今日は冬型で関東は晴れて風が強く寒くなるとのことでしたが、
朝はまだそれほど冷えていませんでした。
晴れても雪雲のような雲が重く残って、結構変な天気でした。
夜は冷えてきて、両手に荷物を持って手袋がとりだせなかったら手が冷たいほどでした。

今日は仕事でした。
いろいろあったけれど、むつう整体の木村仁という人の本を読んで何か書くという課題が・・。
この人、良いことを言っているのだけれど、イネイトという言葉をわざわざ使う所と
癒しに自作の道具を使うところが何か怪しげという感覚が先生と一致。

実はこの人のことは大阪の友人が前から言っていたのでホームページを見て知っていたのです。
その時の印象は悪くなかったのですが、今のホームページを見たら前より表に出て来てないところが謎です。

ただ、代替医療系の人がよく言う自然治癒力は医療にも通じるので、
その点では皆同じで悪いことは言っていないと思います。

今日は夫が止まりの人間ドックで帰ってこないのですが、
私もあまり早く帰れなかったので、まああまり夜は時間がありません。

帰ってきてまだ着替えている最中に宅急便が来たのにはびっくりしました。
もしかして昼間来て留守だったから再配達していたのでしょうか。

------
ところでドコモプレミアムクラブのアンケートってなぜいつも金曜日に大量に来るのでしょう。
貴重なドコモポイントがたまるのでなるべく答えたいのですが、
今日も１０通ぐらい来ていて時間がないときに答えるのが大変です。

今日は雨。
雨が降ると家の中は温まりません。
一日中ファンヒーターがついています。

朝は寒いと動きたくないのですが、
今日は比較的動く気分だったので、「マッサン」を挟んで前後に掃除機かけてしまいました。
その後先日からちょっとずつやっている楽譜のお化粧。
ちょっとだけやって、歌の練習をしようと思っていたのですが、
楽譜の一番汚い行に差し掛かったので、時間をかけてしまいました。

昼食後もまた少し楽譜のお化粧。

今時楽譜OCRがあるらしいので、汚い楽譜は読めないかもしれないけれど、
試しにインストールしてみようかと思ったけれど、
Audiverisというフリーソフトがセキュリティにブロックされてインストールできません。
＜a href＝"https://audiveris.kenai.com/"＞https://audiveris.kenai.com/＜／a＞
インストーラーでJAVAが動いているのでブラウザの設定か、はたまたセキュリティソフトか・・・。

どちらも見てみたのですが、
最近ソフトウェアアップデートしたエフセキュアのアイコンがなぜか通知領域にないし、
どこでブロックされているかもわからないし、エフセキュアも一時停止が見つからないし、
どこで許可するかも結局わからなくて今日の所はあきらめました。

夕方歌の練習をしようとしていたら、大阪の友人から電話。
先日から参っている状態から脱出していないみたいです。

夫が飲み会で遅いはずなので、歌の練習をしたら夕食前にお風呂に入ってしまおうと思っていたのですが、
電話が長くなったので歌の練習をしたあと夕食にしました。

声はまあまあ出ますが、つながりが滑らかになるためにはちょっと練習不足かな。

夜に、ブラウスのプラスチックボタンが全部劣化しているので全とっかえのボタン付け。

今日は晴れ。
昨日より冷えて寒いです。

朝の天気予報で「さいたまが東京より最低気温が低いのは風がないので放射冷却したから」と言っていましたが、
風がどういう効果があるかはよくわからないながら、
家を出た時より都内で電車を降りた時の方が北風が強くて寒く感じました。

今日はコーラスでした。
先週休みだったので忘れています。
先週初めて音取りに入った部分はかなり忘れています。
調が変則でメロディラインの動きが言葉的でもともと取りにくい上に、
各パート交互にハミングが出てきてメロディを覚えないから
それに合うハミングの音の流れも覚えないので音が取れないということになっています。
それでも毎週練習すれば全体がつかめてくると思うのですが、
月3回では音取り不足は否めません。
音取りを録音しておいて、休みになった水曜日には練習に来たつもりになって、
家でその録音を流しながら音取りしておく時間を取った方がいいと先生が言っていましたが、
今回のようにメロディがあちこちに行って残りはハミングという形だと、
変則調の和音の動きがわからなくて難しいです。

