台風（熱帯低気圧になった）は夜のうちに過ぎ去り、
朝はよく晴れていました。
台風が暑さを持ち込み、急に暑い日となりました。

朝出かける前に、昨日洗った玄関マットが乾いていたので、
はがれている裏の端始末布を布用ボンドで張り付けてアイロンで固定しました。

それから他のマット類も全部選択して干していきました。
交互に一部ずつ洗濯しなくても、今日なら帰る前に乾きます。

今日はコーラスでした。
今年初めて半袖で出かけました。
電車の中の冷房対策に１枚羽織って行きました。
２週開いたので忘れているかと思ったけれど、思ったより覚えていました。
「ハレルヤコーラス」はまだちょっと油断すると出損ねます。

朝、ポータブルMDを急遽充電したのですが、充電できてなかったみたいで、
電池が終わって録音が途中で切れていました。
途中までは録音できていたので、帰りには別の電池に入れ替えて聞いて帰りました。

昨日のように洗濯何回もということはしないので、夜はのんびりしました。

台風が来ているそうですが、このあたりは明るいうちはまだ来ません。

台風が来る前にと、朝から座布団カバーを洗って、
そのあとお掃除して、それからファンヒーターを片付けることにしました。

居間のファンヒーターの灯油はいつ補充したのかずいぶんいっぱい入っています。
最近ずっと毎年夫が中に残った灯油を吸い出したり重いものを運んだりしてくれていたので、
久しぶりに一人でやるとファンヒーター本体も、灯油でいっぱいになった灯油缶も重く感じました。

意外と時間がかかって、すっかりお昼になってしまいました。

午後、あんまり眠かったので昼寝しました。
ずいぶんよく寝たらしく、久しぶりにいろいろ夢を見ました。

朝洗ったものはだいたい乾いたので取り込むことができました。
そのあと今度は玄関マットを洗いたくなりました。
台風が来ると言うのに、この時間では乾きませんが、まあいいでしょう。

このマットは、裏のマット地と裏地の境目に端始末のための布が張り付けてあるのですが（縫い付けではない）
糊が水溶性だったのか、昔洗った時に全部はがれてきてしまってまた貼るための形成に苦労したので、
億劫になってほとんど何年も洗っていないのです。
はがれた後に張り付けたのもまた水溶性のボンドなので、もう一度洗うとはがれるかもしれません。
でも今回はそれを覚悟で洗いました。

お風呂場で足で踏んで洗ったあとに洗濯機でジャブジャブ洗ったのですが、後で洗濯機のごみ取り袋を見たら
かなり細かい砂がたまっていました。
掃除機の力が届かないパイル地の目の奥に入り込んだ砂が出てきたのでしょう。

しかし、何年も乾燥させたら水溶性の糊も溶解しにくくなくなっているのか、
洗った後はがれたのは４辺中１辺だけでした。
その程度なら形成にも苦労しません。
今日中には乾かないので、明日乾いてから貼ろうと思います。

夕方まだ雨が降らないうちに少し風が強かったけれど、夜はあまり風はありません。
でも夜になって雨はかなり降っています。

今日は晴れ。
先日までの昼間は暑いという感じと違い、かなりひんやりしています。

ヨガで胡坐をかくのは初めの頃ほどつらくないのですが、
それぞれのポーズで止まるのはほんの短い時間なので困っていませんでした。
ところが先日から瞑想30分するための胡坐には困っていたのですが、
今日ちょっと調整して、お尻の筋肉がゆるんだかもしれません。
少し胡坐がましになってきた可能性があります。

今日は帰りに区役所のくらし応援室で、ゴミ袋をもらってきました。
ごみゼロキャンペーンの一斉清掃のための市の支給品なのですが
某自治会の役員になってしまったので、自治会長代理で取りに行ってきたのです。
すぐに持っていくほどのことはないので、とりあえず総会のある今度の日曜まで家に置いておきます。
（関係ないけど血圧手帳もらってきました。）

