今日は晴れ。
朝はかなり冷えていますが、本格的な寒波はまだ週末のようです。

昨日からの咬み合わせの変化で体のあちこちの凝りはずいぶんましになっていたのですが、
最後にまだ首の付け根が凝っている感じが残っていました。
（噛む筋肉そのものは凝っていても定常状態になってしまってあまり感じません）
それが体をほぐすにしたがって急に頭の後ろの（首の近くの両側にある）縦の筋肉（左）がすっと緩んで、
顎がスーッと右下に下がっていきました。
こんなところで引っ張って左にずらしていたのか！と新発見。
そこの筋肉が緩むと首の凝りもなくなってとても楽になりました。

顎を動かす筋肉って、顎関節の周りのほっぺたのあたりに上下左右走っているのかと思っていましたが、
こんな後ろ側も影響しているんですね。

動いて楽になった位置で、歯を少し離して歩くと、
振動で顎が上下するときに右の方で当たる場所があるので、
まだそこは調整が必要な場所みたいです。
明日調整してもらう予定です。

午後、近所のコンビニに振り込みに行ってきました
昼前に駅前あたりに出ていたのですが、振込用紙を忘れていったので振り込めませんでした。
また出歩くのも面倒なので、一番近いコンビニに行ってきました。

夕方早いうちに歌の練習をしようとピアノの蓋を開けたら大阪の友人から電話。
ちょっと元気そうでよかった。

そんなに長くならなかったので、そのあと歌の練習をしました。
声は徐々に出てきていますが、もう少しでしょうか。

お茶を入れようとして派手にこぼしてしまってエプロンもスカートも濡れてしまったので、
どうせ着替えるならと、早めにお風呂に入りました。

-------------------
夜夫から電話があって、2月か3月に夫が休みを取るにあたって、
私が長崎に行くというのがいいのじゃないかと言っています。

いいのですが、行きたい場所を考えておくように言われたので、
ちょっと検索したりしていますが、まだいまいちピンときません。

今日は晴れ。
寒くなる寒くなると脅されていたので覚悟していたのですが、まだそれほどでもありません。
でも週末にかけてさらに寒くなるそうです。
いつもセンター入試などあるこの時期、寒波だったり雪だったりしますね。

今日は鏡開きなのですが、うちの鏡餅はまだ開きません。
地方によって鏡開きの日が違うらしいのですが、関東では11日とのこと。
私が子供の頃は15日に開いていたみたいな気がするのですが、
覚え違いか富山流かわかりません。

というわけで、ひとりでお汁粉を食べてもつまらないので、
15日日曜日に娘がいるときに開いてお汁粉にすることに勝手に決めました。

今日はコーラスでした。
年明け初コーラス。
新しく音取りの曲も2曲あります。（うち1曲は昔やった曲）
でもどんどん音が取れるのでびっくり。
昔難しくて苦労した曲も、思い出すからか音取り能力が上がったのかかなりいい線行ってます。

昼には久しぶりにイタリアンの店に行きました。
昨年しばらくほかの店に行った後年末に行ったら、混んでいて入れなかったので、
かなり久しぶりです。

そのあと今日は歯の治療に行きました。
先日の咬み合わせ調整からまた顎が動いたので、再度咬み合わせ調整してもらいに行きました。
まだ最終調整ではないので、多少左右噛み具合が違うぐらいならもう少し待ってもいいのですが、
一カ所特に当たるところがあって、そこを避けて顎をずらして噛む癖がついてしまうと
顎も体も凝ってくるし、今後の調整にも悪影響なので、
そういう時は早めに行った方がいいそうです。

調整してもらってだいぶ楽になりましたが、まだ顎が動きそうだということです。
（引っ掛かりがあって楽な位置にいけなかったものが引っ掛かりがなくなると動いてくる）
動くとまたあたりが変わるので、金曜日にまた調整するとのことです。
それから、はまらなくなっているマウスピースを修正して合わせるために型を取るみたいです。

ところで先生、治療中にピアノのコンサートがあるんだけど行く？とか聞くのですが
どうやって返事したらいいんでしょう。
もごもご喋れるかしゃべれないかなんですが。

------------
今朝アボカドを数個持っている夢を見て、
起きた瞬間にアボカドとゆで卵を刻んでマヨネーズで合えたらおいしそうと思ったのに夢だったことに気づきました。
でも実はアボカドはずいぶん昔に甘い果物と間違えて買ったことがあっただけで、
自分で料理に使ったことはないのです。
試しにやってみろということ？

