今日は晴れ？というより雲が多いです。

今日はコーラスでした。
いつもの通り出かける用意をしていたのですが、
最後に着替える段になって、寒いような暑くなりそうな様な・・と何を切るか悩んだので、
思ったより手間取ってハッと時計を見たら、出発時刻を過ぎていました。
10年前なら走ったかもしれないけれど、疲れ気味だし走りたくもありません。
時刻表を見たら、その後のダイヤ改正で新木場行きが増えていて、
前のように１本遅れたら30分遅れるという事態は避けられそうで、
15分から20分遅れで着きそうなので次の電車で行きました。
先生が先に着いているとどうしたのかと聞かれそうなので、
メールを見てくれそうなメンバーにメールを打っておきました。

昨日声が出だすきっかけができて、今日はコーラスでたっぷり歌ったので
家へ帰ってからも歌を歌ったら声がよく出ました。
こんなにまともに出るのは秋の花粉症が始まって以来久しぶりなのでうれしい反面、
花粉症がきっかけでも一旦出なくなるとこんなに回復に苦労するのかと思うと不安材料でもあります。

また土日はお祭準備とお祭りだし、月末には須坂に行くし、
疲れたり歌が歌えない日も多いので、また退化するかもしれません。

しかし、先日の下剤事件で使った腹筋が歌を一生懸命歌ったらまた痛いです。

夕方生協が来ている間にどうもビバホームから入荷の連絡が入ったらしいのですが
夜になってから気が付いたので出ませんでした。
明日確認してみなくては。
お祭り用の大量の器で、かさばるので手で持って帰ることができる量かが謎です。

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息子の誕生日なのでおめでとうメールをしました。

今日は曇り？
昼間は少々暑いです。

朝から２件の電話の用事がスケジュールに登録されていましたが、
１件は終了。
もう一軒は来週の仕事を３０日金曜日から２９日木曜日に変えてもらうための電話でしたが、
火曜日は午前中には先生がいない日でした。
火曜日に先生がいないことを考えていなかったのですが、その他にもなんとなく月曜日のような気分です。

出かける前に拭き掃除をして、歌のレッスンに行きました。
ここ１カ月以上、秋の花粉症で鼻腔などが腫れていたり硬くなっていたりして通りが悪かったのですが、
ひどいときに比べればしましになってきて、ピークは過ぎてきています。
それでも発声練習から音が引っ掛かり引っ掛かりで、あまり調子はよくありません。
花粉症で引っ掛かりが多いと、その分を力で押そうとしやすいらしく、
ここ１、２ヶ月で外筋で押そうとする癖がついて（戻って）しまっていたようです。
曲の部分部分で、外筋の力を抜くように指導され、繰り返すうちにそれなりに力が抜けてきました。
家に帰って歌ってみて、特に力が入りやすいポイントで力を入れないように練習していたら
力が抜けるところが増えて、その分歌えるようになってきています。
レッスンの力はたいしたものです。

帰りにはちょっと買い物して帰ってきました。

朝連絡のつかなかった先生には２時前に連絡して、
来週２９日出勤にしてもらいました。

午後、外の事故現場を見てみたら、昨日のようには警察は来ていませんでしたが、
まだ現場にお参りに来る人はいて、今日は黒服でバイクで来た人が長時間お参りしていました。

今日は晴れ。
日曜日の夜遅くまで会議をやっていると、月曜日に疲れが残ります。
今日はかなり疲れていました。

午前中部分掃除を済ませました。
先週から紛失していた先端ノズルの留め具が新聞ストッカーから出てきました。
落としたと思って床ばかり見ていたのでみつからなかったのでしょう。

先日からCドライブのデフラグを繰り返していましたが、
いよいよこれ以上整理されなくなってきたので、
HDDを取り出してUSB接続ケースに入れて外付けにして他のパソコンでデフラグしました。
起動ドライブでは動かせなかったシステムファイルがデフラグされたのでかなり整理されました。