午後大阪の友人から電話。
先日激しい感情をぶつける電話になっていて、
その後連休などで話していなかったのでちょっと心配していましたが、
今日は落ち着いて大丈夫でした。

夜は久しぶりに一人分を手短に作る夕食という感じです。
夫がずっといないのですが、その割に連休だったり仕事でおそくなったりする日が多いので、
夜さっさと食べてひとりでのんびりというのは少ないのです。
4月30日の夜と5月7日の夜だけだったのではないでしょうか。
今日からは何日か連続で夜ひとりでのんびりです。

今日は晴れ。
かなりきれいに晴れました。

朝は散歩。
公園へ行ったら久しぶりに見たワンちゃんが相当太っていて見違えました。
あるていど前方を歩いていたのでご主人に挨拶はしませんでした。

午前中に歌の練習をしました。
今まで開かなかった後ろの奥の方が開いて上下に連続してきたので、
かなり響きがかわってきています。
まだ少し鳴らし慣れない部位なので滑らかではありませんが。

午後、今日は某役員の引き継ぎ会でした。

実は引き継いでくれる前役員がちょっと癖のある人で、
「私は難しいことを忙しい中で時間を作ってやってきた。
これは大変なことなので、ほかの人はできない。
だがやってもらうように説教はしておく。」
という発想が根底にあるような話し方をします。
その感覚でずっと話すので非常に疲れます。
ちょっとした質問でも、話をそらして説教モードに入ります。
確かに仕事はたくさんあって大変で、他のことを削ってでも時間を割く必要がありますが、
それなりにやり遂げることはできると思っています。
それを一つ一つが3倍ぐらい難しいことのように言うので、聞く方はかなり疲れます。
相手の精神状態があまり穏やかではないのが伝わってきます。
仕切り屋的な話し方をしますが、時々震えている感じもするので、
単なる「私はできる人よ」という自信満々な人でもなさそうです。

そんな調子で2時間引き継ぎをしたので毒にあたって非常に疲れました。
家に帰ってしばらく気分の毒抜きをしたくて、コーヒーを飲んだり紅茶を飲んだり落ち着こうとしましたが、
落ち着くのに時間がかかってしまいました。

前回の新旧役員顔合わせの会合では、個人的にそこまで話をしなかったので、こんなに大変ではありませんでしたが。
面と向かって２時間話すと、気分が平静にもどるまでがずいぶん大変です。

そういえば昨日Facebookの知り合いの「いいね」で上がっていたブログで「エンパス」という言葉を知りました。
empathyは英語で共感というような意味ですが、
共感しやすい、他人の感情に影響を受けやすい人をエンパスというらしいです。
スピリチュアル用語？

相手の感情に影響されて気持ちが苦しくなったりすることは誰にでもあると思っていましたが、
もしかしたら、必ずしもそこまで影響を受ける人ばかりではないのかもしれません。
先日食事会中に、息子さんをなくした方の話を聞いていたら胸が苦しくなって食べられなくなってしまった時に。
他の人が、「じゃあ食べてあげる」と言っていたことも思い出しました。

とは言っても、そのブログによっても日本人の４人に一人はエンパスだそうなので、少なくはないです。
（エンパスという言葉、あまり使いなれないので書くのを躊躇します。）
特殊ではなく、普通のことの範疇には入りますね。
それに比べれば１０人に一人のつわりがほとんどない人に入ったことの方が希少ですね。

そういえば、そのブログにエンパスをコントロールする方法とかいろいろ書いてありましたが、
そっちがスピリチュアルすぎて、長年スピリチュアル関係に縁なく過ごしてきた者には、
何とかと唱えながら、エネルギーをどうするとか、何々をイメージするとか
難しすぎるのであきらめました。

夕食は娘を呼びました。
いろいろ娘の方の住居が関係するので、いろいろ頼むついでに、
上の話もしてしまいました。
娘は「第一印象は合っているもんだねえ」と言っていました。
娘も第一印象で同じようなものを感じていたようです。

