朝は雨。少し雪も混じっていたような。
寒いです。

朝6時ごろ、うがいをした時に水道水がやけにカルキの味がしてびっくりしました。
一瞬マウスピース消毒用のハイターを入れた液でうがいをしてしまったかと、
夜用のマウスピースを外して漬けたばかりだったので、心配してよく見てしまいましたが、そんなことはありません。
それでも不安で、しばらく蛇口から水を出しておいてみたり、
何度もコップに水を汲んでうがいをし直したりしたけれど、やっぱりカルキ味です。
やっぱり水道水のカルキがいつもより濃いみたいです。
夜中にどこか上流で工事でもして、終了後にカルキを投入したのでしょうか。

これでこれから調理するのにどうしよう、と思ったのですが、
とりあえず飲み水は浄水器経由の水を使って様子を見ることにしました。

結局8時ごろもう一度うがいしてみたら、もう水道水は普通になっていました。
あちこちの家で水を使ったらもうカルキの濃い水は流れて行ったのだと思います。
外は雨が結構よく降っています。

土曜日に予定があるので、今日車を出して灯油を買ってきて
ついでにお米とかトイレットペーパーとか重い物かさばるものを買って来ようと思っていたのですが、
雨だとちょっと無理かも・・・と躊躇していました。
いくら駐車場から家までだけとはいえ、両手に灯油をもって傘は差せません。
降っていると降っていないとでは負担感が違いすぎます。

とりあえずお掃除してから決定しよう。

10時ごろになると、道路は濡れているものの、雨がやんでいるらしくて外行く人が傘を差していません。
これはチャンス、行けということかと、車で出ました。
道は平日の遅めは土日より空いていました。

12時から美容院の予約をしているので、昼食時間も考えると11時には帰ってきたいので、ちょっと急ぎました。
雨に降られる前に帰ってきて、なんとか順調に家に運び込みました。

美容院に行くころにはまた降り出しました。
美容院の中で雪になったのを見ていました。
帰るころにはまた雨でした。

その後大阪の友人から電話。

夕方歌の練習をしました。
まだあまり進展ありません。

今日は晴れ。
北風はそんなに強風ではないけれど寒いです。

今日はコーラスでした。
「ねむの花」はやったことがあるのでだいたい音が取れたと、
今日で終わりになってしまいました。
ソプラノはメロディーが主だから覚えているけれど、
メゾ、アルトはやっとわかってきたところなのにとちょっと不満そうでした。
でも先生、いつものことですがある程度音が取れてくると次へ進みたくなってきちゃうみたいです。

「飛騨高原の早春」もこんな調子で終わってしまうのでしょうか。
昔（1997年ごろ？）コンサートに乗せた曲なのですが、
この時には練習方法があれ（？）なので、ずれて出るところなど散々苦労したのです。
（当時先に出るパートを弾いてもらうよう提言したのですが、
　取り入れてもらえませんでした。弾けなかったのかもしれません。）
今はちゃんと先に出る部分を弾いてもらってから後から出るパートの音取りするので、
ずれて出ることを認識つつメロディラインも覚えるので、覚えが早いです。

さて、帰ってからかなり疲れを感じています。
右手の痛みは昨日よりましですが、まだ右側がいろいろ凝っています。
コーラスとか電車の中とかは特に右手を使うわけでもないので悪化する要因はないかもしれません。
どんな時に悪化するのか解明できれば気を付けることができるのですが。

夕方元気になってからちょっと歌ってみました。
コーラスで歌った後ですが、そんなにスムーズな感じはしません。
特に進歩もせず、まあまあというところでしょうか。

今日は晴れ。
北風が非常に強くて寒いです。

出歩いたら風の強さの変化によって進めたり進めなかったりするくらい強風です。

なんかまたマンションの友人から裏情報メールが来てます。
まあいろいろ大変ですねえ。

先週から少し良くなっていた腕のスジの痛みがなぜか今日はまたひどいです。
なぜひどくなったかよくわからないのですが、
朝には苦にならなかったのですが、昼頃にはかなりひどくなっていました。

