今日は台風一過の晴れですが、かなり暑くなりました。
涼しかった後の暑さはつらいです。

風よけに下におろしておいたプランターを上げ、
ベランダに転がっている植木鉢を起こし、水をやりました。
朝はまだ日差しが気持ちいいぐらいでそんなに暑くありませんでしたが
昼ごろはかなり暑くなりました。

けさのNHKの「あさイチ」で
本題は、40代からの「ロコモティブシンドローム」だったのだけど、
その中で骨盤を起こすということをやっていたので
また一生懸命やってみました。

前に、起こすことを意識するようにしていた時はしばらくはよかったのですが、
見ないで起こそうとしても、なかなか安定してその位置にはいかないのです。
鏡を見ながら起きているかどうか確かめるとわかるのですが、
体の感覚だけではどう起こしたらいいのかわからなくなってしまいあまりいい位置に行っていません。
久しぶりにしっかり鏡を見て起こしてみたら一応今日はちゃんと起こせたようです。
これで癖がついたり、感覚が身に着くといいのですが。

横になった姿勢で骨盤の位置を正して股関節だけ動かして足を上げる体操をやっていましたが、
これをやっていれば歩くとわからなくなってしまうのも直るかもしれません。

午後、歌の練習をしました。
今日はあまり声の調子はよくありません。
初めにピアノとの絡みを練習したくて弾きながら歌ったのが悪かったのか
そもそも歌っていない日が続いた後の月曜日はあまり声が出ないのか、アレルギーなのか、
それとも電話で長く話した後は声が出にくいのかもしれません。
こういう日は短時間で切り上げます。

夕方少し涼しくなってから買い物に行きました。

台風が接近していると朝から言われてはいましたが、
昼過ぎぐらいまではおだやかで、まだ晴れ間も出ていました。
夜になり雨がバラバラと吹付だし、そのうち雨はひどくないけれど暴風が吹き、
あまり出歩くのも危ない感じになってきました。

朝は散歩に行きました。
普通に晴れていて蒸し暑いくらいでした。

午前中もまだ台風の気配はありませんでした。

朝の散歩のとき拾ってきた栗をためしてガッテン流で圧力鍋で１０分ゆでたら
本当に渋皮もむきやすくなりました。
ホクホクおいしい栗でした。

午後は夫はチェロのれんしゅうをしてからプールに行きました。
その間に歌の練習を少ししました。
伴奏との絡みも覚えたいので、ちょっと伴奏を弾いてみました。

夫がプールから帰ってくるころから雲行きが怪しくなってきて雨も降りだしました。
夫が帰ってから傘をさして買い物に行きました。

夕飯には娘を呼びましたが、雨風の中ちょっと心配でした。
娘が帰るころ、送っていくと言って皆で外へ出ました。
このころ雨はほとんど降っていなかったのですが風はかなり強く、
耳に圧力を感じました。
歩いていた時には風圧だと思っていたのですが
もしかしたら低気圧のせいの陰圧だったのかもしれません。

今日は雲が多かったけれど一応晴れでしょうか。
ここ数日に比べてかなり蒸し暑くなっていました。

昨日夜遅かったので眠かったのですが朝６時に夫に起こされ、
「巾着田」に彼岸花を見に行くことになりました。
駐車場や入場門は７時から開いているそうです。

車で出かけ、高麗川の巾着田へ向かいました。
８時には巾着田に着きました。

今日は朝はずいぶん涼しかったけれど、夕方はそれほどでもありません。

今日は夫は休みを取って朝病院に行きました。
私は仕事でしたが、夫の方が朝は先に出かけました。

今日は例の居残り講座で遅くなりました。

昼には少し小雨が降っていましたが、夜には止んでいました。
帰りにはまだ満月じゃないかもしれませんが、かなり丸い月が出ていました。
オオカミに変身したいみたい。

今日も半袖では涼しすぎるくらいです。
朝は晴れていました。
夕方雨との予報でしたが、今のところ降っていません。

今日は心理的にちょっと落ち着かなくて、
お掃除でもしているうちに落ち着くかと思ったけれど、
昼ごろぐらいまでダメでした。

午後は落ち着きました。

歌のレッスンに行きました。
音取り十分じゃない曲はまだ危うく、通せるけど間違うかも・・程度です。

家に帰って録音を聞いてみると、
初めに発声を兼ねて歌った有名イタリア歌曲（全音イタリア歌曲集第１巻に出ているような曲）が一番下手です。
音取り十分じゃない新しい曲はちょっと間違えたりはしますが、
そちらのほうが声はかなりまともです。

１．最初に歌うとまだ声が出ないせいか、２．それとも声質からその曲が歌いにくいのか、
３．それとも昔から歌っていた曲ほど昔の下手な歌い方が出てしまうのか、
有名イタリア歌曲が下手なわけの本当のところはわかりませんが、
３．に１．が加わって、それにほんのちょっと２．を足したというところのような気がします。

今日注意されて歌いなおしたところはまだよく実感していません。
通常すぐに実感できずに１、２週間たってからその意味に気づくので、
まだ気づかなくてもそのうち気づくのだろうと思っています。

