昨夜は電気カーペットの上で寝ていたので暖かく、寒さで起きるようなことはありませんでしたが、
夕食時に猫のいる家に長時間行っていたので、アレルギーで鼻づまりがひどく、目も腫れて、
寝るころにもまだ治まらず、息が苦しくてなかなか寝付かれませんでした。

それでも朝まで尾を引くことはなく、布団も暖かく、昨日より余裕で目覚めました。

明るくなってから初めて外を見たら雪でした。

朝食用品が何もないので買いに出たいのですが
暗いうちからタイヤチェーンをつけたりすることもできず
昨日やり残した家の中の掃除をするうちに明るくなってきました。

この車のチェーンを買ってから初めてのチェーン付け。
説明書を見ながら夫と協力して取り付けました。

朝食用弁当を買い、朝食を食べ、少ししてからお寺に行きました。

お寺ではおばあちゃんの法名をもらってきたのですが、
この先どうする、新盆やお墓は？・・・みたいな話もあり、
夫は未定だといってお茶を濁していました。
なかなかいろいろ大変そうです。

家に戻ってもうしばらく掃除をして、昼ごろ帰途に着きました。

帰るころには雪も止み、高速などは良く除雪されて乾いていて、
あまり混んでもいなくて比較的順調にいったのですが、
関越に入ってしばらくしてからずいぶん渋滞していました。

嵐山小川ICの少し前で、すっかり止まってしまってたまにしか動かなくなってしまって、
5km先の事故により渋滞90分などと出ていたのですが、
路肩を走っていくパトカーが、
「この先トラックが横転して荷物が散逸しているためお急ぎの方は嵐山小川Icでお降りください」とアナウンスしながら走っているので
嵐山小川ICで降りることにしました。（このころ4時半ぐらい）
一般道も高速から降りてきた車で渋滞していたのですが、
ほとんど動かないよりはかなりましだと思います。

ナビを一般道に合わせてしばらく走っていて、
事故現場を過ぎたと思われる東松山ICでまた高速に入りました。
同じような車で入口はかなりこんでいましたが、その後はスムーズにいきました。
戸田西のインターを出る前、車の中から娘に電話しました。
娘は北戸田のジャスコにいたようですが、自転車なので拾っていけません。

家に帰ってから駅前にクリスマスケーキ（予約済み）と夕食用品を買いに行き、
夕食は娘を呼んで食べました。

須坂の朝はとんでもなく寒いです。
昨日も寒くてなかなか寝付かれなかったのですが
朝も5時頃寒くて目が覚めてしまいました。
睡眠不足です。

今日も１日相当忙しかった。

寒さによる睡眠不足を取り替えそうと、
夫が起きてからもしばらく布団にもぐっていましたが、眠れないのであきらめて起きました。

夫が書類の整理をしていたので参加しました。

朝食を食べてからお掃除開始。
その頃にならないと襖を開け放ったりする気にもなりません。
真っ黒けのスイッチなど磨いたり、トイレの床に張りついたマット裏のゴムを落としたり。
長年人が住んでいない家に来客が来られるくらいにするので
どちらかと言うと大掃除級の掃除です。
夫はその間に玄関をきれいにしていました。

そのあと自治会の組長さんに挨拶に。
来月13日のお別れ会の案内を回覧で回してくれると言うので、
家に戻って夫が書く文案を一緒に考えました。

そのあと車で出て、鉛筆でかいた文案のコピーを取り、
ラーメンを食べてから、ホームセンターに行き、
延長コードや窓に貼る断熱シート他生活用品の足りないものを買いました。

帰りに漬物を売っている味噌屋に寄りましたが、当日の漬物はスーパーで調達することにしました。

そのあと叔母さんの家に挨拶や相談に行きました。
そこで驚いたことに、おばあちゃんの姉に当たる伯母が20日になくなったと聞きました。
ちょうどおばあちゃんが亡くなってから１ヶ月後です。
翌日にお葬式は終えているそうなので
急いでコンビニに寄って不祝儀袋を買い、お香典を用意して弔問に行きました。
どうもこういうことは続くようです。

家に戻りお掃除の続きをしました。
古い断熱シートの両面テープはがしを途中にして
夕食はコンビニ弁当持参でおばあちゃんの弟である叔父の家に行きました。
叔父は亡くなっているのでその奥さんが一人で住んでいます。
先ほどの叔母が先に訪問しているので合流しました。

