今日も晴れ。
風がないのでひどく寒くはありませんが、日影の空気は冷たいです。

朝起きた時に風邪はまだ気管支から抜けていないのを感じましたが、
昨日より炎症範囲は減っている感じはします。

今日は一日起きています。

半年前から定期的な検診の予約をしているので行ってきました。

マスクはしていきましたが、行きの電車で一度激しく咳き込んでしまいました。
痰も詰まっているときには空気にさらされませんが、
はずれた拍子に乾いた空気にさらされると反応してしまうのです。

午前中に検査で、朝食抜きなので早めにお昼を食べました。
タニタ食堂の今日の定食は久しぶりに魚ではなくふわふわの卵焼きみたいに見えましたが、豆腐だそうです。
胃に優しくて病み上がり（上がってない？）にはいいです。

午後の診察で先生に「あれ、やせましたね」と言われてしまいました。
「はい先週から風邪ひいて3キロやせました」
半年に一度しか来ないのに覚えてもらっているのがびっくりです。

帰りに電車を待っていたら夫から着信があったことに気づいたので、折り返しかけてみました。

夫はやっぱり4月から退職することを決めて、今日会社に言ったようです。


さて、帰ってからもずっと起きていましたが、今日は大丈夫です。
（昨日までは夕方もうダメと、ダウンしていました。）
気管支の炎症範囲も朝より減っている気がします。

夜体重を測ったら、やっぱり先日と同じぐらいでした。
でも見た感じは病的なやせ方ではなくなってきています。

今日も晴れ。
朝はかなり冷えて今ひたが、昼間は暖かかったようです。

今朝起きると、まだやっぱり本調子ではありません。
今日一日はだいたい昨日の夜とあまり変わっていません。
呼吸器系はまだ苦しいです。

コーラスは休みなので
元気だったらお掃除しようと思ったけれどあまり元気でもないので、
お掃除は四角い所を丸く掃くぐらいにしておきました。

午前中に生協まで買い物に行ってきました。
まだこの時は北風が寒かったです。

午後になって暖かくなったみたいですが、その後は外へは出ませんでした。
ずっと起きていたら疲れたので夕方には布団を敷いて横になっていました。

お昼に食べすぎたのに夜普通に食べたら負担だっのか
夜になってもお腹が痛いです。
昨日までのようにスープではなかったので消化が悪かったのでしょうか。

明日は定期的な検診で病院に行くので一応今日と同程度の元気なら行ってくる予定です。
朝食抜きなので、お腹にもいいかも。

今日も晴れ。寒いです。

朝起きたら回復・・・を今日は期待もしましたが、だいたいいいのですがもうちょっとです。
ずいぶん普通に起きられるようになりましたが、呼吸器系は苦しいです。

3キロやせたので、消耗はしています。
足を見ると贅肉が落ちたというより筋肉が落ちたように見えます。

とりあえず睡眠は足りていてそんなに眠れるわけでもないので、朝から起きていることにしました。
もう今週は家事はいろいろあきらめているので、疲れてきたら午後寝ていればいいです。

朝ゴミを出しに出たのが久しぶりの外出という感じで、空気がすがすがしいです。

食事もするようになると食料も足りなったりいろいろなので、
午前中ぐらいは出歩くことにしました。
ちょっと自転車で出たら、漕いでいるときは足が弱っているとは思わなかったのですが、
信号で停止した時にペダルを欲張って上から大きく角度を取って踏もうとするとふらついたのが予想外で焦りました。
わずかだけれど数日で筋力落ちているみたい。

昼は家にいたし、午後もずっと家に居ました。
さすがに夕方になってくるときつくなってきたので
布団を敷いて一休みしました。

ちょっと休むと元気は出ました。

夜は今日こそ肉を食べて筋肉つけるぞ、と肉を入れましたが、
なんとなくまたスープにしてしまいました。
でも、今日はイタリアンなスパイスを入れ、干しトマトも入れ、
野菜も大きめに切って、昨日一昨日より濃厚ですよ。

呼吸器の痰もずいぶん切れてきたので、
荒れたところがすぐに治るということはないかもしれないけれど、
風邪をやっつけて明日ぐらいには本当に元気になると思います。

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大統領補佐官フリン氏の辞任とか
マレーシアで金正男暗殺（確認中？）とか
世界でいろいろ動いていますが、おやすみなさい。

今日も晴れていますが、寒いです。

朝起きたらすっかり治っていた・・・というような素早い回復は起こらず、
今日もまだ主に寝ていました。

昨日よりも元気で少しお腹もすくので、
朝食に起きては少し起きてメールの返信をしてみたり、
昼食に起きてはそのまま少し起きて4日間干しっぱなしの洗濯物を取り入れてみたり、
来ても開けていなかった配達物を開封してみたりなどしていました。

午前より午後の方が少しは元気になってきて、頭の痛さはほとんどなくなりました。
まだ呼吸系が苦しいです。

夜になってずいぶんお腹が空いたので、（いい傾向です）
この調子だと明日は元気かもしれないと思ったら、
一応お風呂に入りたくなりました。（数日寝たきりで入っていない）
ちょっと元気があるかどうか心配だったのですが、入ってしまえば大丈夫でした。
さっぱりしてあったまって気持ちいいです。

