今日はかすかに雨が降ったりしましたが、ほぼ曇りです。

朝夫から電話があり、また持っていくものの指示がありました。

先日から少しずつ、右足の股関節の力加減が内側と上に引っ張る感じが減ってきて、
それに伴ってお尻の真ん中の筋肉が使えるようになってきて、
ずいぶんバランスが安定してきました。
先日木曜日に歯の治療に行った時に、整体の先生が来る日だったので、
ちょっと調整してもらったのもきっかけになっています。
あの先生、結構特殊な手法です。バキッと言わしたり押したりしませんよ。

「海の都の物語」文庫版第5巻を読み終わったので、第6巻を借りようとして
図書館サイトで予約しようとしました。
実はこのところ何度も予約したつもりができていなくて
次の日になってから「あれ？」と思って予約することが多かったのですが、
今日は注意しながら予約したらなぜ失敗するのかよくわかりました。
図書館のサイトはシステム更新して3月からずいぶん変わっているのですが、
予約の時の手順が前より１手間多いのです。

予約する本を（検索して）選ぶ→その本のページで「予約かごに追加」ボタンを押す
→（受け取り図書館、お知らせ方法を指定）
→「チェックした資料をすべて予約登録する」ボタンを押す
→「予約する」

いややっぱりこれは１手間余分でしょ。
予約かごに入ったものは「予約登録する」ボタンで予約できたと思ってしまいますよ。

さて、夕方歌の練習をしたときに、
内臓をお腹の下の方に落として、お腹の下の方の張りで支える感じにして
背中や上体の力を抜いたら、高音（ハイDあたり）が楽に出ました。

ずっと前（１，２年前？）ヨガの先生に、月のポーズについて、
今まで力が入っていたところが抜けてきた話をしたら、
自分も内蔵の力が抜けるようになった時に変化を感じたという話をしてくれました。
その時はさすがレベルが違うなと思っただけでピンとこなかったのですが、
今はわかるような気がします。

今日記を書き込もうとして「登録」ボタンを押そうとした瞬間にIEがエラーで落ちたので、
すべて書き直しかとちょっとショックだったのですが、
幸いすぐに起動して文章が残っていました。ラッキー！

今日も晴れ。
暑いです。
窓を開け放っていると、金木犀の香りが家の中まで匂ってきます。
今まで何年もそんなことがなかったので本当に金木犀か疑いましたが、やっぱり金木犀です。

このマンションにそんなに金木犀があったのかと思って外を通った時見てみたら、
東側、西側でずらっと垣根になっている木が金木犀だったんですね。
玄関前の数本と駐車場外の角にあるものだけだと思っていました。
このマンションの選定は時季外れに結構強めに刈り込むので、
玄関前の木は初めは数えるほどしか花が咲かず、
年数がたってもなかなか花が増えてこなかったのですが、それでも少しずつ増えて、
やっと18年たってだいぶ花が増えてきて遠くまで香るようになったと思っていたところですが、
垣根の方も同様で、やっと花が増えてきて上階まで匂い立つようになったんですね。

さて、今日はコーラスでした。
曲はちょっと歌い上げる曲なので疲労感があります。

お昼はラーメン屋へ行ったので、食後のコーヒーなどもなく、早めに帰ってきました。
早く帰ると意外と余裕があります。

今日は晴れ。
猛暑日ではないですが、夏が戻ってきたみたいに暑くなりました。
朝の気温は平年より5度高いと言っていました。

朝夫から電話があり、紀伊半島沖だそうです。
ちょうど電話が通じるところに来たということです。
また伊豆半島方面に行くまでしばらく電話は通じないそうです。
横浜寄港の時に持ってきてほしいものなどあるそうです。

さて、午後はなんだかセールスの電話がたくさんかかってくる日でした。

その後大阪の友人から電話。
精神的には元気のようです。

夕方歌の練習をしました。
ちょっと時間がなかったので一通りうたっただけです。

夜になっても暑いです。

今日は晴れ。
ちょっと雲が多いけれど一応晴れとしていいかな？

今日は久しぶりのヨガでした。
場所はいつものスタジオではなくて大きなホールでした。

先日台風で中止になったときのお月謝をもらったのでお礼にと、
先生が最後にアロマのスプレー液を作って小瓶（小スプレー容器）に分けてくれて（先生は小瓶も買ってきていた）
皆で一瓶ずついただいてきました。