家に戻ってまた掃除の続きをして
今日は終了しました。

昨夜の寒さに懲りて、今日は1階に布団を運んで電気カーペットの上で寝ることにしました。

明日は10時にお寺に行く予定です。

朝は雨。
ちょっと散歩。

帰ってから車で出てガソリンスタンドへよって、
ガソリンを入れて灯油を買って来ました。

そのあと荷物を準備して長野へ出発。

今回は途中でお土産を買うために川越越経由で行きました。
大宮の雷おこしの工場の売店でお土産を買い、
川越インター前の松屋で昼食を食べて
高速に乗りました。

高速に乗ってしばらくしたら晴れてきました。

途中夫も私も眠くてゆっくり行きました。
3時頃須坂に着きました。
こちらは曇りで、そんなに冷えていません。

家に入って雨戸を開けると家の中は外より冷えています。
早速灯油と食べ物を買いに出ました。

いろいろ掃除や片付けものをしました。
明日は親戚に挨拶したりします。
お寺に行くのは明後日です。

今日は朝は冷えていましたが、その後はそんなに冷えていません。
そのかわり曇ってきました。

今日は仕事でした。

スマートフォンサイトへ一発変換後のHTMLソースを見ようと
スマートフォンにソースを見られるブラウザを入れたりしてみましたが、
肝心な部分は見られないみたいです。（外部からスクリプトで書き出し？）
自分のスマートフォンで確認作業をしながらって、ちょっと嫌です。

さて、今年最後のセミナー、
宿題に期末テストみたいに復習項目が仕込まれていたみたいですが、
まったく気づきませんでした。
最近の話は反省すべき具体的な部分が思い浮かぶような内容です。

帰り、忘年会シーズンで酔っ払いが多いのですが
今週の忘年会帰りは先週より泥酔している人が多いみたいです。
いきなり新橋駅の改札口前（外）で大勢たむろしていてすんなり入れません。

電車の中も先週より空いてますが声がでかい人がいます。
眠り込んで目の前の隣の人に寄りかかっていた人がいましたが、
秋葉原で隣の人が降りたらその席に倒れこんでしまいました。
その勢いで目を覚まし起き上がりましたが、隣の座席に手をついています。
酔っ払いの隣はどうかとも思ったのですが、試しに声をかけてみました。
「ここ、いいですか？」
手をどけてくれたので座ったのですが、その数秒後、
発車しますとのアナウンスが聞こえる中、大慌てで降りていきました。
どこの駅か知ってて降りたのだろうか？

赤羽駅で間もなく電車が来るという頃、
緊急信号のため周辺の電車がすべて止まりました。
赤羽駅の３番ホームで接車事故があったため安全確認中ですとのこと。
（「せっしゃじこ」って２回ぐらい聞き取れませんでした）
酔っ払いがフラフラして入線する電車に接触したのでしょうか？
緊急の救助活動もしていないようなので、事故としてはたいしたことはなさそうです。

５分ほど遅れて乗るべき電車が到着しました。
先週も時刻表上は同じ電車ですが、先週の方が電車が遅れていました。
遅れていた分ものすごく混んでいて大変でした。
今日も遅れてはいますが、先週ほどではありませんし、混んでもいません。

今日も晴れましたがかなり寒いです。
居間から出てお掃除する決心するのに他の部屋の暖房が必要です。

発声を兼ねて鼻歌でも歌いながらお掃除しようと思ったけれど、
初めはまだいいけれど、意外と重労働で息が切れてくるので歌えません。
だいたい最後の方はフーフー言っています。
いつもそうなのにあんまり自覚ないです。

でも昔はもっと鼻歌歌っていたような気がするのですが、
もっと狭い家に住んでた時でしょうか。

睡眠不足でもないと思うのに、昼食後は眠いです。

コーラスで前にやった「もみじ」（秋の夕日に・・ではない合唱曲）という曲、
先日から散々探しているのですが出てきません。
もしかしてそのころやった曲を数曲まとめてクリアファイルなどに挟んで
どこか別のところに入っているのかもしれません。

夕方少し歌を歌いましたが、まだフェルデンクライスの効果が出ているのか
体の状態（バランス）は歌っているとだんだん整ってくるようです。
でも、1時間ぐらい経ってから声が整ってくるようで、
もう少し歌ったら声の通り道が整ってもっとよくなりそうな気がするのですが、
でもこれ以上歌ったら喉が疲れてしまいそうで危険なので、
その辺でやめておきました。