昼はピザ＆パスタの店で今日はスパゲッティを食べました。
その店で今度忘年会をすることになりました。

今日は歯医者に呼び出されていないのでそのまま素直に帰ってきました。

今日は晴れ。
突然寒くなって冷たい北風が吹いています。
が・・・昼間の南側は日差しが温かいので、ファンヒーターはずっと消えていました。
（ちなみに昨日は外気温は高いけれどずっとついていた）

さて、朝はお掃除（部分）。
なぜか昨日早寝したのに眠くて、動きがゆっくりモードです。

昼食後やっぱり眠くて昼寝しました。

午後、少し歌の練習。
昨日よりは少し滑らかになって進歩しているかな？

そのあと、昔の楽譜修正。
徐々にはきれいになります。
明日には間に合わないけれど、参考に持っていくために印刷しました。

買い物に行く用事があったようで思い出さないので行かなかったのですが、
レタスが切れていたのでした。
明日生協で来るのでとりあえず白菜でも食べて良しとしましょう。

ロマネスコ、今日中に使い終わるかと思ったけれど、まだ多いので残しました。
明日には終わると思います。
ブロッコリーに比べると、すごく大きいものですね。

今日は雨。
夕方には冬型になって寒くなるというので、もう少し早く晴れるかと思ったけれど、
午後3時半ごろまで晴れませんでした。

今日は歯のクリーニングで近所の歯科に行きました。
前から問題のうみがたまって破裂したところ、
最近はうみがたまる感じはなかったのですが、レントゲンを取ったらやっぱり根に問題があるらしい。
でも、前に治療した時、根の壁が薄いので今度やり直したら割れたりして抜くことになるかもしれないと言われたので、
もう少し様子を見たいです。

歯医者に行くときにはまだかなり足（薬指）が痛かったのですが、
帰るころにはかなり痛みが引いていました。
歩き回るのは気が進まないくらい痛かったのですが、
急にずいぶんいいです。
腫れているのが当たるのが問題みたいなので、当るか当たらないかの閾値があるかもしれません。

生協に寄ってきたら、ここのところさんざん探し回ったマイペットがあったので買ってきました。
探し回った時は生協にも行ったのですが、最近入ったのでしょうか。

午後、少し歌の練習。
歌う時の肋骨と背中の丸みのいい位置はずいぶん覚えた感じがしていますが、
横隔膜やのどの縦に開け具合を調節する筋肉の使い方がもう一息です。

大阪の友人から電話。
大阪にいると周りが大変なんですねえ。

さて、夕方大豆を蒸そうとしたら豆がありません。
仕方ないのでもう一度買い物に出て、買い忘れた大豆を買ってきました。

帰ってからまた少し歌いました。
昼過ぎに歌った時よりはコントロールできてきているけれど、まだ定着していません。
徐々にでも練習あるのみですね。

--------------
Facebookで小学校のころ一番よく遊んだ友達を見つけました。
友達申請したけれど、関係がないとメッセージが「その他」フォルダに入ってしまって通知されないらしいのです。
まよったけれど、やっぱり懐かしくて連絡取ってみたいので、
121円払って通知されるメッセージを送りました。
そうしたら返信が来ましたよ！うれしい。

---------------
先週からおかしかったスマホの画像同期異常、
端末を再起動したら直ったみたいです。

今日は晴れ？朝はちょっと雨粒も落ちていましたが。

朝は散歩に行きました。
地面はかなり濡れていて、朝方まで降っていた感じ。

一旦帰って、今日はコミセン（コミュニティーセンター）まつりの舞台発表会があるので見に行きました。

始めの挨拶があるだろうと5分ぐらい遅れて行ったら挨拶は９：５０からで
１０：００にはきちんと開始したらしく、最初の弦楽四重奏は1楽章を袖で聞きました。
2楽章から中に入りました。
各団体15分ずつの割り当てです。
前にちょっと体験参加したことのある歌のサークルの合唱発表は2番目でした。

