今日は晴れ。

息子が７時起きなので、私は今日も朝食前にいろいろ動いています。

息子は明日仕事があるので、今日帰るとのことで、
朝食時に聞いたら１時何分とかの列車を取ったそうです。

息子はまた寝たのでその間にお掃除など。
息子が起きてからはシーツや枕カバーやタオルケットの洗濯をしてしまいました。
この暑さですぐに乾くから干す場所の心配もなく気楽に洗えます。

昼にアズーリ（イタリアン）へ食事に行こうかと思ったけれど、
お土産を買う余裕も欲しいし、早めに出ると言うことで、
アズーリでゆったり過ごしている時間はあまりないらしく、
１１時半からネパールカレーの店に行くことにしました。

食べ終わったらそのまま息子は駅へ。
駅まで送ったあと、私はついでに買い物というかオリンピックに行く用事があったような？
行けば思い出すだろうと、行って大豆を買って・・・
店にいる間に思い出したけれど無駄でした。
リチウムイオン電池を引き取ってもらえるかと思ったのですが、そもそも電池を持ってきていません。

息子が予想外にビール類を飲みつくしたので
（そんなにたくさん買っておいたわけでもないが、１本ぐらい余ると思った）
ビール類を買おうかと思ったけれど、今日じゃなくてもいいので買わずに帰ってきました。

思い出してダイソーによって布と粘着裏地とホックを買ってきました。
３０ん年前のドレスに付属の共布のベルトを伸ばそうという魂胆です。
ドレスはオールプリーツなので今でも入りますが、ベルトはさすがにちょっと・・・。

と言っても難しいことをするつもりはありません。
ウエストアジャスター　「お直しくん」と同じ原理です。
http://item.rakuten.co.jp/ichikawa929/onaosikun/#onaosikun

しかしこの暑い中帰ってすぐに裁縫するとは思っていなかったのですが、
すぐに始めてしまいました。
実は生地も違うし色も合うかどうか心配だったのですが、
全体量が少ないので、出来上がってみるとそんなに目立たないみたいです。
裏地を貼るのになぜか歪んであまりきれいにいかず、太さが微妙に違ってきてしまいました。
まあアジャスタ分だけの長さなのであまり大勢に影響ありません。

夕方歌の練習をしたらなぜか結構疲れました。
歌い終わって窓を開けて冷房を止めたらかなり参ったので、もう少しつけておくことにしました。

しかし、そんなに気温が高くなさそうなので間もなく止めて窓を開けました。
窓を開けてからしばらくは、気温の割に暑く感じました。
風がなかったせいかもしれません。
扇風機はつけていますが、家中をめぐる自然の風にはかないません。
夜８時ごろになると風が出てきて過ごしやすくなりました。