夜、京浜東北線が止まっていたとかで、夫は多少遅めに帰ってきました。

-----------
明日は定例セミナーで遅くなります。

明後日からの三連休で長野へ行きます。
１月の納骨とお別れ会の準備と下見です。

今日はかなり寒いです。
真冬並み（1月下旬の平年並み）を下回るとか。

今日はコーラス今年最後です。
終わってから忘年会です。

声は楽に出るのですが、たんが絡みます。
ソプラノが高音ハミングばかりの曲があり、
最初はいいけれど何度も歌っているうちにたんの絡みが増えてきてひっかかります。

昼は木曽路でランチ忘年会。
いつも忙しいピアニストが珍しく時間が取れて来てくれたので、
１年以上たっているけれど歓迎会も兼ねています。

帰ってから生協が来たりした頃はまだよかったのですが
２時間ぐらいしてからお腹が痛くなってきました。
最近飲む人が減って乾杯のビール程度しか飲んでないので、飲みすぎでもないです。

しばらくしたら治まってきたけれど、どうも最近調子よくないので
昼にたくさん食べているので夕飯は抜くことにしました。
今日は夫は飲み会で夕食を食べないのでちょうどいい。
リンゴだけジュースにして飲みました。

そのあと伴奏を弾きながら軽く歌を歌いました。
コーラスで歌ってきているのだけど、ハミングだとよくわからないし
あまり調子よくないので声慣らし程度です。
声が良く出たという感じはしないのですが、でもそんなに悪くはない。
いろいろ歌っても曲によって苦しいという感じのものはないので
全体的には良い方じゃないでしょうか。

今日は朝は冷え込んでいませんが、午後から曇って寒くなりました。

昨日やり忘れたことを朝からどんどんやろうと
いろいろ取り掛かりました。

生協の注文も書こうかと思ったら、
年末は注文日が変則になっていて、今出すのは29日の分だったので、
注文はありませんでした。

CD焼きなどしている途中に電話がかかってきたのですが、
別に急ぐわけでもないし作業そのものは機械がやってくれるので、
電話しながら時々操作をしていました。

前に空CD-Rに間違えて文字プリントしてしまったのが何枚かあって、
水でにじむインクジェットプリンタのインクなら
もしかしたら洗えば落ちるかな？と、水に台所用洗剤を少し入れて洗ってみました。
薄くなったけれど落ちませんでしたが、上に印刷するものによっては目立たないとは思います。
コーラスの練習用の音取りや伴奏CDなどなら多少別の文字が見えたって全然かまわないのですが。
さすがに薄くても読めるので、今回印刷するものには適しません。
昔プリンタブルCDなどなかったころに買ったCDラベル用マット紙
（後ではがすとドーナツ状になるもの）が残っていたのでそこに刷りました。
袋に残り２枚しか入っていなかったので、もう２枚はきれいなCD-Rに刷りました。
（実は重なっていたものを気づかずに落としていて、
　後からもう一袋あったということがわかりました。）

さて、それから金曜日の宿題ですが、
ちょっと考えたけれど新しいことは思いつかないのですでに出たことを書き出してみたら
新しくないことにも新しい発見がありました。
先生が（次の金曜日に注文ではなく）買っておいてほしいという本が昨日届いて、
先に読んでいてもいいというので読んだのですが、
その内容が頭に入ると見方が違ってきたのです。
宿題としては思いついたことをどんどん挙げるのが課題ですが、
新しい発見で良しとしようかと妥協しています。

昼を食べたら強烈に眠くなって1時間ばかりダウンしていました。

夕方少し歌を歌いました。
今日は別室に行かないで、ピアノ伴奏を適度に混ぜながら歌いました。
昨日に引き続き喉の調子はそんなにいいわけではないのに声は出ています。
そのあと少し歌だけ歌ったら、やっぱりフェルデンクライスの効果か
上半身がリラックスできるような腹筋の使い方ができ始めています。
外の筋肉ではなく中の、それも後ろの方（横隔膜？）を使っているのを感じます。
コロラトゥラもよく切れます。
あんまり考えると違ってくるので考えないようにしていますが、
これが自然に維持できて定着してくるといいのですが。

フォーリア ｜HomePage