お風呂で体重計に乗ったら（食事前）52キロを切っていました。
え、そんなに痩せたの？
足を洗ったら足首が妙に細いです。
ズボンをはいて足先だけ見ていたらいつもと同じような幅広足なので気づいていませんでした。
鏡で見ても全身変に痩せて見えますが、健康的なやせ方には見えません。
病気でやせたのだから当たり前か。

そろそろ栄養をつけて元気を取り戻さなくてはね。

まだいろいろ作る元気は出ないので、
夕食は野菜いろいろやシーチキンをスープで煮て、そこへ残りご飯もぶち込んだおじや。
昨日の夜は野菜だけのスープにご飯を入れずに煮て、食べるときにほんのちょっとご飯を入れて食べたのです。
今日は食べられそうなので始めから入れてしまいました。
切りかけの残りトマトもおいしそうに見えたので生で食べました。
昨日まではそんな冷たいもの食べる気がしませんでしたから、これも回復かも。

数日買い物にも出ていなくても食べられないときは減らないので良かったのですが、
明日は買い物にも行かなくては食べ物がなくなります。

今日も全く外へ出ていませんが、晴れて寒いようです。

風邪は頭痛が少しましになっていますが、まだ起きていられるほど元気ではありません。

今まで白湯だけのんでいたのですが、どうも水分が足りなそうなので
粉末のポカリスエットを溶かして飲んでいます。
1リットルに溶かすところを2リットルに溶かして2倍に薄めたものを飲んでいます。
元気な時には不味くて飲みたくもないポカリスエットが、風邪の時には飲めるのが不思議です。

昼頃に少しお腹が空いたので（いい傾向だ）金曜日の残りを食べました。
冷蔵庫に入れておいたせいか、ちょっとご飯がパラパラでした。
水をかけてからチンすればよかった。

食べている間にテレビを着けたら、北朝鮮がミサイル発射したとのことで、
安倍さんとトランプさんが共同声明を発するところでした。
のど自慢を延期して1時までニュースをやっていました。

午後はもっと元気になるかとまた寝ていましたが、
そんなに急には元気になりません。

また娘にメールをして、今日の夕食に来てもらうのは無しにしました。

今日は晴れて寒いようですが、外へまったく出ていません。

風邪は良くならずに昨日よりさらに本格化して
昨日9時に寝たのですが、それからまだ熱が上がったらしく、
苦しいので3時間ごとぐらいに目が覚めました。

今日は予定があったのですが、出かけるのは無理なので休むとメールを入れました。

何も食べたくないし、寒いのでずっと布団にもぐっていました。
宅配便が来る予定があるので、パジャマではちょっとまずいかと思って
玄関に出られるように、黒いレギンスとカーディガンを着ました。
この程度の服装ならそのまま寝られます。

夕飯も食べたくないし起きているのも無理なので娘にことわりのメールを入れました。

節々も痛いし頭も痛いので判断力鈍っているのか、
娘にメールを入れたつもりが間違えて息子にメールしていました。

幸い息子が間違えていることを返信してくれたので、
すぐにまた娘に送りなおしました。

今日は曇ったり晴れたり、ちょっと雪が降ったり。
とても寒いです。

朝起きた時、かなり痰の絡んだ咳がでます。
ひどく咳き込むわけではないのですが、マスクをしていました。

今日は仕事です。
暖房の聞いているはずのオフィスに入ってからも寒くて寒くて、トイレには何度も行ってしまうし。
手は冷たくて全然暖まらないので、マフラーを肩にかけて手をこすっていたら、
衛生士の人が朝通勤時に手を温めるために持ってきたカイロをくれました。

カイロをカーディガンの下の胸のあたりに入れていたら、結構暖かかったので、
昼休みにコンビニでミニカイロを3個買って、背中の中央と肩甲骨の脇に貼りました。
これで、強烈な寒さからは逃れられたみたいで、寒い寒いと言わずに済むようになりました。

これは風邪だとは思いますが、治りかけなのか明日もっと悪化するのか読めません。
明日出かける用事があるのですが。

調子が悪いので6時にとっと終わらせて帰ってきましたが、
上野東京ラインの東京駅で座ったら、背中のカイロが座席との間でポカポカ暖かくて眠ってしまいました。
気づいたら次はさいたま新都心とアナウンスしています。
しまった乗り越した。

仕方ないので大宮まで行って、戻ってきました。

帰りにお弁当を買ってきたのですが、あまり食欲がなくてほとんど食べられません。
まあ昼はちゃんと食べたので、このまま寝た方がいいと思います。

明日元気になっているでしょうか。

家でストーブをたいて暖かくしていると、カイロをはがしてもそんなに寒くありません。
前にも外は暖かい日に私のいる隅っこの席は寒かった日があったので
オフィス内は何か風の流れで寒かったのかもしれません。

いずれにせよ風邪は風邪みたいなので
良くなることを祈って寝ます。

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