なぜか今日はもう木曜日か金曜日のような気分がしています。

今日も暑いのですが、空気はさわやかです。
猛暑日ではありません。

息子は昨日１１時ごろ帰ってきたのですが、
私はあまりに眠かったので、先に寝ていました。
一応息子が帰った時は起きて鍵を開けました。

朝はあまり早く起こすのはかわいそうなので７時朝食ですが、
いろいろやってからでも、７時前になってしまいました。

午前中ちょっと出かけて帰りにお昼用のお弁当を買ってきました。
暑い中歩いたのでアイスも食べたくなって、アイスも買ってきました。
梅雨明け後初アイス。

息子は午前中は２度寝したようですが、昼を食べて、
午後は散歩と言ってどこかへ出かけて行きました。
散歩と言っても冷房の効いているところに行っていたらしい。

私は午後は瞑想したり、歌の練習したり。

歌の練習はこのところバランスが取れてきたので
下腹部で押す感じもなくなってきて、だんだん良くなっています。

夕飯時には息子が思ったより飲んでビール消費。

息子は明日帰るそうです。
１時何分の新幹線だそうなので、昼に少し早目にどこかに食べに行こうかと思っています。

今日は曇り。
気温が高い方ではないのですが、蒸し暑いです。
雨は夕方5時ごろちょろっと降ったけれど30分は降らなかったのではないでしょうか。

息子が無暗に早起きはしないので、朝食は7時ということで、
私は先に起きてちょろちょろ他の用事をしていました。

7時には息子を起こして朝食。
息子はまた寝ました。

息子が寝ているところお騒がせですが、お風呂場洗ったり、廊下や一部の部屋に掃除機をかけたりしていました。

息子今日は昼前に昼食を食べずに出かけて、夜は都内で飲んでくるということで、
昼前に出て行きました。

私はお昼を食べてからちょっと瞑想。
今日は寝落ちしませんでした。

そのあと歌の練習。
蒸し暑くてなんだかバテてきて、一通り歌っただけで終わりにしました。

夕食は一人だけど、一度空けたら食べきれないものを出したので、
明日の朝も食べることになりそうです。

夜になっても蒸し暑くてあまり涼しく感じません。

今日は晴れ。
日差しが多かった分昨日よりは暑くなったのですが、
それでも猛暑にはならず、昨日に続けて過ごしやすい方でした。

朝は散歩に行きました。
今日は公園まで行き、ストレッチしてきました。
子ガモは見えなかったけれど、バンの子供がいるのは見えました。

午後は眠くなってしまったのですが、瞑想しようと思ったら
案の定寝落ちしました。
かなり眠くてなかなか起きられませんでした。

夕方日が傾いて日陰が多くなってから買い物に行きました。

息子は8時ごろになると言うので先に娘と夕食を始めていようと言う話でしたが、
7時半ぐらいに来ると言った娘も、結局8時近くになってきたので、
夕食は8時からになりました。
息子は8時前ぐらいに到着しました。

夫から電話がかかってきて、今日は横浜港に入ったとのこと。
先日入ったばかりなのにどうしてかと思ったら、台風の影響だそうです。
でも家には帰らないそうです。

夜サッカー東アジアカップ、日本対中国を見ていたら引き分けでした。

今朝は何だか暑くて目が覚めました。
昨日遅くに（１時半ごろ）寝たので起きたのは７時頃で
いつもより遅いから暑くなってきていたのかもしれません。

今日も暑いのかと思ったら、その後意外と暑くならず、
猛暑日でもなく、風も涼しく、久しぶりにからだが休まる気候となりました。

朝は少し散歩に行きましたが、今日は用事があるので公園まで行かずに帰ってきました。
そのあと某役員の仕事で、倉庫の期限切れの備蓄の水何百本を捨てる（植木に撒く）ためにでかけました。

出かける直前に着替えを出そうとしてたんすの引き出しを開けようとしたら
引っかかって空きません。
手も入らないので上下の段をはずしてわずかに広くなったところで中の物を均して引出をひっぱってみました。
そうしたらガラガラと引出が壊れて、中の物がぶちまけられてしまいました。
ほぞで組んである奥の板がはずれてしまったのです。
底板のべニアは隠し鋲で止めてあったみたいですが、ちぎれ取れてしまいました。
しかし、時間がない。
中身をぶちまけたまま、必要な衣類を取って着てでかけました。

期限切れの水を植木に撒いて捨てて、備蓄物の点検をして軽く次回の打ち合わせをして帰ってきました。
外作業なので今日の暑すぎない気候は助かりました。

帰ったらもう１１時。
ああ、喉が渇いた。冷たい水を・・・と思った時にぶちまけた引出を見て
思い出してちょっとめげました。
しかしなんとかとんとんカチカチはめこんで、余分な衣類は捨てて減らし、
タンスに収めました。

ついでに探し物をした段ボール箱の中の古いぼろきれなども捨てました。

午後少し歌の練習。
この時だけは窓を閉めるので冷房をつけるはずでしたが、
リモコン操作の向きが悪くてついていませんでした。
すぐに歌い始めずに探し物をしていたら、急に暑くなって汗びっしょりかいてしまいました。
窓を閉めて冷房無しなので、そりゃそうです。
今度は冷房をつけて歌の練習をしました。
おととい当たりからバランスが取れてきたのが維持できている感じです。

冷房はその時だけで、また消して窓を開けました。

その後、娘に電話したり、息子に電話したり、弟に電話したりしました。

息子は明日帰省するそうです。
夕飯は食べるそうです。

弟の話では腎盂腎炎の甥っ子は火曜日に退院するそうで、それはよかったと思ったのですが、
確かに感染症としては治ったのだけど、まだ問題があるのだそうです。
男性の腎盂腎炎というのは少ないらしく、単なる感染だけでなく他に原因があることが多いのでいろいろ検査をしたそうです。
そうしたら、どうも先天的に尿が逆流するような原因があったそうです。
普通は腎臓から来る尿管が膀胱に入るところは、膀胱が収縮すると閉じるそうなのですが、
その形態に少し異常があるとうまく閉じなくて逆流するということです。
それを解決しないと再発の可能性が高く、今回は尿道に管を入れたままの退院だそうです。
今回入院した病院ではその手術は行っていないので、他の病院に紹介するのだそうです。
普段物静かな甥っ子を思い浮かべると可哀そうなのですが、
原因が見つかったのはチャンスと考えて、良くなってほしいです。

