今日はなんとか晴れました。

昨日の夜２時ころまでサッカーのアルゼンチン対ベルギー戦（前半）を見ていて、その後寝たのですが、
夫は逆にそれまで寝ていて後半から見ていました。

どちらも睡眠不足であまり早起きせず、朝の試合はみていなかったのですが、
起きたらちょうど、オランダ対コスタリカ戦が延長をやって同点でPK戦が始まるところでした。

PK戦が終わって結果が出てから散歩に行きました。
でかけるのは遅めですが、遅くなった言い訳ありです。

外はさわやかで、久しぶりにストレッチしたのも気持ちよかった。

出足が遅いので帰ってきてアイロン掛けていたら、昼になってしまいました。
たまたまアイロン掛ける衣類も多めだったせいもあります。

午後は夫がプールに行ったのですが、私は眠くなって昼寝していました。
夫は通常プール後に施設内で風呂に入ってくるそうなのですが、
７月から外のプールがオープンしたら入れなくなったとのことで、帰ってきてすぐ風呂に入っていました。
歌の練習をしていなかったので、そのあいだに数曲歌いました。
そんなに調子悪くはありませんでしたが、ちょっと短時間すぎて、声が伸びてきませんでした。

そのあと駅前まで買い物に行きました。

夕食には娘を呼びました。
娘は今日も出勤したそうですが、昨日よりは早く帰ってきたようです。

夕食後、夫の歩数稼ぎと、お米がなくなっているのでお米を買いに
生協の店舗まで行きました。
外はさわやかで、半袖で涼しいと感じる気候は気持ちいいです。
生協は冷房ちょっと冷やしすぎです。

今日も雨が降ったりやんだり。
でもあまりたくさん降らなかったので、傘なしで歩けました。

昨日の夜夫は3時ごろまでワールドカップのフランス対ドイツ戦を見ていたようですが、
私はテレビに向かっていても、もうとうとして肝心なところを見ていないので、１時半ごろ脱落して寝ました。

朝は起きてからブラジルコロンビア戦の後半あたりを見て、傘を持って散歩に出ました。
公園までは行きませんでしたが、前から工事していた駅のみどりの窓口の位置変更で、
今日からオープンなので、どうなったか見てみました。
切符売り場も移動して、みどりの窓口ができ、改札の駅員配置もかわっていました。
以前通路だったところはなくなってしまうのでしょうか。
まだ駅ビル工事の全貌が明らかにならないのでわかりません。

昼前に、夫は池袋にFujiFilmのサービスセンターに修理に出していたデジカメを取りに行き、
その後浦和で傘を修理したいということで、浦和で待ち合わせました。

傘屋は前回行った時よりは多少元気そうでしたが、
本人談では、ずっと元気ないということです。
夫の傘の外れた鳩目を直すだけでなく、傘の軸の曲がりまで直してもらい、
かなり快適になり増した。
私の傘も軸が曲がっているものがあるので、こんなに直せるものなら、今度もってきたいです。

昼食をディアブロというレストランで食べました。
割と新人だというウェイトレスが気さくで話しやすく感じ良かったです。

帰りは浦和から歩いて帰りました。
こちらの方まで来てから近くのスーパーで食品の買い物をしました。

午後は、夫は睡眠不足だし、私も長距離歩いて疲れたので昼寝しました。

かなりしっかり眠って５時ごろ起きました。

娘に電話したら会社に行っているみたいです。
後から電話が来て、遅くなるとのこと。
娘の分の食べ物は取り分けて置いておいたので、遅くても来て食べていいよということにしました。
普通なら寝ているかもしれませんが、今日も１時からのサッカーを見ので
少なくとも始まるまでは起きている予定です。

今日は雨が降ったりやんだり。

運よくあまり降らないときに外を歩きました。

とは言っても朝はちょっと走ったので霧雨程度では傘を差さなかっただけです。

今日は仕事でした。
ここのところの雰囲気はまあまあいいんじゃないでしょうか。

夜は勉強会でした。
最近コーチングらしくなってきています。
エクセル宿題あり。

今日は曇り。
雨は降りませんでしたが、かなり蒸し暑いです。

朝、お掃除をしてから比較的時間にも元気にも余裕があったので、
胡蝶蘭の植え替えをしました。

胡蝶蘭の植え替え適期は花後なのですが、切り花にしたらすぐに植え替え可かもしれません。
切り花にした花は徐々に枯れて減ったのですが、まだ３輪残っています。
本当に長期間持つ花です。
花を切らずにつけたまま待っていたらまだ植え替えできませんね。

大きい方の株は下の方の茎が長く残っていて、背が高くなってしまっています。
胡蝶蘭らしい素焼き鉢に収まらず、植え替え後だというのにずいぶん上にはみ出てしまいました。
小さい方（以前元気がなくて小さくなってしまった）は
ひと回り大きい鉢に植え替えました。
大きすぎると根腐れして枯れるので、なかなか難しいところです。
どちらの株もずっと傾いて生えていたので、なかなか真っ直ぐになりません。

さて、午後はSC-03Eのルート化などに取り組んでいました。
TitaniumBackupぐらい入れておかないと、のちのちいろいろ困ることが出てきそうだからです。
SC-02B（夫に譲った機種）の再設定でちょっと懲りました。

実はSC-02B（夫に譲った機種）のAndroidの最終アップデートは2.3.6までなのですが、
ファームウェアを初期ROMから2.3.3へアップデートしてそこで数種のアプリをインストールしようとすると
AndroidマーケットというものがPlayストアに代わったばかりの頃からしばらくは
自動でストアアプリがアップデートされて、Playストアが使えたのですが、
今はAndoroidマーケットがもはやPlayストアから認識されなくなってアップデートされず、
Playストアが動かないので何もインストールできません。
強引にブラウザでURLでも指定して開いたらできたのでしょうが、あせったら思いつきません。