指導している声楽の先生がピアノ伴奏していたのですが、先生のピアノはうまく、
私たちのコーラスの先生があれくらいピアノを弾けたら、
毎回ピアニストを呼ぶ必要がなくてこんなに資金難で苦しまなかっただろうにと思いました。

ポップスやアンサンブル、ゴスペル、などいろいろあってそれぞれ頑張っていました。
アンサンブル系は、指導者がいなくて演奏者それぞれの技量で合わせているような団体は
指導者がいれば同じ技量でももう少し曲がまとまるのにと思いました。
弦楽四重奏然り、リコーダーアンサンブル然り、クラリネットアンサンブル然り。

合唱系は、音量の出ない裏声中心の悪い意味の合唱声では物足りないです。
大きな声を自由に出しているポップスやゴスペルの方が聞きごたえはありました。
でも、合唱系はだいたい指導者がいるので曲としてはまとまっています。

午前中は主に音楽でしたが、ジャンル違いの「着付け」まであって、どうするのかと思いました。
予想外にきちんと見せる構成になっていて面白かったです。

午後は見ませんでしたが、プログラムを見るとフラダンスが7団体（合同があるので6ステージ）あって、
そんなにフラダンスがはやりなのかと驚きました。
ダンス系は主に午後だったようです。

昼食は駅ビルのネパールカレーの店に行きました。
お母さんが具合悪くて長らく留守にしていたオーナーが帰っているので久しぶりに行ってみました。
ちょっと量が多いのでしばらくおなかいっぱいでした。

それからダイソーで夫のネックウォーマーを買い、
ホームセンターなどで隙間家具を探して数軒はしごしました。
金曜日以来足がまたかなりいたくなっているので、歩き回るのはちょっと辛かったです。

それから食料品の買い物をして帰りました。

夕食は娘を呼びました。
娘は福島出張に行っていたのですが、夕食時には帰ってきていました。

-----------------
先週からスマホで撮った写真がスマホ内から消えているのであわてて、
いろいろ確認したらGoogleのクラウドには上がっていました。

クラウドからダウンロードしてスマホに戻してみたり、試しの写真を撮ってみたりしましたが、
そのあと確認した時にはちゃんと保存されています。

ところが次にGoogleと同期してアップされると端末から消えてしまいました。
クラウドからダウンロードした写真sはもう一度アップされてクラウド上には2枚ずつあるのに端末にはない。

なぜ消えるの？わけがわかりません。
いろいろ検索してみたけれどそんな事例がひっかからないし、
設定もいろいろ確認したけれど、端末から消える理由もわかりません。
そういえば最近「ギャラリー」のアップデートがあったかも？？？

今日は朝は雨が降っていなかったのですが、そのうち降りだしました。
午後3時半ごろにはやんで、青空がでてきました。

朝は散歩に行きました。
痛めていた足が、昨日の靴のためなのか腫れていたので、今日はちょっと痛いです。
一番当たりの少ない運動靴をまた履いて散歩しました。

午前中は夫はiTunesの楽曲整理（？）などしているので、
私は昔の印刷がにじんだ紙の茶ばんだ楽譜をスキャンしたものを修正をしていました。
もう何年越しですが、ちょっとずつでも気が向いたときたびたび修正すれば、今年の冬は歌えるかも。

昼はあまりお腹がすいていないので残り物で簡単に済ませました。

さて、午後夫がプールに行ったので、その間に歌の練習をしました。
木曜日に発見した横隔膜の動きを感じられる位置は
まだ完全には会得していないので、かなり歌いながら探した末やっと見つけました。
やっとうまく外勤の力を抜いて横隔膜がコントロールできてきたころ
もう疲れてきたので、そのコントロールが定着するのを待たずに今日は終了しました。
まだしばらく（何日か？）かかりそうです。少しずつ練習します。

そのあとアイロンかけをしました。
明日の午前中は「コミセン祭り」のステージがあるので見に行こうと思っているので、
今のうちにやっておきます。

そのあと夕方買い物に行きました。
新装オープンした駅ビルの和幸でとんかつを買い、それからスーパーへ行きました。
図書館へ行った夫とはスーパーで落ち合いました。

夕食は娘を呼びました。
娘は（ストレス性らしく）胃が痛いと言っていました。

フォーリア ｜HomePage