今日は曇りだった時間が多いのですが、時々雨が降りました。

朝は雨が降っていたようですが、散歩に行った頃はやんでいました。
散歩から帰る頃にポツポツトふりだし、ギリギリセーフで帰ってきました

雨は少し降った後また止んだようです。
昼過ぎに浦和まで出た時はあまり降っていなかったのですが、
電車で行ったので、駅に着くころには少し降りだしました。
浦和に着くころはかなり降っていて、駅から30秒の伊勢丹まで傘がなくてはだめなくらいでした。

雨が降ると思わなくて傘がない人が多いのか、伊勢丹の入り口にたくさん人がたまっていました。

伊勢丹で用事（修理できない小物の引き取り）をすませて、
また駅に戻るころには、少し降っているようでしたが構内に入るころにはやんでいました。

そのまま電車で帰ってきましたが、家の方でもやっぱり止んでいました。

夕方少し歌を歌いました。
このところ少しずつ響くようになっていますが、
また少し奥の方へ広がって響くところが増えたようです。

夕食は娘を呼びました。
二人ですが久しぶりにワインを買ってきて開けました。
安いワインだったのですが。安い店のグラスワインみたいでした。

娘がいる間外はどしゃぶりだったみたいです。
娘が帰る頃はまた止んでいるみたいです。

今日は晴れ。
昨日より暑くなりました。

連休明けで、通常ペースに戻れるかが心配でしたが、
意外と大丈夫です。

今日は仕事でした。
でも先週金曜日に出たあとずっと歯医者も連休で、
昨日からやっと開いていただけなので、あまり仕事も溜まっていません。
いつもより多かったのはセファロのレントゲン写真ぐらいか。

何週間もきりきり舞いだった時にできなかった写真印刷などもして、
ちょっと落ち着いていました。

昼は前回行ったイタリアンレストランにまた行きました。
今日はそこそこ混んでいました。

夜の勉強会はありました。

朝も電車が遅れていたのですが、（池袋で人が落下）
帰りも電車がかなり遅れて赤羽でずいぶん待ちました。
帰りも池袋で人が落と十条で踏切に人立ち入りで赤羽まで来るのがかなり遅れていました。
乗ってからは戸田公園で非常ボタンが押されたため、途中で止まりました。
そもそも遅れていたせいでギュウギュウ詰で身動きができず体が傾いていたのに、
しばらく止まったのでかなり疲れました。
12時前に十分帰れると思ったのに、電車が遅れたので日付が変わってしまいました。
家に帰ったら足が象の足のようにむくんでいました。
少しパタパタ降って体操したらむくみがとれてきました。

今日は朝少し雨が降り、曇りがちですが晴れ間も出ました。

連休終了で、平日モードに入れないと困るので今日は早起きしました。
明日は仕事だし遅くなるし、ここで適応できないと大変です。

お掃除もしてせっせと動きました。
地面は濡れているけれど、暑くなれば乾きそうなので
タオルケットのような大物洗濯しました。

昼を速めに食べて、買い物に行きました。
食料はあまり減らないので、今日買ったのはリップライナーの替え芯と
オリーブオイル（食用の少しいいもの）です。
オリーブオイルは値上りしたので躊躇していたのですが、
結局、少しいいもののなかでは250mlボトルが安かったので
それを二本買ってきました。

帰ってからはまた強烈に眠かったので一眠りしました。
昨日はいくら寝てもまだ眠かったのですが、今日は疲れが取れたような気がします。

その後歌の練習をしました。
今日はアレルギーがほとんど出ていないので声がよく出て、久しぶりにたっぷり歌えました。

夕食は一人なので食べ終わるのも早いです。
ひとりなので、夜のうちのお風呂場も洗ってしまえば明日の朝楽です。

夜にコーラスの予定表を作りました。

さて明日頑張ります。

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