今日は晴れ。（曇りかも）
連日雨が降らないのは久しぶりかもしれません。

今日は仕事でした。
夜は恒例のセミナー。

帰りの電車の中では幸い座れたのですが、
かなり眠くて、何駅分か寝ていました。

帰りに、マンションのゴルフメンバーが
ゴルフ後の飲み会から帰ってきたところ（たぶん）に会いました。
マンションも１０年以上たつといろいろなじんで、マンション内有志ででかけるらしい。

今日は久しぶりに晴れたのでうれしいです。
朝は半袖では少し寒いぐらいでしたが、日中は少し暑くなりました。
夕方からまた涼しくなっています。

朝お掃除が終わる少し前に、友人から電話。珍しく早いですね。
ここのところ何週も続けて木曜日出掛けがちだったので、調整したかしら？
いや、月、火も家にいたのでまあ偶然でしょう。

昼食後、駅前に買い物に。
日差しがかなり強いので日傘をさしていったのですが、
日差しは暑くても気温はそうでもないようで、コンクリートの照り返しがまだ気持ちいいほど傘の中は十分涼しい。

帰りにドコモショップによって、入口の案内のお兄さんに聞いてきました。
2年経ったスマートフォンの電池、もらうにはポイントが足りないのですが、
現金を足してもらえるということはないかと聞いたのですが、だめだそうです。
まあまだ困っていないんですが。

今日は雨にも降られないので気分良く帰ってきました。

歌の練習の前にドコモのサイトを見ていたらファームウェアのアップデートがあったので
アップデートしようとして手間取りました。
端末でのアップデートに失敗し、Samsung Kiesでのアップデートをしようとしたら、
まずはKiesのアップデートがあります。
しかしKiesのアップデートに2度ばかり失敗して、3度目の正直。
端末をつなぐと、端末のUSBドライバのアップデート。
そのままでは端末のアップデートはできず、Kiesの再起動をしてやりなおし。
それくらい自動で再起動を促してほしい。
もういちどやったらやっと時間をかけてダウンロードしだしてアップデートできました。
Kiesのインターフェースは以前の音楽再生ソフトみたいな見た目だったものがなくなり、ちょっとましになりました。

歌の練習をする時間が無くなっちゃうので、
ダウンロードしつつ歌いました。

からだが硬くなっていて余り初めから調子よくは出なかったのですが、
だんだんほぐれてきて声が出だしたころに時間切れ。
でも、台所で少し歌っていました。
内筋を使うというだけなら慣れてきたけれど、
相手は筋肉なのでもう少し使い慣れて鍛えられないと、まだまだ使いこなせるほど自由になりません。

今日は昼ごろから雨が降るのだと思っていたら
朝から結構降っています。

今日はコーラスでした。
電車が遅れて遅めに着いたのですが、なんだかものすごくたくさん歌った気がします。
そのかわり、朝集めていた会費を払い損ねました。

今年の代表をやっている人が、自主練は曲を覚えてある程度歌えるようになった頃の方がいいよね、と言って、
自主練をやるのは9月でいいという話になっていますが、
今週お休みしている人が、その前に自主練で音取りをやりたいと言っていました。
でも、「もう覚えたから音取りはいい」と代表がきっぱり。

今年度代表は、いつもメンバーの中でも真っ先に覚えてしまって楽譜をはずしてしまう人なのです。
本来声質的にも音域的にもどう考えてもソプラノなのですが、
今年は人数の関係でメゾへ行っているので、多少適応に時間がかかるのかと思っていたら、
やっぱり真っ先に覚えてしまいました。
年齢的にも後期高齢者なので、ほかの誰も「年だから」といういいわけはできません。
私もまだちゃんと覚えていませんが、みんな頑張りましょう。

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雨がひどいので近所の駅前にはどこへも寄らずにかえりました。
帰ってから生協が来るはずなので待っていたのですが、
なかなかこないな、今日は遅いなと思っていたら、
後で見たらもう玄関に荷物が置いてありました。

ずっと家にいたので、トイレにでも行っている間に下のエントランスに来ていたのでしょうか。
玄関の荷物はドアののぞき窓からはちょっと死角だったので、
なんどものぞき窓はのぞいたのですが、ちょっと気づかなかったみたいです。
箱を預からなくてはならないので邪魔ですが、
野菜が野菜用の分厚い断熱箱にはいっていなかったのが幸いです。
もしかして、配達のおにいさんが普通の発泡スチロール箱に入れ替えていってくれたのかもしれません。

今日は曇り？
昼すぎににわか雨がありました。

朝のうちに明日持っていく予定表を作って印刷。

早めにお昼を食べて、昼ごろ買い物に出ました。
銀行へ寄ったり、文房具屋で糊を買ったりしてから、
食料品を買いにスーパーへ行こうとしたけれど、
お茶をお茶屋で買うために駅ビルに戻り、そのあとスーパーへいきました。

駅ビルの階段を下りて出口へ向かっているときに
少し先に階段を下りていた若い女の子たちが（たぶん昼休みに外へ行こうとした駅ビル内の店員）
出口付近で「うっそー、どうしよう」と叫んでいました。
出口まで行ってみると、雨がパラパラ降り出していました。
どこか遠くで雷も鳴っています。
しかし、スーパーまで数10メートル（ワンブロック）なので
出るのを躊躇していた（やめた？）女の子たちを後にして外へ駆け出しました。

