今日は晴れ。
雲もない快晴ですが、北風がかなり強く吹いていて寒いです。
この冬ここまで風が強かった覚えがないので、先日の寒さを超える寒さに思えます。

買い物してきたら、持っている食料品の入っている買い物袋が風にあおられてなびいてしまうほどです。
ジーパンなんか風を通すみたいで寒いです。

家の中もなかなか暖まらない気がします。

先日からの右手の痛み（筋肉のツッパリ）がここ数日ひどくなっていて、
だんだん方から腰から足までアンバランスになってきているようだったのですが、
体をほぐして少しはいい感じになりました。

歌の練習をしたら、良くなった部分もあるけれど悪い部分もあります。
朝起きた時喉が痛かったのでほんちょうしじゃないかもしれません。

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トランプさんの入国禁止令で入国できない人のインタビューで
大人の男性が涙を流して途方に暮れているのを見ると、本当に可哀そうになってしまいます。
どうしてこんな罪のない一般の人が突然の入国禁止でつらい目に合わなくてはならないんでしょう。
トランプさんの雰囲気は前からあまり好きになれませんでしたが、
テレビでその表情を見るのがどんどん嫌になります。
かと言って動向も気になります。

今日は晴れ。
朝は結構寒かったのですが、昼間は風もあまりなく少し穏やかでした。

今日はコーラスでした。

以前にも歌ったことのある森山直太朗の「さくら」を歌っていますが、
なんとなく聞き知っている曲は思い込んでいるリズムと楽譜が少しずつリズムが違うので気を使います。
先日歌を歌うのに「体力と頭を使う」という話を聞いた時に
普段曲を歌うのに頭を使った覚えはあんまりないと思っていたのですが、
頭使うってこのことか、と思いました。
前に歌ったって言っても、特にこういう曲はそういうところを全然覚えていないんですよ。
元歌はたぶんリズムをこんなにあちこちで微妙に変えていないと思うので、
覚えないのは編曲のリズムの微妙さに必然性がないからのような気もします。

「飛騨高原の早春」も以前に歌っていますがまた始めました。
これをいつ歌ったか記録している人がいて、３回目だそうです。
２０年くらい前に碑文谷福祉センター（今はない）で発表会をやったときに歌った曲ですが、
２度目に歌ったことはすっかり忘れていました。（発表はしていない）
みんなしみじみ「長くやっているねえ」と振り返っていました。

今日は久しぶりにスパゲッティを食べてきました。

買い物から帰ったら結構疲れていました。
発声を変えているからまだ疲れるのかもしれないし、
コーラスで歌うと日本語につられて元の声になっていたかもしれません。

今日は晴れ。
昨日とは一転、北風が吹いてかなり冷えています。
寒中並みの寒さだそうですから、季節通りでしょうか。
それでも鉄筋の建物内は昨日暖められているので、急には冷えていません。

午前中、長話に混ざりこんでずっと立っていたので疲れました。
弾丸のように喋りまくる人（特に知人ではない）だったのですが、
右から左に抜けてしまって何の話だったか全く覚えていません。

さて、午後疲れたので少しゴロゴロしていましたが、
しばらく休んだら疲れが取れたので起きていろいろ用事を片づけました。

その後大阪の友人から電話。

夕方歌の練習をしました。
背中のだるさ（というかもっと内側なのですが）は徐々にとれてきています。
柔らかくなって広がるところが増えてきている感じがします。

ところで、昨日あたり結構花粉が飛んでいるのですかね。
くしゃみが出ました。
今日は昨日よりいいみたいですが、花粉の季節ですね。
私にとってはスギ花粉は花粉の中では一番強烈に来る種類じゃないみたいですが、
多い時には反応します。

今日は晴れ？曇り？
朝もあまり冷えていなかったし、昼間も暖かでした。
4月並みの暖かさということです。
暖かいと動く気がするので楽ですね。

暖かいと思って春コートで買い物に出たのですが、
昼前に出た時にはまだ北風が吹いて、
空気は冷えていないのですが、ちょっと風が冷たく感じました。

帰るころには暖かくなっていましたが、
ちょっとぽつぽつ雨が降りました。

結構あちこちまわって同じところにまた戻ったりしてたくさん歩いた気がしていましたが、
1万歩行っていません。

背中のだるさはだいぶ良くなっているのですが、
毎日少しずつでも歌っているのでだるいところが変わっています。
今は腰のあたりがだるいです。
それは動いてきた証拠なのか、腰のあたりも柔らかくなっている感じがします。
まだちょっと背中と腰の境目あたりの動きは悪いと思います。
ここがもっと柔らかく動くようになってきたら、
柔らかいところが上から下までつながって、
音程が上下に大きく飛んでもきれいにつながりそうな気がします。

またマンションの友人から資料（愚痴資料？）が来たので見ていました。

今日は曇り、少し晴れ？
あまり冷えていないです。

昨日の夜寝る前に広告メールなどを削除していたら、
金曜日に届いていたマンション内の友人のメールがあったことに気づきました。
そういえば返信していなかったと思って返信を書き始めたら、
それに関して参考になる内容の昔の一太郎ファイルを添付したくなりました。
しかし最近のWordでは昔の一太郎ファイルをコンバートしてくれません。