昼食後、あまりに眠かったので一眠りしました。
起きてもからだが重くて何でこんなに疲れているのかと思うくらい。
でもだんだん動けるようになってきました。

洗濯物を取りにベランダに出てみると、道のわきにワゴン型の警察の車が2台も止まっています。
ベランダの道側へ行ってみたら、先日事故のあった交差点に警官（機動隊みたいな服）が立って、
道行く人に何か尋ねているみたいでした。

土曜日に交差点には目撃者を探す看板が立っていたのですが、
本格的に目撃者を捜しているのでしょうか。
平日のちょうど同じくらいの時間帯なので、いつも通る人が目撃者になっているかもしれません。
学校帰りの中学生なども多く通る時間帯です。
家からは、マンション敷地角にある木で交差点の真ん中は見えません。

夕方、お祭り用のビンゴカードを担当の家に配りに行き、
ついでに昨日の会議の時返し忘れたUSBメモリーを返してきました。

そのあと歌の練習をしました。
秋のアレルギーの詰まりがピークを過ぎ、先週よりは声がでてきました。
でもまだ本調子ではありません。

夜、夫の実家売却関係の書類のスキャンやメール書きに付き合いました。

今日は晴れ。

今日は夜の役員会からさかのぼっていろいろ動かなくてはならないので
ちょっと気づまりです。

朝は散歩に行きました。

帰ってからアイロンかけ。

先日弔問した夫のいとこの奥様から電話があって、
昨日品物を送ったので今日着くだろうとのこと。
また、昨日電話で和尚さんへのお布施を聞かれたこともあり、
過去の記録を調べてみました。
そうしたら、納骨・四十九日は記録があるものの、
一周忌の記録は紙に打ち出していないことが判明しました。
やっぱりこういうときとっさに比べるには紙が便利だと、
紙に打ち出すことにしました。

さて昼になっていろいろ役員会の準備をして、
３時ごろ買い物に行きました。
夫が昨日の牛肉がおいしかったのでもう一度食べたいというので見に行ったのですが、
もう売り切れていました。
別の牛肉を買ってきました。（夫と娘用）

帰ってきてからすぐに早めにお風呂に入って
サラダだけは作って私はお弁当を食べて、
夫がお風呂から出たら洗濯してお風呂場も洗って、
夜遅く帰ってから何かしなくても良いように準備してでかけました。

今日もいろいろ議題があるので時間がかかります。
帰りは１０時ちょっと前ぐらいでした。

今日は小雨。
止んでいるようなかすかｓに降ってるような傘なしで歩けるような小雨です。

朝は散歩に行きました。
止んでいると思っていたけれど、木の下ではたまった水が落ちているのかかすかに降っているのかはっきりしません。
公園まで行って体操は座り込むものは省略して帰ってきました。

今日は来週のお祭りの準備のため食材などの注文と消耗品の買い出しに行くので、10時集合です。
12時半ごろ帰ってきました。
また来週は土日ともいろいろ大変です。

家に帰って昼食を食べ、一眠りしました。

夕方買い物に行きました。

今日は夕食は娘は来ないと先週からわかっていたので、夫と二人でした。
明日は役員会なので私は家族と夕食は一緒に食べられません。

今日は朝から雨が降っていました。

今日は仕事です。
久しぶりの雨だけど、金曜日によく当たるような気がしています。
昨日の下剤の後遺症で腹筋が筋肉痛です。

埼京線が少し遅れ気味でしたが、上野東京ラインが早いので
１本遅い乗り継ぎになりましたが、京浜東北線で行く程度の時刻に着きました。

今日は「パトロール」なので早めに帰ると初めから宣言しておきました。

なぜか朝一番NASを立ち上げるとsmartの警告が出ています。
読み取り不良があるらしい。
先生が毎日ブレーカーを落としていくので、NASを毎日終了しなければなりません。
そんな中、強制電源オフすることが比較的たくさんあるので、HDDに負担だったと思います。
もう危ないという可能性もあるので、頭の中でバックアップをシミュレート。
そのまえに今日はチェックディスクをしてみようと、設定を探したらスキャンディスクがありました。
午前中からスキャンディスクをさせておいたのですが延々と時間がかかっています。

