今日は晴れ。
朝はあまり冷えていると感じませんでしたが、昼間は寒いという予報。
それでも日が出ているうちは暖かく、午後から風が強くなり寒くなりました。

今日はコーラスでした。
合唱祭の曲も決まらない中、今日はじめて一応歌ってみている小曲は
あまり皆は合唱祭の候補にしようとは思わなかったようです。

去年の合唱祭の候補を決めるときに先生に拒否された曲集の中に
良い曲もあるのですが、拒否された理由がわからないので、今年ならいいのかどうかもよくわかりません。

まえから推薦する人がいた「もみじ（せせらぎのうえ風もないのに）」も歌ってみると
あまりに昔風の情熱がありすぎる曲で、ピンとこなかったみたいです。
（私はそういう曲だとわかっていたので好みではなかったのですが、
　別に反対する理由はないので。）

別の候補曲も、こういうことがあるので早く歌ってみないと
やめになった時に代わりの曲を探すのが遅くなります。

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帰りの電車、いつもすいているのに、なぜか恵比寿駅で大勢の若者がホームで待っていて
いつも眠って帰るのに、もしかして座れないかもと心配しました。
しかし若者はグループごとに座る人と向かい側に立つ人に固まっておしゃべりしていたので、
座席が皆埋まることはありませんでした。

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今日は昨日の「３シェフ競演」の「変わりかつお丼」を作ってみましたが、
ニラを買うのを忘れたのでネギで代用したら、あまり締まりのないものができてしまいました。
それでもまあまあおいしかったです。

今日は晴れ・・と言っても昼ごろまで曇っていました。
ファンヒーターはつけてもすぐに勝手に消えているけれど、寒いんです。
仕方ないのでひざ掛けを引っ張り出してかけていました。
昼からは寒くなくなりました。

昨日も今日も目覚まし時計が怪しいです。
昨日は時計が鳴るより早く起きたのでよかったのだけど、
今日は起きたら5時半でした。（15分に起きたい）
最近45分に朝食を食べることになっているらしいので、大慌てです。
（50分だと思っていたのに、45分にできていないとせかされる）

電池は通常1年持つのにまだ半年です。
もう10年ぐらい使っている目覚まし時計で毎日こんなことでは困るので、
新しいのを買おうかという話をしていました。

午前中に読みかけの本を読み終えてから、昼前にオリンピックに目覚まし時計を見に行きました。

別にどれが悪いわけではないけれど、これはというのがなかったので
夫の好みもあるだろうから今日買うのはやめました。

帰りに食料品を買い物して帰ってきました。

帰ってから歌の練習をしました。
午後暖かくなってから風が出てきて、そのころからアレルギーが出だしたので
ちょっと引っかかりがあります。
歌い終わってしばらくしてから声がかすれてきたのですが、
低音で静かに柔らかく通したらなおってきました。

夕飯には、今朝のNHKの「あさイチ」の３シェフ競演で
イタリアンのシェフが作ったリーズナブル料理を作ってみました。
キャベツを薄切り肉で巻いた「逆ロールキャベツ」です。
今日のレシピは家にあるような食材で作れるので気軽でした。
http://www.nhk.or.jp/asaichi/2013/04/09/01.html

出来栄えは量が適当だったので、シェフが作ったようには見栄えこそしませんが、
珍しいし、なかなかおいしくできたと思います。

目覚まし時計を買わなかったので、電池を替えてみました。
電池を替えたら、音が元気に鳴っているので、明日は大丈夫かもしれません。
そういえば入れていた電池は、震災後の電池が手に入らなかった時にそれしかなかったものをやっと買ったので、
いつも買うパナソニックのアルカリ電池よりずいぶん安いものです。
パナソニックのアルカリ電池なら１年もつけれど、安い電池は半年で終わるのかもしれません。

念のためスマートフォンに目覚まし時計アプリを入れて、起きる時間に合わせました。
（プリインストールの時計アプリでもアラーム設定できたのだけど）

今日はよく晴れました。
朝起きた時から明るくて嬉しいです。

晴れているけれど、朝は空気は冷たいです。
一応室内は暖かいらしく、ファンヒーターが消えてしまうのですが、
午前中は消えると寒くて困りました。

友人より電話。２回

コミュニティセンターの講座に申し込もうと、
単発の「ベルカントで歌おう」は個人主催なので先生に電話したら空きがあったので入れてもらえました。
コミュニティセンター主催の数回連続の「ヨガ教室」は抽選で、
往復はがきを出さなくてはなりません。
あとで買いに出ることにしました。

昼食後歌の練習をしました。
そろそろ花粉症の影響が減っているのでずいぶんいいようです。
詰まるところをよけなくても抜けるようになってき始めました。
それでもちょっと声の出にくい歌い始めに無理をしたかもしれません。
このころには家の中も暑くなりました。

昨日ひっくり返っていたシンビジウムを起こして水をやりつつ確認したら、
花のついているものが３鉢ありました。

夕方、郵便局に行くために外へ出たら昼間より少し冷えてきていました。
郵便局の帰りに本屋やスーパーも寄ってきたのですが、
春コートを着て出たら、外はいいのですが、本屋やスーパーの建物内は暑かった。

今日は晴れていて雨は降りませんでしたが、風が強く怪しい天気でした。

朝は散歩。
雨が止んでいて、間もなく青空が一面に広がって天気が良くなり、
まだこの時には風もありませんでした。

午前中のうちに風が出てきたみたいです。
ベランダの植木鉢がいくら立てても風でひっくり返るので、とりあえず倒しておくことにしました。
北の方にかなり重い雲が出ていて、その下では雨が降っているのでしょう。
気圧が低いせいか、耳が変な感じがします。