でも長い目で見ると、下手なイタリア歌曲も初めの頃よりはずいぶんましになっているのだろうなあ、と思います。

今日はさわやかに晴れ、朝晩は涼しく、秋らしくなりました。

今日はコーラスでした。
今やっている「ふるさとの四季」というのは日本の童謡の編曲物で、
全曲メドレーで歌っても、15分を出るけれど、そんなに長くないものです。
（合唱祭で全曲歌った団体もあったのですが、１団体１０分目安にはちょっと長い）

これは実は昔歌ったことがあって、中の３曲ぐらいやっていない曲がある程度です。
パートも入れ替わっているし当時いなかった人もいるので初めての部分はあるのですが、
当時歌った人はだんだん飽きてきているみたいです。
誰でも知っている童謡なので、特に全部メロディーなんていう所は
ただ歌っていれば飽きてきてしまいます。
全体的に言えば編曲で変化がついているので面白みがあるのですが、
中の一曲でどうしたらいいのかわからないくらい単調に感じるものがあって、私も飽きています。
各パートがもっと音を覚えたころに指揮者がもう少し色を付けてくれたら面白くなるかしら。

あと、マイフェアレディの「君住む街角」は
編曲のせいか元歌がそうなのか歌い上げる感じが強いので
これを皆で一生懸命大きな声で歌っていると結構大変です。

今日は朝は雨模様でしたが、夕方には晴れました。

今日はおばあちゃんを病院に連れて行くので夫は休みを取っています。

朝は散歩に行きました。
帰りに駅前を通ったら、今日は平日なので通勤客がたくさん駅に向かって歩いています。
皆猛烈に早足なので、あんまりのんびり歩いていると迷惑になりそうでした。

９時ごろ家を出ておばあちゃんを迎えに行きました。
私は先に行って診察券を出しに行きました。
夫が少しあとからおばあちゃんを連れてきました。

今日は病院全体ではずいぶん混んでいたのですが、
神経内科はそんなに混んでいなかったので、
１階の受付で待たされましたが、神経内科のある２階に行ってからはそんなに待たされませんでした。
自分で食事をしたりということがかなりできなくなってきて、
嚥下も怪しいこともあるようなのですが、
そういう時は栄養流動食を飲ませてしのぐのが良いとのことでした。
11時頃にはホームに戻っていました。

3階のリビングではもう昼食の用意が始まっていて、皆席についていました。
おばあちゃんは、ホームの介護士さんが疲れたから休むか食事に行くか聞いたら食べるというので食堂に行きました。

しかし、食堂で待っている間にどんどん眠くなってしまって体も傾いて、ほとんど寝ている状態になってしまいました。
こうなったらもう食べられないから休んだ方がいいと、フロア長さんが部屋に連れて行って寝かしてくれました。

いつも病院に行くと疲れるようなので、寝てしまうのも不思議はないと、
そのまま私たちは帰ることにしました。
ベッドに横になったらすぐにぐっすり寝入ってしまったようで、もう反応はありません。

ホームを出てから、そのまま車で、
夫が内科の先生に書いてもらっている紹介状ができているはずなので取りに行きました。
紹介状をもらうだけでなく、説明があるというのでしばらく待ってから夫が診察室で説明を受けていました。
どうりで先週電話した時に先生が「なぜ本人が電話してこない」というような口ぶりだったのだなと思いました。

夫は先週のうちに紹介状を受け取って
ちょうど休みを取った今日診察に行けるといいなと思っていたようですが、
紹介状ができているのが昨日の夕方以降と言われたので仕方ありません。

病院に電話して確認し、今度の金曜日に休みを取って行くつもりのようです。

昼はいったん家に帰るつもりでしたが、
内科で待っているうちに12時になり、お腹がかなり空いてしまったので、
車でビックボーイに行きました。
サラダバーをたっぷり食べれば一番安い料理でもいいという魂胆です。
そこで一番安い「日替わりランチ」を頼んだのですが、これには問題がありました。
写真で見ると、通常メニューで一番安いハンバーグは
つけ合わせがポテトとブロッコリー、ニンジンなどの温野菜で、
熱い鉄板に乗せて何の問題もないものばかりです。

ところが日替わりランチに乗っている野菜は千切りキャベツでした。
（メニューを見た時にはそこまで気にしなかったのです。）
温野菜より安上がりなのでしょうが・・・しかし、これはだめですよ。

なぜだめかって・・・
熱い鉄板に乗せているのでキャベツが生煮えになってしまってまずい。
せっかくのハンバーグなどの肉料理が生キャベツの上に載っていて冷えるので鉄板に乗せる意味がない。

ハンバーグなどを熱々で食べるために鉄板に乗せて出すんじゃないでしょうか？
たとえ安い材料使ってあっても、熱々にしておけばおいしく食べられるものです。
それなのに生キャベツの上に乗せて冷ます、キャベツは生煮えになる、どちらも最悪です。

-----------
午後、夫は献血に行きました。
私はほんのちょっとだけ歌の練習をしてから
終わるころ池袋で待ち合わせて、ビックカメラを見てきました。
夫はiPodの新製品が出ているかと思ったようなのですが、
新製品が出るのは10月末（まだ日も決まっていない）そうです。
予約受付だけはしていました。

フォーリア ｜HomePage