友人から電話。
だんだん回復傾向にはあるようですが、まだカテーテルが入っていたりして通常生活ではないようです。

夕方また少し歌いました。
まあまあです。
くしゃみ鼻水がまだ出る季節なので、はやくすっきりしたいです。

今日も晴れ。
昨日より風はさわやかですが、昼間は暑くなりました。

朝は散歩に行きました。
今日は月曜日ですがヨガはないし、夫が少し回復してきたので、
公園でストレッチも少ししてきました。

午前中少し歌の練習をしました。
朝のうちはアレルギーの影響が少ないので、まだ声が出ます。

11時ごろから車でベルクスへ行ってきました。
近所に足袋型の靴下の夏物がないので、去年買った店まで行ったのです。
ベルクスの2階で靴下を買い、1階で食料品を買って帰ってきました。

午後、余りに眠かったので昼寝をしました。

夕方夫がチェロの練習をしている間に歌の練習をしましたが、
午後は鼻詰まりがひどくなっていて、あまり高音は出ませんでした。

今日は買い物でもゆっくり歩きしないように（夫がゆっくりになったときは追い越したり早く歩くよう頼んだりして）気を付けたので
足腰は少しいいみたいです。
早目に買い物に行くと夜はのんびりできる気がします。

今日は晴れ。
朝から日差しが強くどんどん暑くなりました。
日中は真夏並みの暑さとなりました。

朝は散歩に行きました。

帰ってからまた髪を濡らしました。（発色促進）

午前中は布団カバーとシーツやまくらカバーを全部洗いました。
全部洗って全部干すと布団を干す場所がなくなるので、布団を優先的に干したかったのですが、
夫の意見を入れて先に洗い物をしました。
洗ったものが乾くにしたがって場所を動かしたり布団と入れ替えて干したりしました。

夫がワンタッチシーツの中の敷布団のしわやズレを気にして、
ワンタッチシーツのゴムを切ってみないかと言い出しました。
裏のゴムがあると、引っ張る力で敷布団を縮めようとするので
平らに置くには重さを掛けないとならないし、平らにしても少し歪むのです。

そういわれてよく観察したら、どうもゴムがなくても布団の裏側へきちんと端がかかる形に縫製されているようです。
そこがいい加減だとゴムを切ったらゆるゆるでかからなくなってしまうので少し心配でした。

ゴムを通してある縫い目を少しほどいて、ゴムを切って引き抜いてみました。
ゴムなしで敷布団にかぶせてみたら、予想以上に落ち着きます。
ほどいた縫い目の所を縫い合わせて、完了です。

何十年もゴムありで使っていたけれど、新発見です。
真ん中が空いている昔の掛け布団カバーのように掛かるので、特にゴムがなくても全然平気です。
敷布団より動きの大きい掛け布団でさえそういう構造の物があるのに、
ましてやほどんど動かない敷布団では大丈夫でしょう。

１枚予備においているストックのワンタッチシーツのゴムも抜いてしまおうかと思いましたが、
さすがに疲れたので今日はやめました。

そのあとアイロンを掛けたり洗濯物を干したりして一息ついたところで窓を閉めて歌の練習をしようとしたら、
それまでチェロの練習をしていた夫がちょうどやめテレビを見に来てしまいました。

私は奥の部屋にスマホをもって（音取り用）歌の練習に行きました。
今日は昨日よりよく声が出ました。
奥の部屋は響くので、声が出ていない時は調子に乗って歌うと余計でなくなってしまうし、
少し輝きのある音が出た時は、それをつかみやすいので、広げることができるし、良し悪しなのです。
今日は良い方向に行ったようです。

午後も夫はチェロの練習を昼食後早々から初めて、
私が落ち着いて歌の練習をしようとした頃には居間に来てテレビを見だしました。
なかなかタイミングが合いません。
今日は朝しか歌の練習はできませんでした。

夕方買い物に行きました。

夕食には娘を呼びました。
娘は今日は仕事に行っていたようで、７時半に来ました。

今日は晴れ。
日中は30度を超えるくらいの暑さになりましたが、まだ家の中は外よりひんやりしています。

朝は散歩に行きました。
今日も公園まで行きましたがストレッチはせずに帰ってきました。

帰ってから発色を促すために髪を濡らしました。
その間に櫛をどこに置いたか忘れてうろうろしてしまいました。

午前中、マンションの消防点検で、来そうでなかなか来ない点検を待っていました。
11時過ぎに来ました。

午後は、少し歌を歌いましたが、あまり調子よくなくてすぐ疲れたのでやめました。

夕方、買い物と図書館に行きました。
図書館で「ツァラトゥストラ」を借りて、先日借りたものと比べて、読みにくい方は返してしまうつもりです。

買い物は、夫が丁寧に何が安くて何が高いと一品一品見るのにゆっくり歩くので、歩き疲れました。
先日ロジャースで疲れたのと複合疲れのような感じです。

夕食は娘を呼びました。

今日は晴れ。
何日かぶりに少し暑くなりました。

今日は仕事でした。
写真などの仕事があまりなかったので、後回しにしていた仕事がはかどりました。
並列作業を抱えつつ思考も一日中フル稼働したので結構疲れました。

夜の勉強会はありました。
来週は先生の都合で夜の勉強会はなくなりました。
次回は再来週です。

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患者さんが持ってきた大相撲のおせんべいのおすそ分けをもらってきました。
升席で出たものだそうです。
稀勢の里の顔とか「第７２代横綱　稀勢の里　寛」と書いてあります。

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