とりあえず、さらにファームウェアを2.3.6にアップデートしたら
Playストアが出てきたのでアプリのインストールもできたのですが、
そのあとまたびっくりしたのがクラウドのBOXアプリの対応がAndroid4以上になってしまっています。
2.3.6で入れてたのにもはや探してもありません。
こういうものはバックアップから復帰するしかないですね。
というわけでやっぱりバックアップアプリ必須だと思いました。

夕方に大阪の友人から電話。

そのあと歌の練習をしました。

今週は久しぶりの元気モードでの週３日フルに平日だったので、いろいろできましたねえ。
これで歌の練習がもっとたくさんできるとよかったのですが、
まあ声が本調子じゃないのでいいとしましょう。
でも昨日よりいいです。

今日は晴れ。
昨日ほど雲はなく、夏らしい空でかなり暑くなりそうです。

朝起きた時に喉が痛い。
これはまずい、せっかく治りかけたのに。

でも今までのような奥の方の炎症は治まってきているのです。
奥の方が歌を歌う時の響きには影響する場所で、詰まっていると出すのが苦しくなるのす。

今日はまだ風邪の引きはじめのような浅い部分の喉の痛みで、
しゃべり声には少し影響しますが、響きの拡張にはほとんど影響しません。
すこしザラザラな声を拡張することになるのですが引っ掛かりは少ないのです。
ここ1週間以上の奥の方の炎症に比べたら、歌を歌うならこの方がましです。

でも、これは序の口で悪化して行ったらいやです。
このくらいでとどまって治るといいのですが。

今日は仕事にもいかないのでピザを食べて帰ってきました。

ここのところスパゲッティばかり食べていたので、ピザは全く久しぶりです。
体調が悪いときは、ピザはもたれそうな気がしてあまり食べたくなかったのです。
喉は痛くても、全体に体調が悪いということはここのところありません。

先週の音取りは大急ぎだったからあまり覚えられなかったかと心配していましたが、
意外と記憶には残っているもののようで、今日初めてという感じではなく、安心しました。

帰りに店長から各自３個ずつニンニクをいただきました。
店長の四国の実家のお父さんが作って送ってきたものだそうです。
たまたま今日はコーラスからいつもより多く７人も行ったので
ニンニクもたくさん必要で申し訳なかったような感じもします。

今日は晴れてみたり雲が湧いて来たり雲が消えたり
梅雨末期のような天気です。
晴れているときは夏のような空です。

今日は夫は会社が創立記念日なので早く帰ってくるそうです。
と、朝急に言われたのであまりそれに合わせた予定は立っていません。

午前中はお掃除。
他に携帯の忘れ物対策の設定とか・・・
その後食料品買い物と郵便物投函に出かけました。

マンションのブロックを出たところまで進んだら、後ろから管理人さんに呼び止められました。
（咄嗟にスカートの後ろのチャックが開いているとか言われるんじゃないかと思った）
ちょうどその時機械式駐車場の点検が来ていて、
うちの車の底部で何かが外れてぶら下がっているとのこと。
引っかかったりすると危ないのですぐに知らせようと追いかけて知らせてくれたようです。

帰ってから管理人さんと確認すると、確かに何かぶら下がっています。
カバーのようなものの留め具が外れてぶら下がっているように見えます。

そういえば、先日須坂から帰るころ、何か音がすると夫が言っていました。
その時は外の音のような感じがしていたのですが、外は外でも車体だったんですね。

夫が明るいうちに帰ってきたので、急遽ホンダのディーラーに点検に行きました。
カバーはネジではなくフックのようなもので止めてあり、それが取れてしまっていたようです。
留め具をつけて固定してもらいました。

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夫が帰ってくる前に少し歌の練習をしていました。
昨日よりは声が出ます。
高音も腹筋に力を入れて頑張らなくても出るので楽になりました。
これくらいだと、何曲も歌う気になります。
とは言っても、音自体はガラガラザラザラしています。
それでも通るようになっただけずいぶんいいです。
でも、しばらく歌うと高音域は詰まってくるので早めに切り上げました。
だいぶいいですが、もう少しですね。

今日は曇り？
昨日ほどは湿気がなく雨も降らず洗濯物も乾きました。

朝一番に銀行に行ってきました。
週明け月末ゴトー日でとんでもなく混んでいるのではないかと予想して、
１時間待ちぐらいは覚悟して行ったのですが、
まだできたばかりで古い顧客がいないのか、三井住友銀行は空いていました。
すぐに窓口に呼ばれてすぐに終わってしまったので、
帰りに買い物して帰ろうと思ったのに、まだ全然スーパーが空いている時間ではありません。
買い物は明日でいいやと、家に帰りました。

家に帰ってから携帯の転送電話設定登録してみました。
無料なのでこれは使えるかも。

なぜか今日は何度も電話が鳴り、セールス攻勢です。
お墓、保険、エアコン掃除、不用品回収、ほかに何だったかも忘れたけど５、６件はかかってきています。

夕方、大阪の友人から電話。

電話後、歌の練習をしましたが、今日はまた昨日より少し喉が良くなってきています。
中音域だけならずいぶんいいですが、まだ自由に歌えるという感じはしません。
広い音域で歌おうとすると引っかかるので苦しさを感じます。
でも声の苦しさが取れた音域では、曲想が出せるようになってきました。
もう少しですが、ずいぶん長いことまともに歌えない状態が続いているので
もっと早く治ってほしいと思ってしまいます。

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