しまい込んでいる古いパソコンを出して読ませるかとも考えましたが、
一太郎ビューアというものがあるらしいので、
それをダウンロードしてきて、インストールしました。
一太郎ビューアで開いてみると、余白の読まれ具合が違うのか
縦位置がずれてページの切り替えが狂っているところはありますが、まあまあきれいに表示されます。
昔のWordでコンバートしても罫線が乱れるので、編集しないならそれよりいいかもしれません。

それをPDFで書き出してメールに添付して送りました。
そんなことをしていたので、寝たのは日付が変わって２時すぎになってしまいました。

というわけで今朝あまり早起きできなかったのですが、
それでも暗さに耐えて起きたので、昨日よりちょっとだけ早く散歩に出ました。

歌の影響で背中がだるかったのは朝起きたらずいぶん治っていたのですが
公園でヨガのねじるポーズをした時に、その背中がずいぶん柔軟になっていることに気づきました。
使っていなかったところを使って、今までより動くようになったのでしょうか。
それならいい傾向です。
もう少し下の方まで柔軟になるともっといいです。

歌の練習をしても昨日ほど疲れませんでしたが、
昨日より背中の少し下の方がまだ疲れることは疲れます。
でも、だんだん慣れていきそうな雰囲気です。

夕食には娘を呼びました。

今日は晴れ。

あまり早起きしていませんが散歩に行きました。
6時に目が覚めても暗いので布団にもぐっているともう一時間ぐらい寝てしまうのです。

道中の家の外にあるプランターに葉ボタンの苗が植えてあったのですが、
まだ４，５センチぐらいで柔らかそうで、おいしそうと思ってしまいました。
そうやって目につきだすと、まだ小さい葉ボタンが結構植えられていますね。

家に戻ってから、車を出して灯油を買いに行きました。
今日はバッテリー充電効果を期待してほんの少しだけ遠回りして帰ってきました。

特に用事のない日は歌の練習をたっぷりしたいところなのですが、
背中の筋肉が疲れていてあまり歌えません。
よっぽど使わない筋肉を使ったんですね。
１曲歌うと、ああ疲れた。
頑張ってもう一曲歌うと、もうだめ。
まあしょうがないですね。
１週間もすれば慣れているでしょう。

夕方、今度は曲は歌わないで低い音域で声だけ出してみたら、
空気の通り方の感覚が、「なにか昔こういう感じがあったような・・・」。
これは号泣するときの感じ？
号泣なんて大人になってからしたことがないし、
子供と言ってもせいぜい幼稚園ぐらいまで、小学校１，２年ならたまにはあったかも・・・ぐらいだと思います。

よく発声に関するたとえで、赤ちゃんはあんなに小さいのに大きな声で泣けるのは・・・とかいう話がありますが、
さすがに赤ちゃんの時の泣いている感覚など記憶にないです。
でももしかしたら号泣がからだ中に声が響くのに必要な通り方なのかもしれません。
（まだ奥の声が出て数日なので確信は持てません）

夕食は娘を呼びました。

娘が帰ってから夫から電話がありました。

今日も晴れですが雲は多いです。
少し寒さが緩んで朝は６度だそうです。
その割に昼頃でも暖かく感じなかったのの建物内の暖房が緩いせいでしょうか。

今日は仕事でした。
朝から先週の宿題の動画を編集するのに手間取っていました。
定常的にこういうことをするのなら動画編集ソフトが欲しい所ですが、
今やってあとは何年もやらないだろうからフリーソフトでいいです。
それでもなんとか完成しました。
撮影も下手なので上下動が多いです。

昼によく行くパスタの店（夜はワインバー）に行ったのですが、
いつも遅めに行くので混雑のピークは過ぎているのに、
今日はほぼ満席でした。
あきらめて他の店に行こうかと思ったくらいですが、なんとか席をとってもらいました。
どうも７０代ぐらいの人たちの会合でもあったあとなのか、大勢まとまって店に来たようです。
きちんとスーツを着ている人たちだったので、引退組か現役組かはわかりません。

今日の最後の患者さんの後にまた調整してもらいました。
スプリントを入れない状態での咬み合わせはかなりよくなりました。
スプリントはだいたいいいけどもう少し・・・かなあ？

勉強会はないので早めに帰ってきたけれど
夜は某ワンピースのベルト代わりにするリボンを縫っていて寝るのが遅くなっています。

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ところで昨日変化した声、
変化したばかりはまだ音によってばらつきがあって
曲を歌っても均一な声で歌えないので凸凹してしまって（音色が、時には音程も）
まともに曲にならないという欲求不満な状態になってしまいます。
早く均一な状態にしたくて、時間がなくても、音取りできない場所で音程がわからなくても、
とにかく適当に小さな音で何か声を出してみています。
低音、ハミングなどで、近所迷惑、周辺迷惑にならない範囲にしています。

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