さて、午後は久しぶりのヨガで疲れたのか非常に眠くなったのでひと眠りしていました。
電話の音で起きました。

夕方歌の練習をしました。
先日から背中と胸の上の方の力が抜けてきたのがずいぶん定着して、
先週のレッスンの時からコンサートの飛び入り、その後も調子いいです。
調子に乗って相変わらず鼻歌が「una voce」です。（通行人迷惑）

3か月計画のしみ抜きはちょっと進んで、先が見えてきた感じです。
あと少しでしょうか。

今日は久しぶりに雨がやみ、昼間ちょっとは晴れ間も出ました。

朝は散歩に行きました。
今日は公園まで行って、雨も乾き始めて石畳の上に座れたのでストレッチもしてきました。

帰って掃除機をかけた時に、久しぶりに湿気が減っていることを実感しました。
掃除機の動きが軽く、ゴミがカーペットにへばりついているような感じがしません。
実際、ゴミをよく吸い込んでいるのではないでしょうか。

午後は眠くなってしまったのでちょっと昼寝。
それから早めのお風呂に入ってから買い物に出ました。

スーパーで売っている食材がずいぶん秋らしくなっています。
なすがおいしそうに見えたので麻婆なすでもしようかと思ったのですが、
スーパーの中を歩いていたら生鮭やいくらが出ていておいしそうだったので、
鮭いくら丼にすることに変更しました。
秋ですねえ。

夕飯には娘を呼びました。

今日は朝は曇り。
昼頃から雨が降り出して、午後はかなり降っていました。
夕方から夜になってやっと病んできました。

朝は散歩に行きました。
遅めだったので黒いラブラドールを連れている人にあいさつした時、今日は遅いですねと言われました。

午前中、定例の車動かし。
今日は浦和方面にでかけました。
小さいビルの駐車場に車を入れた時、柱にこすってしまいました。

用が済んでから蕨のホンダのディーラーで見てもらいました。
見積もりしてもらって、
塗料がついているのを落とせばそんなに目立たたなくなるとか
バンパーを交換すると7万円かかるとかわかりました。

泥除けの部分だけ交換して、バンパーは変えないことにしました。

夕方夫に電話して報告しました。

今度は夕食前ぐらいに夫から電話があり、
夕食にピザを食べに出て、タクシーで帰る途中、
イスタンブールで買ったナザールボンジュがちぎれてタクシーの中に落ちてなくなってしまったそうです。
暗いので探せなくてそのままだそうです。
お守りを落とすというのは運が悪そうなので気をつけろとのことです。

夕食には娘を呼びました。

今日は雨。
時々やんでいるときもありましたが、基本は一日雨でした。

今日は仕事でした。
出かけるときは雨で、新橋に着いたらやんでいました。
昼に出た時は雨。
帰りにはやんでいました。

先生が導入したハートレーターという機械、
画面にタッチで操作できるのですが、まだ操作方法で右往左往しています。
検査結果は勝手に計算したりグラフにしたりして表示してくれるのですが、
それの印刷にもまた右往左往。

印刷用にCanonのインクジェットプリンターiP2700がついているのはずるいですねえ。
まあ勝手にドライバ入れられないので仕方ないですが。

昼食に出ているときに先生から、入力してある患者さんを選ぶのはどうしたっけと電話。
でも私も自宅にあるようなものでもないし、先週初めて見た機械なので
画面を見ながらでないとわかりません。
食べ終わってコーヒーを飲んでいるところだったので、慌てて飲み終えて戻りました。
戻ってみたら先生がもう自己解決していました。

先生、患者名入力のためだけにでも、キーボード覚えないと困るみたいですよ。

そのハートレーターと同じ納入業者が作ってきた赤外線治療器の患者説明用のチラシがあるのですが、
歯医者専用ではなくて汎用であらかじめ作ってある文書にこの歯科医院の名前を入れているので違和感があり、
医科用の効用が書いてあるところやわかりにくいところをもっと適したものに直さなければなりません。

なんだかマンション管理会社の論理の甘い文章を直しているような気分でしたが、
なんとかできあがりました。
素人は機械についてや医学については知識がなくても、
小学生とは違い、一般常識や読解力はある大人なんだということを考えて書いてほしいです。

今日は自分の歯の治療の時間も取ってもらって、
そんなパンフレットも作ったりしたので、
勉強会はなかったのですが、帰りは遅めになりました。

歯の治療はいよいよ上の歯には次回本物の補綴物が入ります。

昨日の余韻がまだ残っていて、外を歩くとuna voceを鼻歌に歌ってしまいます。

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