本を読んで本の内容紹介みたいなインフォーメーションを書いて、
５時半には退出するつもりでしたが、スキャンディスクがまだ85%で終わっていません。

スタッフに声をかけて、スキャンディスクが終了したら電源を落としてもらうよう、
またはスタッフが帰る時にも終了してなかったら「停止」してもらうように言って、
そのままにして帰ってきました。
最後にエラーログか修復ログなど出るところは見られませんが・・・。

さて、帰りにも小降りで傘はいらない程度ながら、雨は降っていました。

この程度なら「パトロール」があるかもしれないので、さっさと電車に乗って帰り、
帰り際に図書館に寄って予約していた「ローマ人の物語」文庫版第18巻を借りてきて、
お弁当を買って家に帰りました。

まさに玄関の扉を開けようとしたとき携帯が鳴って、
他の役員から今日のパトロールは雨で中止という連絡がありました。

せっかくなので、夫が帰ってから一緒にお弁当は食べようと、
家で少しのんびりとアンケートに答えたりして待っていました。

パトロールに行く前に急いで食べるとお酒は飲めませんが、
パトロール中止なので飲んでも大丈夫です。
ちょうどビール系飲料（発泡酒など）2本買ってきたので、夫が帰ってきてから飲みました。

今日は晴れ。

今日は前から予約していた半日人間ドック。健診の日です。
朝は自分は朝食を抜いて夫の朝食を作ります。

今回初めて品川の健診センターへ行くので不安感はあります。
でも上野東京ラインが便利なので、そんなに遠いわけではなさそうです。

持ち物も心配なので昨日からメモを書いて問診票を入れた袋にクリップで止めています。

通常コーラスへ行ったり出勤したりする電車より快速で１本前の電車に乗りました。
電車はどこかでドア挟まりの理由で少し遅れ気味でしたが、乗り継ぎに余裕があったので間に合いました。
品川の駅前の大企業ビル群は一区画が大きくて回り込むと結構遠くなるのですが、
なんとか予定通り（数分前？）受付することができました。

健診センターは戸田ほどではないけれど順番に効率よくどんどん回って
最後に内科の先生のお話があって終了しました。
戸田だと診察は昼食後１時からということになるのですが、その分早いです。
内部で食事をしないだけに、すぐに先生の診察で終わるみたいです。

ここは健診センター内に食堂はなく、そのかわりに（？）お食事券をもらったのですが、
どこで使えるかわかりません。
つかえる店一覧が書いた紙も入っているのですが、地域別じゃないので短時間では判別不可能。
同じビル内にも使えるところがあるようなのですが、早く食べて帰りたいので、探している余裕はありません。
結局お食事券に関係ないカフェのランチを食べて、お食事券は別の機会に使うことにしました。

さて帰りは大変でした。
胃カメラのバリウムを排出するための下剤を、すぐに飲めと言われたので飲んでしまったのですが、
予想されたことなのですが、帰る頃に効いてきてしまったのです。
品川駅と、家の方では駅でなく図書館まで行ってトイレに行きました。

今までは健診は電車で１時間もかかるところに遠征していなかったので、
帰りはやはりかなり大変だということがわかりました。

図書館で今日読み終わった本を返してから家に帰りました。
家でもしばらくお腹に力が入りませんでした。
普段から下剤が効きすぎるくらい効くのはわかっているのですが、
もう少し後に効くかと油断しました。

夕方元気になってから歌の練習をしました。
おとといより昨日、昨日より今日とだんだん声が出てきています。
歌う前から腹筋がなぜか疲れています。

さて、懸案がこれでまた一つ減ったので、次は明日のパトロールです。

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