今日はたいした雨ではありませんが朝は雨。
日が出ないとうすら寒いです。
昼ごろにはだいたい止んでいたけれど、まだ曇り。
午後には止んでいました。

今日はコーラスでした。
昨日出歩いたときはカーディガンの上には何も着なかったのですが、
短時間だからいいだろうと思ったけどそれなりに寒かったので
今日は用心してカーディガンの上にジャケットを着て出ました。

MDの充電をしていくのを忘れて電池があまりなかったのですが、
２回分ぐらいは行けると思い、予備の電池があるのに替えずに
そのまま録音しておいたら途中で切れていたので、
（先週も充電し忘れていたりして）２回目じゃなかった可能性が高いです。

帰りに聞いたら、途中というより最初の方、
１曲一度通して、そのあと部分的に練習に入ったばかりのところで切れたので、
時間にすれば、１０分ももたなかったみたいです。
仕方ないので別の電池に入れ替えて、前に録音した他の日の練習を聞きながら帰りました。

家に帰って、いろいろ落ち着いてから、夕方ちょっと歌ったのですが、
コーラス後にしてはすぐに声はよく出てきませんでした。
あまり時間もなく終了するころになってやっと丸い響きがまとまってきました。
これがすべての音に均一になるのが当面目標です。

だんだん日が暮れるのが早くなってきているので、夕方寂しいです。
朝も起きるとき暗いので不便です。

今日は雨。
でもたいした雨ではなかったり止んでいる時間もたくさんあったので、
傘を持って出ても差さずに帰ってきました。

昨日の腰（仙骨あたり）痛はずいぶん良くなったのですが、
朝はまだ多少違和感がありました。
夕方にはすっかり忘れていました。

朝、部分お掃除をしました。（都合で続きは昼にしました。）

駅前を通ったら、駅ビル工事の柵に貼ってある開店予定の看板を
写メ撮っている人が何人もいました。
開店予定は先日見たからいいやと、その時は見もせずに通り過ぎました。

後で夫が帰ってきてからわかったのですが、
新しい看板が出ていて、エキナカの店舗配置図が書いてあったみたいです。
夫がデジカメで撮ってきたので見ました。
成城石井、神戸屋など結構庶民の駅にしては高級路線で行くと思ったけれど、
それぞれはあまり大きくなさそうです。

ところで、今日１１月１１日は鮭の日なんですか？
知らなかったけれど、生鮭を売っている季節になったようで、おいしそうだったので、
買ってきました。
今日は鮭いくら丼です。

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夕方少し歌の練習をしました。
口の中の丸い響きがいまいちですが、他はまあまあかなあ。

今日は晴れ。

昨日の夜からなぜか腰（腰椎ではなく仙骨あたり）が痛くて、
一晩寝て今朝になっても治っていません。

動くのもおっくうになるくらいなのでヨガはどうしようかと迷いましたが、
もしかしたらよくなるかもしれないので行くことにしました。

というわけで、午前中ヨガに行きました。
一応先生にいたいことを話して、痛みが出るようなことはやらなくていい
場合によってはシャバーサナ（屍のポーズ）で休んでいてもいいと了解をもらい、
恐る恐るやってみましたが、ゆっくりな動きではほとんど痛くありません。
ちょうど力が入るようなことはやめていたら、かえってよくなったみたいです。
終わるころには最初よりは多少良くなっていました。

帰りに、イワシを買おうとあちこちみたのですが、
ナリアにもマーレにもなかったので、後から生協に出なおすことにしました。

おなかペコペコだったのでとりあえずお昼を食べ、
腰は好転反応なのか、かなりだるくて重かったので一眠りしました。

1時間ぐらいで起き、まだだるかったのですが、少し歌を歌おうとしました。
歌はちょっとまだ無理・・・という感じで声が出ません。

ベランダの植木に水をやったりごみを片付けたりしてからまた歌ったら少しはいいです。
ひざを緩めて立つと、腰（仙骨）の傷みは来ません。

さて、その他いろいろ用事をやりつつ歌を歌ったりしていたら、だんだん良くなったみたいです。
夕方イワシを買いに生協に行ってからまた歌ったら、ずいぶん痛みはなくなっていました。
声もだんだん出てきて、丸い響きも付けられるようになってきました。
やっと声が整ってきたところですが、疲れたので今日は終わりにしました。

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ところで、スケートの羽生選手が激突後フリーを棄権せずに滑った件ですが、
危険だ、滑らせるべきではない、美談にするな、という話がたくさん出てきています。

危険な状態なのかどうか、見ていた素人にはわからないのです。
本人がたぐいまれな根性を持っていて、普通の人にはできない無理をしたことはわかります。
それはものすごいことで、たいしたものだとは思います。
でも、それがその場でどのくらい危険か、後にどのくらいの影響を及ぼすか・・。
単なる視聴者と現場で選手をフォローすべき人が同じレベルでは困ります。
正しい判断ができない人たちが各自判断をするようなシステムなら改めるべきです。
そもそも、激突が頻発するような直前練習のシステムも改めるべきでしょう。

医者やスポーツ関係者の「あれは本来24時間安静にすべき状態だった」といっています。
そうであれば、本人の根性ややる気にかかわらす、出場停止するようなシステムが必要です。
今回アメリカチームの医師に治療を受けて縫ってもらったと言いますから、
日本チームの医師はいなかったのだろうと思います。
医師の帯同も義務にすべきでしょう。