右手を出して何かしようとすると痛いので、ついつい手先を使わず腕から出して支えようとしてしまうのですが、
何か動作をするときは手は指先から持っていくという話をどこかで聞いたのを思い出しました。
（誰かに聞いたか、テレビで見たか、ネットで見たか）
試しに何かを取るときに指先から動かすようにしたら、力が分散して腕のスジもあまり痛くありません。
さすがに重い物を取ったら痛かったのですが、
そうやっているうちにだんだん痛くなくなってきて、
ちょっとしたものを持つだけなら痛いことを心配しないで普通に持てるようになってきました。

まだ重い物を持つと痛いかもしれませんが、悪化させているのは自分の手の使い方みたいなので、
この調子で様子を見たいと思います。

夕方歌の練習をしました。
今日は調子悪くはありませんが、あまり進展もありません。

夜夫から電話がかかってきました。
明日、建造中の船がある徳島へ行くそうです。

今日は朝は晴れ。
その後昼頃になると寒そうな雲でおおわれてきました。

今日はヨガに行きました。

出がけに警察からオレオレ詐欺注意の電話がかかってきました。
最近この辺りで8件ぐらいあったそうです。
ご苦労様です。

さて、ヨガは緩いヨガなのですが、それでも何となくどこか疲れます。
帰って昼食を食べてからひと眠りしていました。

ちょうど起きようとしていたころ、大阪の友人から電話。

夕方歌の練習をしました。
やっぱり昨日は風邪気味だったのかもしれません。
昨日の夜マスクをして寝たら息が風邪の治りかけのような感じだったので、
今日はだいたいもういいみたいです。

そのあと別のことをしていてからしばらくしてもう一度歌って、
もう一段階無駄な力を抜きたくていろいろやってみたけれどうまくいかず、
結局力が入っていたところが疲れてしまいました。
顔の筋肉とか首筋（頭の根本？）の筋肉が予想外に疲れてしまいました。
今日はもうやめておきます。

今日は朝は晴れていましたが間もなく曇ってきました。
そのうちにちょっとだけ雨も降りました。

朝は昨日より早めに起きたので、早めに散歩に行きました。

午前中、歌の練習をしてみたけれどあまり調子よくありません。
痰が絡むのは風邪っぽいのか歌い方が悪いのかよくわからないレベルで
なんとなく肺だか気道だかが苦しい。
あまり歌う元気も出なくなってすぐにやめました。
まあ、一昨日喉が痛かったので風邪っぽいのかもしれません。

午後一番に食料品の買い物に行ったのですが、
このころがあまり調子よくなくて、何だか動悸がしたり背中が重かったりで、
昨年11月ごろに風邪がなかなか治らなかった時のような気分でした。
結構ぐったりして帰ってきました。

でも家に帰って横になって少し休んだら背中もすっきりして気分もよくなりました。

元気になったのでまた歌いたくなって練習しました。
あんまりうまくはいかなかったけれど、体の不調という感じではなくなったので、
適度に歌って今日はその辺にしておきました。

夕食は娘を呼びました。

今日は晴れ。
風もないので穏やかで、今日は暖かいと言われていますが、
やっぱり寒いことは寒いです。

朝は散歩に行きました。
遅めですが、最近は周りも遅めみたいで、あまり遅いですねとは言われません。

散歩から帰ったら灯油を買いに行きました。
寒い日が続いたので毎週買いに出ないとなりません。
途中工事のための片側交互通行と、大型車の路上駐車で実質片側交互通行などがあり、
遠くもないのに着くまでに時間がかかってしまいました。
帰りには大型車の路上駐車はなくなっていたのでスムーズに帰ることができました。
特に車で食料品を買いに行ったりもせず、遠回りもせず、今日はあっさり帰りました。

帰ってから歌の練習をしました。
まだ声の出し方を変えてから馴染んでいません。

大河の再放送を見ていたら大阪の友人から電話。

そのあと夕方、買い物に行きました。

夕食は娘を呼びました。

今日は晴れ。
昨日ほど冷え込んでいなくて、風もあまりないので過ごしやすいです。

今日は仕事でした。

最近先生がホメオパシーの説明に来る人に捕まっているのかはまっているのか
何か怪しげです。

ホメオパシーなんてもとの分子のないレベルにまで薄めたもので
それが錠剤や砂糖粒に入っていたと言って何になるか？というようなものです。

何らかのエネルギーが残っているなら、となりにおいておいたほうが良さそうな気もします。

気功や霊氣の方がよっぽど信じられる気がします。

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