今日は晴れ。
冬型になって冷え込んではいますが、まだ昨日の午後少し暖かかったのが残っているような気がします。

朝からどうも左手の薬指と小指の腹があかぎれのように割れてきていると思ったら、
あとになって思い当りました。
七日の七草がゆの鍋の取っ手が熱くなりすぎているのに素手で持って運んでしまった時に、
左手の指の腹の、ちょうど重量がかかっていたあたりに
ちょっと指紋が薄くなる程度の軽いやけどをしたのです。
その後そんなに痛くなかったので忘れていたのですが、
その部分が健康な皮膚より薄くなっていたのでしょう、寒風にさらされて割れてきたみたいです。
とりあえず液体絆創膏でも塗って保護しておくことにします。

最近は自転車置き場の前によく入れていたあたりにはほかの人が自転車を入れていたので、
別の空いている場所に自転車を入れていたのですが、（特に置き場所指定ではない）
今日は早朝から元の場所近くが２台分空いていて、特にその後もふさがらないみたいなので、
元の場所の方へ移そうとしてみました。（機械式上段）
でも、１か所は隣の自転車のハンドルが高くてどうしても引っかかって入りません。
もう一か所はなぜか上段の機械が降りてきません。
他にも１か所降りない段があって、故障？かどうかよくわからないのですが、
管理人さんに言ったら見てくれて、管理人さんが業者を呼んでくれるそうです。
それが朝のことだったのですが、その後どうしたかはちょっと知りません。

今日は携帯メールアドレスの変更をあちこちに知らせました。
家族には昨日までに知らせてあるのですが、
その他はキャリアメールし送受信しなさそうな人優先です。

夕方歌の練習を少ししました。
声はだいぶ出てきています。
超高音はまだもう少しかもしれません。

そういえば、先生から電話があって、20日の勉強会を13日に変更したいということで講師にメッセージで連絡しました。
講師OKとのことなので、13日に変更になりました。

--------------------------
ところで、メリル・ストリープとトランプさんの話がネットに上がっていたので
関係ないけどメリル・ストリープで検索したら
「フランス軍中尉の女」という映画の話をみつけました。
この映画、学生時代に友達何人かとぞろぞろ見に行きました。
額縁映画というか、フランス軍中尉の女をめぐる物語と
それを演じている俳優の物語とが交錯してわけわからなくなる映画だったので、
そういう構成になっていると後から気づくまで話がわからず、当時ストーリーを把握できませんでした。
その映画を選んだ映画慣れしている友人は把握していたみたいです。

でもこれ、1981年制作って書いてありますよ？
私1980年3月に卒業しているので見たのはそれ以前のはずですが？
計算合いません。

今日は午前中は雨。
午後からやんで晴れ間も出てきました。

昨日結局夜遅くまでスマホの設定などしていたので
朝もあまり早く起きられませんでした。

朝は雨だったので散歩は駅前までにして傘を差して出ました。
北風が吹きつける冷たい雨です。
8時半ごろ帰るときに、振袖の新成人とお母さんらしき人ともう一人お母さん年代の人の3人連れがドトールに入っていくのを見ました。
大きな紙袋を２つ（親世代が一人ひとつづつ）持っていたので、
着付けが終わってそのまま出てきたのだと思われます。
（娘の成人式の時にも紙袋２つに道具や振袖を入れて前日に預け、当日持って帰った。）
駅前の最寄りの美容室で着付けが終わって出てきて、このまま濡れない駅ビル内で
電車に乗るまで30分ぐらい休憩しようという感じでしょうか？

さすがに雨なので新成人はみんなあまり道路には出ずに
車で送り迎えなどして駅に行くか会場に直接行くかしたのかもしれません。
天気の良い年のように出かける前に家族で記念写真というような風景は見かけませんでした。

さて家に戻ってからいろいろまた設定が残っていたのでスマホの設定をしていました。

途中何かが悪さをして「画面オーバーレイを検出しました」とか言われて
画像や連絡先へのアクセスが許可できなくなり、いろんなアプリの動作が制限されてしまいました。
そのダイアログで「設定を変更しますか」と言われて飛んだ設定画面では、
各アプリごとのオーバーレイのオン・オフを設定できるのですが、
ひとつずつ全部offにしてみても改善しませんでした。
上記の文で検索すると、こういう場合は常駐アプリが悪さしているということです。

