今日は朝は晴れ。
午後から雨との予報ですが、雨が降るのは夜のようです。

今日は水曜日ですが、コーラスはありません。
先月から予算不足と会場側の負担軽減のため週３回になってしまいました。

花粉症は、鼻水がでるほどではありませんが、鼻やのどはすっきりしてはいません。
歌を歌うのには支障はあります。

午前中、お掃除一部やってから少し歌ってみました。
鼻づまりで長時間歌うとろくなことがないので、この時は声慣らし程度。

昼食後眠くなってしまったので一眠り。

起きてからまた歌いました。
この時は結構しっかり歌いましたが、何とか歌えました。
詰まっていることの不快感はあるので、気持ちよく歌うというわけにはいかなかったのですが、
まあそこそこ声は出て、高音も出たし、この状態ではしかたないので良しとしましょう。

夜には雨と言いますが、まだあまり降っている様子ではありません。

今日は晴れ。
今日は朝もあまり冷えていない感じで、昼間は暑いくらいです。
鼻水もあまりひどくなく、薬は飲んでいません。

祝日ですが、本当に休みかどうかなんとなく不安な気分でしたが、
起きたのは遅めで７時でした。

朝は散歩に行きました。
鼻水はひどくありませんが、心配なのでマスクをしていきました。

午前中（というか昼前）に昼寝したら、１時まで寝てしまいました。

昼はラーメンを食べ、夕食の買い物。
その他、オリーブオイルを買いに行ったらバルサミコ酢も安かったので買いました。
どちらも初めてのブランドなのでおいしいかどうか食べてみないとわかりません。
食料じゃありませんが、洗濯物を干す１０連ハンガーなども壊れたので買いました。
マスクも今朝使ったのが（メガネも可のタイプでは）ラスト１枚だったので買ってきました。
駅前は今日は普通の土日よりかなり人出があって混んでいました。

なんとなく午後になってもまだ眠いのは単なる疲れか時差ボケがまだあるのでしょうか。

さすがに歌の練習をしたかったので、夕方少し歌いました。
昨日より鼻が通っていて喉が痛んでいない分声がでましたが、
まだ奥の方は詰まっていて高音はあまり出ませんでした。

今日は娘は結婚式に参列していて来ないので、夕食は簡単に。
よるはアジア大会などを見ていました。

今日は晴れですが、夜ちょっと雨が降りました。

ここのところ毎日秋の花粉症がひどく、
ここ数年は1日ぐらいひどい日がたまにあってもすぐに軽い日が続いたことが多かったので、
こんなにひどい日が続くのは数年ぶりです。

この春の花粉症の時に「アレグラ」という第二世代抗ヒスタミンを使った薬を買っておいたのですが、
眠くならないけれど、２，３日飲み続けた方が効くという薬らしいので、
しばらく続けて飲もうと思って昨日の夜から飲むことにして、今朝も飲みました。
昨日の夜は鼻水はやわらいだのでよく眠れました。
朝方には少し鼻水が出ていましたが、12時間たって薬の効き目が薄まるころかと
朝の分を飲みました。
（ちなみに金曜日に飲んで眠かったのは第一世代の「パブロン鼻炎カプセル」です。）

しかし、しばらくすると眠くはならないけれど、なんとなく具合が悪くなったのです。
確かに鼻水は、すっきりはしませんが、ひどくもなりません。
でもなんだか妙に汗が出るし、何か張り付いているように背中が重いです。
喉もなんとなくいがらっぽいというより重い。
風邪の初期みたいに動きたくないけれど、とくに風邪のような症状もありません。

鼻水が止まったら、午前中から何度にも分けて少しずつ歌の練習をしようと思ったのに、
歌う元気はまったくありません。
なんとなくぐったり休んで午前中をすごしてしまいました。

午後になってGoogle AdWorsからサポートの（してもらう）電話を受けたりしていたので、
（歯医者のアカウントですが連絡先をこの家にしていたかも？）
少しまぎれていました。

歌の練習はしておきたいので、少し歌いましたが、
やっぱり調子はよくありません。
声の通り道は一度通ったら大丈夫なのか響きが通っていますが、喉は重くて苦しいです。

夕方になってやっと少し楽になってきました。
また12時間たったので薬の効き目が薄まってきたのではないでしょうか。
鼻水は少し出だしましたが、喉は楽になってきて、
あんなに何か病気のように思えた背中の重さも急に軽くなってすっきりしてきました。

歌を歌う元気が出てきたので、また歌の練習をしました。
鼻水鼻づまりはあるので快調に歌えたとは言えませんが、さっきよりずっとましです。

こういう反応をするなら、このまま薬を飲み続けるのはもうやめようと思って、夕方の薬を飲むのはやめました。
追加分を買ってこようと思ったのもやめました。

雨が降ったりしてアレルゲンが減ったのか、夜は鼻水もおさまっています。

どうも夜中の３時ごろ一度目が覚めてしまうのは、時差ボケなのかもしれません。
普通ならトイレに起きたとしてもほとんど寝ぼけたままですが、
話ができるぐらい意識はっきりしてます。