スーパーへ駈け込んで買い物してからもまだ降っています。
大粒のバラバラという雨ですが、この時はまだ本格的ではありません。
そのままトットと家まで走りました。
道を渡るため車が途切れるのを待つ間に結構濡れましたが、
まあそんな強くならなかったのでずぶ濡れにはならずに帰りました。

荷物を片付けて一息ついていたら、外は土砂降りになりました。
吹き込みが心配なので窓を閉めましたが、間もなく小降りになってきたのでまた窓を開けました。

一旦開けた窓をまた閉めて、歌の練習をしました。
内筋を使う発声はだんだん定着してきています。
声が出るので短時間でもたくさん歌った気がします。
今までできなかったことに挑戦してもできるようになっていくかもしれません。
（内筋が使えるようになっただけでできるようになったこともあります。）

ずっと外を見てはいなかったけれど、雨は2時か3時にはやんでいました。

夕方「水」が届きました。
あまりに重いので、玄関先に置きっぱなしです。

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車の修理が出来上がって、夜9時ごろ届けに来ました。
暗いのではっきりは見えませんが、きれいになっているみたいです。
修理代は保険屋から直接払ってもらいますが、けっこう高いです。

今日は曇り？（晴れ？）
まだ暑くはありません。

今日はコミュニティセンターの「やさしいヨーガ」の３回目、最終回です。
「やさしい」ので初心者にもできるところでもかなり気持ちいいのです。
苦手なものもそれなりに。
（胡坐が苦手な私にはいろいろ難しいものがあるのです）

前に同じ先生が講師のコミュニティセンター主催の講座「骨盤ストレッチ」の参加者が
新しくグループを作って代表も決まって、同じ先生を呼んで続けていくというので、
「やさしいヨーガ」からも希望者を募って合同でやっていこうということで、
今日は終了時間頃にその代表の方が来ていました。
講座名「骨盤ヨガストレッチ」

講座は場所取りの関係もあり不定期なようで、参加不参加も連絡がいらず、
１回８００円で参加できるという方式だそうなので、名前を登録してきました。
７月１５日に１回目があるようです。その次は９月に３回。

帰って昼食を食べてから、猛烈に眠くなったので眠りました。
けっこうたっぷり寝てしまいました。
ヨガの疲れも土日の睡眠不足（サッカーのための早起き）もあるかもしれません。

起きてから歌の練習をしました。
内筋を使っての発声にかなり慣れたのか、ヨガの効果か、
すぐにちゃんとコントロールできる発声ができましたが、
喉の開きはすぐではなく、少し歌ってからバランスがとれてきました。

クーラーも付けずに窓を閉めて歌ったら暑かったのですが、
窓を開けたら昼間のようには暑くなくて、涼しい風が入ってきました。

朝は晴れ。その後少し曇りがちです。

朝４時に起きて日本対メキシコのサッカーを見ようと思ったのですが、
あんまり眠いので起きたのは４時半ごろです。
あまりいい試合でもなく負けたので悔しいです。

試合が終わってから散歩に行きました。
行きがけにチドリを見たら、子千鳥が２羽いました。
でもじっとしてしまうと石と見分けがつきません。

帰ってアイロンをかけてからあまり眠いので２度寝しました。
途中新聞の勧誘電話などがかかってきたりしましたが、起きたのは１時ごろです。

夕方図書館へ行ってきました。

夕食には娘を呼びました。
娘は出勤していてあまり早く帰れなかったので８時ごろ来ました。
なかなか大変そうです。

今日は朝起きたら晴れていました。

朝は散歩に行きました。

午前中夫がプールに行ったので、その間に歌の練習をしていました。
練習し始めてすぐには良い声は出てこないのですが
朝はまだ声が荒れていないので高音は楽々出ます。
でも１曲歌い終わるころには全体に声が出てきたので、出てくるまでが早くなったと思います。
（まだ偶然かもしれません）

夫がプールから帰るころに、クリーニング屋にクリーニング物を取りに行きました。
（プールの正面です。）
たくさんあるので夫に抱えて来てもらいました。

夫が浦和に行ってポロシャツなど買いたいと言うので、
昼前に歩いて出かけました。
その前に駅前の図書館によって、借りていた本を返してきました。
図書館の前のチラシボックスの前に前回体験レッスンに行った歌の先生がいました。
今日レッスン日だったのですが、参加しませんでした。
見つからないようにそっと複合庁舎を出ました。

お腹が空いたので「アズーリ」というイタリアンレストラン（トラットリア）で昼食を食べました。
（お食事券で支払い。）

そのあと歩いて浦和まで行き、イトーヨーカ堂で買い物しました。
そのあとコルソや柏谷楽器を眺めてきました。
帰りは疲れたので電車で帰ってきました。

スーパーで食料品の買い物をして帰りました。

夕食には娘を呼びました。
風邪はまだ治りきっていないようで咳もしていましたが、
食事はそこそこ食べられるようになったようです。

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