昼前に娘に電話して、先週行った戸田駅そばのファミレス的なステーキレストランへ行きました。
やっぱりここはかなり流行っていて、回転もよくなってます。
サラダバーやドリンクバーの皿やスプーンやカップなどがすぐに終わってしまいますが、
それでも従業員が一生懸命補充していて、言えばまもなく持ってきます。

車で帰る途中に見かけた風上に向かって自転車を走らす人はかなり苦労していて、
途中であきらめて降りて自転車を押していました。

いったん家に帰って、あまりに眠かったので１時間ぐらい昼寝して、
夕方駅前に出て、ビバホームで犬を見て図書館によって帰ってきました。

このころには北風になってきたみたいで、だんだん冷えてきました。
北の方に合った重い雲は、こちらには来ないで東側に去っていました。

夕飯には娘を呼びました。

今日は雨。
荒れる天気になる予報です。

朝は雨が降っていましたが小振りだったので傘をさして散歩に出ました。
公園までいかず戻ってきました。
でもずっと降っているわけでもなく、降ったりやんだりしていました。

今日は歯医者の先生一行のフェルデンクライスのグループレッスン受講です。
夫は新宿で献血するというので、家を一緒に出ました。

出掛けるときは雨が降っていませんでした。

まずは図書館によって（明日嵐だったら本をもって出ると濡れそうなので）本を返してから、
電車に乗って出かけました。

夫は新宿で降り、私は目黒まで。
東京はまだ降っていないみたいです。

今日のフェルデンクライスレッスンは手を動かす動作が中心でした。
それでもバランスの取れてくるところが手じゃないので不思議です。

終わったころ夫と待ち合わせました。
新宿へ行くことになるかと思っていましたが、夫が目黒駅まで来ました。

目黒から中目黒まで歩き、中目黒から少し北上した山手通り沿いにあるピザ屋へ。
雨が降りそうな天気の中、店内は満員で、外のテラスで食べました。

ピザというものがあらたまったものではない感じといい、
人通りのある山手通りの外のテラスの雰囲気と言い、
まるで本場のピザ屋みたいだけれど、
お値段は日本値段です。（高い）
けれども、焼き具合もよく大変おいしいピザでした。
さすがに定評ある人気店だけあります。

そのまま中目黒から渋谷まで歩きました。
山手通りを池尻大橋まで行って246へ、どこかで間違えたかもしれないけれど道玄坂から渋谷へ。
途中雨が降ってきました。

渋谷から電車で帰りました。

家の方でビルの間のビル風が吹くところで安い傘がこわれました。
１階は雨が当たらないのに、２階を歩いたのが失敗です。

意外と遅くなって４時だったので、帰りに買い物して帰りました。

娘に連絡がつかなかったので夕飯には娘は来ませんでした。

今日は晴れ。かなり暖かくなりました。
ジャケットを着て行こうかどうか迷いましたが、帰りが夜遅くなるので着て行きました。
でも帰りも暑かった。

今日は勉強会の宿題が「見える化」だったのですが、
私はせっせと今年の延べ患者数を集計していたのですが、
excelの技がないので、とりあえずは元データを入力。
一覧だけ打ち出して今日のところは良しとしました。
来週にでも分類ごとに集計したりグラフ化したりできるように形を整えましょう。

その「見える化」の一環で先生がスタッフに書き出させた仕事の一覧が話題に。
ものすごく細かく100項目近く書かれています。
その細分化がすごい！（それの長所短所はあるのですが）
そのスタッフの性格がうかがえるだけでなく、細分化する方の勉強の材料にもうってつけ。

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帰りは遅めだったうえに、電車がどこかで人身事故だと角東十条でしばらく止まっていて遅くなりました。

明日はフェルデンクライスです。

昨日と打って変わって今日はよく晴れ、暖かくなりました。

気になっていた用事が昨日までに済んだので、
美容院に予約を入れることにしました。

当日都合のいい時間に空きがあったことがないので
ほぼ来週になるだろうと思っていたのですが、
念のため早めにと、お掃除の途中でしたが中断して、１０時になったら早速電話しました。

そうしたら珍しく、今日は１１時４０分でも１２時でもいいとのこと。
少し余裕を見て１２時に予約しました。

ところで、スマートフォンに歩数計を入れているのですが、
家では充電しているので、家の中で歩いても歩数を測っていません。
今週は歩きながら歌ったり、超スローなめらか歩行をしたりしているので
結構歩いているのではないかと、測ってみたくなりました。

お掃除の間中スマートフォンをエプロンのポケットに入れていたら、1000歩ぐらいになっていました。

美容院は予約が取れたのはたまたま担当者が空いていただけではないのか
全体にかなり空いていました。
もしかしたら多くの人は年度末にきれいにするので来てしまって、
年度初めにはあまり来ないのかもしれません。

美容室のシャンプー台に頭台が設置されていいような悪いような、よくわかりません。
頭を下げているのがつらい人には楽なのかもしれませんが、腰にはよくないです。
今まではお尻と首で支えて頭は自由だったので背骨のカーブは自由になったのに、
お尻と首と頭が固定されてしまうと、背骨のカーブが規定されます。
それがからだが安定しない苦しいカーブになってしまうと
椅子の高さを替えてもらっても合わせるのに苦労します。

帰りにはお醤油がないのに昨日もおとといも買いそびれたので、買い物してきました。

家に帰って少し歌を歌いました。
まあだいたい悪い方ではないのですが、
歌った後声がかすれてしまったので何か悪いのかもしれません。

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