今日は晴れ。
朝は散歩に行きました。
朝は寒いくらいで、日陰を選んで歩いていた夏場と違って、日向を選んで歩いてしまいます。

午前中、クロネコヤマトの営業所に荷物を出しに行きました。
夫のズボンプレッサーを修理に出すのですが、
昨日意外と梱包に手間取ったので、夕食に出かけるまでに間に合わなかったのです。

荷物を出して夫が酒屋によると言っていたのはやめたので、
ホームセンター（シマホ）で枕を買いました。
ホテルの柔らかい方の枕が快適だったので、
パイプ枕では頭を枕に預けずに力を入れているので食いしばりしやすいことに気づいたのです。

枕を買って、昼用食べ物を買って家に戻りました。

午後、息子がピアニカ（ほんとうはメロディオンの方）を取りに来ました。
友達の結婚式の余興に使うそうです。
東京に寄るついでがあるので２時半に取りに来ると言うことでした。
そのあと渋谷へ行って、今日中に新潟に帰るそうです。
メロディオンにはひらがなで子供たちの名前が書いてありますが、普通に鳴ります。
お茶など飲んで一息ついてから、そのまま抱えて行きました。

夕食は娘を呼びました。
娘にQNAP配信の写真をTVで写して旅行の写真を一部見せましたが、
最終日の分を選んだので、トルコと飛行機の中が多かったのでいまいちだったかも。

今日は曇り
朝６時に起きた夫に従ってい起きましたが、
まだずいぶん眠い感じでした。

午前中は散歩に行きました。
かなり眠かったのですが、久しぶりに血圧を測ってから出ました。

午前中はやっぱり眠く、昼寝しました。

昼はチャーハン食べて、それからまた眠るとまずいかと思ったのですが、
ちょっと眠りました。

そのあと、夫のズボンプレッサーが壊れているので、
修理に出すために段ボール３つもらってきて梱包しました。
梱包に手間取ったので、今日中に発送までには至りませんでした。

夕飯は娘の誕生祝を兼ねてブルチャークという店に行きました。
この店は夕方行き当たりばったりでいくとたいていいっぱいで入れないので、
今日は昼過ぎに予約してから行きました。

けっこうおいしかったです。

今日はうす雲はありますが、晴れ。

時差ボケというより「何もしないボケ」が心配ですが、
朝から通常通りの用事をこなし、出勤することができました。
しかし、今日は鼻水がすごい。

仕事は先週休んだ分がたまっているほどではなく、
特に忙しいということもありませんでした。
しかし鼻水がやっぱりひどい。

午後、とうとう我慢できなくなって、アレルギー性鼻炎の薬を１錠飲みました。
これが強烈に眠くなる薬です。

眠らないまでも意識がかなりあやしくて
写真を加工していても次にどの写真を開く順番かわからなくなったり
今何をしていたか手順がわからなくなったりして、無暗に時間を食いました。

夜の勉強会はありました。
しかし、眠さはまだ続いています。
初めは良かったのですが、途中で講師の顔が２重に見えてくる。
最後には何とかまた正気に戻っていましたが。

帰りの電車がひどい。
上野で座れてから、どこかで寝てしまったらしい。
気が付いたら川口で、しかたなく南浦和まで行きました。
しかし新松戸の人身事故で武蔵野線は遅れていました。

武蔵野線を待つこと３０分余り。
やっと来ました。
トイレも行きたかったのですが、あと一駅だと思って並んでいたら、遅延なので、ちょっときつかったです。
歩いても着くぐらいの時間待っていましたが、パンプスなのでそんなに歩きたくないのでしかたありません。
家に着くころには日付が変わりました。

今日は曇りがち。

朝起きた時はかなり眠さが残っていました。
よく寝たのですが、睡眠の深さが朝方浅くなっていないようです。

久しぶりに通常通りの朝なのですが、通常の手順を忘れていそうで怖いです。
でも特に失敗せずに夫を送り出しました。

旅行中に、使わないと期限切れするぞ、というメールがD-FAXから来ていたので対応。
そのほかホームページのサーバーの期限も9月だし、いろいろ対応。

夫から扶養の関係の手続きについて電話がかかってきました。
ちょっといろいろ大変そう。

留守だったので家の中は汚れていないけれど、一応要所だけさっと掃除機をかけました。

午後は歌の練習をしました。
2週間ぶりなので、声が出ないかと心配しましたが、そこそこ声が出て、
前に通じた背中を通って頭頂から前へ通る道筋はなんとか通っていました。
でも鼻が詰まり気味なので、あまり快調ではありません。
どうしてもひっかかがあり滑らかな声にはなりません。
日本出発時にひどかった鼻水は外国滞在中はまったくでなかったのですが、
日本に戻ってきたらまたそこそこ鼻水です。
アレルギー物質が何かあるんですね。

午後眠いというより体がだるかったので少し横になったけれど、
あまり眠ったというほどではありません。
時差ボケなのか疲れなのかよくわかりません。

夜夫が帰ってからいろいろ書類を出してまた扶養関係の確認をしました。

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