今日は晴れ。
日中は30度を超えるくらいの暑さになりましたが、まだ家の中は外よりひんやりしています。

朝は散歩に行きました。
今日も公園まで行きましたがストレッチはせずに帰ってきました。

帰ってから発色を促すために髪を濡らしました。
その間に櫛をどこに置いたか忘れてうろうろしてしまいました。

午前中、マンションの消防点検で、来そうでなかなか来ない点検を待っていました。
11時過ぎに来ました。

午後は、少し歌を歌いましたが、あまり調子よくなくてすぐ疲れたのでやめました。

夕方、買い物と図書館に行きました。
図書館で「ツァラトゥストラ」を借りて、先日借りたものと比べて、読みにくい方は返してしまうつもりです。

買い物は、夫が丁寧に何が安くて何が高いと一品一品見るのにゆっくり歩くので、歩き疲れました。
先日ロジャースで疲れたのと複合疲れのような感じです。

夕食は娘を呼びました。

今日は晴れ。
何日かぶりに少し暑くなりました。

今日は仕事でした。
写真などの仕事があまりなかったので、後回しにしていた仕事がはかどりました。
並列作業を抱えつつ思考も一日中フル稼働したので結構疲れました。

夜の勉強会はありました。
来週は先生の都合で夜の勉強会はなくなりました。
次回は再来週です。

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患者さんが持ってきた大相撲のおせんべいのおすそ分けをもらってきました。
升席で出たものだそうです。
稀勢の里の顔とか「第７２代横綱　稀勢の里　寛」と書いてあります。

今日は曇り。一時的には雨も降りました。

朝は散歩に行きました。
今日は公園まで行きましたが、夫の腰がまだ治らないのでストレッチは無しです。

10時半ごろから与野公園のバラを見に行きました。
5月5日に見に行った時にはまだほとんど咲いていなかったのですが、
今日はかなり咲いていて見ごろでした。
今度の土日はバラ祭りだそうです。

昼にはバイパス沿いの「かつや」という店でカツ定食を食べました。

帰りに珍しくロジャースへ行って食料品の買い物をしてきました。
いろいろ安かったのですが、慣れないところに行ってゆっくり見て回ると足が疲れます。

午後、またヘナ＋インディゴをしました。（6回目）
「ヘナ＋インディゴ」はヘナの後にインディゴをするより始めは染まりにくいので、
最初の1週間は続けて3回、最初の一か月は週に1回、その後は自分の好きなように
（1か月に1度染め直すのもよし、2週間に1度リタッチするのもよし、1週間で顔周りだけリタッチするのもよし）
という感じで染め足していくとちゃんと染まっていくようです。

だんだん慣れてきて頭への密着もうまくなってきているし、
回を重ねてヘナ＋インディゴの定着もよくなって、直後のインディゴの落ちとゴワゴワが減ってきています。
それでも、塗った後にシャンプーはしないので、美容室でシャンプーした後のようなツヤツヤよりはゴワゴワしています。
シャンプーした後は余分なインディゴがすべて落ちたのか、表面が赤く光ってツヤツヤしていました。

１時間の待ち時間中に歌の練習をしました。
歌い始めはまあまあでしたが、なかなか声がいいところへ行かずに今日は終了しました。

今日は曇り。

朝の散歩はいつもと違い、公園方向へ向かわず、珍しく西方面に向かいました。
ちょっと遠回りしてバイパス近くまで行ったら、神社があります。
神社があるのは車で何度か横を通ったことがあるので知っていましたが、
今日は中に入ってみました。
これも氷川神社だそうです。

思っていたほど小さくなくて（大きくはないが）厳かで神気がありそうな神社です。
札書きによるとかなり古代からある神社らしいのです。
とてもすがすがしくお参りしていきました。

宮司常駐じゃないみたいですが、お掃除していた人が宮司さんかもしれません。

午前中夫はチェロの練習、私は歌の練習をしました。
まだ本格的ではないけれど、今日はまあまあ声が出ました。
からだを緩めることができ始めてきています。

午後、夫が戸棚から見つけ出してきた古い寒天（棒状）で羊羹を作ろうとしました。
とは言っても、缶詰の小豆をいれようとしたのですが、レシピの半量しかないので
薄くなるだろうと思いつつそのまま作りました。
案の定かなり薄そうです。
もう半量のあんがない分、砂糖だけは足しました。