朝ちょっと遅めに起きたら雨の降りそうな怪しい天気。

散歩に傘を持っていきました。
わずかに降っていたものの、なんとか傘を差さずに行けそうだと思ったら
帰り道、最後の最後に結構降ってきました。

午前中も昼も寒く、とうとうファンヒーターを出しました。

午後少し歌の練習。
後ろの響きはある程度定着していますが、今日はあまり前の響きはまとまらなかった感じです。

夕方買い物に行きました。
このころには雨は止んでいました。

夕食は娘を呼びました。

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ところで、昨日かおととい、Android版のGmailの更新がありました。
いままで本文やメールアドレスのコピーができなかったのが、できるようになってますね。
これで少し便利になります。

今日は曇り。
けっこう冷えていて昼間も寒いです。

朝は散歩に行きました。
今までのように、シャツの上に長袖一枚で出たのですが、もう一枚着ないと寒いかもしれません。

午前中、夫はプールに行ったので、私は歌の練習をしていました。
歌い始めから体の力を抜いた頭に抜ける響きははすぐ来るのですが、
まだそれにさえ慣れていないので、「あ、きたか」という感じ。
その上で、前に広がって逃げないような丸い響きが歌っているうちにどんどんできてきて、
だんだん良くなってくるのが気持ちがいいです。
ただ、まだ口の中や鼻の奥の少し力が入っている部分が音程や音の動きによっては残っているので、
無理して長時間歌って調子悪くなる前にちょっと休みます。
それからまた歌うと、今度はまたどんどん良くなっていきます。
この調子でどんどん無駄な力が抜けて響きが丸く保てるようになるといいのですが。

午後は買い物に行きましたが、その他にいろいろ寄ってきました。

近所の県職員住宅解体工事現場で、かなり長いものガンガンやっているようなので、
警備の人に聞いたら、27m埋めてある杭が90本あって、それを抜いているのですが、
一日3本ずつしか抜けないのだそうです。
その目の前のクリーニング屋さんに行ったら、毎日家が揺れて大変だそうです。

夫が図書館に予約していたCDを借りに行ったら、コミセン（コミュニティーセンター）祭りの予告が貼ってありました。
発表会などいろいろあるみたいです。

工事中の駅ビルは、開店日が決まり、テナントも発表されて張り紙してあるので見てきました。
駅の外は11月25日に開くようです。
エキナカは12月です。

あちこち寄って家に帰ったら、ゆっくり2時間半ぐらい出ていました。
それからビーフシチューの準備をしました。

夕食は娘を呼びました。

夜はスケートを見ていたのですが、
羽生と中国の閻が練習中に激突して出場も危ぶまれたのにどちらも出場して、
かなりつらい状態なのに演技しきったのを見て感動しました。
その根性には頭が下がりますが、これはからだのこと今後のことを考えると
出場して良かったのかどうかは問題ではあります。

今日は晴れ。
北風が吹いていましたが、そんなに空気は冷たくなく、
午後には風は止んで、冷えてはいません。

今日は仕事でした。
今日はメールのやり取りや写真、先生のビデオ、資料探し、
その他雑多な仕事がおおくて
先週のようには検索ワード関係に集中できませんでした。

ところで先生が急に（私にとっては急に）台湾行のためにiPadを使うと言い出して、
それも緊急に入手することになりました。

あまり研究していないのでつらいです。
16GBのものでいいというので、いくつか見に行って、
携帯キャリア販売の物、無線のみの物、何がいいかかなり迷いました。
結局モバイル通信のない無線のみタイプを買いました。

私もデータの入れ方とかわからないとぶつぶつ言っていたら、
預かってくることになってしまいました。

今日は勉強会はなかったのですが、今週火曜日から来ている新人の歓迎会でした。
私はこのメンバーで会食するのは初めてです。
かなり今までの雰囲気と違いますね。

今日は曇り。
そんなに冷えてはいません。
夕方からは雨が降りだしました。

朝、たまたま昔の友人をFacebookで見つけたので懐かしくて友達申請してみました。
メッセージも送りました。
しかし、今Facebookメッセージは友達（か友達の友達）いがいから送られたものは
受信箱に入らないで「その他」に入ってしまってお知らせがいかないんですね。
気づかないかもしれません。

今週はじめは出かけていてお掃除の分割ができなかったので、今日は全お掃除。

午後は歌の練習をたっぷりしようと思っていたのですが、
割と早めに大阪の友人から電話。

ちょっと長く話して切ったあと、夫から電話。
区役所へ行って証明書を取ってきてほしいとのこと。

５時までに終わってしまうならあまり時間がないから月曜日でもいいかと言ったら夫はしぶしぶ承知したのですが、
検索したら５時１５分までだったので、途中だった作業が終わってから行ってきて間に合いました。

歌の練習もしました。
昨日ような体の力を抜いた「もわっとした」音はすぐに出ました。
それ自体は響きの元としてはいい状態なのですが、前で音が逃げている感じがします。
前回言われた口の中の丸い響きがそこに加わると音が逃げずにまとまると思い練習しました。
時間が足りなくて夕飯の支度をしながらもまだ歌っていたのですが、
その間にだんだん口の中の丸い響きが上手くつけられるようになってきました。
そうすると声もプロっぽくなってくる感じがします。（やっと！）
「マスケラ（顔）の響き」とよく言いますが、この丸い響きが顔へ響いて明るく輝いて前へ出て行くんですね。
これぞマスケラの響きと実感しました。
（よく三流指導者が「声を前へ」と言うのをマスケラの響きだと考えると間違いです。
　声は前へ出そうとはしないです。響きが勝手に前へも出て行きます。）

これを音が変わっても言葉が変わっても外さないように、完ぺきに滑らかに丸い響きをつけられれば、
もう何でも歌えるようになりそうに思います。

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