悪さをする常駐アプリといえばなにかシステム系でしょうか・・・。
何かシステム系のアプリをアンインストール（または無効に）してみると良さそうです。
このスマホにはZenfoneオリジナルのシステム監視アプリみたいのがいくつもインストールされているのですが、
初めはアクセス許可もできたので、プリインストールアプリはアンインストール候補から除外します。

怪しいのが常駐させたくないのに何かを常駐させているESエクスプローラー。
以前のスマホで単に標準より便利なエクスプローラーだと思って使い始めたのですが、
最近は機能てんこ盛りで、何か常駐させてシステムを監視しています。
実はもっとシンプル機能でいいのにと、うっとうしく思っていたのです、

真っ先にこれを削除してみたら、やっぱり当たりです。
アクセス許可ができるようになり、アプリも通常起動します。
もっといいファイル操作アプリがあるかまた探しましょう。

雨は12時にはまだ降っていて、12時半ごろ見たらやんでいました。
新成人が式典終了で外に出るときに間に合わなかったか？
同級生連れだってどこかへ出かけるにはギリギリセーフかもしれません。

午前中スマホ設定に時間を食ってしまいましたが、実はお掃除するつもりだったのです。
仕方なく午後お掃除しました。

そのあと大阪の友人から電話。

電話の後買い物に出ました。
夕食用品はあるので、牛乳やチーズ、紅茶など切れているものの補充です。
夫が気に入っているモナスティエールが入っていたので2本買ってきました。
（それ以上持つと重い。）

家に帰ってから歌の練習をしました。
だいたい昨日までより声は出るような気がしますが、超高音は今一息です。

夕飯は娘を呼びました。

スマホのケースが届いたので取り付けてみました。
ストラップホールもあって、ちょっと持つ時にも安定するようになりました。
でもわずかに大きくなって以前の皮ケースに楽には入らなくなりました。
押し込むと入るのですが、引っ張り出すのが大変です。
液晶保護シートを貼ったら、皮ケースは無しでもいいか、
それとも押し込んでおいて皮が延びて馴染むのを待つのがいいのか・・・。

------------------
ところで壊れた方のスマホ、その辺に置いておくと、
うっかりスイッチに触れて押してしまったりすると電源が入って砂嵐の画面が出てしまいます。
強制終了しても再起動を繰り返すので、電池を抜かなくては止まりません。
なかなか面倒くさいので、うっかり電源ボタンを押さないようにしたいです。

今日は朝は曇り。
昼過ぎから雨になりました。

朝は遅く起きましたが、散歩に行ってきました。
散歩から帰って早速スマホの設定にかかりました。

Y!モバイルの簡易解説書はあまり役に立ちません。
まずは登録しないとメールアドレス取得もできないのですが、
Y!モバイル専用端末にはY!モバイル設定アプリがはいっているらしい。
そういうものはないので、サイトを探し登録をして、メールアドレスを設定したり。
それからいろいろとアプリを入れたりしていました。

一息ついたらもう11時。
夫からスマホに電話がかかってきて、
ちょうど手元にあったのですぐ出ようとしたのですが、
電話に出るために、表示のバーを出る方にスライドしたつもりだったのですが、
切る方にスライドしてしまいました。
前のスマホのインターフェースに影響されているのも大きいですが、
どうもこういうものは一目でわかりません。
そもそも前のスマホでも初めは何度も出ようとして切ってしまっていました。

夫にかけなおそうとしたらかける前に夫が家電にかけてきました。
今日は太宰府天満宮に行くそうです。
着いたらまた私の分までおみくじを引くそうです。

さて、昼食後もまたいろいろアプリを入れたりログインアドレスの設定をしたりしていました。
書くと簡単だけど、3時まででまだ終わっていません。

本当にSIMを入れ替える前に端末が先に手に入るといいのですが。
それなら1週間ぐらいかけてゆっくりアプリを入れたりできます。
まあSIMフリースマホを自前で手に入れない限りそういうことはないのですが。

とりあえず買い物に行ってきました。

そのあとまた設定したりしたほかに、
壊れた方の端末のファームウェア書き換えをやってみたくなったのが余分でした。
odinという書き換え用ソフトのWindows10対応のバージョンをダウンロードしたり、
QNAPにZIPで保存してあるファームウェアそのものを展開したり。
結構時間がかかるので、歌の練習なども合間にしました。