古い寒天は棒状なのに、ふやかしておいたらそのまま崩れて、
火にかけたらすぐに溶けたように見えたのであまり煮詰めませんでした。
そのため固まりが悪いような気がします。
夕方になっても固まらないので、明日まで冷やして緩い液状で食べてしまおうかと思います。

その後、夫の財形関係で郵便局へ行きました。
いろいろ難しいです。
帰りに買い物して帰ってきました。

帰りに図書館にも寄って「ツァラトゥストラはこう言った」を借りてきたのですが、
口語調にしてはあんまり翻訳が良くない可能性もあるので、別の口語訳も予約してみました。
ちょっと比べてからどちらを読むか決めます。

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ネットで太極拳の動画を見ましたが、２４の型の最初の3つぐらいだけでも結構わからなくなっています。
前に講習会で3日間習ったのも大分たって自己流になってわからなくなっているので、
動画とずいぶん違ってちっともわかりません。
いろいろ中断があってわからないうちに今日はあきらめました。

今日は曇り。
朝はちょっと雨粒が落ちてくることもありました。

朝は散歩に行きました。
今日もストレッチはなしです。

午前中、夫はチェロの練習、私は歌の練習をしていました。
声はまあまあ出たかなあ。
でも鼻づまりなので、そんなに良い感じでもありません。

午後、美容院の予約をしたのでカットに行ってきました。
ヘナ＋インディゴで染めたことを話して、色が出るかもとも言っておきました。
シャンプーした人に聞いたら、少しだけ青い色が出たそうです。
でも乾かすときに櫛に着いたりはしなかったみたいです。
いつもカットしてもらっている人は今週１週間はいないそうで、
１週間待つとぐしゃぐしゃでまとまらないほど髪が伸びてしまいそうなので、
今日はその下のランクの人に頼みました。
前にそのさらに下のランクの人に頼んで失敗したのですが、今日の人は大丈夫でした。

カットだけなので１時間ぐらいで終わりました。
早く帰ってきたのでまた歌の練習を少ししました。
響きすぎる部屋じゃない方が感覚がつかめるかもしれません。

今日は曇り。
朝はまだ地面が濡れていました。
昨日ほどではないけれど、油断していると寒いです。

朝は散歩に行きました。
今日はヨガなのでストレッチはしないで帰ってきました。

午前中はヨガに行ってきました。
「骨格内操法」のDVDとよく似た動作もやりました。
前回も似たようなことをやっているのですが、DVDを見ていなかった時は気づきませんでした。

DVDを見てからは歩き方もちょっと気を付けています。

午後、夫に呼ばれて行ってみると、部屋に年金関係の書類を広げていろいろ確認しています。
中にまだ手続きしていないし手続き方法も連絡先もわからないものがあって、
何か書いてある書類はないかかなりいろいろ探しました。
結局電話番号を見つけたので夫が電話で問い合わせていろいろわかりました。
（電話番号がどこに書いてあるかさえなかなか見つからなかったのです。）
本当は退職する人には退職前の１月に会社から案内があるはずだったようですが、
夫が退職を決めたのはその後なので案内をもらわなかったみたいです。
問い合わせたおかげでホームページにもログインできるようになり、いろいろ確認できるようです。

ずいぶん時間がかかってしまい、夕方になってしまいました。

そのあと買い物に行きました。

買い物から帰ってすぐに美容室に予約しました。
いろいろ都合で明日の午後になりました。

夕食前に少しだけ歌の練習をしました。
声は出ないことはないけれど、ちょっとすっきりしない声だったかもしれません。

今日は曇り。
昨日ほどではないけれど寒い方です。

朝は散歩に行きました。
夫の腰がまだよくないのでストレッチは短めにして帰ってきました。

午前中にお掃除していたら、夫が今の蛍光灯の傘も掃除しようといって、
外してみたら縁のパッキンのスポンジが崩れて消滅しています。
中に虫が入るわけです。
居間の蛍光灯２機を掃除してスポンジはがしていたら昼過ぎになってしまいました。

午後、夫がプールに出かけようとしている間に大阪の友人から電話。
夫はその間にプールに行ってきました。

夕食は娘を呼びました。

夜、テレビでN響の演奏を聞いています。（クラシック音楽館）
昔のN響アワーを酷評していたころよりいいです。
けっこう熱演です。

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