夕方買い物に行ったらどこかから帰ってきた娘とすれ違いました。
夕食は娘を呼びました。

今日は晴れ。
連日暑くてかなりバテてきています。
午後は雨が降りそうなことを言っていたけれど降りません。

今日は仕事でした。
先週の土曜日にエアコンを全面交換したそうなのですが、すぐに気づきました。
いつものようにパソコンの前が異様に冷えることがなくなりました。
お昼前ぐらいにNTTに電話。
担当者が席を外しているということで、待たされたら、
食事に出るのが１時間ぐらい遅くなってしまいました。
NTTフレッツ光のファミリーギガラインタイプになりそうです。

先々週辺りから元カラオケ「マイアミ」だったところが
カラオケビルになり、先週あたりから営業を始めているので、
ちょっとよって見ようと思っていましたが、今日は中止です。

疲れたのでたっぷり水を飲んで休める店でパスタを食べてきました。

今日は夜の勉強会はありました。
先生のやりたいことに対していろいろ私なりに感じることもあるのですが、
さすがにコーチは絶妙な喩で絶妙に勧めるので感心してしまいました。

今日もまたバテるような暑さです。

昨夜は冷房をつけて寝ました。
この夏２度目です。
朝冷えすぎることもなく、外も暑く、じゅうぶん冷房の機能を果たしました。
でも朝はまだ耐えられる暑さだったのでいったん冷房を切って窓を開けました。

しかし寝苦しかというでもなく、寝つきが悪かったでもないのですが、
なぜか夜中に何度も起きて、寝不足気味です。

朝は高校野球の開会式を見ていました。
暑い中みんな頑張りますね。
王さんの始球式を見たかったのですが、
あれは開会式というより試合開始の儀式なんですね。
試合開始のブザーが鳴ると同時に投げていました。

昼前に瞑想しようとしたら眠ってしまいました。
普通眠くないお昼前という時間帯がねらい目だったのに、今日はだめですね。

昼前からの温度次第で冷房をかけようと思っていたのに、眠り込んでしまって昼を過ぎてしまい、
目が覚めた時にはもう動くのもつらい暑さでかなり失敗でした。
昨日よりかなり暑くなっている感じです。
もう少し早めに目覚めて冷房をつけるべきでした。
冷えるのにもかなり時間がかかります。

午後、大阪の友人から電話。
過去世の話なんかもちょっとしました。

夕方歌の練習。
先日からのアンバランスが統合とれてきたみたいで、ちょっと調子いいです。

夕方（食事中）夫から電話。
もう船は横浜を離れたそうです。
すでに電波がわるくなっているようで途中で切れます。
今度は寄港はお盆ぐらいだそうです。

夜は昨日より温度の下がりが早いようなので、もう窓を開けました。

明後日の朝某水処分の仕事の時に役員が集まるので
消火器点検の見積書を持っていこうと思ったら、出てきません。
どこかほかの書類に紛れたか、散々探したけれどなくて、
もしかして回覧板とまぎれて回してしまったかとも思ったけれど、
あとから車検の書類と一緒に出てきました。

回覧書類や見積書などが来た時期は車検も近かったからねえ。

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月曜日にヨガに行ってからかその前からか、
あちこち筋肉痛というかギクシャクしてゴキゴキ言って、
悪くなっているのか良くなる兆候なのかさえ自分ではわからないけれど、
違和感があるので特にワニのポーズなどねじりを中心にここ数日は色々体操していました。
今日あたりはちょっとゴキゴキ感が減って来ていて、
ワニのポーズも無理に伸ばさないで斜めに転がっていただけなのに急激にできるようになってきて、
やっぱりよくなる兆候だったみたいです。

それに伴って、歌を歌う時にも下腹をあまり収縮させず張りを感じるように歌えるようになってきました。
息を吸った時に骨盤の中にどっしり入る感じでささえるようになり、
そうすると声が急に前に響いて「これがマスケラの響き？」と思えるような声が出てきました。
息が後ろへ深く深く入ることによって前が響くっていい傾向じゃないでしょうか。

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