「ホーム」＋「音量下」＋電源ボタンでダウンロードモードで起動すると
砂嵐ではなくちゃんとダウンロードモードの画面が出ます。
画面そのものの故障ではないということですね。
PIT領域がありませんとかのエラーでファームウェアの書き換えはできませんでした。
ファームウェア領域で何かが壊れていますね。

さて娘に電話したら外出中とのことで、7時半前ぐらいに来るということでした。
こちらも少し作業開始が遅めだったのでちょうどいいくらいです。

今日から大河ドラマ「直虎」が始まりました。

夜もいろいろまだスマホ操作していたら、また遅寝になってしまいました。
雨はまだ降っていますが、明日成人式なので朝までに止むといいですね。

今日は晴れ。
今日も風はあまりないのですが、かなり寒いです。

昨日の夜遅かった割には6時半に目が覚めました。
寒くて暗いので７時まで布団にもぐっていました。

歯の咬み合わせの調整をして年末年始休み中より顎が楽になったので、
夜熟睡できているのかもしれません。

朝は散歩に行きました。
急ぐこともないので一通り回ってきました。

午前中は車を動かして浦和方面へ行ってきました。
灯油もまだあるし後で外出するので買い物もしてきませんでした。

さて昼食後、いよいよスマホを買いに行きます。

新橋まで行こうと思っていたのですが、夫に電話したら電車賃が無駄だというので、
念のため池袋のヤマダに電話してみると、新橋と同じようなキャンペーンはやっているようでした。
電話では値段も同じような話だったので、池袋のヤマダに行くことにしました。

ところが行って見ると端末代金が1000円ぐらい高いのです。
新橋店の見積もりを見せて、1000円違うなら新橋へ行くと言ったら、
2000円分の商品券（UCギフトカード）を出してくれることになりました。

お店で説明を聞いたり手続きしたりして、ドコモからワイモバイルに切り替わりました。
本当は端末持ってアプリなど入れてから切り替わると嬉しいのですが、まあ仕方がありません。
家に帰るまでに着信があると何の設定もしていないスマホで出ることになります。
メールがあったら届かないだけですね。

結構帰りが遅くなったので、急いで買い物して帰りました。

すぐに設定するほどの時間もなく、夕食の準備に入りました。

今日は七草なので七草がゆです。
そのほかには、なぜか正月用品と一緒に鴨鍋用の鴨を売っているのを見たので、
鴨鍋にしました。

夕食は娘を呼びました。

娘が帰ってからまた設定していますが、まだ終わりません。
もう遅くなって眠いので、今日はあきらめました。

今日は晴れ。
風はあまりないのですが冷え込んでいてかなり寒いです。
この冬一番の冷え込みだとか。

さて、今日は今年初出勤、仕事でした。
冬休みどっぷり主婦だったので、朝から忘れ物しそうで不安でしたが、
特に忘れ物もせず出かけました。

昼頃患者さんがいないときに、年末に補綴物を入れた後の調整をしてもらいました。
かなり合っていなかったので休み中咬み合わせがずっとずれたままだったのです。

かなり苦しい位置にあったとみえて、合わせるほどに顎も動いていくので、
結局２時間ぐらいかかってある程度合わせてもらいました。
ずいぶん楽になり、顎の位置も変わりました。
この年末年始、背中や肩や首が凝って寝ても解消しなかったのは
食べ過ぎ飲みすぎのためでなくこのためかもしれません。
まだ顎が動いていくようなので、まだ調節しなければならないかもしれません。
スプリントの型を取るのはもう少し安定してからということです。

ずいぶん時間を取ってもらったので、タイムカード上の仕事時間は減らしておきます。

ところでウォークマンはやっぱりXアプリに認識されません。
私のウォークマンをもっていって試したのですが、
やっぱり同じで、PCでは認識するけれど、Xアプリが認識しません。

同じOS、同じXアプリバージョンの家のPCでは認識するので
いったい何がいけないんでしょう。

今日は夜の勉強会はありました。

-----------
昼休みは治療のため遅めに出たのですが、ほんのちょっとだけヤマダ電機をのぞいてきました。
目当てのZenfone3は「9日まで価格」で安くなっていました。
休日に出かけると電車賃がかかるけれど、期限が過ぎると数千円上がるなら元が取れるので
行ってこようかと思います。

フォーリア ｜HomePage